บุคลิกภาพยืดหยุ่น: คุณเป็นคนเข้มแข็งหรือไม่?
"เราเป็นสิ่งที่เราทำด้วยสิ่งที่พวกเขาสร้างจากเรา"
—ฌอง ปอล ซาร์ต
เราไม่สามารถเลือกสถานการณ์ในชีวิตของเราได้ แต่ ใช่ เราสามารถปรับเปลี่ยนความคิดและทัศนคติของเราได้ กับสิ่งที่อยู่รอบตัวเรา ด้วยวิธีนี้ เราสามารถกำหนดสถานการณ์ของเราได้โดยทางอ้อม
บุคลิกของคุณเป็นอย่างไร?
กาลครั้งหนึ่งมีชาวนาคนหนึ่ง ให้ดูแลม้าบางตัวเพื่อช่วยเขาทำการเกษตรในฟาร์มเล็กๆ ของเขา อยู่มาวันหนึ่ง หัวหน้าคนงานได้แจ้งข่าวร้ายแก่เขาว่า ม้าที่ดีที่สุดของเขาตกลงไปในบ่อน้ำ ชาวนาไม่อยากจะเชื่อจึงรีบไปที่สถานที่ซึ่งเขาเห็นม้าที่ก้นบ่อ เขาพยายามดึงม้าออกด้วยสุดกำลังของเขา เมื่อเห็นว่าเป็นไปไม่ได้และไม่สามารถหาวิธีเอาม้าออกจากหลุมได้ เขาก็ไม่มีอีกแล้ว ทางแก้ไข ดีกว่าขอให้หัวหน้าคนงานเทดินลงในบ่อเพื่อฝังม้าไว้ที่นั่น เหมือนกัน.
หัวหน้าคนงานเริ่มเททราย ม้าที่กระตือรือร้นที่จะมีชีวิตอยู่ต่อไป ไม่ยอมให้จมดินที่ร่วงหล่นลงมาใช้ให้ขึ้นไปด้วยแรงกายแรงใจจนสุดท้ายก็ออกมาได้.
ทัศนคติของคุณในชีวิตเป็นอย่างไร? คุณปล่อยให้โลกกลืนกินคุณหรือคุณใช้มันปีน?
ลักษณะของบุคลิกภาพที่แข็งแกร่ง
บุคคลหนึ่ง ต้านทาน เป็นสิ่งที่ถึงแม้จะประสบปัญหาและแม้แต่ความผิดปกติที่อาจทำให้ไม่มั่นคง สามารถคงความแข็งแรง ต้านทาน และลอยตัวได้.
วิชาประเภทนี้ไม่มีภูมิคุ้มกันต่อเหตุการณ์ในชีวิตที่เราทุกคนเป็นอยู่ เช่น การตายของผู้เป็นที่รัก อารมณ์เสีย, สถานการณ์การทำงานที่ย่ำแย่... แต่ต่างจากที่อื่นๆ ตรงที่พวกเขาสามารถยอมรับความพ่ายแพ้ในชีวิตอย่างอดทน และดึงความแข็งแกร่งจากความอ่อนแอเพื่อก้าวไปข้างหน้า
ลักษณะนิสัยอะไรเป็นตัวกำหนดบุคลิกภาพที่ยืดหยุ่น
ซูซาน ซี. โคบาสะ, นักจิตวิทยาของ มหาวิทยาลัยชิคาโกได้ดำเนินการสืบสวนหลายครั้ง โดยเขาตรวจพบว่าบุคคลที่มีบุคลิกภาพดื้อดึงมีลักษณะที่เหมือนกันหลายอย่าง พวกเขามักจะเป็นคนที่มุ่งมั่น ควบคุม และท้าทายที่มุ่งเน้น (โคบาสะ, 1979).
เงื่อนไขเหล่านี้ช่วยให้พวกเขาสามารถรับมือกับสิ่งที่ชีวิตโยนเข้ามาและเอาชนะความทุกข์ยากเหล่านี้ได้รวดเร็วและยั่งยืนกว่าคนอื่นๆ
องค์ประกอบของบุคลิกภาพที่ยืดหยุ่น
- ความสามารถในการประนีประนอม บ่งชี้ว่าบุคคลนั้นเชื่อในสิ่งที่พวกเขาทำและมุ่งมั่นในสิ่งที่สำคัญสำหรับพวกเขา ความมุ่งมั่นครอบคลุมแง่มุมต่างๆ ของชีวิต เช่น สถานที่ทำงาน ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล ความรับผิดชอบกับภาระหน้าที่ในชีวิตประจำวัน เป็นต้น คนเหล่านี้ไม่เพียงแต่เผชิญกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดอย่างเฉยเมยมากขึ้นเท่านั้น แต่พวกเขายังมีทักษะในการช่วยเหลือผู้อื่นให้รับมือกับประสบการณ์ประเภทนี้อีกด้วย
- การควบคุม หมายถึงความสามารถของตัวแบบในการค้นหาแรงจูงใจที่แท้จริง นั่นคือพวกเขาสามารถได้รับแรงบันดาลใจจากบางสิ่งบางอย่างโดยไม่จำเป็นต้องได้รับการชดเชยโดยตรงจากบุคคลที่สาม พวกเขาหลงใหลในสิ่งที่พวกเขาทำ ทัศนคตินี้ช่วยให้พวกเขารู้สึกเหมือนตัวเองและสนุกกับเวลาของพวกเขา พวกเขามีแนวโน้มที่จะควบคุมชีวิตของตนเองได้ดีกว่าและด้วยเหตุนี้จึงรู้ว่าพวกเขาสามารถรับมือกับปัญหาได้เพราะพวกเขาพึ่งพาตนเอง
- ความท้าทาย: ผู้ที่มีรสนิยมในการท้าทายจะมองว่าการเปลี่ยนแปลงเป็นสิ่งที่มีมาแต่กำเนิดในชีวิต พวกเขาเข้าใจการเปลี่ยนแปลงไม่ใช่เป็นความล้มเหลว แต่เป็นความท้าทายที่เป็นประโยชน์สำหรับการพัฒนาตนเอง เป็นโอกาสในการปรับปรุงและก้าวหน้าต่อไปในด้านต่างๆ ของชีวิต
ความยืดหยุ่น: สาระสำคัญของบุคลิกภาพที่ยืดหยุ่น
Maddi และ Kobasa ยังพบว่าบุคลิกภาพที่ดื้อรั้นเป็นปัจจัยสำคัญในการทำนาย ความยืดหยุ่นทางจิตใจ. ความยืดหยุ่นมักถูกกำหนดให้เป็นความสามารถของบุคคลในการเอาชนะช่วงเวลาแห่งความเจ็บปวดทางอารมณ์และความทุกข์ยาก
ข้อความแนะนำ: “นิสัย 10 ประการของคนขยัน”
วิธีที่บุคลิกภาพต่อต้านทำให้เกิดความยืดหยุ่นดูเหมือนจะเป็นการผสมผสานระหว่างองค์ประกอบทางปัญญา กลไกทางพฤติกรรม และพฤติกรรมทางชีวฟิสิกส์บางอย่าง สรุปได้ว่า สถานการณ์ตึงเครียดความตึงเครียดทางร่างกายและจิตใจของบุคคลก็เช่นกัน และหากสถานการณ์นี้รุนแรงและยาวนานเพียงพอ ความไม่สมดุลในสุขภาพและประสิทธิภาพก็จะเกิดขึ้น (Maddi, 2004)
ในระยะสั้น Maddi (2006) ให้เหตุผลว่าลักษณะบุคลิกภาพที่แข็งแกร่งมีผลพอประมาณในกระบวนการนี้ส่งเสริมการเผชิญปัญหาทางจิตและพฤติกรรมอย่างมีประสิทธิภาพ การสร้างและใช้ประโยชน์จากการสนับสนุนทางสังคม และมีส่วนร่วมในการปฏิบัติด้านสุขภาพและการดูแลส่วนบุคคลที่มีประสิทธิผล
การอ้างอิงบรรณานุกรม:
- แมดดี้, เอส. ร. และ โคบาสะ ส. ค. (1984). ผู้บริหารที่แข็งแกร่ง: สุขภาพภายใต้ความเครียด. Homewood, IL:: ดาวโจนส์-เออร์วิน
- แมดดี้, เอส. ร. (2004). "ความแข็งแกร่ง: การดำเนินการของความกล้าหาญอัตถิภาวนิยม" วารสารจิตวิทยามนุษยนิยม 44 (3): 279–298. ดอย: 10.1177 / 0022167804266101.
- แมดดี้, เอส. ร. (2006). “ความเข้มแข็ง: ความกล้าที่จะเติบโตจากความเครียด” วารสารจิตวิทยาเชิงบวก 1 (3): 160–168. ดอย: 10.1080 / 17439760600619609.
