ลูกชายหรือลูกสาวของฉันมีความผิดปกติในการรับประทานอาหาร: จะทำอย่างไร?

โรคการกินผิดปกติหรือโรคการกินเป็นรูปแบบถาวรที่เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพ รูปแบบเหล่านี้เกี่ยวข้องกับความรู้สึกไม่สบายทางอารมณ์ สังคม และร่างกาย

โรคหย่อนสมรรถภาพทางเพศเกิดขึ้นได้โดยไม่คำนึงถึงเพศ เชื้อชาติ หรืออายุของผู้ที่เป็นโรคนี้ แม้ว่าจะมีกลุ่มเสี่ยงมากกว่า เช่น เกิดขึ้นในวัยรุ่น ในบทความนี้เราจะมุ่งเน้นไปที่พฤติกรรมที่เราในฐานะครอบครัว เพื่อน และคนรู้จัก เราสามารถควบคุมป้องกันโรคการกินผิดปกติในผู้ที่มีภาวะเปราะบางได้ ของสิ่งแวดล้อมของเรา

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "เบื่ออาหาร Nervosa: อาการสาเหตุและการรักษา"

พฤติกรรมเสี่ยง

มีความจำเป็นต้องคำนึงถึงบางอย่าง พฤติกรรมที่เราสามารถมีได้ในฐานะสมาชิกในครอบครัวโดยไม่รู้ตัวและไม่มีเจตนาร้ายและช่วยให้ผู้ที่มีความเสี่ยงต่อโรคการกินผิดปกติพัฒนาได้. พฤติกรรมเหล่านี้ส่งผลเสียโดยเฉพาะในช่วงอายุ 5-6 ปี และอาจเป็น:

1. มุขตลก เยาะเย้ย หรือแสดงความไม่พอใจเกี่ยวกับร่างกายหรือวิธีการกินของเด็ก

นี่อาจดูไร้เดียงสา แต่ สามารถช่วยเริ่มต้นหรือทำให้ร่างกายไม่พอใจมากขึ้นทำให้บุคคลนั้นเริ่มไม่สบายใจกับร่างกายของตน นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในวัยที่ ความนับถือตนเอง และตัวเลขสนับสนุนนั้นเป็นข้อมูลอ้างอิงที่แทบจะเถียงไม่ได้

2. การปรากฏตัวของพ่อหรือแม่ที่กังวลเกี่ยวกับรูปร่างของพวกเขามาก

กล่าวคือ, พ่อหรือแม่ที่รับประทานอาหารอย่างเข้มงวดเพื่อควบคุมน้ำหนัก (โดยไม่มีเหตุผลทางการแพทย์ให้ทำเช่นนั้น). นี่เป็นเพราะผู้เยาว์เรียนรู้ด้วยวิธีอื่น ๆ โดยการดูว่าผู้อื่นปฏิบัติอย่างไร นั่นคือมีแบบอย่างให้ทำตามและเลียนแบบ ถ้าตัวเลขที่ใกล้เคียงที่สุดไปกับการไดเอทเพื่อลดน้ำหนัก และมันมีความหมายเหมือนกันกับความงามและการอนุมัติ ทำไมมันถึงแตกต่างกับตัวเลขเหล่านี้?

• คุณอาจสนใจ: "ความผิดปกติของการกิน: ผลกระทบต่อวิธีที่เราเห็นตัวเองอย่างไร"

แนวทางปฏิบัติทั่วไปในสภาพแวดล้อมของครอบครัว

หากเราพบว่าเรามีสมาชิกในครอบครัวที่มีภาวะ ED อยู่ที่บ้าน สิ่งที่ดีที่สุดที่เราทำได้คือการรวบรวม แนวทางบางอย่างเพื่อจัดการกับสถานการณ์นี้ให้ดีขึ้นและลดหรือไม่ทำให้รุนแรงขึ้น:

• เรียนรู้และสร้างนิสัยการกินที่ดีต่อสุขภาพ
• การรับประทานอาหารร่วมกับครอบครัวหรือเพื่อนฝูง หรืออย่างน้อยหนึ่งมื้อในครอบครัวต่อวัน (ให้ความสำคัญกับการสื่อสารและเวลาของครอบครัว)
• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและเหมาะสมกับวัยและสภาพร่างกาย
• อำนวยความสะดวกในการสื่อสารระหว่างสมาชิกในครอบครัว เห็นอกเห็นใจผู้ที่เป็นโรค ED
• หลีกเลี่ยงการสนทนาที่ยืดเยื้อเกี่ยวกับอาหารและภาพลักษณ์ของร่างกาย
• อย่าล้อเล่นและไม่เห็นด้วยกับร่างกาย รูปร่าง น้ำหนัก
• อย่าวิพากษ์วิจารณ์วิธีการกินเช่น
• ให้คุณค่าด้านบวก เช่น การพัฒนาตนเองและเป้าหมายไม่ใช่ความสมบูรณ์แบบ
• ช่วยสร้างความภาคภูมิใจในตนเองของเด็กและวัยรุ่น เช่น ทำให้พวกเขาเห็นความสำเร็จมากกว่าความล้มเหลว
• ห้ามให้ผู้ที่มีภาวะ ED เข้าไปในครัวและปิดประตูไว้
• ห้ามให้ผู้ที่มีภาวะ ED จับต้องอาหาร
• ห้ามให้ผู้ที่มีภาวะ ED เปลี่ยนรายการเมนูที่ตกลงกันไว้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อนักโภชนาการเข้ามาแทรกแซง
• ปรับเวลาอาหารเป็น 45 นาที
• อย่าทิ้งอาหารไว้ในจานหากมีปริมาณเพียงพอและได้รับการควบคุมโดยผู้เชี่ยวชาญ
• พักผ่อนหลังมื้ออาหาร.
• ไม่อนุญาตให้ผู้ที่มีภาวะ ED ไปซุปเปอร์มาร์เก็ต ร้านขนมอบ ฯลฯ
• อย่าปล่อยให้ผู้ที่มีภาวะ ED อยู่คนเดียวที่บ้าน
• ห้ามให้ผู้ที่มีภาวะ ED เข้าห้องน้ำหลังรับประทานอาหาร เพื่อป้องกันไม่ให้อาเจียนสิ่งที่กินเข้าไป
• ไปหาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตและแพทย์เฉพาะทางเกี่ยวกับความผิดปกติประเภทนี้

กำลังมองหาความช่วยเหลือด้านจิตอายุรเวท?

ทำจิตบำบัด ควบคู่กับการตรวจสุขภาพร่างกาย ผู้ที่มีปัญหาการรับประทานอาหาร จะสามารถฟื้นฟูคุณภาพชีวิตของตนเองได้

แม้จะมีแนวทางเหล่านี้ แต่แต่ละคนก็แตกต่างกันและไม่ใช่ว่าทุกอย่างจะทำงานเหมือนกัน แต่จะขึ้นอยู่กับสถานการณ์ที่อยู่รอบตัวเรา ดังนั้น หากคุณต้องการความช่วยเหลือเพื่อทำความเข้าใจหรือเรียนรู้วิธีจัดการกับอาการผิดปกติทางการกินของสมาชิกในครอบครัว ใน ไซโคอัลเมเรีย เราสามารถช่วยคุณได้

เรามีนักจิตวิทยาด้านสุขภาพที่มีประสบการณ์ในด้านจิตวิทยาเพื่อแก้ไขปัญหาการกินผิดปกติ