ทฤษฎีภาวะซึมเศร้าที่เน้นตนเองของ Lewinsohn

มีหลายทฤษฎีที่จะอธิบายภาวะซึมเศร้า ที่สมบูรณ์ที่สุดอย่างหนึ่งคือ ทฤษฎีการมุ่งเน้นตนเองของ Lewinsohn (1985) ซึ่งเป็นทฤษฎีเกี่ยวกับพฤติกรรมและความรู้ความเข้าใจ โดยเน้นที่การอธิบายที่มา การรักษา และการกำเริบของโรคซึมเศร้า

ทฤษฎีพฤติกรรมและความรู้ความเข้าใจมุ่งเน้นไปที่ความแปรปรวนส่วนบุคคลของการปฏิสัมพันธ์ระหว่างบุคคล x สถานการณ์ และรวมไว้ในองค์ประกอบต่างๆ ของกระบวนการทางปัญญา

ดังนั้น เราจะมาดูกันว่าทฤษฎีของ Lewinsohn ประกอบด้วยอะไรบ้าง รวมถึงลักษณะที่สำคัญที่สุดของมันด้วย

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "จิตวิทยาอารมณ์: ทฤษฎีหลักของอารมณ์"

ทฤษฎีการมุ่งเน้นตนเองของ Lewinsohn: ลักษณะทั่วไป

เรารู้ว่าโรคซึมเศร้าเป็นโรคทางจิตที่ส่งผลต่อวิธีคิด การใช้ชีวิต และความรู้สึกของเรา. ดังนั้น ในกรณีส่วนใหญ่ เรารู้ว่ามันเกิดจากชุดของเหตุการณ์ทั้งภายนอกและภายใน นอกเหนือไปจากปัจจัยอื่น ๆ นี้ได้รับการดูแลรักษาโดยรูปแบบพฤติกรรมบางอย่างที่เราทำให้คงอยู่และทำให้สภาวะซึมเศร้านี้เกิดขึ้นได้

ในทฤษฎีของเขา Lewinsohn กำหนดให้ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมเป็นสาเหตุหลักของภาวะซึมเศร้า อย่างไรก็ตาม มันยังพูดถึงปัจจัยทางปัญญาที่เป็นสื่อกลางเกี่ยวกับรูปลักษณ์ การบำรุงรักษา และการทำให้รุนแรงขึ้น กล่าวอีกนัยหนึ่งสำหรับเขาแล้วปัจจัยทางปัญญาคือตัวกลางของภาวะซึมเศร้าดังที่เราจะได้เห็นในภายหลัง

ปัจจัยไกล่เกลี่ยหลักคือการเพิ่มความตระหนักรู้ในตนเอง Lewinsohn นิยามการโฟกัสตนเองว่า สถานะชั่วคราวและสถานการณ์ที่บุคคลมุ่งเน้นไปที่ตัวเองหรือจำนวนความสนใจที่บุคคลนั้นพุ่งเข้าหาตัวเองแทนที่จะสนใจสิ่งแวดล้อม

• คุณอาจจะสนใจ: "ประเภทของภาวะซึมเศร้า: อาการ สาเหตุ และลักษณะเฉพาะ"

ห่วงโซ่ของเหตุการณ์

ทฤษฎีการมุ่งเน้นตนเองของ Lewinsohn เสนอว่าการพัฒนาของเหตุการณ์มีดังนี้

ประการแรกมีเหตุการณ์ก่อนหน้า เหตุการณ์ดังกล่าวเพิ่มความน่าจะเป็นของการเกิดภาวะซึมเศร้าหรือความเครียดในอนาคต ดังนั้น, มีการหยุดชะงักของรูปแบบพฤติกรรมที่ปรับตัวได้และบุคคลนั้นไม่สามารถพัฒนารูปแบบอื่นที่มาแทนที่รูปแบบก่อนหน้าได้

สิ่งนี้สร้างปฏิกิริยาทางอารมณ์เชิงลบความรุนแรงขึ้นอยู่กับปัจจัยสองประการ: ความสำคัญของเหตุการณ์ต่อบุคคลและระดับของการหยุดชะงักในชีวิตประจำวัน

ดังนั้น ความไม่สมดุลในเชิงลบจึงถูกสร้างขึ้นโดยสัมพันธ์กับคุณภาพของปฏิสัมพันธ์ของบุคคลที่มีต่อพวกเขา สภาพแวดล้อมซึ่งเป็นรูปธรรมในการลดลงของการเสริมแรงในเชิงบวกและการเพิ่มขึ้นของอัตราประสบการณ์ รังเกียจ

ปัจจัยไกล่เกลี่ยที่สำคัญ

โดยสรุป ทฤษฎีภาวะซึมเศร้าที่เน้นตนเองของ Lewinsohn เสนอว่า ห่วงโซ่ของเหตุการณ์ที่นำไปสู่การเริ่มมีอาการซึมเศร้าปัจจัยสำคัญที่ไกล่เกลี่ยผลกระทบของอัตราการเสริมแรงทางบวกที่ลดลงต่อภาวะซึมเศร้าคือ:

• การเพิ่มความตระหนักรู้ในตนเอง (ออโต้โฟกัส).
• ประสบการณ์เชิงลบที่เพิ่มขึ้น
• ความล้มเหลวของบุคคลในการรับมือกับความเครียด (เช่น เหตุการณ์ในชีวิต เช่น การสูญเสีย)

มีความตระหนักในตนเองสูง

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง Lewinsohn เสนอว่าสององค์ประกอบมารวมกันเพื่อสร้างความตระหนักรู้ในตนเองให้สูงขึ้น: ในแง่หนึ่ง แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับการตอบสนองทางอารมณ์เชิงลบพร้อมกับผลกระทบเชิงลบเนื่องจากบุคคลนั้นไม่สามารถย้อนกลับผลที่ตามมาได้ ของความเครียด ดังนั้น, ผลรวมนี้ทำให้เกิดสติสัมปชัญญะสูง.

การตระหนักรู้ในตนเองนี้เป็นตัวกำหนดที่มาของปัจจัยสามประการ ได้แก่ การเปลี่ยนแปลงทางความคิด ผลกระทบด้านลบทางพฤติกรรม และปฏิกิริยาทางอารมณ์ก่อนหน้านี้ที่รุนแรงขึ้น

การเพิ่มขึ้นของความตระหนักรู้ในตนเองพร้อมกับอารมณ์ด้านลบที่รุนแรงขึ้นทำให้บุคคลนั้น การลดความนับถือตนเองและการเปลี่ยนแปลงทางความคิด อารมณ์ และพฤติกรรม ซึ่งสัมพันธ์กับภาวะซึมเศร้า ในทางกลับกัน การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ยิ่งเพิ่มความตระหนักรู้ในตนเอง สร้างวงจรอุบาทว์ที่รักษาและซ้ำเติมภาวะซึมเศร้า

ลักษณะที่นำไปสู่ภาวะซึมเศร้า

ทฤษฎีการมุ่งเน้นตนเองของ Lewinsohn เสนอชุดของ ลักษณะจูงใจที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้าหรือโรคซึมเศร้า. เหล่านี้คือ:

• เป็นผู้หญิง
• อายุ 20-40 ปี.
• มีประวัติเป็นโรคซึมเศร้ามาก่อน
• มีทักษะการเผชิญปัญหาที่ไม่ดี
• มีความอ่อนไหวต่อเหตุการณ์ที่น่ารังเกียจ
• ยากจน
• แสดงแนวโน้มสูงในการตระหนักรู้ในตนเอง
• มีความนับถือตนเองต่ำ
• มีเกณฑ์ต่ำในการเปิดใช้งานแบบแผนตนเองที่กดดัน
• แสดงการพึ่งพาระหว่างบุคคล
• มีลูกอายุต่ำกว่า 7 ปี

ปัจจัยป้องกัน

ในทางกลับกัน Lewinsohn ก็โพสท่าในแบบของเขาเช่นกัน ปัจจัยป้องกันภาวะซึมเศร้าหลายประการ. โดยทั่วไปมีสามประการ:

• คิดว่าตัวเองมีความสามารถทางสังคมสูง
• ประสบกับเหตุการณ์ดีๆ อยู่บ่อยๆ
• มีบุคคลใกล้ชิดและใกล้ชิดที่คุณสามารถไว้วางใจได้

อารมณ์หดหู่

ในทางกลับกัน ทฤษฎีการโฟกัสตัวเองของ Lewinsohn ก็ระบุเช่นกัน การมีอยู่ของลูปป้อนกลับ ที่กำหนดระดับความรุนแรงและระยะเวลาของอาการซึมเศร้า

ในทางกลับกัน เขามองว่าสภาพจิตใจที่หดหู่นั้นจำเป็นต่อการสร้างผลเสียของภาวะซึมเศร้า ดังนั้นสภาพจิตใจที่หดหู่จึงมีบทบาทสำคัญ