De 13 bästa böckerna för självhjälp och självförbättring

Självhjälpsböcker är ytterligare en hjälp för att hantera svårigheterna i det dagliga livet.

Genom de reflektioner de föreslår för oss, de begrepp de presenterar oss och de olika hanteringsstrategier som de visar oss gör det lättare för oss att bli motståndskraftiga mot motgång. I den här artikeln kommer vi att granska flera starkt rekommenderade självhjälpsböcker.

13 böcker om självhjälp och självförbättring

Ibland, det gör inte ont att läsa en av de inspirerande böcker som förändrar ditt liv och de förvandlar dig till en bättre person. Dessa böcker, i många fall skrivna av människor som har tvingats lära sig själva från dåliga tider, är verkligen användbara.

Det säger sig självt att inte alla självhjälps- och självförbättringsböcker är värda det. Därför har vi i dag utarbetat en lista över 13 böcker som får dig att reflektera och hjälpa dig att bli bättre inom olika delar av ditt liv: arbete, kärlek, vänskap... Genom att klicka på den angivna länken kan du köpa den självhjälpsbok som övertygar dig mest. Missa inte dem!

1. God morgon, glädje: hur man kan övervinna sorg och uppnå emotionell balans (Jesús Matos Larrinaga)

Denna bok, skriven av den spanska psykologen Jesús Matos Larrinaga och redigeras av Zenith-förlaget, dess huvudsyfte är att hjälpa människor att hantera sorg och inte låta dåligt humör dominera oss när vi mår dåligt.

Bland dess sidor hittar du enkla riktlinjer att använda dagligen i flera veckor, tillsammans med informationen om vad varje aktivitet består av och vad är poängen med att göra det, allt anges i detalj så att läsarna inte går vilse när som helst.

Idén bakom God morgon glädje är att begränsa det skadliga omfattningen av det psykologiska obehaget som du upplever, å ena sidan, och att förbättra psykologiska processer som spelar till din fördel och som redan finns i ditt sätt att vara och bete dig vanligtvis.

• Du kan se mer information om den här boken genom att klicka här.

2. Emotional Intelligence 2.0 (Travis Bradberry, Jean Greaves och Patrick M. Lencioni)

De emotionell intelligens, som bekräftats av många utredningar, är nära relaterat till människors välbefinnande och personlig utveckling. Om du vill lära dig att behärska denna typ av intelligens och dra nytta av den är den här boken den perfekta.

Kapitel efter kapitel hittar du program för att öka din emotionella intelligens i färdigheter grundläggande: självkännedom, självreglering, social medvetenhet, relationshantering interpersonell... en perfekt bok för att lära sig att bli lite lyckligare.

• Du kan köpa den här boken genom att gå till den här länken.

3. En sköldpadda, en hare och en mygga. Psykologi att dra (Nacho Coller)

Målet för Nacho Coller, författare till denna nyfikna bok, är ge dig denna psykologs erfarenheter i sitt dagliga arbete, närma sig psykologi på ett trevligt, enkelt sätt och borta från det akademiska (i form, men inte i bakgrunden). I detta arbete klargör Coller att vetenskapen inte behöver vara i strid med humor, och det är därför det är möjligt att känna igen mellan sidorna i boken hela tiden de penseldrag av uppfinningsrikedom författaren berättar om sina erfarenheter eller erbjuder oss sina reflektioner, allt med en mycket personlig.

Tanken bakom denna bok: du kan inte undvika lidande och uppnå evig lycka, det finns inte. Det handlar bara om psykologi för att komma igång. Ja, psykologi.

• Om du vill veta mer om den här boken, Klicka på den här länken.

4. 4-timmars arbetsvecka (Tim Ferriss)

En intressant självhjälps- och självförbättringsbok som du måste läsa. På dess sidor kan du hitta bra lektioner, till exempel: hur man minimerar uppgifter för att bli mer effektiva, upptäck vad som ligger utanför komfortzon. gå från tanke till handling när du vill genomföra, övervinna begränsande tro och mycket mer.

Allt av det förklaras på ett enkelt språk och där författaren går igenom stegen en efter en.

• Du kan köpa den genom att klicka här.

5. The Great Magic: A Creative Life Beyond Fear (Elizabeth Gilbert)

Det finns många förstklassiga författare där ute och Elizabeth Gilbert är utan tvekan en av dem. Dess berättelsestil är verkligen kreativ, så läsaren är sött ansluten till sina sidor.

Detta är en text full av metaforer som säkert kommer att motivera dig att fortsätta växa och förbättra dig själv dagligen. Även om Det är inte den typiska självhjälpsboken, den är verkligen en fantastisk inspirerande bok som kommer att förändra din syn på livet..

• Du kan köpa det igenom den här länken.

6. Munk som sålde sin Ferrari (Robin Sharma)

En av de självhjälpsböcker som betonar behovet av att förstå det, för att nå ett optimalt tillstånd av välbefinnande är det nödvändigt att fixa sig innan man riktar våra handlingar mot utsidan, mot föremålen med vilka att vi lever.

Den enkelhet och originalitet som denna bok ger viktiga reflektioner med det har hjälpt honom att bli en riktig bästsäljare.

• Om du är intresserad, genom att klicka här du kan läsa mer om detta arbete.

7. Icarus bedrägeri (Seth Godin)

När vi lever i samhället internaliserar vi omedvetet en hel serie av begränsande övertygelser att, om vi inte gör något för att upptäcka dem, de kan blockera vår väg helt, hindra oss från att ge vårt bästa sig själva.

Denna intressanta självhjälpsbok ger oss möjligheten att lämna dessa övertygelser till analys, bedöma om våra förväntningar är korrekta eller inteoch bygga en självbild som är mycket mer anpassad till verkligheten; en som låter oss utnyttja vår potential.

• Om du vill veta mer om boken, denna sida det kommer att vara användbart för dig.

8. Ofullkomlighetens gåvor (Brené Brown)

Ibland kostar det för mycket att vara människa, att vara ofullkomlig. Så. Böcker som detta gör oss en stor tjänst eftersom de påminner oss om att vi alla har styrkor och svagheter. Det är vad detta liv har. Och det är lätt att säga, men sanningen är att vi är väldigt hårda mot oss själva.

En av nycklarna till personlig utveckling är självkännedom och acceptans. Den här boken erbjuder ett nytt sätt att leva livet och ger läsarna olika verktyg för att odla mod, medkänsla och kontakt med sig själv och därmed med andra.

9. Rik pappa, stackars pappa (Robert Kiyosaki)

En bok som öppnar dina ögon för de stora möjligheter som uppstår varje dag och som du inte kan se vid anmärkningsvärda tillfällen. Till exempel inspirerar den här texten dig i krisstunder, där, otroligt som det verkar, det finns stora möjligheter som väntar där. Ingen säger att det är något lätt, men du måste stanna vid foten av kanjonen även i de värsta ögonblicken.

• På denna sida du hittar mer information om boken.

10. Ordets kraft (Louise Hay)

Författaren till denna text är ett exempel på personlig förbättring, eftersom hon kämpade mot cancer i flera år och vann striden. Hans positiva tänkande var nyckeln till att hantera sjukdomen och tack vare den övervann han denna svåra fas i sitt liv.

Med den här boken syftar han till att lära oss vikten av att reglera sinnet i de komplicerade situationer som uppstår under våra liv och påminner oss om hur viktigt det är att dagligen tänka på var vi är och vart vi vill åka.

11. Förvandla din hjärna med NLP (Jago Wendy)

Neurospråklig programmering eller NLP är ett av de mest använda verktygen för förändring och personlig utveckling. Därför har det använts i stor utsträckning inom coachning och psykologisk terapi. Den här boken hjälper dig att upptäcka vikten av NLP och erbjuder dig tekniker för en bättre förståelse för dig själv och den miljö du bor i.

• För att få mer information om arbetet, Klicka här.

12. Man's Search for Meaning (Viktor Frankl)

Viktor Frankl är utan tvekan en av de mest erkända existentiella psykologerna, och han bidrog mycket till lyckspsykologin. Eftersom han var judisk led han förintelsen i sitt eget kött, något som markerade hans liv för alltid. Efter andra världskriget hade Frankl förlorat många av sina nära och kära, inklusive hans fru. Lärde sig acceptera förluster och som ett resultat av hans erfarenheter delade han sin visdom i detta arbete.

• Om du vill veta mer om den här boken eller få en kopia, Klicka här.

13. Anatomy of Peace: Resolving the Heart of Conflict (The Arbinger Institute)

Detta är en inspirerande bok som lär ut grunderna i att hitta verklig inre frid under hela livet. Det är särskilt intressant för stadierna i livet när man är känslomässigt instabil. Men det är användbart för alla som vill ha ett större emotionellt välbefinnande.

Det är en praktisk bok som hjälper till att lösa dagens problem., eftersom det ger läsaren kunskap om hur man förvärvar hälsosamma vanor och tankemönster.

• Om du är intresserad kan du läsa mer om den här boken genom att klicka här.