มองเข้าไปในตัวเด็ก

คุณเคยรู้สึกบ้างไหมว่าในฐานะผู้ใหญ่ คุณไม่สามารถควบคุมอารมณ์หรือความคิดเกี่ยวกับสถานการณ์หรือบางคนได้? คุณหาเหตุผลเข้าข้างตนเองในสิ่งที่คุณควรทำแต่ไม่สามารถรักษาการตัดสินใจนั้นได้หรือไม่? ญาติของคุณบอกคุณไหมว่าคุณกำลังแสดงละครในสิ่งที่เกิดขึ้น? ฉันขอเสนอให้คุณดู ความเป็นเด็กในตัวคุณ.

ฉันอธิบายให้ลูกค้าฟังเสมอว่าเราทำจากชิ้นส่วน เรามีส่วนที่ช่วยให้เราสนุกกับชีวิต จัดระเบียบตัวเอง สงบสติอารมณ์ ไม่หยุด ตัดสินสถานการณ์... และยังมีวลีที่แสดงให้เห็นว่าความคิดในส่วนนี้แทรกซึมเข้าไปในจิตไร้สำนึกของเรา: "มีส่วนหนึ่งของฉันที่บอกฉัน... " วลีนี้ค่อนข้างธรรมดา ไม่เพียงแต่ในการปรึกษาหารือแต่ในชีวิตประจำวัน

มีบางส่วนของเราในตอนนี้ เป็นผู้ใหญ่หรือแก่ แต่ยังมี มีบางส่วนที่ถึงแม้มีที่มาแต่อดีตก็ยังอยู่กับเรา; มีอัตตาในวัยเยาว์และอัตตาของวัยรุ่นด้วยเช่นกัน

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “ความฉลาดทางอารมณ์คืออะไร?”

เข้าใจตนเองในวัยแรกเกิด

เด็กไม่มีทรัพยากรทางอารมณ์หรือความรู้ความเข้าใจเพียงพอที่จะเข้าใจว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้น บางสถานการณ์หรือวิธีที่พวกเขาควรตอบสนองต่ออารมณ์เพื่อการจัดการที่ดีขึ้นของ ปวด; เราเป็นผู้ใหญ่ที่ชี้นำการตีความและอารมณ์เหล่านี้ เราเป็นแบบอย่างของพวกเขา

. เด็กเหล่านี้เรียนรู้จากข้อความและพฤติกรรมที่พวกเขาอ้างถึงในฐานะผู้ใหญ่ หากผู้ใหญ่ไม่ช่วยเด็กให้จัดการหรือดูสถานการณ์นั้นอย่างเหมาะสม บาดแผลทางอารมณ์ก็จะยังคงอยู่กับเขา

ลองนึกภาพคนที่ทุกครั้งที่เพื่อนยกเลิกแผนหรือบอกเขาว่าเขาไม่สามารถอยู่ได้ รู้สึกถูกทอดทิ้งและรู้สึกลำบากในการทำให้ความรู้สึกนั้นสงบลง ลองนึกภาพว่าคนๆ นี้ใช้ชีวิตวัยเด็กกับปู่ย่าตายายเป็นเวลาสองปีเพราะพ่อแม่ของเขาไม่สามารถดูแลเขาได้ด้วยเหตุผลด้านสุขภาพและจมอยู่ในความเจ็บป่วยของเขา มีเหตุผลไหมที่จะคิดว่าเด็กคนนี้จะอ่อนไหวต่อการถูกปฏิเสธหรือถูกทอดทิ้งและเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่อ่อนไหวต่อการถูกปฏิเสธหรือถูกทอดทิ้ง

เมื่อเรารู้สึกควบคุมไม่ได้ ถูกครอบงำ ไร้ทรัพยากร เป็นไปได้มากว่าเด็กในนี้ที่เข้าควบคุมสถานการณ์และเมื่อเป็นเด็ก เขาไม่มีความสามารถในการมองมากไปกว่าวิธีที่เขาเรียนรู้หรือสิ่งที่เขาสอน เรามีลูกภายในมากพอๆ กับบาดแผลที่ต้องรักษา

แต่ เด็กชั้นในไม่เพียงแค่ปรากฏในสถานการณ์เชิงลบเท่านั้น,ยังปรากฏเวลาเราเล่นหรือดื่มสังสรรค์กับเพื่อนฝูงหรือทำกิจกรรมที่เรารักตั้งแต่ยังเด็ก

• คุณอาจสนใจ: "แนวคิดเกี่ยวกับตนเอง: มันคืออะไรและเกิดขึ้นได้อย่างไร"

แล้วคุณทำงานกับเด็กภายในอย่างไร?

เกี่ยวกับกระบวนการ แนวความคิดคือผู้ใหญ่สามารถเห็นวิธีตีความได้อีกอย่างว่าเกิดอะไรขึ้น. ในฐานะผู้ใหญ่ เรามีทรัพยากรที่จำเป็นเพื่อให้เข้าใจดีขึ้นและสงบสุขมากขึ้นว่าเกิดอะไรขึ้นกับเรา หรือความสามารถในการได้มาซึ่งทรัพยากรเหล่านั้น เราสามารถมีความเห็นอกเห็นใจกับคนรอบข้างมากขึ้น เข้าใจว่าบางทีสิ่งที่เราประสบในอดีตไม่ใช่แค่วิธีที่เราทำให้เกิดมันขึ้นมาในปัจจุบัน

มนุษย์สร้างความเป็นจริงของเราผ่านการเล่าเรื่องของเราการที่เราบอกตัวเองว่าเกิดอะไรขึ้นกับเราคือสิ่งที่ทำให้เรามองโลกในแง่หนึ่ง ไม่เหมือนกันที่จะพูดว่า "ลูกชายของฉันเป็นคนขี้แย" มากกว่า "ลูกชายของฉันอ่อนไหว" การทำงานกับเด็กภายในเกี่ยวข้องกับความสามารถในการเล่าเรื่องแบบอื่น อีกวิธีหนึ่งในการบอกอะไร เกิดขึ้น เข้าใจง่ายขึ้น เจ็บน้อยลง บางที เข้าใจสิ่งที่เรามีมากขึ้น สดใส

ดังนั้น บุคคล คุณจะสามารถรับผิดชอบในฐานะผู้ใหญ่ในสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณและรับผิดชอบต่อกระบวนการของคุณเองเพื่อให้คุณสามารถรักษาสถานการณ์เหล่านั้นซึ่งก่อนหน้านี้ได้กระตุ้นอารมณ์ของคุณ

สุดท้าย ลองนึกภาพว่าคนที่รู้สึกว่าถูกปฏิเสธตอนนี้มองคุณจากอีกมุมมองหนึ่ง ตอนนี้เขาแนะนำปู่ย่าตายายของเขาว่าเป็นคนที่ห่วงใยและรักและเข้าใจว่าทางเดียวที่พ่อแม่ของเขาจะเป็น การฟื้นตัวคือการอุทิศเวลาให้กับพวกเขาและทำให้เขาได้อยู่กับพวกเขาในอีกหลายปีต่อมาและสนุกกับพวกเขาและ ครอบครัว. การส่งเด็กชายหรือเด็กหญิงคนนั้นเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่ผู้ปกครองพบว่าพวกเขาดูแลลูก

บางทีตัวอย่างที่สมมติขึ้นนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับวิธีการทำงานภายใน. ฉันฝากภารกิจในการประมาณว่ามุมมองอื่นของการมองสิ่งที่เกิดขึ้นสามารถช่วยคนๆ นั้นรักษาบาดแผลนั้นได้หรือไม่ และฉันขอแนะนำให้คุณทำงานด้วยตัวเอง