4 วิธีที่เราโกหกตัวเอง

ตราบใดที่เราเป็นสัตว์ที่มีเหตุผล ไม่ได้หมายความว่าเรามีภาพที่สมเหตุสมผลและสมจริงของสิ่งที่เรามีอยู่ใกล้เคียงที่สุด นั่นคือตัวเราเอง อาจดูขัดแย้ง แต่การเข้าถึงข้อมูลเกือบทั้งหมดเกี่ยวกับตัวตนของเราและความรู้สึกของเราไม่ได้หมายความว่าข้อมูลดังกล่าวเชื่อถือได้

ในความเป็นจริง, มีหลายสถานการณ์ที่คนที่เข้าใจเราดีที่สุดคือคนอื่น, เพราะความจริงง่ายๆ ของการเป็นคนอื่น มุมมองลำเอียงต่อ เป็นเจ้าของฉัน เป็นภาระที่เราทุกคนแบกรับ ในขณะที่เพื่อน ครอบครัว และเพื่อนร่วมงานของเราอยู่แล้ว พวกเขามีข้อได้เปรียบในการสังเกตเราจากมุมมองที่ไกลกว่า และในหลายๆ ครั้ง การวิเคราะห์

อย่างแน่นอน, มีหลายวิธีที่เราโกหกกัน ตัวเราเองเพื่อไม่ให้ประนีประนอมบางแง่มุมของความคิดของเราเอง

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "วิธีออกจากเขตสบายของคุณ? 7 กุญแจสู่ความสำเร็จ"

ความสำคัญของความไม่ลงรอยกันทางปัญญา

เหตุใดเราจึงพยายามปิดบังแง่มุมของความเป็นจริงที่เราไม่ชอบ หากการรู้ว่าสิ่งเหล่านี้มีประโยชน์ในการแก้ปัญหา คำตอบอยู่ในแนวความคิดที่รู้จักกันดีในโลกของจิตวิทยา: the ความไม่ลงรอยกันทางปัญญา.

คุณจำความรู้สึกไม่สบายที่คุณประสบเมื่อคุณตระหนักว่าความเชื่อสองอย่างที่คุณรู้สึกผูกพันหรืออย่างน้อยก็ดูสมเหตุสมผลสำหรับคุณ? มีกุญแจ. ในระยะสั้นความไม่ลงรอยกันทางปัญญาคือสถานะของความตึงเครียดที่ปรากฏขึ้น

เมื่อความเชื่อสองอย่างขึ้นไปขัดแย้งกันเนื่องจากเข้ากันไม่ได้

มีหลายวิธีในการหลีกเลี่ยงความไม่สอดคล้องกันของความรู้ความเข้าใจหรือยุติการดำรงอยู่ และหลายวิธีไม่อนุญาตให้เรา นำไปสู่ความเข้าใจที่ดีขึ้นของความเป็นจริงจากการสะท้อนของสิ่งที่เราคิดว่าเรารู้จน ช่วงเวลา ในกรณีนี้ สิ่งที่เกิดขึ้นคือเรากำลังหลอกตัวเอง สิ่งนี้เกิดขึ้นในรูปแบบต่างๆ อย่างที่เราจะได้เห็นกันในตอนนี้

เราโกหกตัวเองด้วยวิธีเหล่านี้

แม้ว่ามันอาจจะดูไม่เป็นเช่นนั้น แต่พวกเราส่วนใหญ่มีความยินดีมากกว่าที่จะ หลอกตัวเองเพื่อรักษาภาพพจน์ว่าเราเป็นใคร. และก็คือการที่ภาพพจน์ของตนเองนั้นละเอียดอ่อนมาก และบางครั้ง กลไกที่เราใช้เพื่อหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้ากับความเป็นจริงนั้นเป็นไปโดยอัตโนมัติ

ด้วยเหตุผลเดียวกันกับที่เราพยายามรักษาสิ่งนี้ไว้ ภาพตัวเอง โดยอัตโนมัติเป็นการยากที่จะตระหนักถึงช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อเราหลอกตัวเอง

เพื่อให้คุณสังเกตเห็นธงสีแดงเกี่ยวกับการหลอกตัวเองได้ง่ายขึ้น ด้านล่างนี้ คุณจะเห็น 4 วิธีที่เรามักจะหลอกตัวเอง

1. สับสนความต้องการกับเจตจำนง

หลายครั้ง, สถานการณ์ที่ฝ่ายหนึ่งครอบงำอีกฝ่าย พวกเขาถูกอำพรางภายใต้ภาพเท็จแห่งเสรีภาพ ตัวอย่างเช่น มีความสัมพันธ์ที่กาวที่ผูกมัดทั้งสองฝ่ายเป็นเพียงความกลัวความเหงาของฝ่ายใดฝ่ายหนึ่ง ความกลัวนี้ทำให้ความสัมพันธ์ดำเนินไปในทางที่ผิดทั้งๆ ที่เห็นได้ชัดว่าสร้างความเสียหายและไม่สมมาตร

ในกรณีเหล่านี้ บุคคลที่ยังคงอยู่เนื่องจากพลวัตของการพึ่งพาอาศัยกันเชื่อว่าสิ่งเหล่านี้ทั้งหมด ช่วงเวลาแห่งความรู้สึกไม่สบายที่เขาประสบนั้นเกิดจากการเสียสละที่เราควรทำเพื่อ ดีของ รักโรแมนติก. สิ่งบ่งชี้ว่าสิ่งที่เกิดขึ้นจริงคือคู่ของเธอกำลังดูดเลือดเธอจะถูกเพิกเฉยในทุกวิถีทาง

อย่างไรก็ตาม สิ่งที่คล้ายกันเกิดขึ้นหลายครั้งในความสัมพันธ์ที่คนติดยาเมื่อเร็ว ๆ นี้มีกับสารที่พวกเขากิน

2. เล่นกับความหมายของคำ

เมื่อพูดถึงการบรรเทาความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากความไม่ลงรอยกันทางปัญญา หนึ่งในกลยุทธ์ที่ใช้มากที่สุดประกอบด้วย consists แก้ไขระบบความเชื่อของเรา เพื่อกำหนดความหมายใหม่ให้กับบางคนที่ขัดแย้งกันและทำให้ "พอดี" กับความคิดของตนได้ดี

หากสิ่งนี้ส่งผลให้เกิดการไตร่ตรองอย่างลึกซึ้งในความเชื่อของเรา และเราลงเอยด้วยการยอมรับว่า ความเป็นจริงไม่ได้ง่ายอย่างที่เราคิดในตอนแรก อาจจะเป็นประสบการณ์ที่สร้างสรรค์และ มีสติสัมปชัญญะ แต่ถ้าเป้าหมายเดียวที่ดำเนินการด้วยสิ่งนี้คือเพื่อเอาใจให้เร็วที่สุดที่ทำได้ ความวิตกกังวลที่เกิดจากความไม่แน่นอนที่ไม่รู้ว่าจะเชื่ออะไร เราจะตกอยู่ในการหลอกลวงตนเอง

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สิ่งที่มักจะทำในกรณีเหล่านี้คือการ "ลบ" แนวคิดเล็กน้อยที่เราใช้เพื่อทำความเข้าใจบางส่วนของความเป็นจริง เพื่อให้ความหมายของมันคลุมเครือมากขึ้น และภาพลวงตาก็ถูกสร้างขึ้นว่าความคิดที่เคยขัดแย้งกับพวกเขาตอนนี้เหมาะสมแล้ว

ตัวอย่างเช่น คนที่อาจเชื่อว่าการรักร่วมเพศเป็นเรื่องผิดธรรมชาติเพราะไม่ส่งเสริมการสืบพันธุ์ แต่ต้องเผชิญกับความคิดที่ว่าคนรักต่างเพศหลายคนตัดสินใจไม่ทำ การมีลูกปกป้องความคิดที่ว่าการรักร่วมเพศเป็นเรื่องผิดธรรมชาติเพราะเป็นความผิดปกติทางสถิติ เป็นต้น จนกระทั่งได้ให้แนวคิดเรื่อง "ผิดธรรมชาติ" ให้มากที่สุดเท่าที่จะมากได้ ขาด.

3. หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับความคิดที่เป็นอันตราย

วิธีหลอกตัวเองอีกอย่างคือ ละเลยหนึ่งใน "ความคิดที่เป็นอันตราย" เหล่านั้นโดยสิ้นเชิงโดยไม่สนใจมันทำให้เป็นโมฆะ ด้วยวิธีนี้ เป็นเรื่องปกติที่ถ้ามีคนพูดถึงหัวข้อของการสนทนานี้ อีกฝ่ายจะตอบว่า "เอาล่ะ อย่าเพิ่งเถียง" หรือประชดประชันว่า "เอาล่ะ มีเพียงคุณเท่านั้นที่เป็นความจริง" พวกเขาเป็นวิธีการชนะการโต้แย้งโดยไม่ชนะ ซึ่งเป็นวิธีขี้เกียจเพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่น่าอึดอัดใจ

4. เชื่อว่าเราคือคนเดียวที่ไม่ซ้ำใคร

นี่เป็นความคิดที่เกิดซ้ำๆ ซึ่งใช้เป็นเกราะป้องกันภาพลักษณ์ของเรา เมื่อทุกสิ่งรอบตัวเราตะโกนใส่หน้าว่าเรามีปัญหา โดยพื้นฐานแล้ว ประกอบด้วยความเชื่อที่ว่าไม่ว่าโลกภายนอกจะถูกควบคุมโดยการปฏิบัติตามความจริงที่เป็นรูปธรรมมากแค่ไหน เคสของเรามีเอกลักษณ์เฉพาะตัวและไม่มีใครสามารถบอกเราได้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับเราหรือจะเกิดอะไรขึ้นกับเรา

ตัวอย่างเช่น สิ่งนี้เกิดขึ้นบ่อยครั้งกับการติดยาสูบ เราเห็นว่าผู้ที่สูบบุหรี่มากกว่าสามมวนต่อวันมีปัญหาร้ายแรงในการเลิกบุหรี่ เพื่อบริโภคแต่เราเชื่อว่าเราผู้ทำเช่นเดียวกันนั้น มิได้พัฒนาสิ่งเสพติดและจะไม่มีปัญหาหากเราอยากจะละทิ้งสิ่งนั้น นิสัย.