6 ข้อดีที่สำคัญที่สุดของการไปพบแพทย์ระหว่างตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์ไม่ได้เป็นเพียงกระบวนการที่มีการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพที่ชัดเจนเท่านั้น นอกจากนี้ยังเป็นปรากฏการณ์ที่มีผลกระทบทางจิตวิทยาอย่างมีนัยสำคัญต่อผู้หญิงคนนั้นและโดยการขยายไปยังคู่ของเธอด้วย (ถ้ามี)

สิ่งนี้เกิดขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของมารดาใหม่ แต่ในระดับมากหรือน้อยก็เกิดขึ้นในแทบทุกการตั้งครรภ์โดยไม่คำนึงถึงสิ่งที่เคยเกิดขึ้นมาก่อน ไม่เพียงเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงในระดับฮอร์โมนที่เกิดขึ้นในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์เท่านั้น แต่ยังเกี่ยวกับ การเปลี่ยนแปลงในบริบท ในบทบาท และความคาดหวังที่พวกเขาต้องรู้วิธีจัดการ เป็นต้น among สิ่งของ

กล่าวโดยสรุป มีองค์ประกอบทางจิตวิทยาและสังคมหลายอย่างที่เข้ามามีบทบาทเมื่อคาดว่าจะมีทารก และด้วยเหตุผลนี้เองที่นักจิตวิทยาหลายคนจึงเสนอบริการเฉพาะทางสำหรับผู้ที่ต้องปรับตัวให้เข้ากับการตั้งครรภ์และทั้งหมดที่กล่าวมา เพราะฉะนั้น มาดูกันค่ะ สรุปประโยชน์ของการไปพบแพทย์ระหว่างตั้งครรภ์.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “ความผิดปกติทางจิต 8 ประการที่อาจเกิดขึ้นขณะตั้งครรภ์”

จิตวิทยาปริกำเนิดคืออะไร?

จิตวิทยาปริกำเนิดเป็นสาขาหนึ่งของจิตวิทยาที่ มีหน้าที่ตรวจสอบและแทรกแซงกระบวนการทางอารมณ์ พฤติกรรม และความรู้ความเข้าใจทั้งหมดที่เชื่อมโยงกับการตั้งครรภ์และการเป็นแม่

ในช่วงเดือนแรกของการเลี้ยงลูก

เป็นสภาพแวดล้อมในการทำงานที่ผู้คนได้รับความช่วยเหลือซึ่งไม่จำเป็นต้องมีการพัฒนาด้านจิตเวช แต่ไม่ว่าในกรณีใดพวกเขาจะได้รับความต้องการพิเศษซึ่งเชื่อมโยงกับวิธีการปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ใหม่ของการตั้งครรภ์

ดังนั้น นักจิตวิทยาที่ให้บริการด้านจิตวิทยาปริกำเนิดให้ สนับสนุนทั้งหญิงมีครรภ์หรือหญิงที่เพิ่งคลอดบุตร ตลอดจนคู่ครองในหลายๆ กรณี. นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องปกติที่จะให้การสนับสนุนผู้หญิงที่ได้รับการทำแท้งโดยไม่ต้องการหรือผู้ที่มี ปัญหาการเจริญพันธุ์และอุปสรรคเมื่อพยายามจะเป็นแม่ส่งผลต่อคุณภาพของคุณ ตลอดชีพ

ข้อดีของการไปหาหมอจิตระหว่างตั้งครรภ์

นี่คือบทสรุปของข้อดีหลักๆ ของการไปหานักจิตวิทยาระหว่างตั้งครรภ์

1. พร้อมให้คำแนะนำ

ในบริการด้านจิตวิทยาสำหรับสตรีมีครรภ์ คุณสามารถหาแนวทางพฤติกรรมเพื่อปรับสภาพจิตใจให้เข้ากับทั้งการตั้งครรภ์และการเป็นแม่เมื่อทารกได้รับ นี้ ช่วยให้รู้วิธีจัดการกับความท้าทายที่เกิดจากวิถีชีวิตใหม่นี้ โดยปราศจากความทุกข์ทรมานทางจิตใจของคุณเอง

ตัวอย่างเช่น มีการให้ข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการจัดการตารางเวลา วิธีการกระจายความรับผิดชอบใน บริบทของคู่รักโดยไม่ทำให้เกิดความขัดแย้ง วิธีรวมช่วงเวลาพักผ่อนกับช่วงเวลาทำงาน เป็นต้น

2. ส่งเสริมโปรแกรมการดูแลตนเอง

ในข้อที่แล้วเราเห็นว่า ในระหว่างการประชุมกับนักจิตวิทยา เป็นไปได้ที่จะได้รับข้อมูลเกี่ยวกับแง่มุมต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์.

อย่างไรก็ตาม เป็นไปได้ที่จะนอกเหนือไปจากการรับข้อมูลและการมีส่วนร่วมในโปรแกรมการฝึกอบรม การฝึกจิตให้สามารถเคลื่อนจากคำพูดไปสู่การกระทำได้ โดยเฉพาะในสิ่งที่สำคัญอย่าง การดูแลตนเอง

ทางนี้, นักจิตวิทยาสร้างกิจกรรมและบริบทที่เอื้อต่อการรักษานิสัยที่ดีต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ ในแต่ละวัน. ซึ่งได้แก่การทำแบบฝึกหัดสร้างแรงจูงใจให้ตนเองทำตามตารางเวลา มีสติให้พ้นวิตกกังวล การตั้งค่าการดำเนินการทริกเกอร์เพื่อหลีกเลี่ยงการเลื่อนความรับผิดชอบของเราที่เกี่ยวข้องกับอาหารหรือa การพักผ่อนที่ดี ฯลฯ

4. ช่วยจัดการความกลัว

การตั้งครรภ์มีความเกี่ยวข้องกับทั้งหมด ชุดของความคาดหวังและการคาดการณ์เกี่ยวกับสิ่งที่อาจเกิดขึ้น.

ในกรณีเหล่านี้ มันค่อนข้างง่ายที่จะหมกมุ่นอยู่กับความคิดครอบงำเกี่ยวกับทุกสิ่งที่อาจผิดพลาดได้ ซึ่งไม่ใช่เรื่องแปลกเมื่อพิจารณาว่าการมีลูกเป็นประสบการณ์ที่มีความสามารถ เพื่อเปลี่ยนชีวิตของเรา: ในกรณีที่ไม่มีข้อมูลเป็นเรื่องปกติที่จะต้องกังวลเกี่ยวกับปัญหาที่อาจเกิดขึ้นในการตั้งครรภ์, ในการคลอดบุตร, ในการปรับตัวให้เข้ากับบทบาทของแม่, เป็นต้น

ดังนั้นในการประชุมกับนักจิตวิทยา มีการเสนอเครื่องมือในการจัดการความทุกข์นี้ด้วยการใช้ความคิดที่สร้างสรรค์.

5. เพิ่มพูนความรู้ในตนเอง

ในระหว่างตั้งครรภ์ เป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณแม่ในอนาคตที่จะสัมผัสกับส่วนต่างๆ ของตัวเองที่พวกเขาไม่เคยรู้มาก่อน

ดังนั้น, จิตวิทยาปริกำเนิดช่วยในการบีบศักยภาพของความรู้ตนเองจากประสบการณ์ประเภทนี้. เช่น สอนให้เขียนไดอารี่อารมณ์ ตรวจจับรูปแบบการจัดการอารมณ์ ปัญหา (การกินหนัก ดึงผม ฯลฯ) เพื่อให้เข้าใจถึงระดับของค่านิยมและลำดับความสำคัญที่ ดำเนินต่อไปและอื่น ๆ

6. มีการให้ความช่วยเหลือกับความผิดปกติทางจิตที่อาจเกิดขึ้นได้

ในบางกรณี การตั้งครรภ์สามารถทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้น (ไม่ใช่สาเหตุเดียว) ของความผิดปกติทางจิตที่ต้องได้รับการรักษาในการบำบัด ด้วยสิ่งนี้ สิ่งสำคัญคือต้องตรวจหาปัญหาเหล่านี้โดยเร็วที่สุดและแก้ไขปัญหาด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ.

คุณกำลังมองหาความช่วยเหลือด้านจิตใจในกระบวนการตั้งครรภ์และการเป็นแม่หรือไม่?

หากคุณสนใจที่จะได้รับการสนับสนุนอย่างมืออาชีพในด้านจิตวิทยาปริกำเนิด โปรดติดต่อทีมงานมืออาชีพของเรา บน Vibra Wellbeing เราให้ความช่วยเหลือด้านจิตใจด้วยตนเองที่ศูนย์ของเราในมาดริดและผ่านการบำบัดออนไลน์

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• Dirix, C.E.H.; Nijhuis, J.G.; ฮอร์นสตรา, จี. (2009). แง่มุมของการเรียนรู้และความจำของทารกในครรภ์ ใน: Child Development, 80 (4): pp. 1251 - 1258.
• เฮปเพอร์, พี.จี. (1994) จุดเริ่มต้นของจิตใจ: หลักฐานจากพฤติกรรมของทารกในครรภ์ วารสารจิตวิทยาการเจริญพันธุ์และทารก, 12: หน้า. 143 - 154.
• Masoni, S.; ไมโอ, เอ.; Trimarchi, G.; เดอปุนซิโอ, C.; ฟิออเรตติ, พี. (1994). คูเวดซินโดรม วารสารสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยาทางจิต, 15 (3): pp. 125 - 131.
• มิลเลอร์, แอล.เจ. (2002). ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด. JAMA, 287 (6): น. 762 - 765.
• สจ๊วต, DE.; วิก็อด, เอส.เอ็น. (2019). อาการซึมเศร้าหลังคลอด: พยาธิสรีรวิทยา การรักษา และการบำบัดแบบอุบัติใหม่ การทบทวนยาประจำปี, 70 (1): pp. 183 - 196.