ทำไมเราถึงโกหก?

มนุษย์เป็นสัตว์สังคม อารมณ์ และยัง... คุณโกหก. แต่ขอเอาการตัดสินคุณค่ากัน การโกหกเป็นกลไกที่สำคัญที่สุดและใช้งานได้จริงของมนุษย์

การโกหกช่วยให้เราเข้าใจความเป็นจริงของเรา สร้างอัตลักษณ์ และยังเป็นความสามารถทางปัญญาที่นำเราไปสู่การเอาใจใส่ อย่างไรก็ตาม... การโกหกกลายเป็นปัญหาตอนไหน? ทำไมบางครั้งเราโกหกมากเกินไป (เกี่ยวกับงาน ครอบครัว หรือคู่ของคุณ) มันนำคุณไปสู่อะไร? มันเคยเกิดขึ้นกับคุณหรือไม่?

การโกหกเป็นลักษณะที่ฉลาด แต่ก็มีผลทางอารมณ์เช่นกัน ทำไมบางครั้งเราโกหกมากเกินไป? ปัญหาเดิมคืออะไร? วิธีแก้ปัญหา? ในบทความนี้ คุณจะค้นพบว่าคำโกหกที่นำคุณไปสู่อะไร สิ่งที่อยู่เบื้องหลังมัน และวิธีแก้ปัญหา

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "จิตวิทยาสังคมคืออะไร?"

สืบหาที่มาของการโกหก

มาเริ่มกันที่จุดเริ่มต้น: การโกหกเป็นทักษะที่เราทำทุกวัน เมื่อเราเป็นเด็ก เราเรียนรู้ที่จะโกหกเพราะ เราค้นพบว่าโดยการบิดเบือนข้อเท็จจริงบางประการเกี่ยวกับความเป็นจริง เราสามารถบรรลุเป้าหมายบางอย่างในความสัมพันธ์ส่วนตัวของเราได้. โดยหลักการแล้ว นี่เป็นลักษณะการปรับตัวที่ช่วยให้เราเผชิญสถานการณ์ สร้างเอกลักษณ์ และเรียนรู้ที่จะสัมพันธ์กับผู้อื่น (คำโกหกที่มีชื่อเสียง)

หลายปีที่ผ่านมา เราเรียนรู้ว่าการโกหกเป็นกลยุทธ์ที่บางครั้งทำให้เราหลุดพ้นจากความขัดแย้งหรือทำให้เราได้รับประโยชน์บางอย่าง ปัญหาของการโกหกเกิดขึ้นเมื่อจุดประสงค์ไม่ใช่เพื่อปรับตัว แต่เพื่อหลีกเลี่ยงการเผชิญกับความจริงที่ซับซ้อนสำหรับเรา. เมื่อเกิดการโกหกมากเกินไป เราเริ่มรู้สึกไม่ปลอดภัย ความวิตกกังวลทุกครั้งที่มีภาระมากขึ้นและเรารู้สึกว่าน้ำหนักอยู่ด้านบนที่กดขี่เรา

บางครั้งในการปรึกษาหารือ หลายคนสารภาพกับฉันว่าพวกเขาเป็นคนโกหกโดยบังคับ เมื่อเราเจาะลึกลงไปในกรณีของคุณ เราพบว่าไม่มีการโกหกมากกว่าเรื่องปกติ แต่มีคำโกหกซ้ำซากหลายครั้งที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายและวิตกกังวลมากขึ้น

ในฐานะนักจิตวิทยาและผู้ฝึกสอน งานของฉันประกอบด้วยการติดตามผู้คนในกระบวนการเปลี่ยนแปลงที่พวกเขาบรรลุการเปลี่ยนแปลงที่ต้องการด้วยการเปลี่ยนแปลงส่วนตัวของพวกเขาเอง นี่คือสิ่งที่ได้รับภายในและใช้งานได้ตลอดไป

สาเหตุของการโกหก

เราสามารถโกหกได้หลายวิธีและที่มาก็ต่างกัน

1. บนโครงเรื่องโซเชียล

เราโกหกเพื่อให้สามารถรวมตัวเองเข้ากับกลุ่มใดกลุ่มหนึ่งหรือเพื่อสร้างภาพบางอย่างได้. จุดจบในตัวมันเองเป็นบวก: สามารถเชื่อมต่อกับผู้อื่นได้ ปัญหาคือว่าการโกหกไม่เคยหยุดนิ่งตามกาลเวลา

ที่มาของการโกหกนี้คือความไม่มั่นคง เราไม่เชื่อในความสามารถส่วนตัวของเรา นั่นคือเหตุผลที่เราโกหก

2. บนที่ดินของครอบครัว

เรามักจะโกหกเพราะกลัวผลที่ตามมา. เมื่ออีกฝ่ายรู้สึกโกรธ ผิดหวัง หรือปฏิเสธ เราจะซ่อนข้อมูลที่เกี่ยวข้องบางอย่างหรือโกหกเกี่ยวกับเรื่องนี้เพราะเรากลัวผลที่จะตามมา

สิ่งนี้ทำให้เราสื่อสารอย่างคลุมเครือมากกว่าที่จะแสดงออกซึ่งทำให้เรารู้สึกโดดเดี่ยว วิตกกังวล และหนักใจ ความสัมพันธ์ส่วนตัวได้รับความเสียหายอย่างมากจากนิสัยนี้เนื่องจากความกลัว

3. บนพล็อตมืออาชีพ

เราโกหกได้ เพื่อซ่อนข้อมูลที่เรากลัวผลที่ตามมา สร้างความประทับใจ หรือสร้างชุดของความคาดหวังที่ไม่สามารถบรรลุได้. ประการแรก เราโกหกเพราะกลัวว่าจะไม่ตอบสนองความต้องการที่เราสร้างขึ้นเพื่อตัวเราเอง

ในพื้นที่อ่อนไหว: การโกหกมักเกิดขึ้นในพื้นที่นี้และเป็นที่ที่มันทำให้เรามีปัญหามากขึ้น เราโกหกไม่มั่นคง (เรากลัวผลของการกระทำของเรา) และเรายังสามารถพัฒนานิสัยการโกหกเพื่อ รู้สึกถึงอะดรีนาลีนและความปลอดภัยส่วนบุคคล (เช่นในกรณีของคนที่มีความสัมพันธ์หลาย ๆ อย่างในเวลาเดียวกันซึ่งซ่อนจากกันและกัน)

ในทุกกรณี เราพบปัจจัยร่วม: เราอยู่ในหลักการที่จะปรับตัวและบรรลุเป้าหมายส่วนตัวบางอย่างโดยไม่ทำร้ายผู้อื่น (in ในตอนแรกนี่เป็นหน้าที่เชิงบวกของการโกหก) แต่ต่อมาเราสามารถโกหกได้มากเกินไปเนื่องจากอารมณ์พื้นฐานหลายอย่าง: ความกลัว ความไม่มั่นคง และความรู้สึกผิด กลัวผลที่ตามมา ความไม่มั่นใจในความสามารถของเรา และความรู้สึกผิดในผลที่ตามมาจากการโกหกนั้นเอง.

• คุณอาจสนใจ: "วิธีเอาชนะความไม่มั่นคง: 5 เคล็ดลับทางจิตวิทยา"

ทางออกของการโกหกที่มากเกินไป

การโกหกมากเกินไปทำให้เรารู้สึกวิตกกังวล วิตกกังวล และท่วมท้น ซึ่งส่งผลให้เกิดความรู้สึกไม่สบายทั่วๆ ไป การโกหกก็เหมือนก้อนหิมะหรือสึนามิ: มันยากขึ้นเรื่อยๆ สำหรับเราที่จะหนีจากพวกมัน อย่างไรก็ตาม ทางแก้ไขคือทำงานกับแหล่งที่มาของคำโกหกที่มากเกินไปเหล่านี้: วิธีที่คุณเข้าใจและจัดการอารมณ์เหล่านั้น

การรู้สึกกลัว ความไม่มั่นคง หรือความรู้สึกผิดเป็นเรื่องธรรมชาติ (เช่นเดียวกับการโกหก) ปัญหาที่ใหญ่ที่สุดคือเมื่อคุณไม่รู้วิธีที่จะเข้าใจและจัดการสิ่งที่คุณรู้สึกจนถึงจุดที่อารมณ์เหล่านั้นเป็น รุนแรงเกินไป บ่อยครั้ง และยาวนาน ในลักษณะที่ปรับพฤติกรรมของคุณและนำคุณไปสู่การโกหก มากเกินไป

การดำเนินการเรียนรู้นี้คือสิ่งที่นำคุณไปสู่การเผชิญหน้ากับตัวเอง และช่วยให้คุณมีความสัมพันธ์กับผู้อื่นและกับโลกในทางที่แน่วแน่ คิดบวก และเหนือสิ่งอื่นใดอย่างตรงไปตรงมา

หากคุณต้องการใช้ชีวิตในการเรียนรู้นี้ ฉันขอเสนอข้อเสนอพิเศษ: ใน Human Empowerment คุณสามารถค้นหาตัวเลือกเพื่อกำหนดเวลาเซสชั่นการสำรวจครั้งแรกกับฉัน ในเซสชั่นนั้น เราจะสามารถทำความรู้จักกัน เจาะลึกสถานการณ์ของคุณ (ในรูปแบบใดก็ได้: ซาบซึ้ง เป็นมืออาชีพ ส่วนตัว ฯลฯ) หาทางออกที่ชัดเจนและดูว่าฉันจะทำได้อย่างไร ไปเป็นเพื่อนคุณ.

การเปลี่ยนแปลงจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อมันมาจากคุณ ที่นี่ฉันรับรองกับคุณ... ฉันไม่ได้โกหก.