3 เหตุผลดีๆ ที่ควรให้อภัย

เราเคยโดนใครคนนึงทำร้ายมา เราทุกคนต่างก็ทำให้คนอื่นเดือดร้อนเช่นกัน ด้วยความตระหนักรู้อย่างเต็มที่หรือโดยที่ไม่รู้ตัว เราทุกคนต่างก็อยู่บนทางเท้าข้างใดข้างหนึ่ง

ในความรู้สึกทั้งสองอย่างที่คุณทนทุกข์ทรมานมาก ความเจ็บปวดที่คุณประสบคืออวัยวะภายใน ในช่วงเวลาของปฏิกิริยาทางอารมณ์นั้น ระบบประสาทของเราจะเกิดความเครียด และจิตใจจะเข้าสู่โหมดต่อสู้ หนี หรือแช่แข็ง ในร่างกาย ปฏิกิริยานี้สามารถสัมผัสได้ผ่านประสบการณ์ต่างๆ เช่น หัวใจเต้นรัว แรง ลมหายใจสั้น ท้องกวนใจ ใจที่บดขยี้เราไม่มี ผ่อนปรน ประสบการณ์นั้นอึกทึกและเหน็ดเหนื่อย

การให้อภัยไม่ใช่เรื่องง่าย และการขอการอภัยก็ไม่ง่าย แต่การแบกรับความขุ่นเคือง ความรู้สึกผิด และความปวดร้าวมากมายจนเหนื่อยใจ. และที่แย่ที่สุดคือ มันทำให้เราป่วย เพราะเรากำลังให้บางสิ่งที่มีค่ามากกับสิ่งที่เกิดขึ้น นั่นคือความสนใจของเรา

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "9 นิสัยในการติดต่อกับใครสักคน"

ต้องรู้จักให้อภัย

เมื่อเราถูกคนที่เรารักทำร้าย เราจะรู้สึกสับสนและเสียใจ เราเชื่อใจคนๆ นั้น แล้วจู่ๆ มันก็พังทลายลง

ไม่เพียงแต่สิ่งที่เกิดขึ้นทำร้ายเราเท่านั้น แต่ยังรวมถึงข้อตกลงและวิสัยทัศน์ว่าสายสัมพันธ์ที่มีร่วมกันจะเป็นเช่นไรได้ถูกทำลายลง ถ้าอย่างนั้น… จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเราเป็นคนที่ทำให้คนอื่นขุ่นเคือง? แน่นอนในตอนแรกเราต้องการโน้มน้าวตัวเองว่าคนอื่นสมควรได้รับสิ่งที่เราทำ แต่ลึก ๆ ข้างในเราจะรู้สึกถึงความรับผิดชอบของการกระทำตามแรงกระตุ้นและสิ่งนี้

มันจะสร้างความกลัวว่าอีกคนจะปฏิเสธเราหากเราขอโอกาสอีกครั้ง.

ไม่ว่าเราจะอยู่ฝ่ายใด สิ่งสำคัญคือเรายอมรับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราภายใน ไม่ว่าจะอึดอัดเพียงใด และเราจะไม่หนีจากมัน เป็นความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ แต่การปล่อยให้ตัวเองรู้สึกถึงสิ่งที่เรารู้สึกได้ขยายเราภายในและช่วยให้เราจัดระเบียบตัวเองใหม่

• คุณอาจสนใจ: "ความเห็นอกเห็นใจ มากกว่าเอาตัวเองไปอยู่แทนคนอื่น"

เหตุใดจึงให้คุณค่ากับการให้อภัย

เมื่อคุณร้องไห้ คร่ำครวญ หรือทำร้ายตัวเองกับสิ่งที่เกิดขึ้น ให้หายใจเข้าลึกๆ แล้วถามตัวเองด้วยคำถามง่ายๆ ว่าตอนนี้อะไรจะดีสำหรับฉัน เคลื่อนไหวช้าลง? เพื่อที่จะพูด? กัดลิ้นก่อนพูด? ใช้เวลาอยู่คนเดียว?

1. การให้อภัยและขอการอภัยอยู่เหนือการรักตัวเองทั้งหมด

เมื่อคุณรักตัวเอง คุณจะยอมรับชีวิตนั้นและสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณควบคุมไม่ได้ แต่สิ่งนั้น รักและซาบซึ้งในตัวเองมากจนรู้ว่าจะก้าวต่อไปได้. คุณรู้ว่าคุณสมควรได้รับมัน

การให้อภัยไม่ได้หมายความว่าจะมีความสัมพันธ์ต่อไปกับคนที่ทำร้ายคุณ แต่ให้ฟังสิ่งที่พวกเขาพูดแล้วตัดสินใจว่าจะพลิกโฉมหน้ากับคนๆ นั้นหรือไม่ คำถามที่คุณสามารถถามตัวเองอย่างใจเย็นได้คือ บุคคลนั้นรับผิดชอบต่อการกระทำของเขา/เธอหรือไม่ และเขา/เธอยินดีที่จะเปลี่ยนแปลงอะไรเพื่อให้คุณกลับมาไว้วางใจเขา/เธออีกครั้ง

ถ้าคุณเป็นคนที่ต้องขอโทษแทน ความรักที่คุณมีต่อตัวเองจะช่วยให้คุณเดินหน้าต่อไปได้ เหนือข้อความใด ๆ จากอีโก้ที่ต้องการให้คุณปล่อยให้ทุกอย่างเหมือนเดิมและไม่เสี่ยงที่จะไม่เป็น เข้าใจแล้ว ความผิดและความละอายนำไปสู่ที่อื่นนอกจากการซ่อนและคุณก็รู้ ติดต่อกับความดีของคุณ ด้วยความอ่อนโยนและวิจารณญาณของคุณ และลุกขึ้นไปสู่โอกาส; พูดจากใจจริงไม่ป้องกันตัวเองหรือป้องกันตัว แสดงความเสียใจของคุณและรับฟังความต้องการของอีกฝ่าย

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "คุณรู้ไหมว่าการเห็นคุณค่าในตนเองคืออะไร?"

2. การให้อภัยและการให้อภัยเป็นการกระทำของความรักสำหรับชีวิต

ความสามารถในการขอโทษ นอกเหนือไปจากการสานต่อความผูกพันที่เคยมีร่วมกันหรือไม่ก็ตาม ถือเป็นการแสดงความเคารพและรักต่อชีวิต กิริยาที่รับฟังอีกฝ่ายโดยไม่ตำหนิหรือตำหนิติเตียนเขา และความถ่อมตนในหน้าที่ของตน ความผิดพลาดและการเอาตัวเองเข้าไปแทนที่คนอื่น มันจะปรับคุณให้มีพลังงานที่มากกว่าตัวคุณ สัญญา ในความเป็นจริง, มันจะช่วยให้คุณก้าวข้ามสิ่งที่เกิดขึ้น เปิดเผย และมีความสุขอีกครั้งสำหรับการมีชีวิตอยู่.

สำหรับสิ่งนี้คุณต้องตื่นตัวและตระหนักและเต็มไปด้วยความเห็นอกเห็นใจ ขั้นแรกให้หยุดตัดสินและประณาม เพราะอย่างที่ชาวพุทธบอกไว้ เหมือนพยายามทำร้ายคนอื่นด้วยถ่านหินร้อน ๆ ในมือจะเจ็บทั้งคู่ ขอบคุณสำหรับปาฏิหาริย์ของการเกิด ออกแบบวิธีที่คุณต้องการใช้ชีวิตตามสิ่งที่เกิดขึ้น สำหรับสิ่งนี้ ให้มองหาความสงบในพิธีกรรมทั้งหมดที่ทำให้คุณสงบลงและติดต่อกับวิสัยทัศน์ของคุณจากที่นั่น

• คุณอาจสนใจ: “90 วลีแห่งความสุขและความสุข ให้คุณค่ากับชีวิต”

3. การให้อภัยเป็นการปลดปล่อย

จำไว้ว่าตราบใดที่คุณไม่สามารถให้อภัยได้ คุณก็จะตกเป็นเหยื่อของอีกฝ่าย ฉันยืนกรานว่า การให้อภัยไม่ใช่การยกเว้นผู้อื่นจากสิ่งที่เขาทำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเขาไม่แสดงการกลับใจ เกี่ยวกับ ระบายและทำความสะอาดความรู้สึกไม่สบายในตัวคุณ.

เพื่อนของแม่ของฉันได้รับภูมิปัญญาของเธอตลอดหลายปีที่ผ่านมา แทนที่จะได้รับการศึกษา เมื่อมีคนผิดหวังหรือทำร้ายเธอ เธอมักจะย้ำเสมอว่า "นั่นแหล่ะ คำแนะนำที่ฉลาดในการให้อภัยความผิด" และเขามีอีกอันที่ทำให้ข้าพเจ้าขบขันคือ: "ขอพระเจ้าช่วยท่านอย่าทอดทิ้งข้าพเจ้า" คำพูดง่ายๆ เหล่านี้มีจิตวิญญาณอันสูงส่งมหาศาล ทั้งสองตั้งเป้าที่จะทิ้งความขมขื่นไว้เบื้องหลังเพื่อให้มีชีวิตที่ดีขึ้น

การเปิดตัวเริ่มต้นเมื่อ เราปล่อยให้ข้อโต้แย้งของเราไม่ให้อภัยหรือปรับความผิดพลาดของเรา. เมื่อเราควบคุมสิ่งที่สัมผัสได้ในที่สุด เราจะเริ่มหนทางของเราด้วยความชัดเจน อิสระ และความเบาที่มากขึ้น

การให้อภัยจากภาษาละติน "ต่อ" ซึ่งบ่งชี้การกระทำที่สมบูรณ์และสมบูรณ์และ "บริจาค" ซึ่งไม่มีอะไรมากไปกว่าการให้คือของเรา ความเป็นไปได้ของการเรียนรู้จากสิ่งที่เกิดขึ้นและการให้วิธีการใหม่ในการเกี่ยวข้องและให้เกียรติแก่ผู้อื่นหรือตัวเราเอง ตลอดชีพ