การบำบัดด้วย EMDR (การเคลื่อนไหวของดวงตา): การใช้งานและประสิทธิภาพ

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา การใช้การบำบัดด้วย EMDR ได้รับความนิยมในกรณีของความเครียดหลังเกิดบาดแผลและความผิดปกติอื่นๆ ซึ่งส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวล โดยพื้นฐานแล้วประกอบด้วยการขยับดวงตาเพื่อติดตามนิ้วมือของนักบำบัดโรคในขณะที่ระลึกถึงเหตุการณ์ที่รบกวนจิตใจ ตามที่ผู้เขียน Francine Shapiro นี้สนับสนุนการประมวลผลทางอารมณ์

ในบทความนี้เราจะพูดถึงกลไกของการกระทำ การใช้งานหลักและประสิทธิภาพของการลดความไวต่อการเคลื่อนไหวของดวงตาและการบำบัดซ้ำ. เราจะให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการเปรียบเทียบกับการแสดงสดเป็นเวลานาน ซึ่งเป็นวิธีการรักษาแบบคลาสสิกที่เป็นทางเลือกในการรักษาอาการวิตกกังวลต่างๆ

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของการบำบัดทางจิต"

การบำบัดด้วย EMDR คืออะไร?

desensitization ของตาเคลื่อนไหวและ reprocessing therapy เป็นที่รู้จักกันดีโดยใช้ตัวย่อในภาษาอังกฤษ “EMDR” (“Eye Movement Desensitization and Reprocessing”) แต่ถึงอย่างไร, ผู้เขียนที่พูดภาษาสเปนบางคนอ้างถึงการแทรกแซงนี้ว่าเป็น "การบำบัดด้วย EMDR", การปรับอักษรย่อเป็นภาษาสเปน

เป็นการรักษาทางจิตวิทยาที่ค่อนข้างใหม่ ได้รับการพัฒนาโดย Francine Shapiro ในช่วงปี 1980 โดยมีสมมติฐานว่าการเคลื่อนไหวบางประเภท เลนส์ใกล้ตามีประโยชน์ในการลดความรุนแรงทางอารมณ์ที่เกิดจากความคิดด้านลบ เช่น ความทรงจำ บาดแผล

ขั้นตอนสำหรับนักจิตอายุรเวทที่ต้องปฏิบัติตามเมื่อใช้ EMDR ประกอบด้วยการเคลื่อนนิ้วไปด้านหน้าลูกค้าซึ่งจะต้องขยับดวงตาให้เพ่งมองอยู่ตลอดเวลาที่นิ้วของแพทย์ ในขณะเดียวกันสิ่งนี้จะทำให้บุคคลที่คุณกำลังปฏิบัติต่อมุ่งเน้นไปที่เนื้อหาทางจิตที่เฉพาะเจาะจงเพื่อประมวลผล

โปรแกรม EMDR มีโครงสร้างเป็นแปดขั้นตอน แต่ละคนมุ่งเน้นไปที่ช่วงเวลาที่แตกต่างกัน: ปัจจุบันอดีตหรืออนาคต เซสชั่นนี้ใช้เวลาสูงสุด 1 ชั่วโมงครึ่งและเริ่มต้นด้วยการชักนำให้เกิดความคิดเชิงลบ แต่สิ่งเหล่านี้ก็ค่อยๆ ถูกแทนที่โดยคนอื่นๆ ด้วยน้ำเสียงที่ไพเราะกว่า

• คุณอาจสนใจ: "ประเภทของความเครียดและตัวกระตุ้น"

การประยุกต์ใช้การแทรกแซงนี้

การบำบัดด้วย EMDR ส่วนใหญ่จะใช้ในกรณีของความผิดปกติของความเครียดหลังเกิดบาดแผลซึ่งปรากฏเป็นผลจากประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจซึ่งเป็นอันตรายต่อชีวิตของตนเองหรือของผู้อื่น ปัจจัยเสี่ยงที่เกี่ยวข้องมากที่สุดบางส่วน ได้แก่ การข่มขืนและการทำร้ายร่างกาย สงคราม อุบัติเหตุบนท้องถนน หรือการข่มขู่ด้วยอาวุธ

อย่างไรก็ตาม โปรแกรมการแทรกแซงนี้ยังใช้ในผู้ที่มีโรควิตกกังวลอื่นๆ เช่น โรคกลัวเฉพาะและการโจมตีเสียขวัญด้วยการเสพติดประเภทต่างๆและความผิดปกติของ การให้อาหาร

การวิเคราะห์เมตาหลายฉบับสนับสนุนการใช้ EMDR เพื่อวัตถุประสงค์ที่คล้ายกับการบำบัดด้วยการสัมผัส เช่นในกรณีของ ภาวะป่วยทางจิตจากเหตุการณ์รุนแรง. อย่างไรก็ตาม ลักษณะเฉพาะของวิธีนี้การขาดความชัดเจนของกลไกและปัญหาวิธีการบางอย่าง จากการสืบสวนเรื่องนี้ทำให้ผู้เชี่ยวชาญหลายคนตั้งคำถาม

กลไกของการกระทำของคุณคืออะไร?

ชาปิโรบอกตัวเองและผู้ติดตามว่า การบำบัดด้วย EMDR ได้ผลเพราะการเคลื่อนไหวของตาเป็นจังหวะ ทำให้ความทรงจำที่มีอารมณ์เชิงลบรบกวนน้อยลง เมื่อปัจจัยทั้งสองทำงานพร้อมกัน ดังนั้นจึงเป็นการบำบัดทางจิตที่ไม่ปกติ เนื่องจากไม่ได้อาศัยการสนทนา

ผู้เขียนคนอื่นๆ พิจารณาว่า EMDR ไม่ได้เป็นอะไรมากไปกว่าการบำบัดด้วยการเปิดรับแสงในจินตนาการ ประสิทธิภาพของการแทรกแซงประเภทนี้ค่อนข้างต่ำกว่าการสัมผัสที่มีชีวิต แม้ว่าจะมากกว่าก็ตาม ใช้ได้สำหรับลูกค้าและสามารถนำไปใช้ในปัญหาที่การแสดงสดไม่สามารถทำได้ (เช่น ความหวาดกลัวของการไป โดยเครื่องบิน).

โดยทั่วไป เราสามารถยืนยันได้ว่าไม่ว่ากลไกการออกฤทธิ์ของ EMDR จะเป็นอย่างไร ดูเหมือนว่าจะเป็นการรักษาที่มีประสิทธิผล ที่ไม่ชัดเจนในตอนนี้คือมันเป็นไปได้ แยกความแตกต่างจากขั้นตอนอื่น ๆ ตามการได้รับสิ่งเร้าเป็นเวลานาน ที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวลหรือความรู้สึกไม่สบายอื่นๆ

กำลังมองหาความช่วยเหลือระดับมืออาชีพผ่านการบำบัดด้วย EMDR หรือไม่?

หากคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่มาดริดและสนใจที่จะเข้ารับการบำบัดด้วย EMDR หนึ่งในตัวเลือกที่แนะนำที่คุณวางใจได้คือศูนย์บำบัด นักจิตวิทยาเอลปราโดซึ่งมี 3 แห่งในเมืองหลวงของสเปน ได้แก่ Calle de Cervantes No. 9, Calle de Núñez de Balboa No. 42 และ Calle de Espalter No. 13 ทีมงานมืออาชีพซึ่งประกอบด้วยนักจิตวิทยาและจิตแพทย์ มีประวัติการดูแลผู้ป่วยมาอย่างยาวนาน และให้บริการครั้งแรกฟรี รายละเอียดการติดต่อของคุณมีอยู่ ที่นี่.

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• ชไนเดอร์, อุลริช; Cloitre, แมรี่ลีน (2015-02-14). การรักษาตามหลักฐานสำหรับความผิดปกติทางจิตที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บ: คู่มือปฏิบัติสำหรับแพทย์ สปริงเกอร์.
• ชาปิโร, เอฟ (1989). "ประสิทธิภาพของกระบวนการ desensitization ของการเคลื่อนไหวของดวงตาในการรักษาความทรงจำที่กระทบกระเทือนจิตใจ". วารสารความเครียดบาดแผล. 2 (2): 199–223.