การพัฒนาส่วนบุคคลและทางวิชาชีพสำหรับปณิธานใหม่ของคุณในปี 2021
เมื่อเริ่มต้นปีใหม่นี้ เป็นเรื่องง่ายที่คุณจะเสนอมติที่จะใช้เวลาเดือนต่อๆ ไปให้เกิดประโยชน์สูงสุด วันที่เหล่านี้เป็นที่มาของแรงบันดาลใจสำหรับผู้คนนับล้าน ระยะของการสิ้นสุดของวัฏจักร และการเริ่มต้นสิ่งใหม่ๆ ที่กระตุ้นให้เราลองสิ่งใหม่ๆ ไม่ยึดติดกับสิ่งที่เป็นอยู่แล้ว พวกเรารู้.
ดังนั้นในบทความนี้เราจะพูดถึง เสาหลักที่คุณสามารถสร้างโครงการส่วนบุคคลและโครงการระดับมืออาชีพสำหรับปี 2021. นี้.
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "การพัฒนาตนเอง: 5 เหตุผลในการสะท้อนตนเอง"
6 ด้านของการพัฒนาส่วนบุคคลและวิชาชีพเพื่อกำหนดเป้าหมาย
หากคุณเสนอให้ใช้ประโยชน์จากการเริ่มต้นปีใหม่เพื่อกระตุ้นตนเองและส่งเสริมอาชีพส่วนตัวและ/หรืออาชีพของคุณ ให้พิจารณาประเด็นเหล่านี้ซึ่งคุณสามารถเติบโตและปรับปรุงได้ จะทำหน้าที่เป็นจุดอ้างอิงบนแผนที่ที่ มันจะช่วยให้คุณตั้งเป้าหมาย ดูความคืบหน้าและแก้ไขเมื่อคุณก้าวหน้า.
1. รู้วิธีสร้างความท้าทายใหม่ ๆ
ข้อเท็จจริงง่ายๆ ในการระบุความท้าทายที่คุณต้องการจัดลำดับความสำคัญ (พูดเป็นคำพูด) ในเดือนต่อๆ ไปเป็นกิจกรรมหลัก มีเคล็ดลับง่ายๆ มาฝากค่ะ ให้ดีที่สุด เช่น
- สำรองระหว่างวันและหนึ่งสัปดาห์เพื่อคิดเกี่ยวกับความท้าทายและจดไว้ในสมุดบันทึกที่คุณพกติดตัวไปด้วย
- จัดลำดับความสำคัญในสองประเภท: ความท้าทายระยะสั้นและระยะกลาง ขึ้นอยู่กับว่าพวกเขาใช้เวลาหลายวันหรือหลายเดือน
- เลือกระหว่างหนึ่งถึงสามความท้าทายในแต่ละหมวดหมู่
2. เอาชนะความไม่แน่นอน
สถานการณ์วิกฤตเศรษฐกิจและสุขภาพที่เราเริ่มต้นทำให้จำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะอดทนต่อความไม่แน่นอนให้มากขึ้น หากเราปล่อยให้ความกลัวที่จะทำผิด ทำให้เราเป็นอัมพาต ทุกสิ่งก็จะไร้ค่า.
ในแง่นี้ จำเป็นต้องพัฒนาทักษะความวิตกกังวลและการจัดการความเครียด หากคุณต้องการความช่วยเหลือ คุณสามารถเริ่มเข้ารับการบำบัดด้วยจิตบำบัดด้วยตนเองหรือผ่านวิดีโอคอลได้เสมอ
3. รู้วิธีวัดกำลังของเรา
มันเป็นสิ่งสำคัญมาก ควบคุมเวลาพัก วางแผนและดำเนินการตามแผนอย่างดีเพื่อที่เราจะได้ไม่ต้องอยู่โดยไม่ได้ทำอะไรเลยหรือหงุดหงิดใจและจบลงด้วยการโยนความคิดที่ว่าเราไม่ได้ก้าวหน้าตามที่เราต้องการ ความท้าทายต้องเกี่ยวข้องกับความพยายามเสมอ มิฉะนั้นเราจะไม่ก้าวหน้า
4. เพิ่มความนับถือตนเองและความมั่นใจในตนเองของคุณ
ความนับถือตนเองและความมั่นใจในตนเองของคุณจะต้องพัฒนาเมื่อคุณก้าวหน้าผ่านโครงการของคุณ. คุณต้องสามารถรับรู้ถึงความก้าวหน้าของตัวเองได้ เพื่อที่จะไปไม่ถึงจุดที่จะทำให้คุณ "เวียนศีรษะ" ได้ ไปสู่ขั้นต่อไปของความท้าทายและปราศจากกลุ่มอาการหลอกลวงที่คอยรั้งคุณไว้ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังมุ่งความสนใจไปที่การพัฒนาของคุณ มืออาชีพ)
- คุณอาจสนใจ: "6 เคล็ดลับดีๆ (และนิสัย) เพื่อเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง"
5. ส่งเสริมการพัฒนาทักษะทางวิชาชีพของคุณ
นี่เป็นเพราะทั้งคู่มีการอ้างอิง (ไม่ว่าจะเป็นครูหรือที่ปรึกษา) ที่ดีที่สุดในสาขาที่ คุณต้องการปรับปรุงในด้านหนึ่งและเนื่องจากคุณรู้วิธีการ "ทำแผนที่" ตั้งแต่เริ่มต้นทักษะวิชาชีพที่คุณต้องการทำให้สมบูรณ์แบบ และขัด
สิ่งที่มักจะช่วยได้คือคำนึงถึงความแตกต่างระหว่างทักษะที่อ่อนนุ่มและทักษะที่ยาก. สมัยก่อน หมายถึง ความรู้ที่ไม่สามารถบรรยายเป็นคำพูดได้และเกี่ยวข้องกับการจัดการของ อารมณ์ การสื่อสาร ทักษะทางสังคม และแม้กระทั่งการเตรียมความพร้อมทางร่างกายอย่างแน่นอน กรณี ประการที่สองเกี่ยวข้องกับความรู้และประสบการณ์ที่มีความสัมพันธ์โดยตรงกับสาขาของ งานเฉพาะ: รู้การเขียนโปรแกรม เชี่ยวชาญการใช้โปรแกรมคอมพิวเตอร์ รู้ศัพท์เฉพาะที่ใช้ในภาคส่วน ฯลฯ
รู้อย่างนี้แล้วถือว่าก้าวไปในทางเดียว ไม่ได้หมายความถึงการก้าวไปแบบก้าวกระโดดตามทาง อีกอย่างถ้าเราไม่ลงทุนทั้งเวลาและความพยายามในการปรับปรุงทั้งสองอย่างก็จะเข้าถึงเราได้ง่ายขึ้น วัตถุประสงค์
6. พัฒนาความสามารถในการสร้างแรงจูงใจในตนเอง
สิ่งที่กล่าวมาข้างต้นจะไม่สามารถใช้ได้หากคุณไม่นำนิสัยและกลยุทธ์บางอย่างมาใช้เพื่อจูงใจตัวเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเริ่มต้น เมื่อคุณเผชิญกับความท้าทายใหม่ๆ ที่สามารถจับคุณ “ด้วยความประหลาดใจ” และทำให้คุณเสียขวัญเมื่อคุณเห็นว่า ณ จุดนั้น คุณจะไม่รู้วิธีทำอะไรเกือบทุกอย่าง
ข้อดีของการทำความคุ้นเคยกับการดูแลด้านนี้ของการพัฒนาวิชาชีพและวิชาชีพคือประสบการณ์นี้สามารถเป็นประโยชน์สำหรับโครงการหลายประเภทที่คุณเสนอ สิ่งที่ไม่ดีคือการบรรลุเป้าหมายนี้ คุณไม่สามารถจำกัดตัวเองให้สังเกตสิ่งที่คนอื่นทำและลอกเลียนแบบได้ เพราะแต่ละคนมีที่มาของแรงจูงใจและความพึงพอใจ ความสนใจ ค่านิยม ฯลฯ ของตนเอง
แน่นอนว่ามีกฎที่ตรงตามเกือบทุกกรณี: อย่าแบ่งเป้าหมายใหญ่ออกเป็นวัตถุประสงค์เล็ก ๆ ระยะสั้นหรือทำได้ภายในเวลาไม่กี่ชั่วโมงนั้นเป็นอันตรายถึงชีวิต ดังนั้นจงทำมัน ตลอดไป
คุณต้องการได้รับการสนับสนุนทางจิตวิทยาอย่างมืออาชีพหรือไม่?
หากคุณสนใจที่จะรับความช่วยเหลือด้านจิตใจและ/หรือบริการฝึกสอน เราขอเชิญคุณติดต่อเรา บน จิตวิทยาและการฝึกสอนของ UPAD เราได้ทำงานมาหลายปีทั้งสำหรับบุคคลและสำหรับมืออาชีพและบริษัทในด้านการบำบัดทางจิตวิทยา การฝึกสอน จิตวิทยาการกีฬา และการฝึกอบรม คุณสามารถไว้วางใจเราทั้งแบบตัวต่อตัวและแบบออนไลน์ด้วยแฮงเอาท์วิดีโอ ที่นี่ คุณจะพบข้อมูลการติดต่อของเรา
การอ้างอิงบรรณานุกรม:
- ฟรายเออร์, เจ. และเอลเลียต เอ. (2008). การควบคุมตนเองของการแสวงหาเป้าหมายความสำเร็จ ใน D. ชุ้งค์และบี Zimmerman (Eds.) แรงจูงใจและการเรียนรู้แบบควบคุมตนเอง: ทฤษฎี การวิจัย และการประยุกต์ใช้ (pp. 53 - 75). นิวยอร์ก: Erlbaum
- Harackiewicz, J.; บาร์รอน, เค.; เอลเลียต, A.; เทาเออร์, เจ. & คาร์เตอร์, เอส. (2000). ผลลัพธ์ระยะสั้นและระยะยาวของเป้าหมายความสำเร็จ: การคาดคะเนความสนใจและประสิทธิภาพเมื่อเวลาผ่านไป วารสารจิตวิทยาการศึกษา, 92 (2): หน้า. 316 - 330.
- แมนทิลลา, แอล. (1999). Skills for life: ข้อเสนอการศึกษาเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น โบโกตา
- สเตลล่า ซี. (2013). คู่มือทักษะการเรียน ลอนดอน: ปัลเกรฟ มักมิลลัน.
- ริชาร์ด ดับบลิว. (2008). การบริหารเวลา: เทคนิคที่ได้รับการพิสูจน์แล้วสำหรับการทำทุกนาทีให้มีค่า อดัมส์ มีเดีย.
