9 แอพบำบัดทางจิตวิทยาที่ดีที่สุด

เทคโนโลยีใหม่ได้เปลี่ยนวิธีที่เราสัมพันธ์กัน และทุกวันนี้เราอยู่ในยุคข้อมูลข่าวสาร ซึ่งความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีของ ศตวรรษที่ผ่านมาทำให้เราสามารถติดต่อกับใครก็ได้และรับข้อมูลประเภทต่างๆ จากคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์ของเรา มือถือ

แม้แต่โลกแห่งจิตวิทยาก็ยังได้รับผลกระทบจากการปฏิวัติทางเทคโนโลยี นอกเหนือจากการบำบัดออนไลน์ที่เป็นที่รู้จักผ่านทางคอมพิวเตอร์ ตอนนี้ยังสามารถดำเนินการบำบัดผ่านแอปพลิเคชันสมาร์ทโฟนได้อีกด้วย.

บทความแนะนำ:

• “17 แอพ รักษาความวิตกกังวล”
• "11 แอพที่ดีที่สุดในการรักษาภาวะซึมเศร้า"
• "แอพฝึกสติ 10 อันดับแรก"

แอพบำบัดทางจิตวิทยา: ที่โดดเด่นที่สุด

ทุกวันนี้ เทคโนโลยีที่เชื่อมโยงกับโทรศัพท์ทำให้พกพาเครื่องมือที่มีประโยชน์ทางจิตใจได้ และในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีแอพต่างๆ ปรากฏขึ้น ที่มุ่งนำเสนอจิตบำบัดและส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดี การพัฒนาคุณภาพชีวิต และการฟื้นตัวของผู้ที่ได้รับความทุกข์ทรมานจากโรคบางชนิด ความผิดปกติ

ในบทความนี้เราได้เตรียมแอพมือถือที่นำเสนอบริการประเภทนี้มาให้แล้วและด้วยวิธีนี้ เราได้วิเคราะห์และเลือกสิ่งที่มีประโยชน์ที่สุด เราเริ่มต้นกันเลย.

1. เมนตาวิโอ

Mentavio เป็นแพลตฟอร์มออนไลน์ที่ให้คุณติดต่อผู้เชี่ยวชาญ

โดยไม่เปิดเผยตัวตนเพื่อพูดคุยกับพวกเขาผ่านวิดีโอคอล การโทร แชท หรือการปรึกษาหารือแบบเห็นหน้ากัน โดยยังคงรักษาความลับของผู้ใช้ไว้

ระบบใช้การเข้ารหัส SSL และได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษโดยไม่จำเป็นต้องสมัครสมาชิก รักษาความลับและครอบคลุม with นักจิตวิทยาหลายคนแสดงข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับการฝึกอบรมและประสบการณ์ ความเชี่ยวชาญ ราคา และความพร้อม ทุกชั่วโมง นอกจากนี้ โปรไฟล์ของนักจิตวิทยายังรวมถึงระบบการให้คะแนนที่กำหนดโดยผู้ใช้

• หากต้องการดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Mentavio หรือเข้าสู่เว็บไซต์ ให้คลิก คลิกที่นี่.

2. บำบัดแชท

บำบัดแชท เป็นแพลตฟอร์มดิจิทัลที่ให้คุณติดต่อนักจิตวิทยาที่พร้อมให้คำปรึกษาและช่วยเหลือด้านจิตวิทยาจากระยะไกล บริการนี้ใช้แฮงเอาท์วิดีโอและเป็นความลับโดยสิ้นเชิง นอกจากจะมีเพียงนักจิตวิทยาที่ลงทะเบียนแล้วเท่านั้น

เนื่องจากเป็นความช่วยเหลือด้านจิตใจจากระยะไกล จึงมีราคาที่ต่ำกว่าการให้คำปรึกษาทางจิตวิทยาแบบตัวต่อตัวโดยเฉลี่ย และยังเสนอเซสชั่นแรกฟรีอีกด้วย เมื่อผู้ใช้อธิบายปัญหาของตนแล้ว TherapyChat จะเลือกผู้เชี่ยวชาญที่ดีที่สุดคนหนึ่ง ปรับให้เข้ากับคดีประเภทนี้โดยเฉพาะโดยคำนึงถึงลักษณะของแต่ละคนและ ความต้องการ

• ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ TherapyChat ได้ที่ หน้านี้.

3. CITA.iO 

CITA.iO เป็นจุดนัดพบระหว่างผู้ป่วยและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ ทุกประเภท: แพทย์ประจำครอบครัว, นักจิตวิทยา, นักกายภาพบำบัด, กุมารแพทย์...

ในแอพที่มีประโยชน์นี้ คุณจะได้รับความสนใจอย่างมาก ต้องขอบคุณระบบไดเรกทอรีสำหรับผู้ที่ต้องการรับบริการ และมันง่ายมาก ทำการนัดหมายแบบเห็นหน้าหรือทำโดยการประชุมทางวิดีโอ รวบรวม เข้าถึงประวัติทางการแพทย์ของผู้ที่มา คุณ...

ในระยะสั้นนี่คือ เครื่องมือที่ใช้งานได้จริงเพื่อจัดการเวลาและทรัพยากรได้ดีในขณะที่มองเห็นได้.

หากคุณสนใจที่จะอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการทำงาน ไปที่ https://cita.io/es/profesionales.

4. กูรูมินด์

กูรูมินด์ เป็นแอพที่ให้ทางเลือกระหว่างการทำสมาธิและแบบฝึกหัดมากกว่า 100 แบบของ การผ่อนคลายที่ปรับให้เข้ากับปัญหาและความต้องการที่แตกต่างกัน ได้แก่ โรควิตกกังวล นอนไม่หลับ ความเศร้า ฯลฯ

นอกจากนี้ยังเข้าถึงได้ง่ายและใช้งานง่าย: คุณเพียงแค่ต้องลงทะเบียนในไม่กี่นาทีและเริ่มใช้งาน Gurumind ได้ฟรี

• บน หน้านี้ คุณจะพบข้อมูลการติดต่อและการเข้าถึงแอพ

5. ฉัน ฉัน

Meyo เป็นแอพแอพ. แอปพลิเคชั่นใหม่นี้ซึ่งเปิดตัวในต้นปี 2563 กำลังปฏิวัติตลาดอย่างสมบูรณ์ Meyo ไม่ได้เป็นเพียงเครื่องมือที่ดีที่สุดในการดูแลสุขภาพทางอารมณ์เท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณรับ (และสร้าง) นิสัยการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีใหม่ ๆ จาก อาหารสู่กีฬาผ่านการเติบโตทางอารมณ์ความสัมพันธ์กับคนที่คุณรักการบริโภคอย่างรับผิดชอบการฝึกจิต... เป็น พยายามให้ผู้ใช้เป็นเจ้าของสุขภาพโดยสมบูรณ์ ในทางที่ไม่เคยมีมาก่อน

ด้วยการสนับสนุนจากทีมนักจิตวิทยาและแพทย์ระดับบนสุด แอปนี้ซึ่งมีเงินลงทุนรอบแรกเกือบ 1 ล้านยูโร จึงขอเสนอ เครื่องมือที่จำเป็นทั้งหมดในการต่อสู้กับความวิตกกังวล ปรับปรุงความนับถือตนเอง แก้ปัญหาวิกฤตอัตถิภาวนิยม ส่งเสริมความมั่นใจในตนเอง ปรับปรุง อารมณ์ของเรา, ทำงานกับความฉลาดทางอารมณ์, เอาใจใส่มากขึ้น, ต่อสู้กับความคิดเชิงลบ, ปรับปรุงสุขภาพทางเพศของเรา, เอาชนะ ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับเรื่องเพศ, การเอาชนะโรคกลัว... ในทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับจิตวิทยาและการรักษาสุขภาพทางอารมณ์ของเรา Meyo สามารถทำได้ ช่วยคุณ.

และเพื่อให้การดูแลจิตใจของเราเป็นความบันเทิง แอปนี้จึงนำเสนอเสียงพากย์ เกม วิดีโอ เคล็ดลับ และแม้แต่ภาพยนตร์สั้นที่ชนะรางวัลหลายร้อยรายการ ออสการ์ที่ยกตัวอย่างหัวข้อที่พูดคุยและทุกอย่างตามที่นักจิตวิทยาของทีมจะเป็นประโยชน์ในการรักษาสุขภาพของเรา อารมณ์

• หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติม: “คุณจะทำอะไรกับเมโย? 16 ประโยชน์ของแอพนี้ "

6. ขี้กลัว

Phobious เป็นแอปพลิเคชั่นที่มีประสิทธิภาพในการรักษาโรคกลัวแม้ว่าจะใช้ร่วมกับโรควิตกกังวลอื่นๆ เช่น OCD (โรคย้ำคิดย้ำทำ) ในทางเทคโนโลยี มันเป็นแอพล้ำสมัยที่ใช้ความเป็นจริงเสมือนเพื่อค่อยๆ เปิดเผยผู้ป่วยต่อสิ่งเร้าที่น่ากลัว ดังนั้นจึงเป็นเครื่องมือในอุดมคติที่จะใช้เป็นเทคนิคการเปิดรับแสง (การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา) และร่วมกับการบำบัดด้วยนักจิตวิทยาออนไลน์ เช่น กับแอปก่อนหน้า

ผู้สร้าง Phobious มีข้อตกลงกับสถาบันโรงพยาบาลต่างๆ เช่น Hospital Clínic, Sant Pau หรือ Johns Hopkins สำหรับการอัปเดตอย่างต่อเนื่อง สามารถใช้ได้ทั้งบน iOS และ Android และสามารถใช้คนเดียวหรือกับแว่นตา 3D

7. Appsy mHealth

mHealth เป็นชุดแอพที่มุ่งให้ความคุ้มครองสุขภาพจากสมาร์ทโฟนเพื่อให้ผู้ป่วยสามารถเชื่อมต่อได้จากทุกที่, ตลอด 24 ชม. ภายในแอพพลิเคชั่นชุดนี้ คุณสามารถหา Appsy ซึ่งเน้นไปที่จิตวิทยา อย่างไรก็ตาม ปัจจุบัน Appsy มีเฉพาะเวอร์ชัน Appsy Unemployment ซึ่งอิงจากการสนับสนุนด้านจิตใจผ่านการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจ ด้านพฤติกรรมและมุ่งเป้าไปที่ทุกคนที่ต้องการรับมือเชิงบวกกับการว่างงานเพื่อป้องกันหรือรับมือกับอาการต่างๆ เช่น ความวิตกกังวลหรือ ไม่สบาย

เป็นแอปพลิเคชันที่ไม่มีตัวตน แต่ด้วยการใช้งานที่เรียบง่าย: ถามคำถามหลายชุดกับผู้ป่วยเพื่อประเมินความสามารถในการรับมือกับสถานการณ์การว่างงาน ขึ้นอยู่กับผลลัพธ์ การรักษาจะถูกนำไปใช้เพื่อระบุการออกกำลังกายที่ผู้ป่วยต้องปฏิบัติตามเพื่อให้ได้ประสบการณ์การเผชิญปัญหาในเชิงบวก เมื่อการรักษาเสร็จสิ้น แอปจะดำเนินการแบบสอบถามอื่นเพื่อค้นหาประสิทธิภาพของการรักษาดังกล่าว

8. ChatPsi

แอปพลิเคชั่นที่โดดเด่นอีกอย่างคือ ChatPsi. ตัวเลือกนี้เหมือนกับตัวเลือกก่อนหน้านี้ที่ให้การสนับสนุนทางจิตวิทยาผ่านโทรศัพท์มือถือ อย่างไรก็ตาม แม้ว่าการติดต่อครั้งแรกจะผ่านแอป (เนื่องจากผู้ใช้มีความเป็นไปได้ในการให้คำปรึกษาผ่านการแชท) การรักษาทางจิตวิทยาจะดำเนินการโดย Skype

นั่นคือการติดต่อครั้งแรกผ่านแอพ แต่ถ้าผู้ป่วยต้องการทำการรักษาทางจิตวิทยาต่อ Skype จะดำเนินการเซสชันด้วยระยะเวลา 50 นาที สำหรับสิ่งนี้ จำเป็นต้องทำสัญญาบริการชำระเงินล่วงหน้าโดย PayPal และผู้ป่วยต้องจองช่วงการรักษาล่วงหน้า 24 ชั่วโมง

9. AirPersons

AirPersons เป็นแอพที่สามารถให้คำปรึกษาผ่านการแชทกับผู้เชี่ยวชาญที่แตกต่างกัน: ทนายความ แพทย์ และนักจิตวิทยา ฯลฯ แต่เป็นแอพที่นักจิตวิทยาสามารถให้บริการได้เนื่องจากผู้เชี่ยวชาญสามารถให้ การลงทะเบียนและให้บริการทุกประเภท: ชั้นเรียนส่วนตัว การซื้อและขายบริการออนไลน์ (เช่น คู่มือ) และ การบำบัด

AirPersons ช่วยให้คุณค้นหานักจิตวิทยาและผู้เชี่ยวชาญคนอื่นๆ และมีพื้นที่สำหรับโฆษณามืออาชีพ ผู้ใช้มีบัญชีซึ่งช่วยให้เห็นยอดเงินคงเหลือใน AirPersons และฝากเงินเพื่อซื้อบริการได้ ในทางกลับกัน นักจิตวิทยาจะได้รับการชำระเงินค่าบริการผ่าน PayPal ใช้ได้เฉพาะกับ Android 4.1 หรือสูงกว่าเท่านั้น