การติด ICT: นักจิตวิทยาเข้ามาแทรกแซงได้อย่างไร?

การเสพติด ICT เป็นปรากฏการณ์ที่ค่อนข้างใหม่ แต่นั่นก็กำลังได้รับความสำคัญมากขึ้นเรื่อยๆ เหตุผลชัดเจน: อินเทอร์เน็ตและอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ใหม่ที่เชื่อมต่อกับเครือข่ายเครือข่ายได้เข้าสู่สังคมของเราด้วยกำลัง ทั้งผลบวกและลบ

ความจริงก็คือ สำหรับคนจำนวนมาก ความเป็นไปได้ของการเชื่อมต่อได้ตลอดเวลาและหาใหม่เสมอ เนื้อหาผ่านหน้าจอของคุณได้กลายเป็น มากกว่านิสัย เป็นความต้องการที่ไม่สามารถ จ่ายด้วย

เนื่องจากสำหรับหลาย ๆ คนการพึ่งพาอาศัยกันนี้ได้กลายเป็นปัญหาที่ส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อคุณภาพชีวิตของพวกเขาในบทความนี้ เราจะมาดูกันว่านักจิตวิทยาจะเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับ ICT ได้อย่างไรตลอดจนลักษณะต่าง ๆ ของปรากฏการณ์นี้

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ติดยาเสพติด: โรคหรือความผิดปกติของการเรียนรู้?"

การเสพติด ICT คืออะไร?

ก่อนอื่นต้องคำนึงว่าสิ่งที่เรียกกันทั่วไปว่าการเสพติด ICT ไม่ใช่การเสพติดตามคู่มือ การวินิจฉัย ซึ่งโดยมากแล้ว คำนี้มักใช้เฉพาะกรณีการพึ่งพาสาร ยกเว้นบางกรณีเท่านั้น ข้อยกเว้น

ในกรณีนี้เรากำลังพูดถึง ประเภทของพฤติกรรมที่เสื่อมโทรมไปสู่การพึ่งพาทางจิตใจ (ไม่ใช่สารเคมีเนื่องจากไม่ได้ค้นหาสารเฉพาะ)

ในทางกลับกัน การพึ่งพาอาศัยกันทางจิตวิทยาสามารถกำหนดได้ว่าเป็นชุดของพฤติกรรมที่มีหน้าที่ตอบสนองความต้องการอย่างแรงกล้าหรือความอยากที่ยากจะขจัดการเพ่งความสนใจ กล่าวอีกนัยหนึ่งในกรณีที่ไม่ได้ทำในสิ่งที่ต้องการเรียกร้องความเร่งด่วนดูเหมือนจะชี้นำทั้งหมด ความสนใจของเราเช่นเดียวกับความหงุดหงิดวิตกกังวลและในบางกรณีถึงขั้นกระวนกระวายใจ สรีรวิทยา

เช่น คนติดไอซีที คุณต้องเชื่อมต่อกับเครือข่ายโซเชียลผ่านมือถือของคุณ หากคุณไม่ได้ทำเกินห้านาทีแล้ว และหากคุณไม่พอใจสิ่งนั้น ให้คิดว่าจะทำอย่างไรให้เร็วที่สุดทั้งๆ ที่ทำได้ กิจกรรมที่ไม่เกี่ยวอะไรกับมันจนรู้สึกอึดอัดจนรู้สึกว่าต้องเชื่อมโยงกันแทบทุกกรณีโดยไม่ต้องนึกถึงเรื่อง ผลที่ตามมา

• คุณอาจสนใจ: "การติดการพนัน: สาเหตุและอาการของการติดการพนัน"

นักจิตวิทยาเข้ามาแทรกแซงได้อย่างไร?

ในกรณีเหล่านี้ การแทรกแซงทางจิตมีสองช่วงเวลาที่แตกต่างกัน: การป้องกัน เพื่อป้องกันสาเหตุเหล่านี้ these ความทุกข์จะเกิดขึ้นในผู้ที่อ่อนแอที่สุด การประเมินและการบำบัดทางจิตวิทยา ผลที่ตามมา

การป้องกัน

การป้องกันจะดำเนินการเป็นส่วนใหญ่ในศูนย์การศึกษาและพูดคุยกับผู้ปกครองอย่างอิสระและมุ่งเป้าไปที่ ที่น้องเล็กและพ่อแม่เรียนรู้ที่จะแยกแยะระหว่างนิสัยไม่ดี การล่วงละเมิด และการเสพติด.

โดยทั่วไป มีความพยายามให้เด็กและวัยรุ่นมีตัวอย่างเชิงปฏิบัติที่อธิบายถึงความแตกต่าง วิธีการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ยอดนิยมในกลุ่มอายุเหล่านี้: แท็บเล็ต สมาร์ทโฟน เป็นต้น

โปรแกรมการแทรกแซงที่มุ่งเป้าไปที่กลุ่มเสี่ยงอื่น ๆ ในผู้ใหญ่สามารถดำเนินการได้เช่นกัน ซึ่ง ในกรณีนี้ การมีสมาธิจดจ่อกับการเข้าถึงคนเหล่านี้โดยตรงจึงมีความสำคัญมากขึ้น และไม่มากนักในสิ่งแวดล้อมครอบครัว

การบำบัดและการฟื้นฟูสมรรถภาพ

แนวทางที่เราจะดูด้านล่างเป็นแนวทั่วไปที่ปฏิบัติตามกรณีของการพึ่งพาไอซีที; แต่คุณต้องชัดเจนว่า ต้องปรับแนวทางการรักษาให้เหมาะสมกับแต่ละกรณี. โดยปกติจะทำโดยทีมสหวิทยาการซึ่งจะประเมินความรุนแรงของคดีและความต้องการเฉพาะของเรื่อง นอกจากนั้น กลยุทธ์ปกติมีดังนี้

1. ให้คำปรึกษาผู้ป่วยและครอบครัว

เมื่อตรวจพบปัญหา ผู้ป่วยและสภาพแวดล้อมของครอบครัวจะได้รับแจ้งว่าเกิดอะไรขึ้น เป็นสิ่งสำคัญที่สมาชิกในครอบครัวจะได้รับแจ้งอย่างดี เนื่องจากการเสพติดต้องมีการตรวจสอบอย่างต่อเนื่องและ continuous คนเหล่านี้ต้องมีแนวทางปฏิบัติทั้งในยามวิกฤตและในการรับมือผู้ป่วยเพื่อไม่ให้เกิดความเข้มแข็งขึ้น อาการกำเริบ

2. บ่งชี้ประเภทของการแทรกแซง

ในทางกลับกันขึ้นอยู่กับว่าคดีจะร้ายแรงหรือไม่และจะขัดขวางความต้องการหรือไม่ พื้นฐานของบุคคลนั้นจะมีการระบุระยะเวลาการรับการรักษา (ในมากที่สุด สุดขั้ว)

เผื่อรายได้ไม่จำเป็นก็ทำ การรักษาผู้ป่วยนอกหรือเฉพาะในสำนักงานนักจิตวิทยาสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง.

3. การฝึกอบรมกลยุทธ์เพื่อหลีกเลี่ยงการกำเริบของโรค

ในช่วงเวลาของการรักษา วัตถุประสงค์หลักคือเพื่อให้บุคคลปรับตัวเข้ากับวิถีชีวิตที่ไอซีทีไม่ได้มีอยู่จริง และ ให้ละทิ้งการใช้ให้ไกลที่สุด เว้นแต่จำเป็นอย่างยิ่งและเพื่อให้การเปลี่ยนแปลงนั้น คุณจะได้รับการสอนกลยุทธ์เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งเร้าประเภทนี้

ตัวอย่างเช่น เราจะหลีกเลี่ยงการอยู่ใกล้โทรศัพท์มือถือได้อย่างไร จะทำอย่างไรในยามวิตกกังวลเนื่องจากไม่สามารถใช้ ICT ได้ การฝึกออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย เป็นต้น

นอกจากนี้ยังนำกลยุทธ์มาใช้กับ รักษาแรงจูงใจของผู้ป่วยให้สูงและในขณะเดียวกัน ตัวเขาเองต่างหากที่ค้นหาแหล่งที่มาของแรงจูงใจในสิ่งที่เขาเห็นว่าเกี่ยวข้อง

4. ให้ความสนใจกับปัญหาทางจิตอื่น ๆ ที่เป็นไปได้

ควรพิจารณาด้วยว่าบุคคลนั้นมีประวัติของปัญหาทางจิตประเภทอื่น ๆ หรือแม้แต่การเสพติดแบบคู่ขนาน (อย่างหลังเป็นเรื่องธรรมดามาก) เพื่อที่จะ ปรับประเภทของการแทรกแซง.

5. การฟื้นฟูสมรรถภาพ

หลังจากผ่านขั้นตอนที่ต้องเชื่อมต่อกับ ICT อย่างต่อเนื่อง ลดลงจนถึงระดับโดยไม่รู้สึกไม่สบายทางคลินิก ส่งต่อไปยังขั้นตอนการฟื้นฟูสมรรถภาพใน อะไร เป้าหมายคือการเรียนรู้วิถีชีวิตใหม่โดยไม่ต้องกลับไปเสพติดอีก.

ที่นี่ การฝึกอบรมมุ่งเน้นไปที่การนำพลวัตเชิงสัมพันธ์ใหม่มาใช้ การหลีกเลี่ยงสถานที่ที่เกี่ยวข้องกับการใช้ ICT อย่างต่อเนื่องในอดีต และการพัฒนางานอดิเรกใหม่

วิธีการฝึกอบรมในพื้นที่นี้?

มีหลายทางเลือกสำหรับผู้ประกอบวิชาชีพด้านสุขภาพที่สนใจในการฝึกอบรมเกี่ยวกับการเสพติดและการพึ่งพาในรูปแบบอื่นๆ ในพวกเขา ที่สำคัญต้องมีข้อมูลและเนื้อหาวิชาการที่ทันสมัยที่สุด เพื่อไม่ให้ละสายตาจากความเป็นจริงของปรากฏการณ์ทางจิตสังคมเหล่านี้ ในการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องที่ขนานไปกับการเปลี่ยนแปลงในวิถีชีวิต

ตัวอย่างของโปรแกรมการฝึกอบรมที่แนะนำคือปริญญาโทของมหาวิทยาลัยในการป้องกันพฤติกรรมเสพติดที่มหาวิทยาลัยนานาชาติวาเลนเซีย ในต้นแบบของกิริยาออนไลน์และ 60 ECTS หน่วยกิตซึ่งเปิดระยะเวลาการลงทะเบียนแล้ว พวกเขาได้รับการสอนให้ใช้มาตรการป้องกันเหล่านี้ในบริบทที่เกี่ยวข้องต่างๆจากศูนย์การศึกษาไปจนถึงสภาพแวดล้อมในการทำงาน

ในทางกลับกัน มันมีความเป็นไปได้ของการฝึกงานในสภาพแวดล้อมที่เป็นมืออาชีพทั้งในศูนย์ของรัฐและเอกชน นอกจากนี้ยังใช้งานได้จากเนื้อหาที่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เท่านั้น สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเขา สามารถกดลิงค์นี้ได้เลย.

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• โกเมซ เมนา ซี. (2015). "การติดอินเทอร์เน็ตสามารถทำลายความสัมพันธ์ทางสังคม การแจ้งเตือนจากผู้เชี่ยวชาญ" วัน. สังคมและความยุติธรรม: Grupo Demos, Desarrollo de Medios, S.A. เดอ CV หน้า 30.
• แชฟเฟอร์, เอช.เจ. และ Hall, M.N. (1996) การประเมินความชุกของความผิดปกติของการพนันในวัยรุ่น: การสังเคราะห์เชิงปริมาณและแนวทางในการตั้งชื่อการพนันมาตรฐาน วารสารการศึกษาการพนัน, 12, 193-214.