ประเภทของการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจ: มันคืออะไรและมีลักษณะอย่างไร

วิธีคิดที่เราประมวลผลข้อมูลจากสภาพแวดล้อมของเราและเปลี่ยนให้เป็นแผนงานทางจิตของเราเอง เงื่อนไขเราเมื่อมันมาถึงความรู้สึกและการกระทำ นั่นคือน้ำหนักของความคิดของเราที่การสร้างความคิดที่บิดเบี้ยวสามารถนำไปสู่สภาพจิตใจบางประเภทเช่นความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า

ข้อเท็จจริงนี้คือสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดการสร้างการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจประเภทต่างๆ. ต้องขอบคุณพวกเขา ผู้ป่วยสามารถเรียนรู้ทักษะและกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพ ซึ่งช่วยให้เขาปรับเปลี่ยนวิธีที่เขาคิดและด้วยเหตุนี้ที่เขารู้สึกและประพฤติตน

บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของการบำบัดทางจิต"

การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจคืออะไร?

คำว่า "ความรู้ความเข้าใจ" หมายถึงกระบวนการคิดของบุคคล รวมถึง รวมถึงความสนใจ การเรียนรู้ การวางแผน การตัดสินใจ และการตัดสินใจ. ดังนั้น การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจจึงเป็นการบำบัดทางจิตวิทยาประเภทหนึ่งที่พิจารณาว่า ความผิดปกติหรือสภาพจิตใจและอารมณ์มีความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับกระบวนการต่างๆ องค์ความรู้

ซึ่งหมายความว่า ตามทฤษฎีที่กำหนดกรอบการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจประเภทต่างๆ ผู้คนต้องทนทุกข์และพัฒนา and สภาพจิตใจอันเนื่องมาจากวิธีการตีความสิ่งแวดล้อมและเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นกับตน มิใช่เพราะธรรมชาติของสิ่งเหล่านั้นในตัวเอง ตัวเอง

instagram story viewer

ดังนั้น ภารกิจของการแทรกแซงทางจิตด้วยการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจก็คือ ผู้ป่วยคือ สามารถค้นหาการตีความเหตุการณ์ในชีวิตที่ยืดหยุ่น ใช้งานได้จริง และปรับเปลี่ยนได้ ที่คุณสัมผัสได้

การตีความอื่น ๆ ของการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจอธิบายว่าเป็นการนำจิตวิทยาความรู้ความเข้าใจไปปฏิบัติ ซึ่งสนับสนุนแนวคิดทางจิตวิทยาที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการทางจิตต่างๆ และจากมุมมอง ภายในจิตใจ กล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือ เป็นที่เข้าใจว่ามีชุดขององค์ประกอบต่างๆ ในใจของแต่ละคนที่ทำให้แตกต่างจากคนอื่นๆ

ประเภทหลักของการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจ

การเลือกประเภทของการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจแบบใดแบบหนึ่งเพื่อความเสียหายของอีกประเภทหนึ่ง มักจะขึ้นอยู่กับการรับรู้ถึงความต้องการที่แตกต่างกันของผู้ป่วย การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจประเภทต่าง ๆ เป็นเพียงเทคนิคการแทรกแซงเท่านั้น สร้างเครือข่ายวิทยาศาสตร์ประยุกต์ทั้งหมด ซึ่งสามารถมีรูปแบบที่แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ที่จะบรรลุ

ตลอดประวัติศาสตร์ของจิตวิทยา การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจประเภทต่างๆ ได้รับการพัฒนาขึ้น อย่างไรก็ตาม มีสองสิ่งที่โดดเด่นเหนือสิ่งอื่นใด นั่นคือการบำบัดทางปัญญาของ Aaron Beck ซึ่งเน้นย้ำความคิดอัตโนมัติและการบิดเบือนทางปัญญา และการบำบัดพฤติกรรมทางอารมณ์ที่มีเหตุผลของอัลเบิร์ต เอลลิส ซึ่งใช้ความคิดที่ไม่ลงตัว

การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจทั้งสองนั้นครอบคลุมเทคนิคและกลยุทธ์การรักษาทั้งชุดตลอดจนวิธีการที่ทำให้แตกต่าง แต่ยึดมั่นในวิธีการที่เข้มงวดและเป็นวิทยาศาสตร์อยู่เสมอ

1. การบำบัดทางปัญญาโดย A. เบ็ค (TC)

ดิ การบำบัดทางปัญญาของ Aaron Beck เป็นประเภทของจิตบำบัดที่พัฒนาขึ้นในยุค 60 โดยจิตแพทย์ที่เกิดในอเมริกา แอรอน ที. เบ็ค. การบำบัดประเภทนี้อยู่บนพื้นฐานของแบบจำลองทางปัญญา ซึ่งกำหนดว่าความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมมีความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิด และด้วยเหตุนี้ ผู้คนสามารถเอาชนะความยากลำบากและบรรลุเป้าหมายได้ ระบุและเปลี่ยนความคิดที่ไร้ประโยชน์หรือไม่ถูกต้อง

เพื่อให้บรรลุการปรับเปลี่ยนดังกล่าว ผู้ป่วยจะต้องทำงานร่วมกับนักบำบัดเพื่อพัฒนาทุกรูปแบบ ทักษะที่ช่วยให้คุณระบุความคิดและความเชื่อที่บิดเบี้ยวได้ จากนั้น แก้ไขพวกเขา

ในช่วงแรกๆ ของการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจของเบ็ค เบ็คมุ่งเน้นไปที่การรักษาภาวะซึมเศร้าโดยการพัฒนา รายการข้อผิดพลาดทางจิตหรือการบิดเบือนทางปัญญาที่ทำให้เกิดอารมณ์หดหู่. ในหมู่พวกเขามีการอนุมานโดยพลการ, การเลือกนามธรรม, การวางนัยทั่วไปที่มากเกินไปหรือการขยายความคิดเชิงลบและการลดค่าบวกให้น้อยที่สุด

อย่างไรก็ตาม ด้วยความก้าวหน้าในการปฏิบัติและการวิจัยการบำบัดประเภทนี้ พบว่าสามารถบรรลุ มีประสิทธิภาพสูงในการรักษาความผิดปกติทางจิตใจและจิตใจอื่น ๆ อีกมากมาย เราพบ:

ติดยาเสพติด
โรควิตกกังวล.
โรคสองขั้ว.
ความหวาดกลัว
ความนับถือตนเองต่ำ.
ความคิดฆ่าตัวตาย
โรคจิตเภท.
ลดน้ำหนัก.

วิธีการ: การปรับโครงสร้างทางปัญญา

วิธีการที่มืออาชีพทำให้บุคคลเรียนรู้และฝึกฝนทักษะเหล่านี้อย่างอิสระเรียกว่าการปรับโครงสร้างทางปัญญา

ดิ การปรับโครงสร้างทางปัญญา ประกอบด้วยเทคนิคการแทรกแซงซึ่ง ผู้ป่วยระบุและตั้งคำถามเกี่ยวกับความคิดที่ไม่ลงตัวหรือไม่เหมาะสมหรือที่เรียกว่าการบิดเบือนทางปัญญา ขั้นตอนในการดำเนินการปรับโครงสร้างทางปัญญา ได้แก่ :

การระบุความคิดที่ลำบาก.
การระบุการบิดเบือนทางปัญญาภายในความคิดเหล่านี้
การตั้งคำถามด้วยวิธีโสคราตีสของการบิดเบือนเหล่านี้
การพัฒนาอาร์กิวเมนต์ที่มีเหตุผล สำหรับความคิดที่บิดเบี้ยวเหล่านี้

2. เอลลิส เหตุผล-อารมณ์-พฤติกรรมบำบัด (TREC)

ครึ่งทางระหว่างการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรมเราพบว่า เอลลิส เหตุผล-อารมณ์-พฤติกรรมบำบัด. สิ่งนี้ถูกเปิดเผยเป็นครั้งแรกในปี 1950 โดยนักจิตอายุรเวทและนักจิตวิทยาชาวอเมริกัน Albert Ellis ผู้ ได้แรงบันดาลใจจากคำสอนของนักปรัชญาชาวกรีก โรมัน และเอเชียที่แตกต่างกัน เพื่อพัฒนาการบำบัดทางปัญญาประเภทนี้

ยังเป็นที่รู้จักกันในนามการบำบัดด้วยเหตุผลหรือการบำบัดทางอารมณ์ที่มีเหตุผลประกอบด้วยการบำบัดทิศทาง direction กระฉับกระเฉง เชิงปรัชญา และเชิงประจักษ์ที่เน้นการแก้ปัญหาและอารมณ์แปรปรวนและ ความประพฤติ; และมีวัตถุประสงค์เพื่อให้แน่ใจว่าผู้ป่วยมีชีวิตที่มีความสุขและน่าพอใจมากขึ้น

หลักการพื้นฐานประการหนึ่งของ TREC คือ การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ที่ผู้คนประสบไม่ได้เกิดจากสถานการณ์ที่ทำให้พวกเขาแต่ในทางที่มุมมองของสถานการณ์เหล่านี้ถูกสร้างขึ้นโดยใช้ภาษา ความเชื่อ และความหมาย

ใน CRT ผู้ป่วยจะเรียนรู้และเริ่มใช้สมมติฐานนี้ผ่านแบบจำลอง A-B-C-D-E-F ของการรบกวนและการเปลี่ยนแปลงทางจิตใจ โมเดล A-B-C ถือได้ว่าไม่ใช่ความทุกข์ยาก (A) ที่ทำให้เกิดผลทางอารมณ์ (C) แต่ยังรวมถึงความคิดที่ไม่ลงตัวที่บุคคล (B) สร้างขึ้นเกี่ยวกับความทุกข์ยาก โดยความทุกข์ยาก คุณสามารถเข้าใจทั้งสถานการณ์ภายนอกและความคิด ความรู้สึก หรือเหตุการณ์ภายในอื่นๆ

ด้วยการบำบัดประเภทนี้ บุคคลสามารถ ระบุและเข้าใจการตีความและการสันนิษฐานที่ไร้เหตุผลหรือทำให้เข้าใจผิด เพื่อถามพวกเขา (D) ในที่สุด การสร้าง (E) วิธีคิดที่ดีต่อสุขภาพจะนำพาผู้คนไปสู่สิ่งใหม่ๆ ความรู้สึก (F) และพฤติกรรมที่เหมาะสมที่สุดกับสถานการณ์ (A) ที่กล่าวถึงใน การบำบัด

ผู้ป่วยสามารถบรรลุวิธีการใหม่ในการประมวลผลข้อมูลโดยใช้วิธีการต่างๆ และกิจกรรมการเรียนรู้ตามบทสนทนาและการอภิปรายแบบเสวนา กล่าวคือ คิดได้เปรียบกว่ามาก สร้างสรรค์และมีอารมณ์

ความสัมพันธ์กับการบำบัดทางปัญญาและพฤติกรรม

หากเราพิจารณาชื่อของมัน เราสามารถสรุปได้ว่าการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรมมีแง่มุมที่เหมือนกัน ตามเนื้อผ้า ความแตกต่างระหว่างการรักษาทั้งสองประเภท โดยคำนึงถึงระดับของการอนุมานและกรอบทฤษฎีเริ่มต้น ไม่ว่าจะเป็นความรู้ความเข้าใจหรือ นักพฤติกรรม.

กระแสความรู้แบบคลาสสิก สนับสนุนแนวคิดที่ว่าภายในกระบวนการรับรู้และความคิด เราพบคำอธิบายสำหรับพฤติกรรมของเรา ในทางกลับกัน ตามแนวทางพฤติกรรม แรงจูงใจหรือเหตุผลสำหรับพฤติกรรมของเราสามารถอยู่บนพื้นฐานของสภาพแวดล้อมเท่านั้น ไม่ได้ขึ้นอยู่กับข้อโต้แย้งด้านความรู้ความเข้าใจ ทั้งสองจึงมีจุดเริ่มต้นต่างกัน

อย่างไรก็ตาม พื้นฐานของแนวทางการรับรู้และพฤติกรรมระบุว่ามีความสัมพันธ์ใกล้ชิดระหว่างพฤติกรรมและการรับรู้ เริ่มจากความคิดที่ว่าทั้งการรับรู้ พฤติกรรม และผลกระทบหรืออารมณ์มีความสัมพันธ์กัน และโดยการเปลี่ยนแปลงในสามประการใด ๆ เราจะสามารถแก้ไขอีกสองด้านของ คน.