จะทำอย่างไรเพื่อช่วยคนที่ติดยา?

การเสพติดเป็นหนึ่งในความผิดปกติทางจิตและทางจิตเวชที่พบบ่อยที่สุด ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่คนที่คุณรู้จักเคยประสบปัญหาเหล่านี้ในสภาพแวดล้อมของคุณ

อย่างไรก็ตาม... จะช่วยคนที่ติดยาได้อย่างไร? แต่ละกรณีต้องการวิธีแก้ปัญหาที่ปรับให้เข้ากับบริบทที่มีอยู่ แต่โดยทั่วไปแล้ว มีแนวทางปฏิบัติหลายชุดที่ช่วยเลิกติดยาได้มาก

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การเสพติดที่สำคัญที่สุด 14 ประเภท"

จะทำอย่างไรเพื่อช่วยคนติดยา?

ต่อไปนี้คือเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์เพื่อสนับสนุนผู้ที่พัฒนาให้พึ่งพาสารเสพติดอย่างน้อยหนึ่งอย่าง

1. ทำให้เขามองเห็นปัญหา

การทำให้บุคคลนั้นเห็นว่าตนเองมีปัญหาเป็นสิ่งสำคัญสำหรับพวกเขาในการเริ่มต้นเส้นทางไปสู่การเอาชนะการติดยา ใช่แน่นอน, อย่าทำเป็นปฏิปักษ์ หรือจะทำเพื่อเอาคนๆ นั้นออกไปจากชีวิตเราเท่านั้น.

วิธีที่ดีในการทำเช่นนี้คือการช่วยให้เขามองเห็นด้านบวกของชีวิตที่ปราศจากยาเสพติด และแสดงให้เขาเห็นว่าเป็นไปได้ที่จะเลิกเสพติด

• คุณอาจสนใจ: "15 ผลที่ตามมาจากการใช้ยา (ในจิตใจและร่างกาย)"

2. อย่าขัดจังหวะการบริโภคของคุณ

อย่าทำตัวเป็นตำรวจโดยกำหนดข้อจำกัดทางวัตถุในการเข้าถึงยาของบุคคลนั้น (เช่น การทิ้งสารเสพติดโดยไม่ได้รับอนุญาต)

เป็นวิธีการสร้างความปฏิเสธอย่างแรงกล้าต่อความคิดที่จะยอมจำนนต่อแบล็กเมล์นั้น และหยุดใช้เพื่อสร้างความพึงพอใจให้กับผู้ที่ไม่เคารพการตัดสินใจของตน

3. แนะนำให้ศึกษารูปแบบการใช้ยา

วิธีที่ดีในการเริ่มเลิกเสพติดคือการจดจ่อกับความรู้สึกและสถานการณ์ที่คาดว่าจะมีความต้องการใช้อย่างไม่อาจระงับได้

เพื่อช่วยเหลือผู้ติดยา เป็นความคิดที่ดีที่จะส่งเสริมความเข้าใจที่ดีขึ้นเกี่ยวกับการทำงานของร่างกายของคุณ. ด้วยวิธีนี้ คุณจะเข้าใจว่าคุณไม่สามารถควบคุมพฤติกรรมประเภทนี้ได้ในระดับใด แต่มีกลไกที่กระทำการนอกใจคุณ

4. ชวนคุณไปบำบัด

การเข้าบำบัดทางจิตเป็นสิ่งสำคัญมาก เพื่อตอกย้ำความมุ่งมั่นของบุคคลนั้นต่อกระบวนการฟื้นฟู นอกเหนือจาก ให้ข้อมูลและเครื่องมือและกลยุทธ์ในการจัดการความรู้สึกไม่สบายของคุณ การเลิกบุหรี่

ในทางกลับกัน การรักษาพยาบาลก็มีความสำคัญเช่นกันที่จะช่วยให้คุณควบคุมการเสพติดได้ในด้านสรีรวิทยาและระบบประสาท และเพื่อหลีกเลี่ยง สถานการณ์ที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ (เช่น ในผู้ที่ติดสารบางชนิดอย่างรุนแรง การหยุดบริโภคอย่างกะทันหันและไม่มีคำแนะนำทางการแพทย์ เสี่ยง).

5. ช่วยคุณสร้างเป้าหมายระยะสั้น

เพื่อช่วยเหลือผู้ที่ติดยา คุณต้องทำให้ง่ายสำหรับพวกเขาที่จะไม่เห็นกระบวนการนี้เป็นเป้าหมายระยะยาว แต่เป็นสิ่งที่ก่อให้เกิดประโยชน์ในระยะสั้นและระยะกลาง ด้วยวิธีนี้ คุณจะมีแรงจูงใจมากขึ้น

ตัวอย่างเช่น, ร่วมกันสร้างโปรแกรมความท้าทายที่จะดำเนินการ ด้วยความถี่รายวัน (อันที่ง่ายที่สุด) และรายสัปดาห์ (อื่น ๆ ที่ซับซ้อนกว่า) และการเอาชนะสามารถทำให้คุณรู้สึกดี: ไม่ ผ่านบาร์ค็อกเทลทำแบบฝึกหัดการผ่อนคลายเมื่อความวิตกกังวลถอนตัวสูงขึ้น เป็นต้น ถ้าเป็นไปได้ ให้ทำในลักษณะที่ประสานกับแผนของนักจิตอายุรเวทที่ดูแลคดีนี้

6. สนใจในความคืบหน้าของพวกเขา

การถามเธอว่ากระบวนการบำบัดของเธอเป็นอย่างไรช่วยให้เธอมุ่งมั่นกับ การบำบัด ตราบใดที่ไม่ได้ทำในลักษณะที่ยืนกรานมากเกินไปหรือโดยการปฏิบัติจริง สอบปากคำ คุณแค่ต้องสนใจเรื่องในลักษณะที่อีกฝ่ายพูดมากกว่าเรา เปิดโอกาสให้พวกเขาได้จดจ่อกับแง่บวกของเรื่องทั้งหมด

ก) ใช่ เราจะสร้างแรงจูงใจพิเศษให้คุณก้าวหน้าต่อไป: หากคุณกำเริบคุณจะต้องบอกเราหรือโกหกคนที่ให้ความสำคัญกับความก้าวหน้าของคุณอย่างแม่นยำ ไม่มีประสบการณ์ใดที่น่าพอใจ และคุณจะมีเหตุผลมากขึ้นที่จะพัฒนาต่อไป

แน่นอน สิ่งที่คุณไม่ควรทำคือถือว่าการติดยาของคุณในอดีตเป็นเรื่องต้องห้าม และคุณไม่ต้องการพูดถึงเรื่องนี้เพราะมันทำให้คุณอับอาย สิ่งนี้จะทำให้เขากลับไปเสพยาเหมือนเดิมเท่านั้น เพราะเขาจะเชื่อว่าสิ่งนี้คงไม่มีมากเกินไป ส่งผลเกินชีวิตของตนเองโดยไม่คำนึงว่าเป็นปัญหาที่เกี่ยวกับคนที่รักและ เพื่อน.

7. ช่วยให้คุณไม่แยกตัวเองออกจากสังคม

ความเหงาเป็นทางตรงไปสู่การกำเริบอีกทางหนึ่ง ในคนที่เคยเสพยามาแล้ว ด้วยเหตุผลนี้ ส่วนที่ดีของกระบวนการล้างพิษและฟื้นฟูต้องได้รับการสนับสนุนจากผู้ที่มีปฏิสัมพันธ์กับผู้ป่วยในแต่ละวัน

ดำเนินกิจกรรมร่วมกัน เปิดโอกาสให้พวกเขาได้มีส่วนร่วมในโครงการที่มีคุณค่าต่อการมีส่วนร่วม ทำให้พวกเขาแสดงออกและแบ่งปันภาพลวงตาได้ง่าย ความกังวลในบริบทที่มีความเชื่อถือเป็นสิ่งสำคัญ และเป็นสิ่งที่ต้องรักษาไว้อย่างไม่มีกำหนด และเมื่อระยะจิตบำบัดเสร็จสิ้นลง ดีท็อกซ์

ดังนั้น เพื่อช่วยเหลือผู้ที่ผ่านอาการถอนตัวแต่ยังเปราะบางต่อความต้องการใช้ยา ขอความช่วยเหลือจากผู้อื่นและร่วมกันสร้างสภาพแวดล้อมที่บุคคลนั้นสามารถเพลิดเพลินกับชีวิตทางสังคมที่กระฉับกระเฉงได้ (และแน่นอนว่าสารเสพติดนั้นแทบไม่มีอยู่จริง หรือในกรณีของแอลกอฮอล์ สารเสพติดนั้นมีอยู่มากในพื้นหลัง)

คุณยังสามารถให้การสนับสนุนเขาเพื่อที่เขาจะได้มีเพื่อนใหม่ให้ห่างไกลจากยาเสพติด ด้วยวิธีนี้ ความเชื่อมโยงระหว่าง "การใช้สารเสพติด" กับ "เวลาว่าง" และ "ความสนุกสนาน" ค่อย ๆ ลดลง ในขณะเดียวกันโอกาสที่คุณจะได้พบที่มาของแรงจูงใจที่ไม่เกี่ยวอะไรกับ ติดยาเสพติด.

กำลังมองหาความช่วยเหลือ?

หากคุณสนใจที่จะมีนักจิตวิทยาที่เชี่ยวชาญด้านการบำบัดการติดยา เยี่ยมชมเราได้ที่ Instituto de Psicología Psicode. ทีมนักจิตอายุรเวทของเรามีประสบการณ์หลายปีในการช่วยเอาชนะความผิดปกติเหล่านี้ ทั้งในระยะเริ่มแรกและในการฟื้นฟูในภายหลัง ดูรายละเอียดการติดต่อ คลิก คลิกที่นี่.

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• Nestler EJ (ตุลาคม 2551) กลไกการถอดความของการเสพติด: บทบาทของΔFosB ธุรกรรมทางปรัชญาของราชสมาคม B: วิทยาศาสตร์ชีวภาพ 363 (1507): น. 3245 - 3255.
• Kalivas PW, Volkow ND (สิงหาคม 2548) พื้นฐานทางประสาทของการเสพติด: พยาธิวิทยาของแรงจูงใจและทางเลือก วารสารจิตเวชอเมริกัน. 162 (8): 1403–13.
• ตอร์เรส, จี., โฮโรวิตซ์ เจ.เอ็ม. (1999). สารเสพติดและการแสดงออกของยีนสมอง โรคจิตเวช 61 (5): 630 - 650.