การบำบัดความเศร้าโศก: ความช่วยเหลือทางด้านจิตใจเพื่อรับมือกับการจากลา

การบำบัดความเศร้าโศกหมายถึงรูปแบบของจิตบำบัด ที่มีวัตถุประสงค์เพื่อช่วยให้บุคคลเผชิญหน้าและเอาชนะความสูญเสียซึ่งส่วนใหญ่เป็นบุคคลอันเป็นที่รักในทางที่มีสุขภาพดี

ตั้งแต่ ความตายของคนที่เรารักมันเป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่ทำลายล้างที่สุด ที่เราสามารถทนทุกข์ได้และเป็นหนึ่งในความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่บุคคลต้องเผชิญตลอดชีวิตคือ they ผู้ชายและผู้หญิงจำนวนมากที่ต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาที่เชี่ยวชาญในเรื่องนี้ ชนบท.

การเอาชนะความตายของคนที่คุณรักเป็นกระบวนการที่เชื่องช้า

สถิติแสดงให้เห็นว่าในแต่ละปีในสเปน ผู้คนราวหนึ่งล้านห้าแสนคนต้องสูญเสียคนที่รักไป กระบวนการอันเจ็บปวดนี้ ซึ่งอาจนำพาใครคนหนึ่งไปสู่ วิกฤตอัตถิภาวนิยมต้องใช้เวลานานกว่าหรือสั้นกว่าในการฟื้นสมดุลทางอารมณ์

แม้ว่าหลายคนจะรับมือกับความทุกข์และจบกระบวนการได้ประมาณ 10-20% พวกเขาอาจประสบกับสิ่งที่เรียกว่าความทุกข์ยากที่ซับซ้อนหรือทางพยาธิวิทยา: หกเดือนหลังความตาย บุคคลไม่สามารถเอาชนะความเศร้าโศกได้ สิ่งนี้ขัดขวางการทำงานปกติของชีวิตและความผิดปกติทางพฤติกรรม การรับรู้ และอารมณ์ปรากฏขึ้น

ความรู้สึกทั่วไปที่บุคคลเศร้าโศกประสบ

และรับการรักษาโดยนักจิตวิทยาและนักจิตอายุรเวทที่เชี่ยวชาญในการบำบัดประเภทนี้ ได้แก่ ความเศร้าความวิตกกังวล ความโกรธ ความเหงา ความรู้สึกผิด ความโดดเดี่ยว หรือความสับสน ในทำนองเดียวกัน การเปลี่ยนแปลงในระดับความรู้ความเข้าใจ อารมณ์ และพฤติกรรมยังรวมถึงความรู้สึกไม่เป็นระเบียบและ เหนื่อยง่าย สมาธิสั้น มีปัญหาเรื่องการนอนหลับ ความอยากอาหารเปลี่ยนแปลง ฝันร้าย หรือมีความคิดอยู่ตลอดเวลาเกี่ยวกับ ผู้ตาย

เป้าหมายของการบำบัดความเศร้าโศก

วัตถุประสงค์ของการบำบัดความเศร้าโศกคือการช่วยฟื้นฟูสมดุลทางอารมณ์ให้กับผู้ป่วยผ่านกระบวนการให้คำปรึกษาซึ่ง ความรู้สึกความคิดและความทรงจำที่เกี่ยวข้องกับการสูญเสียคนที่คุณรักได้รับการกล่าวถึง. แม้ว่าความเศร้าโศกอาจเกิดขึ้นกับการสูญเสียประเภทอื่นๆ ได้เช่นกัน (เช่น การสูญเสียเป้าหมายที่สำคัญ อุดมคติ และความสัมพันธ์) การบำบัดนี้โดยทั่วไปมุ่งไปสู่การปรับตัวในเชิงบวกหลังจากการตายของสิ่งมีชีวิต ที่รัก.

การบำบัดความเศร้าโศกช่วยให้ผู้ป่วยเข้าใจและรับรู้ถึงลักษณะปกติของกระบวนการความเศร้าโศก ช่วยให้เขารับมือกับความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับการสูญเสีย รู้สึกได้รับการสนับสนุนในช่วงเวลาที่ละเอียดอ่อนเช่นนี้ และการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในชีวิตและการพัฒนากลยุทธ์เพื่อให้สามารถเอาชนะสถานการณ์นี้ได้อย่างมีสุขภาพดี

กล่าวอีกนัยหนึ่ง การบำบัดด้วยความเศร้าโศกช่วยให้ผู้ทดลองแสดงอารมณ์เกี่ยวกับการสูญเสีย การยอมรับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจนี้การปรับตัวให้เข้ากับชีวิตหลังจากสถานการณ์ที่เจ็บปวดและช่วยให้คุณรับมือกับการเปลี่ยนแปลงภายในตัวคุณและสิ่งแวดล้อมรอบตัวคุณหลังจากสิ่งที่เกิดขึ้น

เหตุใดความช่วยเหลือทางจิตใจจึงมีความสำคัญมาก

ในระดับหนึ่ง เป็นเรื่องปกติที่ผู้คนจะประสบกับความรู้สึกว่างเปล่า ความเจ็บปวด และความสับสนมหาศาลหลังจากความตายของผู้เป็นที่รัก อย่างไรก็ตาม เมื่อปฏิกิริยาเชิงลบเหล่านี้เกิดขึ้นเป็นเวลานานก็อาจกลายเป็นสิ่งที่เป็นพยาธิสภาพได้.

นอกจากนี้ยังมีบางสถานการณ์ที่อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนซึ่งทำให้กระบวนการเศร้าโศกผิดปกติได้ สถานการณ์เหล่านี้อาจเกี่ยวข้องกับการสูญเสียเด็ก หรือการสูญเสียคนที่คุณรักเนื่องจากอุบัติเหตุหรือการฆาตกรรม เป็นต้น

ในกรณีเหล่านี้ สามารถสังเกตการตอบสนองที่รุนแรงมากขึ้นต่อการสูญเสียได้ ขึ้นอยู่กับความสามารถของ บุคคลเพื่อรับมือกับสถานการณ์ การต่อต้านส่วนบุคคล และระบบสนับสนุนที่ จัด

แต่ละคนประสบความเศร้าโศกต่างกัน ในขณะที่บางคนรับมือกับสถานการณ์นี้และจัดการเพื่อเอาชนะมันได้ภายในเวลาไม่กี่เดือน คนอื่นๆ อาจรู้สึกว่าไม่สามารถรับมือได้ ความคืบหน้าที่ต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในการกลับสู่ภาวะปกติและคืนความสมดุลในกิจวัตรประจำวันของพวกเขา ทุกวัน

นักจิตอายุรเวทสามารถเชี่ยวชาญในการบำบัดความเศร้าได้อย่างไร

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการบำบัดความเศร้าโศกยังเป็นความท้าทายที่สำคัญสำหรับนักจิตวิทยาที่ต้องตอบสนองความต้องการนี้ด้วยการฝึกอบรม ปรับปรุงและช่วยให้พวกเขาได้รับเครื่องมือสำหรับการระบุการป้องกันและการรักษาสถานการณ์ของความเศร้าโศกและความสูญเสีย

นักจิตวิทยาและนักบำบัดที่ต้องการบำบัดรักษาประเภทนี้ พวกเขาต้องเสริมการศึกษาในมหาวิทยาลัยด้วยการฝึกอบรมเฉพาะทาง ในความมุ่งหมายนี้

อบรมบำบัดทุกข์

ในเมืองต่าง ๆ ของสเปน มีการฝึกอบรมเพื่อเชี่ยวชาญในการบำบัดความเศร้าโศก หลักสูตรเหล่านี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ผู้เข้าร่วม ความรู้และเครื่องมือบำบัดที่จำเป็นสำหรับการบำบัดความเศร้าโศก; และช่วยให้พวกเขาใช้ทัศนคติที่ถูกต้องต่อผู้ป่วยซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากในการจัดการกับเรื่องนี้

นักศึกษาจะสามารถได้รับทักษะในการวินิจฉัยและแยกแยะความเศร้าโศกปกติจากความเศร้าโศกที่ซับซ้อน และจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับเทคนิคการแทรกแซงในการบำบัดทางจิตสำหรับการรักษา ไม่เพียงแค่นั้น แต่พวกเขาจะสามารถใช้เทคนิคการแทรกแซงเหล่านี้ได้ด้วยวิธีการของหลักสูตร ที่ผสมผสานทฤษฎีและการปฏิบัติ และรวมถึงนอกเหนือจากการแสดงบทบาทสมมติและการแสดงภาพเซสชันแล้ว การกำกับดูแลของ กรณี

การฝึกอบรมเชิงทฤษฎีและเชิงปฏิบัตินี้ออกแบบมาเพื่อการดูดซึมของแง่มุมที่ศึกษาและ ช่วยให้นักเรียนได้รับประสบการณ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นและการวิเคราะห์การปฏิบัติทางคลินิก. ในที่สุด เมื่อสิ้นสุดหลักสูตร นักศึกษาจะสามารถดำเนินการประเมินการวินิจฉัยที่เพียงพอได้ด้วยตนเอง และจะสามารถออกแบบและดำเนินการได้ ฝึกการแทรกแซงการรักษาที่คำนึงถึงความต้องการของผู้ป่วยที่เสียชีวิต ลักษณะส่วนบุคคล และบริบทที่พวกเขามี สถานที่.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ทุกข์ ๘ ประการและลักษณะ"