สามารถป้องกันการกำเริบของการเสพติดได้

หนึ่งในคำถามที่พบบ่อยที่สุดเกี่ยวกับการเสพติดนั้นเกี่ยวข้องกับความเป็นไปได้ที่จะกลับมาเป็นซ้ำ. หลายๆ คนคงสงสัยว่าทำไมจู่ๆ คนๆ หนึ่งถึงได้ใช้เวลาไปโดยเปล่าประโยชน์อย่างกระทันหัน ดื่มสุรา เสพยา เล่นการพนัน เซ็กส์ หรือมีพฤติกรรมอย่างอื่นอีก เสพติด

อาการกำเริบเหล่านี้เข้าใจยากเพราะ ดูเหมือนจะต่อต้านทุกสิ่งที่บุคคลนั้นทำงานจนถึงจุดนั้น.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “กับดักทางจิตวิทยา 5 ประการ ที่คนติดยาตก”

กุญแจสู่ความเข้าใจการเสพติดการกำเริบ

การติดยาเสพติดเป็นปัญหาสุขภาพจิตและสังคมที่ซับซ้อน ซึ่งอาจแสดงว่าเป็นโรคทางสมองเรื้อรังที่กำเริบ

แม้ว่าสาเหตุของการเสพติดจะยังคงเป็นที่เข้าใจ แต่ปัจจัยบางอย่างแสดงให้เห็นว่ามีส่วนทำให้เกิดความเสี่ยงต่อการเสพติดมากกว่าปัจจัยอื่นๆ ซึ่งรวมถึงพันธุกรรม การสัมผัสกับยาหรือแอลกอฮอล์ในช่วงบางช่วงของชีวิต ประวัติครอบครัวเกี่ยวกับปัญหาการเสพติด หรือปัญหาสุขภาพจิต เช่น ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล

การป้องกันการกำเริบของโรคเป็นส่วนสำคัญของการรักษาผู้ติดยาเสพติด เป็นกระบวนการของ รู้สัญญาณเตือนที่อาจทำให้เกิดอาการกำเริบได้. ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องใช้มาตรการที่จำเป็นเพื่อหลีกเลี่ยงหรือจัดการกับสิ่งเหล่านี้เมื่อเกิดขึ้น

ผู้ติดยาสามารถกำเริบได้หลายสาเหตุ แต่ไม่จำเป็นต้องสุดทาง มีหลายวิธีในการหลีกเลี่ยง รวมทั้งค้นหาสาเหตุ

จำไว้ว่าการกลับเป็นซ้ำนั้นเป็นเรื่องที่โชคร้ายแต่เป็นเรื่องปกติของการฟื้นตัว ปรากฏ เมื่อถือว่าเราบรรลุแล้ว.

และไม่ การเอาชนะการเสพติดไม่ใช่เรื่องง่าย

ไม่ว่าจะเป็นปัญหาการติดสารหรือพฤติกรรม การเอาชนะการพึ่งพานั้นต้องใช้เวลาและซับซ้อน นอกจากนี้คุณจะต้องใช้ความพยายามอย่างมากและประเมินค่าทั้งหมดในชีวิตของคุณอีกครั้ง

การติดสารมีพลังมากเพราะมันมุ่งเป้าไปที่ ระบบการให้รางวัลสมอง. อาจต้องใช้เวลาหลายปีกว่าจะฟื้นตัว คุณจึงมองหาเครื่องมือที่จะช่วยให้คุณผ่านพ้นไปได้

• คุณอาจสนใจ: "เทคนิคการผ่อนคลายและการเสพติด"

ความท้าทายของการทิ้งการพึ่งพาเบื้องหลัง

การเสพติดเป็นเรื่องที่ซับซ้อนและยาก สำหรับปัจเจก มันหมายถึงการต่อสู้กับศัตรูหลักสองคน: การเสพติดของเขาและตัวเขาเอง. สำหรับเพื่อนและครอบครัว การพยายามหาวิธีที่จะช่วยเขาต่อสู้กับศัตรูทั้งสองนี้

เป็นไปได้มากที่คุณต้องการที่จะตกลงไปในการทดลองกินอีกครั้ง สิ่งนี้ได้รับอิทธิพลอย่างมากจากปัจจัยทางจิตวิทยา โดยที่ผู้ติดยาจะจดจำในเชิงบวกและคาดการณ์ว่าเขาจะติดต่อกับวัตถุของการเสพติด กลับเป็นเหตุให้ข้าพเจ้าเข้าสู่สภาวะของ ความวิตกกังวล ในระหว่างที่คุณอดคิดไม่ได้

ในทางกลับกัน อาการกำเริบมักเกิดจากการเปลี่ยนแปลงทางเคมีในสมอง การใช้ยาและแอลกอฮอล์ทำให้ โดปามีน ก่อตัวขึ้นในสมอง ซึ่งอาจนำไปสู่พฤติกรรมเสพติดได้

ร่างกายเริ่มขอสารที่คุณบริโภคเข้าไป และเป็นไปได้ว่าชีววิทยาของสมองจะขอให้บริโภคซ้ำหรือพฤติกรรมนั้นเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่น่าพึงพอใจ ถ้าไม่ยอมและตัดสินใจไม่ล้มก็ควรรู้ว่าจะต้องรู้สึกแย่และคุณต้องเตรียมพร้อมรับมือกับอาการถอนตัว

การติดยาหรือแอลกอฮอล์อาจเป็นพลังที่ทรงพลังมาก เมื่อผู้คนต้องเผชิญกับการตัดสินใจที่จะหยุดหรือใช้งานต่อไป พวกเขามักจะถูกครอบงำด้วยผลที่ตามมาจากการเสพติดของพวกเขา ด้วยความถี่ที่มาก บุคคลนั้นจะกลับเข้าสู่การเสพติดเพื่อหนีอารมณ์ที่เกิดขึ้นเมื่อเผชิญกับการเสพติดแบบตัวต่อตัว.

และด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นที่คุณจะต้องฝังค่านิยมเหล่านั้นที่ทำให้คุณต้องการหยุดใช้ และคุณรู้สึกมีแรงจูงใจที่จะไม่ทำเช่นนั้นตลอดเวลา มิฉะนั้น คุณจะล้มอีก

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของยา: รู้ลักษณะและผลกระทบ"

ดังนั้นการกำเริบของโรคจึงเป็นเรื่องปกติและหลีกเลี่ยงไม่ได้?

การฟื้นตัวจากการเสพติดเป็นการเดินทางที่ยาวนานและยากลำบาก ผู้ติดยาบางคนประสบความสำเร็จในการเลิกบุหรี่โดยสิ้นเชิงและไม่เคยประสบกับความเร่งรีบหรือพลาดพลั้ง แต่สำหรับอีกหลายคนกลับไม่เป็นเช่นนั้น เพื่อกำจัดการเสพติดได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นจำเป็นต้องมีวิธีการหลายแง่มุมซึ่งแทรกแซงในสังคม, อินทรีย์, พฤติกรรม ...

ข้อผิดพลาดทั่วไปที่เกิดขึ้นในโปรแกรมการเสพติดคือสมมติว่าจะมีอาการกำเริบ. นอกจากนี้ บางครั้งมีแนวโน้มที่จะอธิบายให้ผู้ป่วยทราบล่วงหน้าว่าสิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้และโปรแกรมไม่ใช่ "การรักษา"

การเสพติดเป็นโรคเรื้อรังที่ไม่หายขาด น่าเสียดายที่อาการกำเริบเป็นเรื่องปกติ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องใช้กลยุทธ์ในการป้องกันการกำเริบของโรคกับนักบำบัดโรคของคุณและดำเนินการตามขั้นตอนเพื่อลดความเสี่ยงของความอยากอาหาร

ในฐานะบุคคลที่ติดยาเสพติด ผู้ป่วยอาจไม่ทราบว่าการเสพติดของพวกเขามีผลกระทบต่อโลกรอบตัวพวกเขา นอกจากผลทางอารมณ์ของการเสพติดแล้ว พฤติกรรมการเสพยายังส่งผลต่อการเงินและความสัมพันธ์อีกด้วย เมื่อผู้ติดยาเสพย์ติดซ้ำแล้วซ้ำเล่า รากฐานที่สร้างขึ้นตลอดกระบวนการฟื้นฟูจะถูกละเมิด ผลกระทบทางอารมณ์นั้นยอดเยี่ยม แต่ก็มีอยู่เช่นกัน