ทำไมคุณควรใช้ความคิดสร้างสรรค์เป็นแหล่งข้อมูลในการบำบัดทางจิต

วัตถุประสงค์หลักของการบำบัดคือการช่วยให้เอาชนะภาวะอัมพาต และฟื้นฟูทรัพยากรที่มีให้กับแต่ละบุคคล ในแง่นี้ ความคิดสร้างสรรค์เป็นสมบัติที่สำคัญและมีลักษณะเฉพาะของมนุษย์ เนื่องจากมีความโน้มเอียงที่จะสร้างสิ่งที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อน.

ดังนั้นความคิดสร้างสรรค์จึงเป็นทรัพยากรในจิตบำบัดที่ไม่ จำกัด เฉพาะสาขาศิลปะ แต่หมายถึงการแสดงออกของพฤติกรรมสำคัญที่สร้างความแตกต่างให้กับมนุษย์

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “ความคิดสร้างสรรค์คืออะไร? เราทุกคนเป็น 'อัจฉริยะที่มีศักยภาพ' หรือไม่ "

การบาดเจ็บเป็นอุปสรรคต่อจินตนาการ

การบาดเจ็บจะปรากฏขึ้นเมื่อประสบการณ์ส่วนตัวถึงขั้นรุนแรงจนทำให้เกิดประสบการณ์ที่ไม่สามารถยอมรับได้ หรือต้องใช้ความสามารถในการประมวลผลที่ไม่มีอยู่ในตัวแบบ

ท่ามกลางผลที่ตามมาอื่น ๆ การบาดเจ็บดูเหมือนจะปิดกั้นการแสดงออกที่สร้างสรรค์และกำเนิดของการพัฒนาของตนเอง. บาดแผลสามารถซ่อนไว้ได้ในสายตาธรรมดาและปรากฏในลักษณะที่ไม่ใช่คำพูดและไม่คาดฝันซึ่งอย่างไร นักบำบัดควรสังเกตการตอบสนองของบุคคลนั้น เพื่อพิจารณาว่าสามารถบูรณาการ integrate ประสบการณ์. บูรณาการส่งผลกระทบต่อทุกระดับ และเกิดขึ้นเมื่อซีกสมองซีกซ้ายและซีกขวาสื่อสารและวาดแนวระหว่างความคิดและความรู้สึกของร่างกาย

ในทฤษฎีเกสตัลต์ของเขา แดเนียล สเติร์นเสนอไดนามิกที่เรียกว่ารูปแบบของความมีชีวิตชีวา ด้วยรูปแบบเหล่านี้ เขาหมายถึงมิติพื้นฐานที่สามารถคาดเดาลักษณะเฉพาะที่สร้างสรรค์ได้ เนื่องจากความไม่สมดุลเป็นสัญญาณของความมีชีวิตชีวา ซึ่งเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อการเติบโตและพัฒนา พลังชีวิตสนับสนุนรูปแบบต่างๆ ที่กระฉับกระเฉงและมีอยู่ในชีวิตประจำวัน ในการพัฒนาทางจิตใจ และในการแสดงออกทางศิลปะมากมาย.

การใช้ความคิดสร้างสรรค์ในการบำบัดทางจิตสามารถเป็นพื้นฐานสำหรับการปรับปรุงบาดแผลโดยการตระหนักถึงทรัพยากรที่ยังไม่ได้เปิดใช้งานที่บุคคลมี ความคิดสร้างสรรค์เกิดจากการรวมตัวของซีกซ้ายของเรากับซีกขวา ความคิดสร้างสรรค์รวมเอาแง่มุมที่ตรงกันข้ามของจิตใจของเราเข้าด้วยกัน และเป็นผลให้จิตใจโน้มตัวไปสู่ความมีชีวิตชีวา ความยืดหยุ่น และความยืดหยุ่น

ความสามารถในการจินตนาการ

ความสามารถในการสร้างความแตกต่างที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของมนุษย์คือจินตนาการ. ในระหว่างการทำจิตบำบัด การขับผ่านประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจนั้นกระทำโดยการกระตุ้นจินตนาการของผู้ป่วย บทสนทนาถูกสร้างขึ้นระหว่างประสบการณ์และจินตนาการ ดังนั้น นักจิตวิทยาจึงสามารถใช้กระบวนการสร้างสรรค์เพื่อการบำบัดเพื่อปลดปล่อยและส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์ของผู้ป่วยในระหว่างหลักสูตรการรักษา

อารมณ์เชิงบวกและความคิดสร้างสรรค์

อารมณ์แม้แต่ด้านลบก็มีบทบาทในการปรับตัวในมนุษย์ อารมณ์ถือเป็นการตอบสนองทางอารมณ์ชั่วขณะซึ่งมีแนวโน้มที่จะดำเนินการสรุปผลกับมัน to. อารมณ์เชิงบวกสามารถกำหนดได้ว่าเป็นอารมณ์ที่มีหน้าที่ในการปรับตัวเพราะพวกเขาอำนวยความสะดวก ประสิทธิผลของการตอบสนองต่อสิ่งเร้าที่นำเสนอและส่งเสริมการเจริญเติบโตและ สุขภาพ

อารมณ์เชิงบวกปรับเปลี่ยนวิธีการประมวลผลข้อมูล อำนวยความสะดวกในการสร้างสรรค์ สิ่งนี้อธิบายว่าทำไม คนที่อารมณ์ดีสามารถประเมินสถานการณ์ได้ครอบคลุมและเป็นบวกมากขึ้น และทำการตัดสินใจที่เป็นประโยชน์ต่อความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น.

อารมณ์เชิงบวกมีอิทธิพลต่อกระบวนการรับรู้และความยืดหยุ่นทางปัญญา ซึ่งดังที่เห็นแล้ว เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการแก้ปัญหา "ความยืดหยุ่นทางปัญญา" สามารถกำหนดได้ว่าเป็นความสามารถในการปรับให้เข้ากับความต้องการหรือการเปลี่ยนแปลงที่แตกต่างกัน (Isen, 2002) ที่สร้างโครงข่ายประสาทใหม่เนื่องจากความเป็นพลาสติก

การแก้ปัญหา

โดยคำนึงถึงความสัมพันธ์ระหว่างอารมณ์ด้านบวกกับการแก้ปัญหาที่เกิดขึ้นได้ วิธีการที่นักบำบัดโรคสามารถช่วยผู้ป่วยให้บรรลุการเปลี่ยนแปลงที่ต้องการโดยส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์และความยืดหยุ่นทางปัญญาในการค้นหาแนวทางแก้ไขใหม่ให้ความหมายใหม่แก่บริบทและปรับปรุงคุณภาพชีวิตและความรู้สึกมีความสุข

อารมณ์เชิงบวกช่วยเพิ่มความสนใจและความอยากรู้ ให้ความยืดหยุ่นในการคิดมากขึ้น ปรับปรุงชีวิตในอนาคตอย่างไร รวมทั้งแนวคิดใหม่ๆ ที่อาจเคยเป็น ถูกไล่ออก

แต่ถึงอย่างไร, หลีกเลี่ยงการประเมินค่าอารมณ์เชิงบวกมากเกินไปเนื่องจากอาจสูญเสียผลการจัดระเบียบของความหมาย ในด้านจิตบำบัด การจัดการอารมณ์ทั้งด้านบวกและด้านลบต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษและกลยุทธ์ในการทำงานเพื่อความสำเร็จของกระบวนการบำบัด

โดยคำนึงถึงว่ากระบวนการทางปัญญาสร้างอารมณ์ผ่านการเป็นตัวแทนทางจิต และในทางกลับกันอารมณ์ก็สร้างตัวแทนทางจิตใจ ควรสังเกตด้วย not ความสามารถในการรักษาเพื่อให้ผู้ป่วยสามารถสร้างประวัติศาสตร์ทางเลือกให้กับต้นฉบับ สร้างความหมายเชิงบวกใหม่ๆ

ในขณะที่สถานการณ์ปัญหานำไปสู่การสร้างชุดของความคิดที่คาดการณ์ล่วงหน้าเชิงลบ อารมณ์เชิงบวกจะเพิ่มความยืดหยุ่นในการรับรู้ซึ่ง ที่ช่วยให้เกิดความคิดสร้างสรรค์ ความเห็นอกเห็นใจ ความเข้าใจ ความสามารถในการเชื่อมโยง ทางเลือกทางเลือกสำหรับการแก้ปัญหาและแรงจูงใจ และปัจจัยอื่นๆ

นักบำบัดความคิดสร้างสรรค์

นักบำบัดโรค โจเซฟ ซี. Zinker (1934) ให้คำจำกัดความนักจิตอายุรเวทว่าเป็น "บุคคลที่ใช้ความคิดสร้างสรรค์ของเขาเพื่อช่วยให้ผู้คนกำหนดชีวิตของเขา" จิตบำบัดคือการเผชิญหน้าอย่างสร้างสรรค์ระหว่างคนสองคน: นักบำบัดโรคและผู้ป่วย.

ด้วยวิธีนี้ ความคิดสร้างสรรค์ทำให้กระบวนการทางจิตพลศาสตร์มีการปรับตัวมากขึ้น ทำให้:

• ค้นพบโลกแห่งอารมณ์ของผู้ป่วย อ่อนไหวและเปิดกว้างมากขึ้น
• ค้นหาสิ่งที่ถูกละเลยหรือซ่อนเร้น
• สร้างความสัมพันธ์และความสัมพันธ์ระหว่างองค์ประกอบต่างๆ
• กระตุ้นความอยากรู้และการไตร่ตรอง
• เผชิญความไม่มั่นคงจากความเป็นธรรมชาติ
• แก้ไขอาการบาดเจ็บด้วยการจดจำทรัพยากรที่ไม่ได้ใช้งาน

คุณต้องการเรียนรู้เคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับความคิดสร้างสรรค์สำหรับจิตบำบัดหรือไม่?

ภายในสาขาการรักษา ความคิดสร้างสรรค์เป็นทรัพยากรที่ช่วยให้สามารถสำรวจ a. ได้เองตามธรรมชาติ เหตุการณ์ วิธีการและประกอบในการทำความเข้าใจโลกอารมณ์และกระบวนการทางปัญญาของ อดทน. ในทางกลับกัน ความคิดสร้างสรรค์ช่วยให้ผู้ป่วยสามารถถ่ายทอดสิ่งที่เขาประสบโดยไม่ต้องใช้คำพูด เป็นการปลดปล่อยที่เสริมสร้างคุณและนำคุณเข้าใกล้ผู้อื่นมากขึ้น.

ความคิดสร้างสรรค์เป็นความสามารถทางปัญญาโดยธรรมชาติของมนุษย์ ซึ่งช่วยให้สามารถปรับให้เข้ากับบริบทและประสบการณ์ส่วนตัวที่แตกต่างกันได้ ที่สามารถส่งเสริมได้ด้วยแบบฝึกหัดง่ายๆ ที่ง่ายต่อการใช้งาน เทคนิคการเขียน การวาดภาพ และระบายสี การสร้างแบบจำลองด้วยดินเหนียว ดนตรีและ เล่น.

การบำบัดอย่างสร้างสรรค์อาจประกอบด้วยคำสั่งที่นักบำบัดกำหนดกิจกรรมหรือหัวข้อที่จะพัฒนา วัสดุหรือเทคนิคที่ผู้ป่วยสามารถสร้างได้ หรือไม่สั่งการให้ผู้ป่วยมีอิสระในการเลือกวัสดุ เทคนิค และเรื่องที่จะพัฒนากระบวนการสร้างสรรค์ของตน และสุดท้าย กึ่งคำสั่ง ซึ่งได้รับคำแนะนำขั้นต่ำ เพื่อให้เป็นผู้ป่วยที่เสร็จสิ้นกระบวนการสร้างสรรค์ (Moreno, 2007)

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• เวเบอร์, C., 2021. ความคิดสร้างสรรค์และการบาดเจ็บ: pars contruens ในจิตวิเคราะห์จิตวิเคราะห์ cpm, (38), หน้า 29-31.
• Ceberio, M & Rodríguez, เอส. (2020). "จุดเริ่มต้น" ในจิตบำบัด: อารมณ์เชิงบวก ความคิดสร้างสรรค์ และการแก้ปัญหา ทฤษฎีและการปฏิบัติ: Peruvian Journal of Psychology CPsP-CDR-I, 2 (2), e30
• สเติร์น, ดี. (2010). รูปแบบของความมีชีวิตชีวา: การสำรวจประสบการณ์แบบไดนามิกในด้านจิตวิทยา ศิลปะ จิตบำบัด และการพัฒนา อ็อกซ์ฟอร์ด: สำนักพิมพ์มหาวิทยาลัย.