มีความสัมพันธ์ระหว่างการเห็นคุณค่าในตนเองและการเสพติดของผู้คนหรือไม่?

เมื่อพูดถึงการเสพติด มีหลายสิ่งที่สามารถพูดคุยกันได้ และแน่นอนว่าต้องคำนึงถึงปัจจัยและองค์ประกอบมากมาย หนึ่งในองค์ประกอบเหล่านี้คือการเห็นคุณค่าในตนเองซึ่งถ้าเราคิดดูแล้ว มีอิทธิพลอย่างมากต่อทุกแง่มุมของชีวิตเรา

และใช่ มันยังมีอะไรให้พูดอีกมากในเรื่องนี้ ซึ่งไม่ใช่ใครอื่นนอกจากรูปลักษณ์และพัฒนาการของการเสพติด

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "คุณรู้ไหมว่าการเห็นคุณค่าในตนเองคืออะไร?"

เราควรรู้อะไรบ้างเกี่ยวกับการเห็นคุณค่าในตนเอง?

ในความเป็นจริง มี "ความคิดเห็น" มากมายและมีแนวความคิดที่ผิดอย่างมากเกี่ยวกับการเห็นคุณค่าในตนเอง เราสามารถพูดได้ว่าแต่ละคนมีแนวคิดที่แตกต่างกันออกไป แต่สรุปได้มากมาย ความภาคภูมิใจในตนเองสามารถกำหนดได้ว่าเป็นวิธีการที่แต่ละคนรับรู้.

มันเป็นภาพสะท้อนของสิ่งที่แต่ละคนคิดเกี่ยวกับตัวเองและความรู้สึกของเขาเกี่ยวกับตัวเอง และด้วยเหตุนี้ เราจึงยึดถือเอาเองว่าเราเห็นผู้อื่นอย่างไร

ไม่ได้มีทริกเกอร์เดียวสำหรับความนับถือตนเองต่ำ: มีหลายสถานการณ์ที่สามารถสร้างมันได้ สิ่งที่อันตรายของทั้งหมดนี้คือ ความนับถือตนเองต่ำอาจทำให้คุณปฏิเสธตัวเองซึ่งอาจนำไปสู่พฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์เช่น การเสพติด เป็นต้น

• คุณอาจสนใจ: “ป้องกันการติดยาซ้ำได้”

การพัฒนาความนับถือตนเองนั้นเกี่ยวข้องกับการที่คุณมองเห็นตัวเองเป็นอย่างมาก

ใช่แล้ว มันเป็นความจริง. การไม่มีการรับรู้ถึงตัวเองที่ดีอาจนำเราไปสู่สถานการณ์และพฤติกรรมที่เป็นอันตรายได้ เมื่อการเห็นคุณค่าในตนเองของเราไม่เป็นไปตามที่ควรจะเป็นก็หมายความถึงการประเมินตัวบุคคลต่ำไป ซึ่งหมายความว่า ไม่ช้าก็เร็ว เราคิดว่า ถ้าเราไม่คุ้มก็ควรทำเหมือน. ไม่ใช่สิ่งที่เราทำอย่างมีสติสัมปชัญญะ ค่อนข้างตรงกันข้าม

ด้วยเหตุนี้จึงควรดำเนินการแก้ไข เพราะหากเรามองว่าตนเองเป็นคนที่ไม่คุ้มค่า เราจะประพฤติตัวเช่นนั้น การเห็นคุณค่าในตนเองที่ต่ำนี้จะทำให้เราระวังตัวและทำให้เราอ่อนแอและมากขึ้น มีแนวโน้มที่จะอยู่ในสถานการณ์การดำรงชีวิตที่สามารถสร้างการเสพติดได้เนื่องจากเราจะมองหาวิธีที่จะรู้สึก ดีกว่า.

แม้จะฟังดูซ้ำซาก แต่เราไม่สามารถลืมได้ว่าการเสพติดคือ ความเจ็บป่วยทางจิตที่สร้างสถานการณ์เชิงลบซึ่งผลที่ตามมาอาจเลวร้ายอย่างแท้จริง. อย่างไรก็ตาม คนเสพย์ติดก็ยังคงใช้ต่อไปแม้ทุกสิ่ง แม้ว่าเขาจะรู้อยู่แก่ใจว่าควรเปลี่ยน

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “การเสพติดที่สำคัญที่สุด 14 ประเภท”

อย่ายอมแพ้ชีวิตของคุณ

การเสพติดเป็นรูปแบบของการละทิ้งที่สละชีวิตที่แท้จริง. การละทิ้งประเภทนี้เป็นวิธีหลีกหนีจากความรู้สึกและความคิดที่ไม่พึงประสงค์ แต่ผลที่ตามมานั้นร้ายแรง มันทำลายความสัมพันธ์ ทำลายอาชีพและครอบครัว และอาจนำไปสู่ปัญหาร้ายแรงเช่น ภาวะซึมเศร้า, โรควิตกกังวล, โรคกลัว, โรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD), โรคจิตหรือความคิด ฆ่าตัวตาย

ประเด็นคือไม่ละทิ้งการใช้ชีวิตหรือหลีกเลี่ยงความเป็นจริง เกี่ยวกับ ไม่จำเป้นต้องดำเนินชีวิตไปในทางที่มัวหมองมัวไปพรากความสุขไป.

ความนับถือตนเองต่ำเป็นหนึ่งในโรคทางจิตที่พบบ่อยที่สุดในโลก คนที่มีความนับถือตนเองต่ำอาจรู้สึกไร้อำนาจ ไร้ค่า และต่ำต้อยอยู่ตลอดเวลา พวกเขาอาจขาดความมั่นใจในตนเองอย่างเรื้อรัง ซึ่งทำให้ยากสำหรับพวกเขาในการทำงานประจำวัน และนี่คือสิ่งที่สามารถกระตุ้นการพัฒนาของการเสพติดได้

เราทุกคนมีความฝันและเป้าหมายที่เราต้องการบรรลุ สำหรับบางคน ชีวิตอาจดูมากเกินไปที่จะรับมือได้ และพวกเขาหันไปพึ่งการพึ่งพาเพื่อหลีกหนีความเป็นจริงที่โหดร้าย หากไม่ได้รับการสนับสนุนจากศูนย์บำบัดการเสพติด การเสพติดของคุณอาจลุกลามจนควบคุมไม่ได้และคุกคามความภาคภูมิใจในตนเองของคุณ.

• คุณอาจสนใจ: "การป้องกันที่ดีที่สุดจากการเสพติดคือการป้องกัน"

นิสัยบางอย่างในการปรับปรุงความนับถือตนเอง

การหาเวลาทำความรู้จักกันเป็นความคิดที่ดีในการทำงานเกี่ยวกับความนับถือตนเองของคุณ ด้วยวิธีนี้ คุณจะซื่อสัตย์กับตัวเองมากขึ้น ในทำนองเดียวกัน คุณจะสามารถคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการและทำ แบบสำรวจชีวิตตัวเอง.

และไม่ได้ช่วยอะไรที่จะรู้สึกดีกับตัวเองในการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น แต่ละคนมีความแตกต่างกัน และแต่ละคนก็รู้สึกถึงสิ่งต่างๆ ที่แตกต่างกัน การเปรียบเทียบจะนำไปสู่ความรู้สึกเชิงลบเท่านั้น และคุณควรลืมมันไป สิ่งสำคัญคือการรู้จักคุณและถ้าคุณต้องการสังเกตเห็นใครซักคนที่สมบูรณ์แบบ แต่สำหรับแรงบันดาลใจเท่านั้น

อีกเรื่องคือการเรียนรู้ที่จะกล้าแสดงออก การปฏิเสธสิ่งที่ทำร้ายคุณเป็นวิธีดูแลตัวเองและเคารพตัวเอง มันไม่ได้เกี่ยวกับการเห็นแก่ตัว แต่เกี่ยวกับการมีความชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการและสิ่งที่คุณไม่ต้องการสำหรับตัวคุณเอง

ก็สำคัญไม่แพ้กัน ตั้งเป้าหมายที่เป็นจริงในชีวิตของคุณ. ต้องเป็นเพราะพวกเขาเท่านั้นที่คุณจะสามารถเติมเต็มพวกเขาและคุณจะไม่ตกอยู่ในความคับข้องใจ

พยายามหาเวลาในแต่ละวันทำสิ่งที่คุณชอบและทำให้คุณรู้สึกดี สิ่งนี้จะทำให้คุณมีจิตใจที่ดี และในขณะที่คุณทำอยู่ สิ่งสำคัญเพียงอย่างเดียวก็คือคุณ

อย่างที่คุณเห็น ความนับถือตนเองเป็นปัจจัยสำคัญในการพัฒนาการเสพติด การทำงานเป็นวิธีหลีกเลี่ยงปัญหาที่อาจนำไปสู่สถานการณ์ที่ยากลำบากสำหรับคุณและครอบครัว.