ความวิตกกังวลสามารถทำให้ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อได้หรือไม่?

การเชื่อมต่อระหว่างจิตใจและร่างกายไม่ใช่เรื่องลึกลับอย่างที่หลายคนคิด ในทำนองเดียวกันเมื่อบางส่วนเจ็บปวดเราสามารถโกรธหรือเศร้าเพราะมันมีความสัมพันธ์แบบผกผัน

สภาวะทางอารมณ์ของเรามีอิทธิพลต่อความรุนแรงและปริมาณของอาการทางร่างกายที่เราสามารถแสดงออกได้ ไม่ว่าจะเกี่ยวข้องกับการเจ็บป่วยทางกายจริงหรือไม่ก็ตาม อาการซึมเศร้า ความเครียด และโดยเฉพาะอย่างยิ่งความวิตกกังวล อาจทำให้สุขภาพร่างกายของเราแย่ลงได้

จากความเจ็บป่วยทั้งหมดที่เรารู้สึกได้ ความวิตกกังวลสามารถทำให้ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อได้หรือไม่? ต่อไปเราจะเห็นคำตอบ

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความวิตกกังวลคืออะไร: จะรับรู้ได้อย่างไรและต้องทำอย่างไร"

ความวิตกกังวลในระดับสูงสามารถทำให้ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อได้หรือไม่?

จิตใจและร่างกายเป็นที่รู้กันว่าเชื่อมต่อกันแบบสองทาง สุขภาพจิตและสุขภาพกายมีอิทธิพลซึ่งกันและกัน และเมื่อสิ่งหนึ่งถูกรบกวน ก็ต้องใช้เวลาก่อนที่อีกคนหนึ่งจะได้รับผลกระทบเท่าๆ กัน แม้ว่าเราจะไม่รู้ตัวก็ตาม ตัวอย่างเช่น เมื่อเราหักขา ความเจ็บปวดจะทำให้เกิดความเศร้า ความประหม่า ความโกรธ และถึงแม้ว่า เรามีเฉาก๊วยเราจะรู้สึกหงุดหงิดอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้เพราะไม่สามารถเดินได้ตามปกติให้ดี สภาพอากาศ

ความสัมพันธ์ผกผันยังมีอยู่ หากอารมณ์เราเปลี่ยนแปลง สุขภาพกายของเราก็จะเสียหายไม่ช้าก็เร็ว. หากเราซึมเศร้าหรือวิตกกังวล สุขภาพร่างกายของเราจะได้รับผลกระทบ ส่วนใหญ่เกิดจากระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง ทำให้เรามีแนวโน้มที่จะป่วยมากขึ้น การมีสภาวะจิตใจต่ำ ร่างกายของเรายังลดความสามารถในการตอบสนองต่อเชื้อโรค

แต่ในขณะที่ภาวะซึมเศร้าเป็นปัญหาที่พบได้บ่อย แต่ก็ไม่ธรรมดาเท่ากับความวิตกกังวล ความวิตกกังวลสามารถกำหนดได้เป็น สภาพจิตใจที่บุคคลประสบกับความกระวนกระวายใจสูงความตื่นเต้นและความไม่มั่นคงอย่างยิ่ง. เป็นกลไกตอบสนองของร่างกายต่อสถานการณ์ที่รับรู้ว่าเป็นอันตรายต่อความสมบูรณ์ทางร่างกายและจิตใจ เป็นการเตรียมตัวเราให้พร้อมสำหรับการออกบินหรือพฤติกรรมการต่อสู้

ความวิตกกังวลเป็นการตอบสนองโดยธรรมชาติที่เราไม่สามารถกำจัดได้และไม่ควรทำให้เกิดโรคให้น้อยที่สุดที่ปรากฏ ถึงกระนั้น ในระดับที่สูงก็ทำให้เกิดปัญหาในร่างกาย กลายเป็นพยาธิสภาพที่ทำลายทั้งสุขภาพจิตและร่างกายของเรา ในโรควิตกกังวล อารมณ์นี้ซึ่งห่างไกลจากการกระตุ้นให้เราเผชิญกับภัยคุกคามที่อาจทำร้ายเรา กลับกลายเป็นภัยคุกคามในตัวเอง

Psychosomatization ความวิตกกังวลและปวดกล้ามเนื้อ

ความเจ็บป่วยทางจิตคือความเจ็บป่วยทางร่างกายที่มีสาเหตุเกี่ยวข้องกับปัญหาทางจิตใจ เป็นที่เชื่อกันว่าเกือบ 12% ของประชากรยุโรปต้องทนทุกข์ทรมานจากความรู้สึกไม่สบายประเภทนี้ และมีการสันนิษฐานว่าหนึ่งในสี่ของผู้ที่ไปรับบริการปฐมภูมิ ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อและเจ็บป่วยทางร่างกายอื่นๆ ปัญหาที่แท้จริงของพวกเขาอยู่ที่จิตใจ เมื่อพิจารณาถึงความวิตกกังวลทั่วไป จึงไม่น่าแปลกใจที่ปัญหาทางจิตวิทยาหลักที่อธิบายกรณีเหล่านี้

บุคคลจะถือว่ามีอาการทางกายเมื่อมีอาการทางร่างกายตั้งแต่หนึ่งอย่างขึ้นไป และหลังจากผ่านการตรวจร่างกายแล้ว อาการเหล่านี้ไม่สามารถเป็นได้ อธิบายโดยภาวะทางการแพทย์ที่ทราบ หรือหากเป็น อาการและผลที่ตามมานั้นรุนแรงเกินไปเมื่อเทียบกับภาพทั่วไปของสิ่งนั้น โรค. ความรุนแรงของอาการและความไม่แน่นอนที่ไม่รู้ว่ามาจากไหน ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอย่างมากในด้านต่างๆ ของชีวิต

อาการปวดกล้ามเนื้อเป็นปัญหาที่พบบ่อยมากในประชากร very. ในกรณีส่วนใหญ่ที่สาเหตุคือด้านจิตใจ ผู้ที่ได้รับผลกระทบจะไปรับบริการทางการแพทย์หลายครั้ง เนื่องจากความอิ่มตัวของการบริการทางการแพทย์และการวินิจฉัยอาการปวดกล้ามเนื้อในครั้งแรกนั้นยากเพียงใด เกิดจากความวิตกกังวล ผู้เชี่ยวชาญสั่งยาแก้ปวดโดยเน้นที่อาการทางกายเท่านั้น โรค.

เมื่อเราบอกว่าปวดกล้ามเนื้ออาจเกิดจากความวิตกกังวลเราไม่ได้พูดว่า จำเป็น บุคคลนั้นมีบาดแผลในวัยเด็กหรือโรควิตกกังวลซึ่งได้ผลิตของเขา ปัญหาทางกายภาพ บุคคลนี้อาจจะทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลอย่างสมบูรณ์แบบในแต่ละวันและไม่ได้ตระหนักถึงมันด้วยซ้ำ คือการเจาะลึกถึงชีวิตประจำวันของเธอและวิเคราะห์ว่าแต่ละวันของเธอเป็นอย่างไร เราจะเห็นได้ว่าเธออยู่ภายใต้สิ่งเล็กๆ น้อยๆ อาการวิตกกังวลที่ถึงแม้จะดูเหมือนไม่มีพิษภัยและเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่สะสมไว้ก็สามารถทำให้จิตใจเจ็บปวดได้ กลับ.

ในบางครั้งแพทย์ เมื่อเห็นว่าไม่พบสาเหตุทางกายภาพที่อธิบายความเจ็บปวดเหล่านี้ พวกเขาเข้าใจว่าอาจมีปัญหาความวิตกกังวลอยู่เบื้องหลังและรู้ว่าควรส่งต่อผู้ป่วยให้นักจิตวิทยา. ปัญหาคือ หลายครั้งที่ตัวผู้ป่วยเองปฏิเสธว่ามีปัญหาความวิตกกังวล โดยพิจารณาว่าสิ่งนี้เป็นอย่างใดอย่างหนึ่ง การวินิจฉัยที่ไม่ดีโดยแพทย์หรือพวกเขาไม่เข้าใจเป็นอย่างดีว่าความสัมพันธ์ระหว่างความวิตกกังวลและความเจ็บปวดอาจมีความสัมพันธ์อย่างไร กล้าม

• คุณอาจสนใจ: "ความเจ็บปวด 13 ประเภท: การจำแนกและลักษณะ"

ทำไมเราไม่ไปพบนักจิตวิทยาตอนปวดหลังล่ะ?

คำถามนี้อาจดูเหมือนชัดเจนมากในตอนแรก ตรรกะทำให้เราคิดว่าถ้าเรามีอาการปวดหลัง ก็คงเป็นเพราะความจำเป็นทางร่างกาย มนุษย์เมื่อเผชิญกับปัญหา เรามักจะมองหาวิธีแก้ปัญหาที่มีลักษณะเดียวกัน และในกรณีของสุขภาพร่างกายก็เห็นได้ชัดเจนมาก หากเรามีปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อ เราจะมองหาแพทย์ที่เชี่ยวชาญเรื่องอาการปวดประเภทนี้ และหากเรามีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร แพทย์ผู้เชี่ยวชาญเรื่องทางเดินอาหาร

เราชอบคิดว่าปัญหาจะได้รับการแก้ไขด้วยสิ่งที่เกี่ยวข้องกับมัน. นี่คือเหตุผลที่เมื่อผู้เชี่ยวชาญบอกผู้ป่วยว่าปัญหาของเขาเกิดจากปัญหาทางจิตใจ บุคคลนั้นค่อนข้างจะสงสัย “นักจิตวิทยาจะแก้ไขอาการปวดหลังได้อย่างไร? คุณแน่ใจหรือว่าไม่ได้เกิดจากการกระแทกหรือท่าทางที่ไม่ดี? ความวิตกกังวลจะทำอย่างไรกับอาการปวดหลังของฉัน " คนไข้จะแปลกใจมาก

แม้จะก้าวหน้าไปมากจนประชากรเลิกมองนักจิตวิทยาว่าเป็นคนที่ปฏิบัติต่อคนที่ "บ้า" ไม่ น้อยคนนักที่จะมีความคิดภายในที่ว่าการไปหาหนึ่งในนั้นเป็นการยืนยันว่าตนเอง "เบื่อหน่าย" ศีรษะ". เนื่องจากกลัวว่านักจิตวิทยาจะพบสิ่งที่พวกเขาไม่ต้องการรู้ ผู้ป่วยจำนวนมากจึงหันไปใช้วิธีบำบัดทางเลือก ไม่ไว้วางใจแพทย์และกลัวนักจิตวิทยาที่เชื่อว่าพวกเขาจะทำเพียงเล็กน้อยเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดที่ปิดการใช้งานของพวกเขา กล้าม

ดังนั้น ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะพบคนหลายร้อยคนที่มีอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อที่กล่าวว่าพวกเขาได้ลองทุกอย่างแล้ว: การฝังเข็ม, ดอกไม้ Bach, โฮมีโอพาธีย์, กระดูก, เรกิ, การทำสมาธิ, การนวดทุกประเภท... พวกเขาเชื่อ ว่าการปฏิบัติเหล่านี้มีการบุกรุกน้อยกว่ายาแผนโบราณและมีประสิทธิภาพมากกว่า จิตวิทยา. ยาแผนโบราณและจิตวิทยามีพื้นฐานมาจากวิธีการที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์และถึงแม้ว่าพวกเขาจะ ระดับของการแทรกแซงนั้นเป็นการรุกรานมากกว่าการปฏิบัติเหล่านี้หลายอย่าง แต่ก็มีมากกว่านั้นอีกมาก เงินสด.

นอกจากนี้ ตามที่วิพากษ์วิจารณ์การปฏิบัติทั้งหมดเหล่านี้ ในกรณีของวิทยาศาสตร์เทียมส่วนใหญ่ ก็คือ แม้ว่าพวกเขาจะกล่าวว่าพวกเขากำลังถอยห่างจากการแพทย์ ตามแบบแผน พวกเขาเห็นด้วยกับความจริงที่ว่าพวกเขามุ่งเน้นไปที่อาการทางร่างกายไม่ใช่ปัญหาทางจิตใจที่อยู่เบื้องหลังความเจ็บปวด กล้าม ยาแผนโบราณทำได้โดยการสั่งยาแก้ปวด ยาลดความวิตกกังวล หรือสารอื่นๆ ที่เน้นไปที่ความเจ็บปวด ในขณะที่การปฏิบัติดังกล่าวทำด้วยเทคนิคที่ไม่ทำอะไรเลย (หน้า เช่น เรกิ)

ปัจจุบัน ทั้งยาพฤติกรรมและจิตวิทยาสุขภาพรู้และพยายามกระชับความสัมพันธ์ระหว่างจิตใจและร่างกายมากขึ้น. นั่นคือเหตุผลที่พวกเขาปฏิบัติต่อบุคคลในมุมมองที่กว้างขึ้นโดยคำนึงถึงปัจจัยต่างๆ ทางชีวภาพ จิตใจ และสังคมมีอิทธิพลต่อลักษณะที่ปรากฏ การบำรุงรักษา และการแก้ไขปัญหาทุกประเภท resolution ทางกายภาพ

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• สไตน์ MB, et al. (2017) การรักษาความวิตกกังวลในปี 2560: การเพิ่มประสิทธิภาพการดูแลเพื่อปรับปรุงผลลัพธ์ จาม; 318:236.
• แอนดรูว์, จี. (2003). การรักษาโรควิตกกังวล: คู่มือแพทย์และคู่มือผู้ป่วย (ฉบับที่ 2) เคมบริดจ์ สหราชอาณาจักร; นิวยอร์ก นิวยอร์ก: สำนักพิมพ์มหาวิทยาลัยเคมบริดจ์
• แอนโทนี, เอ็ม. ม., ออร์ซิลโล, เอส. M., Roemer, L. และสมาคมเพื่อความก้าวหน้าของพฤติกรรมบำบัด (2001). คู่มือผู้ปฏิบัติงานเพื่อวัดความวิตกกังวลตามเชิงประจักษ์ นิวยอร์ก: สำนักพิมพ์ Kluwer Academic / Plenum
• โบเบส การ์เซีย เจ. (2001). โรควิตกกังวลและโรคซึมเศร้าในการดูแลเบื้องต้น บาร์เซโลนา ฯลฯ.: Masson.
• บริงเกอร์ฮอฟฟ์, เอส. (2004). การรักษาด้วยยาและโรควิตกกังวล ฟิลาเดลเฟีย: สำนักพิมพ์ Mason Crest
• Cano-Vindel, A. และ Miguel-Tobal, J. เจ (1990). ความแตกต่างระหว่างวิชาปกติและวิชาทางจิต ในรูปแบบของการตอบสนองความวิตกกังวลต่อสถานการณ์ความวิตกกังวลประเภทต่างๆ / ความแตกต่างระหว่างวิชาที่มีสุขภาพดีและทางจิตในรูปแบบของการตอบสนองความวิตกกังวลในสถานการณ์ประเภทต่างๆ ในซีโอพี (อ.), จิตวิทยาและสุขภาพ: จิตวิทยาสุขภาพ (หน้า. 62-67). มาดริด: วิทยาลัยนักจิตวิทยาอย่างเป็นทางการ (COP)