วิกฤต 25 ปี มันคืออะไร และในชีวิตมันเป็นรูปเป็นร่างในด้านใดบ้าง?

ยี่สิบสามารถถูกมองว่าเป็นช่วงเวลาสำคัญที่เต็มไปด้วยโอกาส. ยิ่งถ้าเทียบกับวัยอื่นๆ เรามองว่าเป็นช่วงเวลาแห่งวัยเยาว์ พลังงาน ความสนุกสนานและ / หรือการทดลองในกรณีที่ไม่มีความรับผิดชอบของวัยผู้ใหญ่ตอนปลาย (เด็ก, จำนอง ...)

อย่างไรก็ตาม สิ่งที่เรียกว่า “คนรุ่นมิลเลนเนียล” (เกิดระหว่างปี 2524 ถึง 2542) ไม่ได้รู้สึกเป็นอารมณ์เชิงบวกเสมอไปอย่างที่คาดหวังในสถานการณ์นี้

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "9 ระยะของชีวิตมนุษย์"

วิกฤตไตรมาสของชีวิตคืออะไร?

นักจิตวิทยาชาวอเมริกัน แอ๊บบี้ วิลเนอร์ และนักข่าว อเล็กซานดรา ร็อบบินส์ บัญญัติศัพท์คำว่า "วิกฤตชีวิตในช่วงไตรมาส" ในหนังสือชื่อเดียวกันซึ่งตีพิมพ์ในปี 2544

ทั้งสองอ้างถึงคำนี้ถึงสภาวะสับสนและความรู้สึกหลงทางและติดกับดักที่อาจปรากฏในวัยยี่สิบและนำไปสู่ คิดทบทวนไลฟ์สไตล์รวมถึงการเปลี่ยนแปลงในมิตรภาพ คู่ครอง และอาชีพ

เหตุใดเราจึงประสบวิกฤติเมื่ออายุครบ 25 ปี?

ความไม่แน่นอนทางเศรษฐกิจและสังคม การตระหนักรู้ถึงความยากลำบากในการเป็นอิสระจากตระกูลต้นทางและการเป็น อาชีพอิสระ ความผิดหวังที่เป็นไปได้ในการเผชิญกับการจมอยู่ในโลกแห่งการทำงาน ความแตกต่างระหว่างชีวิตที่เชื่อว่าเป็น ในวัยนี้และอย่างที่เรามีอยู่จริง ๆ สงสัยในประสิทธิภาพและความสามารถของตนเองเมื่อเผชิญกับความต้องการทางสังคมเพื่อความสมบูรณ์แบบและ ความสำเร็จ... เหล่านี้คือบางแง่มุมที่เกี่ยวข้องกับประสบการณ์วิกฤตเมื่อเข้าสู่ระยะระหว่าง 25 ถึง 30 ปี

สังคมที่เราอาศัยอยู่ มีการไกล่เกลี่ยและเปิดเผยอย่างมากบนเครือข่ายสังคมออนไลน์ ได้กำหนดรูปแบบ “ชีวิตที่สมบูรณ์แบบ” ให้เข้าถึงได้ตลอด 24 ชม./วัน เพียงแค่มีโทรศัพท์มือถือที่เชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต เรามีนางแบบเกี่ยวกับการแต่งตัว หวีผม ร่างกายควรเป็นอย่างไร เราควรทำอย่างไร เที่ยวให้สนุก กินอะไร ทำงานที่ไหน ไปเที่ยวไหนให้เป็นที่ยอมรับ ประสบความสำเร็จ

สิ่งนี้สามารถสร้างแรงกดดันอย่างมาก ซึ่งเราสามารถรับมือได้ดีขึ้นในภายหลัง อันที่จริง มีการศึกษาที่ยืนยันว่าการมีอยู่ของอารมณ์ที่ส่งผลกระทบด้านลบ (ความวิตกกังวล ความเศร้า ความเครียด ความปวดร้าว ฯลฯ) มีมากกว่าในคนหนุ่มสาวมากกว่าในผู้สูงอายุ

• คุณอาจสนใจ: "ลักษณะ 6 ประการของคนรุ่นมิลเลนเนียล"

อะไรคือลักษณะพื้นฐานของวิกฤตไตรมาสของชีวิต?

เหล่านี้เป็นสัญญาณและอาการทั่วไปของปรากฏการณ์ทางจิตวิทยานี้:

1. หางานที่สมบูรณ์แบบ

จากการศึกษาพบว่า คนหนุ่มสาวให้ความสำคัญกับการบรรลุสถานการณ์การทำงานที่สมบูรณ์แบบเป็นพิเศษ. ซึ่งรวมถึงการหางานใหม่ ค่าตอบแทนที่ดีกว่า ชั่วโมงการทำงานน้อยลง สถานะที่สูงขึ้น ความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นกับเพื่อนร่วมงาน และความเครียดน้อยลง สิ่งนี้สามารถนำไปสู่สภาวะตึงเครียด วิตกกังวล และวิตกกังวลอย่างต่อเนื่อง

2. การตระหนักรู้และมีส่วนร่วมในประเด็นทางสังคมและสุขภาพ

ผู้เชี่ยวชาญยอมรับว่า คนหนุ่มสาวตระหนักดีถึงปัญหาที่มีอยู่ในสังคม และสิ่งที่พวกเขาจะต้องเผชิญทั้งในด้านเศรษฐกิจ สังคม และแม้กระทั่งระบบนิเวศในอนาคต

มีรายงานด้วยว่าคนหนุ่มสาวตระหนักถึงสภาวะตึงเครียดของตนเองอย่างเต็มที่และพยายามลดความเครียดลงโดย ผ่านกิจกรรมเฉพาะ เช่น โยคะ นั่งสมาธิ ไปยิม หรือเพียงแค่พักผ่อนบนเตียงและ นอน.

3. การจัดลำดับความสำคัญของความเป็นอิสระ

เมื่อเทียบกับคนสูงอายุ การศึกษาแนะนำว่ายี่สิบสิ่งให้คุณค่ากับความเป็นอิสระของพวกเขา นี่หมายถึงการพัฒนาทักษะส่วนบุคคลที่อนุญาตให้มีอิสระในทุกระดับแม้ว่าจะมีความเสี่ยงที่จะตกอยู่ในความเป็นปัจเจกบุคคลสุดโต่ง

ผู้เชี่ยวชาญตรวจพบว่าคนรุ่นมิลเลนเนียลบรรยายความสัมพันธ์ส่วนตัวว่าเป็นพื้นที่ที่ส่งเสริมให้ บรรลุความพึงพอใจส่วนบุคคลน้อยกว่าคนในวัย 40 หรือ 50 ปี ปี. การประสบความสำเร็จในอาชีพการงานดูเหมือนจะมีความสำคัญมากกว่าการสร้างครอบครัวเมื่อเทียบกับรุ่นก่อนๆ นอกจากนี้ ข้อมูลยังชี้ว่าคนหนุ่มสาวไม่ออกไปข้างนอกหรือพบปะเพื่อนฝูงมากเท่าที่ควร และแม้แต่ในความสัมพันธ์กับผู้สูงอายุ

4. จิตวิญญาณเท็จ

การศึกษาพบว่าความสนใจในแง่มุมทางจิตวิญญาณ (เข้าใจว่าเป็นความจำเป็นในการอยู่เหนือและการตระหนักรู้ในตนเอง) ปรากฏขึ้นในยุคต่อมา นอกจากนี้ยังชี้ให้เห็น แนวโน้มในปัจจุบันที่จะแสวงหาความพึงพอใจในด้านวัตถุและรวดเร็วเมื่อไม่หายวับไป. ด้านนี้แตกต่างกับจิตวิญญาณโดยอิงจากแง่มุมที่ลึกซึ้งและเชื่อมโยงกัน ซึ่งสามารถทำได้ในระยะยาวเท่านั้น

บทสรุป

กล่าวโดยสรุป วิกฤตอายุ 25 ปี (หรือครึ่งชีวิต) นั้นพบได้บ่อยกว่าที่เคยเป็นมา มันเกี่ยวข้องกับแง่มุมของรุ่น แต่ยังรวมถึงสถานการณ์ทางสังคมเศรษฐกิจและระบบนิเวศ ของโลกทุกวันนี้

รูปแบบและระยะเวลาของการเปลี่ยนไปสู่วัยผู้ใหญ่มีการเปลี่ยนแปลงในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาและอาจนำไปสู่ ​​lead ความผิดหวังและความคับข้องใจหากสิ่งที่เราหวังไว้ชีวิตไม่ตรงกับเรา ความเป็นจริง อีกทั้งขาดความแน่นอน ความไม่แน่นอน และความตระหนักในปัญหาทั้งหมดที่จะเผชิญ เผชิญหน้าในอนาคตยังสามารถมีอิทธิพลต่อการปรากฏตัวของสถานะของความตึงเครียดและ ความวิตกกังวล

ด้วยสิ่งนี้ เราอาจถูกปิดกั้นหรือพยายามลาออกจากภาวะวิกฤตินี้เป็นโอกาส เพื่อทำการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นเพื่อให้ชีวิตของเราใกล้ชิดกับสิ่งที่เราต้องการมากขึ้น วิกฤติเป็นช่วงเวลาที่ดีในการทบทวนลำดับความสำคัญและค่านิยมของเราใหม่ นอกจากนี้ ในแง่ของการศึกษา อาจมีความเกี่ยวข้องเป็นพิเศษในการประเมินว่าเรามุ่งเน้นด้านแรงงานมากน้อยเพียงใด ด้านความสัมพันธ์ช่วงปลาย (ไม่ว่ารอบข้าง ครอบครัว หรือเพื่อน) และด้านจิตวิญญาณที่เกี่ยวข้องกับความพึงพอใจและ การตระหนักรู้ในตนเอง