การติดวิดีโอเกม: อาการ สาเหตุ และการรักษา

การติดวิดีโอเกมได้กลายเป็นปัญหาหนึ่งที่ผู้ปกครองหลายคนกังวลมากที่สุด ตื่นตระหนกเมื่อลูก ๆ ของพวกเขาใช้เวลาพักผ่อนแบบนี้ แม้จะชัดเจนว่าระดับการพึ่งพาอาศัยกันที่สร้างได้ด้วยความบันเทิงประเภทนี้จะเทียบไม่ได้กับที่ปรากฏด้วย การใช้สารเสพติด การหมกมุ่นกับกิจกรรมนี้อาจส่งผลร้ายแรงต่อคุณภาพชีวิตของประชาชนได้ เยาวชน

ในบทความนี้เราจะทบทวนลักษณะของการติดวิดีโอเกมซึ่งทำให้มันเกิดขึ้นจากนิสัยเป็นกับดักที่ยากจะหลบหนีและ วิธีการที่ใช้ในการแก้ไขปัญหานี้ in และทำลายวงจรอุบาทว์นั้น

• บางทีคุณอาจสนใจ: "วิดีโอเกมกระตุ้นการเรียนรู้และความคิดสร้างสรรค์"

การติดวิดีโอเกมคืออะไร?

คนหนุ่มสาวจำนวนมากทั่วโลกได้ทำวิดีโอเกมให้เป็นงานอดิเรกหลักของพวกเขา เช่นเดียวกับกรณีอื่นๆ เช่น ฟุตบอลหรือสเก็ต ซึ่งใช้เวลาส่วนหนึ่งในการอุทิศตนเพื่อ พักผ่อน

อันที่จริงสิ่งที่ครั้งหนึ่งเคยเป็นงานอดิเรกที่มีข่าวร้ายและที่ไม่เป็นที่ยอมรับในสังคม ทุกวันนี้กลายเป็นเรื่องธรรมดาไปแล้ว วัฒนธรรมย่อยที่อ้างสิทธิ์ความบันเทิงประเภทนี้อย่างเปิดเผยและยังมีการแข่งขันระดับโลกและการแข่งขันชิงแชมป์ที่เน้นเฉพาะวิดีโอเกม นี่คือสิ่งที่เรียกว่า eSports)

อย่างไรก็ตาม ความจริงที่ว่าหลายคนให้ความสำคัญกับการใช้ความบันเทิงรูปแบบนี้ทุกวันในทางบวกไม่ได้ทำให้การเสพติดวิดีโอเกมสิ้นสุดลง

การเสพติดวิดีโอเกมคือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อการพึ่งพาวิดีโอเกมรุนแรงมากจนมัน อุทิศเวลาอย่างน้อยสี่ชั่วโมงต่อวันให้กับกิจกรรมนี้ โดยถือว่าละเลยภาระผูกพันทุกประเภทและ ความรับผิดชอบ

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "จิตบำบัดผ่านวิดีโอเกม: มีประสิทธิภาพหรือไม่?"

อาการ

ในบรรดาอาการของการติดวิดีโอเกมมีดังต่อไปนี้

1. การแยกตัวออกจากสังคม

การเสพติดวิดีโอเกมช่วยเพิ่มความโดดเดี่ยวทางสังคม ซึ่งส่งผลให้ขาดการติดต่อกับเพื่อนและครอบครัว ในทางกลับกัน ความโดดเดี่ยวทางสังคมอาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่นำไปสู่การติดวิดีโอเกมได้ เนื่องจาก สิ่งเหล่านี้อาจเป็นทั้งความบันเทิงที่โดดเดี่ยวซึ่งใช้เวลาเพื่อแลกกับความสุข อะไร สื่อที่มีปฏิสัมพันธ์ทางอ้อมกับผู้อื่น (ในกรณีของเกมออนไลน์)

2. ผลการเรียนแย่ลง

เวลาที่ใช้เล่นหมายถึงเวลาและความพยายามไม่ได้ลงทุนในการเรียน ซึ่งส่งผลต่อผลการเรียนและความล่าช้าในการเรียนรู้ ของความสามารถและทักษะที่ได้รับการส่งเสริมผ่านการศึกษา

3. หนึ่งในวิดีโอเกมเป็นพฤติกรรมการชดเชย

การใช้เกมสามารถเป็นแหล่งข้อมูลเพื่อระบายความเครียดและความวิตกกังวลที่เกิดจากปัญหาในชีวิตประจำวันอื่นๆ เช่น การใช้ชีวิตในครอบครัวที่แตกสลายหรือความทุกข์ทรมานจาก ข่มเหงที่บ้านหรือรังแกที่โรงเรียน.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การกลั่นแกล้งหรือกลั่นแกล้ง 5 แบบ"

4. เสียเวลาเปล่า track

การเสพติดวิดีโอเกมทำให้คุณสูญเสียการควบคุมการบริหารเวลา ดังนั้น ความสามารถในการรู้ชั่วโมงที่ผ่านไประหว่างเกมแย่ลง และความจริงที่ว่าสิ่งนี้ทำให้กิจกรรมอื่นล่าช้าหายไป

5. อาการปวดหลังและโรคต่างๆ

การใช้เวลาหลายชั่วโมงในการเล่นวิดีโอเกมหน้าโทรทัศน์หรือคอมพิวเตอร์อาจทำให้ พัฒนากระดูก ข้อ หรือปัญหาการไหลเวียนโดยเฉพาะบริเวณหลัง ต้นขา และมือ

6. ระเบิดความโกรธที่ข้อ จำกัด ในการเล่น

เมื่อสถานการณ์บางอย่างทำให้เกมจบลงหรือถูกขัดขวาง สิ่งนี้จะทำให้เกิด ระดับความหงุดหงิดที่อาจนำไปสู่การระเบิดของความโกรธ หรือแม้แต่การทำร้ายร่างกายผู้อื่น รวมถึงการทุบตีทรัพย์สินหรือสิ่งของบางส่วน

อะไรทำให้เราติดหน้าจอ?

เป็นความจริงที่วิดีโอเกมส่วนใหญ่ได้รับการออกแบบมาเพื่อใช้ในระหว่างเกมที่ค่อนข้างสั้น ยาวหรือเพื่อเสนอความเป็นไปได้ในการเล่นเกมหลาย ๆ เกมติดต่อกันโดยมีความล่าช้าเพียงเล็กน้อย ตัวอย่างเช่น, ที่มอบประสบการณ์ที่ดื่มด่ำ, อะไร Elder Scrolls V: Skyrim, เป็นไปได้ว่าเกมจะกินเวลาตลอดบ่าย, ในขณะที่เกมอื่นๆ เช่น สายด่วนไมอามี่แต่ละเกมใช้เวลาตั้งแต่หลายวินาทีถึงสองสามนาที แม้ว่าระหว่างเกมกับเกมอื่น คุณต้องรอน้อยกว่าสองสามวินาทีในการโหลด

ในทางกลับกัน, กลไกของวิดีโอเกมส่วนใหญ่เน้นการให้รางวัล เพื่อความก้าวหน้าและผ่านการทดสอบ ตัวอย่างเช่น การเอาชนะเครื่องหมายบางอย่างหรือการเอาชนะศัตรูบางอย่างทำให้เราสามารถเข้าถึงพื้นที่ใหม่ ๆ เพื่อสำรวจหรือโหมดเกมที่เราไม่ได้ปลดล็อก สิ่งนี้เพิ่มเข้าไปในเส้นโค้งความยากจากน้อยไปมาก (มันยากขึ้นเรื่อย ๆ แต่ในขณะเดียวกันเราก็เรียนรู้ มากขึ้นเรื่อย ๆ เกี่ยวกับวิธีการเอาชนะความท้าทายของเกม) ทำให้ทุกอย่างหมุนรอบการปรับสภาพ ปฏิบัติการ

โดยปกติเราสามารถตัดการเชื่อมต่อจากนิสัยนี้ได้ แต่ในกรณีอื่น ๆ ความปรารถนาที่จะได้รับรางวัลเพิ่มเติม ทำให้อยากเล่นเกมเหล่านี้มากขึ้นเรื่อยๆ โดยไม่ต้องเสียเวลาคิดเรื่องอื่น สิ่งของ

ในทางกลับกัน การติดวิดีโอเกม เช่นเดียวกับรูปแบบอื่น ๆ ของการพึ่งพานิสัยนำเราไปสู่ความพลวัตที่ดักจับเรา และนั่นทำให้โอกาสในการหลุดพ้นจากกับดักนั้นแย่ลงไปอีก ที่เป็นเช่นนี้เพราะเมื่อเราเข้าใจถึงความสำคัญของการเล่นวิดีโอเกม ความคิดที่เกิดซ้ำๆ ที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมนั้น พวกเขากลายเป็นมากขึ้นเรื่อย ๆ และทุกอย่างทำให้เราจำเกมเหล่านั้นหรือจินตนาการว่าเราจะมีได้ดีแค่ไหนถ้าเราอยู่ต่อหน้า หน้าจอ.

บำบัดอาการติดเกม

นอกเหนือจากการแทรกแซงทางจิตวิทยาที่ดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญซึ่งเป็นตัวเลือกที่แนะนำเมื่อการเสพติดวิดีโอเกมรุนแรงมากยังมีมาตรการอื่น ๆ ที่สามารถช่วยต่อสู้ได้ แนวโน้มนี้ต่อการใช้เกมคอมพิวเตอร์หรือเครื่องเล่นวิดีโอเกมในทางที่ผิด. หลักๆมีดังต่อไปนี้

1. ป้องกันการซื้อเกมเพิ่ม

ความจริงของ ไม่สามารถเข้าถึงเกมเพิ่มเติมในช่วงเวลาไม่มีกำหนด มันจำกัดจำนวนของรางวัลและสิ่งเร้าใหม่ที่สามารถเลือกได้ ดังนั้นการเล่นเกมเดียวกันตลอดเวลาจึงเป็นประสบการณ์ที่น่าเบื่อ

2. เชิญงานอดิเรกอื่นๆ

การใช้เวลาร่วมกับกิจกรรมอื่นๆ ช่วยทำให้วงจรการเล่นหมดไป เนื่องจาก นำเสนอกิจวัตรและความคิดกระตุ้นอื่น ๆ.

3. จำกัดเวลา

เป็นการดีกว่าที่จะปล่อยให้เล่นในระยะเวลาที่จำกัดมากกว่าที่จะตัดทอนความเป็นไปได้ที่จะเล่นต่อไป เนื่องจากระยะหลังก่อให้เกิดความเกลียดชังต่อสถานการณ์ ถูกมองว่าเป็นการเผชิญหน้าโดยตรง ซึ่งทุกอย่างจะดำเนินไปตราบเท่าที่กฎนั้นถูกข้ามไป