การเข้าใจถึงความสำคัญของเอกสารแนบ: สัมภาษณ์กับ Cristina Cortés

ความผูกพันถือเป็นหนึ่งในแง่มุมที่สำคัญที่สุดของจิตวิทยามนุษย์. องค์ประกอบทางอารมณ์ของความผูกพันทางอารมณ์ที่เราสร้างขึ้นมีอิทธิพลอย่างมากต่อวิถีชีวิตและการพัฒนาของเรา ทั้งในวัยผู้ใหญ่และในวัยเด็กของเรา อันที่จริง การวิจัยชี้ให้เห็นว่ารูปแบบความผูกพันที่เราประสบในช่วงปีแรก ๆ ของชีวิตทิ้งร่องรอยสำคัญไว้บนตัวเรา

นี่คือเหตุผลที่การทำความเข้าใจว่าความผูกพันเกี่ยวข้องกับการเป็นพ่อแม่เป็นสิ่งสำคัญมาก

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ทฤษฎีความผูกพันและความผูกพันระหว่างพ่อแม่และลูก"

การทำความเข้าใจสิ่งที่แนบมา: สัมภาษณ์กับ Cristina Cortés

ในโอกาสนี้ เราสัมภาษณ์ Cristina Cortés นักจิตวิทยาที่เชี่ยวชาญด้านการบำบัดเด็กและวัยรุ่น ศูนย์จิตวิทยาไวทาลิซา จากปัมโปลนา

ความผูกพันมักสับสนกับคำอื่นๆ เช่น ความรัก แต่สิ่งที่แนบจริงๆ คืออะไร?

เราสามารถพิจารณาทฤษฎีความผูกพันที่พัฒนาโดย John Bowlby เป็นความพยายามที่จะสร้างแนวคิดและอธิบายแนวโน้มและความจำเป็นของมนุษย์ที่จะยึดติด กล่าวคือเพื่อสร้างความผูกพันทางอารมณ์และในขณะเดียวกันก็พยายามอธิบายความเจ็บปวดทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นจากการพลัดพรากจากกันและสูญเสียสิ่งเหล่านี้ ความสัมพันธ์.

ตามทฤษฎีความผูกพัน ทารกมักจะสร้างความผูกพันทางอารมณ์กับพ่อแม่ ความผูกพันที่จะเชื่อมโยงกับความมั่นใจในตนเองเมื่อโตขึ้น การสร้างลิงค์นี้ไม่เพียงพอในวัยเด็กอาจนำไปสู่ปัญหาทางจิตในภายหลัง

เราเป็นสิ่งมีชีวิตทางสังคมที่ใกล้เข้ามา เราต้องการการติดต่อจากอีกสมองหนึ่งเพื่อพัฒนาสมองของเราอย่างเพียงพอ ความผูกพันเป็นสื่อกลางโดยชีววิทยา เราเตรียมพันธุกรรมมาเพื่อผูกมัดตัวเองกับแม่ทันทีที่เราเกิดมา มันจะเป็นคุณภาพและปริมาณของปฏิสัมพันธ์ทางอารมณ์เหล่านี้จะพัฒนาความผูกพันและความผูกพัน

นัก​วิจัย​หลาย​คน​ได้​ให้​ความ​รู้​อัน​มี​ค่า​เกี่ยว​กับ​ความ​ผูก​พัน ซึ่ง​บาง​คน​รู้​จัก​กัน​ดี​ใน​นาม​ว่า​จอห์น โบลบี้. แม้ว่าทฤษฎีของเขาจะถูกตีความโดยผู้เขียนหลายคน แต่เขาก็เป็นหนึ่งในนักทฤษฎีกลุ่มแรกที่ ให้ความสำคัญกับความผูกพันทางอารมณ์กับผู้ปกครองของเราในทุกวัย ต้น ความผูกพันเริ่มพัฒนาเมื่อใด

เราสามารถพูดได้ว่าความสัมพันธ์ทางสังคมครั้งแรกเกิดขึ้นระหว่างการตั้งครรภ์และการคลอด ซึ่งเป็นเวลาที่เราต้องการพึ่งพาผู้อื่นอย่างเร่งด่วนที่สุด ความสัมพันธ์ทางสังคมจะกระชับขึ้นในระหว่างการให้นมลูกและปฏิสัมพันธ์ระหว่างผู้ปกครองตั้งแต่เริ่มแรก

ออกซิโตซิน ฮอร์โมนความรัก หรือฮอร์โมนขี้อาย อย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้ว เป็นตัวกลางในกระบวนการทางชีววิทยาที่ส่งเสริมพฤติกรรมการผูกมัด ฮอร์โมนขี้อาย เพราะมันผลิตขึ้นในบริบทด้านความปลอดภัยเท่านั้น ดังนั้นเราสามารถพูดได้ว่าความปลอดภัยเป็นคำนำของเอกสารแนบ ทั้งหมดนี้หมายความว่าเราพูดถึงกระบวนการทางชีววิทยาไม่ใช่ความรักแบบโรแมนติก

ไม่กี่เดือนที่ผ่านมา คุณได้เข้าร่วมใน “I Attachment Conference” ซึ่งจัดขึ้นที่ Pamplona ระหว่างการพูดคุย คุณได้พูดถึงสิ่งที่แนบมาประเภทต่างๆ คุณช่วยอธิบายสั้น ๆ ได้ไหม?

ใช่ โดยสรุปแล้ว เราสามารถพูดได้ว่าหน้าที่ของความผูกพันคือการรับประกันความปลอดภัยของทารกและเด็ก นี่หมายความว่าเมื่อทารก เด็ก รู้สึกไม่สบาย เขาได้รับการดูแลและสงบลง เป็นสิ่งที่ทารกทุกคนคาดหวัง บุคคลซึ่งผูกพันตนจะสนองตอบความต้องการของเขา เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น ทารกก่อน จากนั้นเด็กจะพัฒนาวงจร เซลล์ประสาทที่ชักนำให้เขาควบคุมอารมณ์ นั่นคือ เด็กเรียนรู้ที่จะสงบลงโดยอาศัย เงียบ ๆ.

สิ่งที่แนบมาที่ปลอดภัยจะเป็นสิ่งที่เด็กมั่นใจว่าสิ่งที่เกิดขึ้นจะสงบและสงบ คุณโชคดีที่เติบโตและพัฒนาภาพลักษณ์ที่มั่นใจในตัวเองและคุณสามารถไว้วางใจผู้อื่นได้ พ่อแม่นั้นดีและอ่อนไหวพอที่จะเห็นความต้องการของลูก ไม่ใช่แค่ความต้องการทางร่างกายเท่านั้น

สิ่งที่แนบมาที่ไม่ปลอดภัยคือสิ่งที่เด็กไม่ได้สัมผัสผู้ดูแลเป็นฐานที่ปลอดภัย อาจเป็นเพราะว่าคนผูกพันมีปัญหาในการเชื่อมต่อกับอารมณ์ ไม่ใส่ใจกับอารมณ์เหล่านั้น และ เน้นที่การกระทำ หลีกเลี่ยงการสัมผัสและเนื้อหาทางอารมณ์ในการโต้ตอบ: แบบจำลองเรียกว่าสิ่งที่แนบมา หลีกเลี่ยง หรือเพราะผู้ดูแลไม่สอดคล้องกันเพียงพอในการดูแลและควบคุมผลกระทบ ในกรณีนี้ เด็กโตขึ้นด้วยความไม่มั่นใจว่าพ่อแม่จะอยู่ที่นั่นเพื่อเขาหรือไม่ บางครั้งพวกเขาก็อยู่ด้วย และในบางครั้งพวกเขาก็ไม่อยู่ ประเภทนี้เรียกว่าสิ่งที่แนบมาไม่ชัดเจนหรือหมกมุ่น

และอีกด้านหนึ่งเพื่อความปลอดภัยคือความผูกพันที่ไม่เป็นระเบียบซึ่งเกิดขึ้นเมื่อทารกหรือเด็กมีผู้ดูแล ละเลยหรือน่าสะพรึงกลัวที่ไม่ตอบสนองความต้องการทางร่างกายและอารมณ์และเมื่อผู้ดูแลอยู่พร้อม ๆ กันเป็นต้นเหตุของ ความหวาดกลัว ผู้ดูแลเหล่านี้ไม่ทำให้เด็กสงบลง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากสำหรับเขาที่จะบรรลุการควบคุมอารมณ์ที่ดีต่อสุขภาพ

ในหนังสือ มองมาที่ฉัน รู้สึกถึงฉัน: กลยุทธ์ในการซ่อมแซมสิ่งที่แนบมากับเด็กโดยใช้ EMDR, แก้ไขโดย Desclèe de Brouwer ฉันกำลังเยี่ยมชมโมเดลไฟล์แนบต่างๆ นำเสนอสิ่งที่แนบมาอย่างปลอดภัยผ่าน Eneko ตัวเอกเด็กที่ติดตามเราตลอดทั้งบท ตั้งแต่ตั้งท้องถึง 7 ปี พ่อแม่ของ Eneko กลายเป็นรูปแบบการแนบที่ปลอดภัยสำหรับผู้อ่าน

เหตุใดความผูกพันจึงสำคัญต่อการพัฒนาความนับถือตนเองที่ดีต่อสุขภาพ?

เด็กที่มีรูปแบบการแนบที่ปลอดภัยจะมีพ่อแม่ที่อ่อนไหวซึ่งสามารถอ่านความคิดและดูแลความต้องการของตนได้ ผู้ปกครองดังกล่าวไม่ถือว่าบุตรหลานของตนต้องรับผิดชอบต่อการหยุดชะงักของการเชื่อมต่อที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน พวกเขาพร้อมเสมอที่จะซ่อมแซมรอยร้าวเพื่อส่งเสริมการเชื่อมต่อใหม่ และเมื่อพวกเขาแนะนำว่าไม่ เรียกร้องความสนใจ และจำกัด พวกเขาไม่เน้นที่พฤติกรรม และไม่ลดค่าเด็ก

การเห็นคุณค่าในตนเองคือความรักที่เรารู้สึกต่อตนเองและเป็นผลจากภาพลักษณ์ที่เราสร้างขึ้นมาเอง ภาพนี้เป็นภาพสะท้อนของข้อความและความเสน่หาที่ผู้ดูแลส่งถึงเราเมื่อเราไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไรและเราขาดประสบการณ์และไม่ปลอดภัย

• คุณอาจสนใจ: "สิ่งที่แนบมาลูก: ความหมาย ฟังก์ชัน และประเภท"

มีการพูดกันมากมายเกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างความผูกพันกับความเป็นอยู่ที่ดี แต่ความสัมพันธ์ของความผูกพันกับบาดแผลคืออะไร?

สิ่งที่แนบมาและข้อบังคับเป็นของคู่กัน ในขณะที่ผู้ดูแลของเราสงบและปลอบประโลมเรา พวกเขาช่วยเราควบคุมตนเอง ในฐานะที่เป็นเซลล์ประสาทที่เกี่ยวข้อง กฎเกณฑ์ถูกสร้างขึ้นและวงจรเหล่านั้นและความสามารถพิเศษนั้นถูกสร้างขึ้นตามที่ฉันชอบ โทรหาหล่อน. พลังพิเศษนี้สำคัญมากเมื่อมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้น

และบาดแผลก็ตรงที่ว่า "มีบางอย่างผิดพลาด ผิดพลาดมาก" ถ้าเราพูดถึงความบอบช้ำทางจิตใจ ความบอบช้ำที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์กับผู้ดูแลและกฎระเบียบก็หมดไป เราก็ไม่มี และถ้าเราพูดถึงบาดแผลภายนอก ในภัยพิบัติ เช่น การตอบสนองของเรา ความสามารถในการฟื้นตัวของเราก็จะหมดไป ขึ้นอยู่กับความสามารถของฉันในการควบคุมความกลัว อารมณ์ ความสามารถในการวางใจ หวังว่าสิ่งต่าง ๆ จะกลับคืนสู่ ไปได้ดี และที่น่าแปลกก็คือ ครอบครัวที่ซ่อมแซมและซ่อมแซมกิริยาท่าทางของพวกเขา ได้ถ่ายทอดความเชื่อนั้นว่าสิ่งต่างๆ มีทางออก

เอกสารแนบที่ปลอดภัยไม่ได้เกี่ยวกับการเป็นผู้ปกครองระดับสูง พ่อแม่ที่สมบูรณ์แบบไม่ยอมให้ลูกเติบโต ลักษณะที่ต้องการมากที่สุดของการแนบอย่างปลอดภัยคือการรู้และสามารถซ่อมแซมได้ไม่รู้สึกว่าถูกโจมตีในความสัมพันธ์ทางอำนาจที่ไม่เท่ากันระหว่างพ่อแม่และลูก

ความล้มเหลวในการรักษารูปแบบความผูกพันในเชิงบวกในวัยเด็กจะสร้างปัญหาในวัยผู้ใหญ่ได้อย่างไร?

อ้างอิงจากส แมรี เมน หน้าที่วิวัฒนาการที่สำคัญที่สุดของความผูกพันคือการสร้างระบบจิตที่สามารถสร้างภาพแทนใจได้ โดยเฉพาะการแสดงความสัมพันธ์ การแสดงแทนทางจิตที่มีองค์ประกอบทางอารมณ์และความรู้ความเข้าใจ และมีบทบาทอย่างแข็งขันในการชี้นำพฤติกรรม ฉันมองเห็นตัวเองอย่างไร และคาดหวังอะไรจากผู้อื่น

การแสดงออกทางจิตเหล่านี้ที่เราสร้างขึ้นในวัยเด็กในการโต้ตอบกับตัวเลขที่แนบมา เราคาดการณ์ถึงความสัมพันธ์ในอนาคต ทั้งส่วนตัวและในอาชีพ และชี้นำปฏิสัมพันธ์ของเรากับ ส่วนที่เหลือ

ดูเหมือนว่าการบำบัดด้วย EMDR และการตอบสนองทางระบบประสาทจะทำงานได้ดีในกรณีเหล่านี้ ทำไม?

ที่วิทาลิซา เราได้ผสมผสานการรักษาทั้งสองแบบมาเป็นเวลากว่า 14 ปี โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขามีประสบการณ์ที่สะเทือนใจอย่างมาก แต่เนิ่นๆ ไม่ว่าจะเป็นการยึดติดหรือไม่ก็ตาม หรือเมื่อระบบของเราพังทลายเนื่องจากความเครียดเรื้อรังที่คงอยู่มากเกินไป เวลานาน. การแทรกแซงทั้งสองช่วยส่งเสริมการปรับปรุงในหลาย ๆ ด้าน

Neurofeddback จะช่วยให้เราปรับปรุงความสามารถในการควบคุมอารมณ์ และกฎระเบียบที่มากขึ้นนี้ช่วยให้เราประมวลผลการบาดเจ็บได้ ความสามารถในการกำกับดูแลที่มากขึ้นช่วยอำนวยความสะดวกและลดระยะเวลาของขั้นตอนการรักษาเสถียรภาพที่จำเป็น required กระบวนการกระทบกระเทือนจิตใจ และช่วยให้เราสามารถดำเนินการผ่านสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ EMDR ที่ถูกกระตุ้นโดยตัวกระตุ้นของ ปัจจุบัน.

คุณจะให้คำแนะนำอะไรแก่ผู้ปกครองเกี่ยวกับรูปแบบการเลี้ยงดูลูกน้อยของพวกเขา? พวกเขาสามารถรักษาสมดุลที่เหมาะสมระหว่างการปกป้องและเสรีภาพได้ดีขึ้นได้อย่างไร

พ่อแม่ส่วนใหญ่ต้องการส่งเสริมความสัมพันธ์ที่ดีที่สุดกับลูก และหากพวกเขาไม่ดีขึ้นก็มักจะเป็นเพราะพวกเขาขาดความรู้และเวลา การไม่มีเวลาและความเครียดที่ครอบครัวได้รับในปัจจุบันไม่สอดคล้องกับ a สิ่งที่แนบมาอย่างมั่นคง โดยที่เวลาหยุดลงและจุดศูนย์กลางของความสนใจไม่ใช่แค่ตัวเด็กเท่านั้นแต่ยังรวมถึง เด็กชาย ทารก เด็กชาย และเด็กหญิงต้องการและต้องการความเอาใจใส่อย่างเต็มที่ อย่าแบ่งแยกกับมือถือหรือสมาร์ทโฟน

เราต้องมองหน้าลูกของเรา สัมผัสพวกเขา เล่นกับพวกเขา ส่งเสริมการมีปฏิสัมพันธ์ เล่น หัวเราะ เล่าเรื่อง ปลดปล่อยพวกเขาจากกิจกรรมนอกหลักสูตรและใช้เวลาให้มากที่สุดกับ พวกเขา อย่าปล่อยให้พวกเขาใช้เวลากับหลายหน้าจอมากกว่ากับเรา ไม่มีคอมพิวเตอร์ที่จะนั่งลงและยิ้มให้คุณ