ความสำคัญของทักษะทางสังคมในการเอาชนะการเสพติด

แนวความคิดที่ว่าการละทิ้งโรคเสพติดไว้เบื้องหลังเป็นการต่อสู้ส่วนตัวที่ดำเนินไปโดยลำพังมักถูกเน้นย้ำ ภารกิจแต่ละอย่าง บุคคลต้องเผชิญด้วยตนเอง เนื่องจากเป็นเพียงเรื่องของ "จิตตานุภาพ" การสู้รบหลักอยู่ในใจ เหมือนกัน.

อย่างไรก็ตาม ความเชื่อนี้ไม่ผิดไปกว่านี้แล้ว ประการแรก เนื่องจากการมีอยู่ของการเสพติดปฏิเสธความสำคัญของแนวคิดเช่นจิตตานุภาพ เพราะหากมีสิ่งใดที่บ่งบอกลักษณะเฉพาะของพยาธิสภาพประเภทนี้ มันคือความสามารถในการทำให้ผู้คนสูญเสียการควบคุมของพวกเขา การกระทำ และประการที่สอง เพราะการเสพติดไม่ได้เอาชนะได้ง่ายๆ ผ่านการไตร่ตรอง แต่ มิติทางสังคมของปัญหา (นั่นคือ วิธีการของเราที่เกี่ยวข้องกับผู้อื่น) ก็ใช้ ความสำคัญ

ดังนั้นในบทความนี้เราจะเห็น การฝึกทักษะทางสังคมมีบทบาทอย่างไรในการเอาชนะการเสพติด.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ชุมชนบำบัดคืออะไรและใช้ในการรักษาการเสพติดอย่างไร"

เหตุใดความสัมพันธ์ส่วนตัวจึงสำคัญต่อการเอาชนะโรคเสพติด

ในการเสพติดทุกครั้ง ไม่ว่าจะขึ้นอยู่กับการพึ่งพายาหรือพฤติกรรมเสพติด มีองค์ประกอบด้านพฤติกรรมที่เรียนรู้ นั่นคือองค์ประกอบที่นอกเหนือไปจากการติดสารเคมีบริสุทธิ์ (กลไกการเสพติดที่เกิดขึ้นในสมองเมื่อ ระบบประสาทสัมผัสกับสารบางอย่างที่ทำปฏิกิริยากับเซลล์ประสาทหลายครั้ง) และเกี่ยวข้องกับ นิสัยที่ฝังแน่นโดยบุคคล วิธีการหาเพื่อน และรักษามิตรภาพ กลยุทธ์ในการจัดการ การละเว้น ฯลฯ

ในแง่นี้ แง่มุมบางประการที่สามารถนำบุคคลไปสู่ความก้าวหน้าหรือไม่ก้าวหน้าในความพยายามที่จะเอาชนะการเสพติดนั้นเกี่ยวข้องกับ วิธีที่คุณโต้ตอบกับคนรอบข้างในแต่ละวัน. และนั่นก็คือการบริโภคยาหรือการอ้างอิงเมื่อรู้ว่าต้องทำอะไรเมื่อเผชิญกับความวิตกกังวลหรือ "ลิง" และการสัมผัสกับสถานที่ที่มีแนวโน้มที่จะกำเริบเป็นประสบการณ์ที่เกิดขึ้นอย่างโดดเดี่ยวและ รายบุคคล. ในทั้งหมดนี้มีที่ว่างสำหรับอุบายที่จะปรับปรุงหรือเปิดเผยตัวเองต่อความเสี่ยงที่ไม่จำเป็นของการกลับไปเสพติด

• คุณอาจสนใจ: "เหตุใดการขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญสำหรับการติดการพนันจึงเป็นเรื่องสำคัญ"

การฝึกทักษะทางสังคมในการรักษาผู้ติดยาเสพติดคืออะไร?

จากสิ่งที่เราได้เห็นมาจนถึงตอนนี้ เริ่มเข้าใจว่าทักษะทางสังคมมีบทบาทอย่างไรในการท้าทายการเอาชนะการเสพติด ยิ่งความสามารถของเราในการทำงานดีขึ้นในบริบทที่เราต้องโต้ตอบกับผู้อื่น เราจะต้องใช้ทรัพยากรในการหลีกเลี่ยงอุปสรรคในทางใดทางหนึ่งมากขึ้น กระบวนการบำบัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการเสพติด เนื่องจากอิทธิพลภายนอกมีบทบาทสำคัญในการบำรุงหรือเสริมกำลังของประเภทนี้ ความผิดปกติ

โชคดีที่ทักษะการเข้าสังคมสามารถฝึกฝนและปรับปรุงได้จากประสบการณ์ ซึ่งจะง่ายกว่ามากและมีประสิทธิภาพมากขึ้นหากเราได้รับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญในด้านจิตบำบัด

ดูรายละเอียดเพิ่มเติมเล็กน้อยว่าการฝึกทักษะการเข้าสังคมช่วยให้คุณเอาชนะการเสพติดได้อย่างไร

1. ช่วยให้คุณพัฒนาความแน่วแน่ในการเผชิญกับข้อเสนอที่ไม่ต้องการ

การรู้วิธีปฏิเสธในช่วงเวลาสำคัญเป็นสิ่งสำคัญในการกำจัดการเสพติด. การพัฒนาความแน่วแน่ช่วยได้มากในเรื่องนี้ เพราะมันประกอบด้วยการทำให้ตัวเองเป็นที่นับถือแต่ไม่แสวงหาการเผชิญหน้า

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “กล้าแสดงออก 5 นิสัยพื้นฐานพัฒนาการสื่อสาร”

2. ช่วยจัดการความขัดแย้งและผลกระทบต่อการบริโภค

การเสพติดจูงใจให้ผู้คนเข้าสู่สภาวะหงุดหงิด ซึ่งง่ายมากที่จะโกรธเมื่อพ่ายแพ้ ประการที่สอง การใช้ยาเสพติดเพื่อบรรเทาความโกรธเป็นวิธีที่ผู้ติดยาเสพติด "มักจะล้ม".

ทักษะการเข้าสังคมช่วยระบายความโกรธด้วยวิธีที่ไม่เกี่ยวข้องกับพลวัตของความขัดแย้งเมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงที่จะกลับมาเป็นซ้ำอีกด้วย

• คุณอาจสนใจ: "เคล็ดลับ 12 ข้อในการจัดการข้อโต้แย้งคู่ให้ดีขึ้น"

3. จะช่วยให้รวมมิตรภาพใหม่ ๆ ออกจากองค์ประกอบของการเสพติด

มีความสามารถในการสร้างมิตรภาพใหม่ๆ ให้ห่างไกลจากวงสังคมที่คนๆ นั้นแวะเวียนมา ติดยาเสพติด (ซึ่งการใช้ยาเสพติดหรือกิจกรรมที่อาจก่อให้เกิดการเสพติดได้ ทำให้เป็นมาตรฐาน) ช่วยหลุดพ้นจากวงจรอุบาทว์ของการกำเริบนั้นส่วนหนึ่งเนื่องมาจากแรงกดดันทางสังคมและการสัมผัสสิ่งล่อใจอย่างต่อเนื่อง.

4. ช่วยพัฒนาวิธีการใหม่ๆ ในการจัดการความรู้สึกไม่สบาย

ทักษะการเข้าสังคมสามารถนำไปสู่วิธีใหม่ในการรับมือกับความรู้สึกไม่สบายได้ทั้งสองอย่าง เกิดจากการละเว้นซึ่งเกิดจากความเจ็บปวดทางอารมณ์ที่เหลือของ ชีวิต. แบ่งปันความคิด ความกังวล และความรู้สึกของเรากับผู้อื่น มันเป็นทรัพยากรที่ช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายผ่านสิ่งที่เรียกว่าการติดฉลากทางอารมณ์: พูดในสิ่งที่เรารู้สึก

• คุณอาจสนใจ: "อารมณ์เสีย: สาเหตุที่เป็นไปได้และวิธีเอาชนะมัน"

คุณต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในการเอาชนะการเสพติดหรือไม่?

หากคุณกำลังมองหาการสนับสนุนการรักษาเพื่อเอาชนะปัญหาการเสพติด ติดต่อเรา บน Llaurant la Llum คุณจะได้พบกับทีมงานมืออาชีพที่เชี่ยวชาญในการรักษาโรคเสพติด ทั้งจากจิตบำบัดและยารักษาโรค

เราติดตามผู้ป่วยของเราในทุกขั้นตอนของการละทิ้งการพึ่งพาสารออกฤทธิ์ทางจิตหรือพฤติกรรมเสพติด และเรามีสิ่งอำนวยความสะดวกที่ครบครันสำหรับการแทรกแซงผ่านรายได้และการรักษาที่อยู่อาศัยระยะสั้น กลาง หรือยาว อยู่. คุณสามารถหาเราได้ใน Picassent (Valencia)