11 แอพที่ดีที่สุดที่จะมีความสุข

ตลาดสำหรับแอพพลิเคชั่นอุปกรณ์พกพานำเสนอโซลูชั่นสำหรับความต้องการจำนวนมากในสังคมปัจจุบัน

ในภาคส่งเสริมสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี คุณยังสามารถพบกับหลากหลาย เครื่องมือที่น่าสนใจ แอพที่ช่วยให้เรารู้สึกดีกับตัวเองและเป็นมากขึ้น มีความสุข.

แอพที่ดีที่สุดในการส่งเสริมสถานะของความสุข คือผู้ที่พัฒนาด้วยคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตและลูกจ้าง เทคนิคตามหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพื่อให้ได้การเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกและถาวรในผู้ใช้ user ตัวเอง ที่นี่เราจะเห็นการเลือกคำแนะนำ

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "แอพสำหรับนักจิตวิทยา: 12 เครื่องมือที่สมาร์ทโฟนของคุณพลาดไม่ได้"

แอพ 11 ตัวสร้างความสุข ส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดี

ไม่ว่าความต้องการเฉพาะของคุณจะเป็นอย่างไร หากคุณกำลังมองหาแอพที่ดีที่สุดที่จะมีความสุข ในรายการนั่นคือ that ด้านล่างนี้ คุณจะพบกับผลิตภัณฑ์ที่แนะนำมากที่สุดในตลาด รวมถึงคำอธิบายสั้นๆ ของ ตัวเอง แน่นอน พึงระลึกไว้เสมอว่าไม่มีสิ่งใดมาแทนที่ผลของจิตบำบัดส่วนบุคคล

1. ฉัน ฉัน

ตั้งแต่เดือนมีนาคม 2563 ฉัน ฉัน เสนอกิจกรรมและโปรแกรมทุกประเภทเพื่อนำอุปนิสัยสำหรับผู้ที่ต้องการ ปรับปรุงชีวิตในด้านใดด้านหนึ่งทั้งทางร่างกายและจิตใจจึงบรรลุถึงความสุขที่ กระหาย.

เกี่ยวกับ ผู้ช่วยส่วนตัวที่พัฒนาโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและสุขภาพ ซึ่งทุกคนสามารถเรียนรู้ที่จะชี้นำการจัดการอารมณ์ในด้านใดด้านหนึ่งไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้น

นอกจากการเสนอเครื่องมือปรับปรุงร่างกายแล้ว เช่น คำแนะนำและแนวทางการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่หลากหลาย แผน กีฬาส่วนบุคคลและความท้าทายทุกประเภทในการใช้ชีวิตที่เหมาะสม Meyo ยังรับผิดชอบในการเสริมสร้างen ด้านสุขภาพจิตและให้การสนับสนุนและคำแนะนำทุกประการในประเด็นต่างๆ เช่น การพัฒนาความนับถือตนเอง การรับมือกับcop ความเครียด เป็นต้น

บางแง่มุมของสุขภาพจิตและการพัฒนาส่วนบุคคลที่ Meyo ส่งเสริมนั้นเกี่ยวข้องกับแหล่งข้อมูลเช่นแนวทางในการปรับปรุง ทักษะการสื่อสารและความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลโดยทั่วไป การฝึกลดความเครียดและความวิตกกังวลผ่านแบบฝึกหัดต่างๆ การทำสมาธิ ความท้าทายและแนวทางต่าง ๆ สำหรับการปฐมนิเทศและการจัดองค์กรเมื่อทำงานและส่งเสริมความท้าทายส่วนบุคคลในระยะยาว: การเลิกบุหรี่ การเรียนเพื่อสอบแข่งขัน ฯลฯ

• ว่างไหม สำหรับ Android Y สำหรับ iOs.

2. โอเรนจิ

Oorenji เป็นแอพใหม่ที่เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ สุขภาพ และนิสัยการกินเพื่อสุขภาพซึ่งทุกคนสามารถเรียนรู้ที่จะกินได้ดีขึ้นและตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของพวกเขา

แอปนี้ได้รับการพัฒนาโดยสตาร์ทอัพในบาร์เซโลนา โดยอิงจากโปรไฟล์ของผู้ใช้แต่ละคน โดยจะนำเสนอบริการทั้งหมดตามความต้องการเฉพาะของพวกเขา

ในบรรดาบริการหลักที่นำเสนอโดย Oorenji คุณสามารถดาวน์โหลดข้อเสนอของแผนโภชนาการ สัปดาห์รายวันหรือส่วนบุคคล สูตรอาหารสร้างสรรค์ที่เหมาะกับผู้ใช้แต่ละคนและการควบคุมอาหารแบบมืออาชีพ

นอกจากนั้น แอปพลิเคชันนี้ช่วยให้สามารถทำการวิเคราะห์ทางพันธุกรรมจากที่บ้านโดยใช้ชุดเครื่องมือระดับมืออาชีพด้วย ซึ่งจะรวมข้อมูลใหม่เกี่ยวกับผู้ใช้เข้ากับปัญญาประดิษฐ์ของระบบ เพื่อรับบริการที่มากขึ้น ส่วนบุคคล

• แอปพลิเคชันนี้สามารถดาวน์โหลดได้ฟรีในร้านค้าของ ios Y Android.

3. มีความสุขท้าทาย 30 วัน

ตามชื่อของมัน มันเป็นแอปพลิเคชั่นที่ให้ผู้ใช้มีชุดเครื่องมือเพื่อเปลี่ยนทัศนคติที่สำคัญและ เพิ่มโอกาสในการบรรลุความสุขในเวลาประมาณ 30 วัน.

เครื่องมือเหล่านี้บางส่วนเป็นคำแนะนำด้านความสุขโดยอิงจากจิตวิทยาเชิงบวก การฝึกความฉลาดทางอารมณ์ ไฟล์เสียงเพื่อการผ่อนคลายและการทำสมาธิ ความท้าทายในการพัฒนาตนเอง และแนวทางอื่นๆ อีกมากมายที่จะช่วยเพิ่มระดับความสุขและ สุขภาพ สามารถใช้ได้ทั้ง iOs และ Android

4. การทำสมาธิสตินำทาง Guide

แอปพลิเคชั่นที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเข้าสู่โลกแห่งสติหรือสติเทคนิคที่เป็นประโยชน์ในการปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีเช่นเดียวกับการบรรลุสภาวะการผ่อนคลายและในการลดความเครียดและความวิตกกังวลได้รับการพิสูจน์แล้ว

ด้วยเครื่องมือนี้ ผู้ใช้จะได้เรียนรู้แบบฝึกหัดที่ทำให้เขาจดจ่ออยู่กับที่นี่และ ในเวลานี้ไม่กี่นาทีเช่นเดียวกับในร่างกายของเขาเองที่หลั่งไหลความคิด ล่วงล้ำ มันสามารถใช้ได้ฟรีสำหรับ Android

5. มีความสุข

Happify เป็นเครื่องมือที่นำเสนอเนื้อหาพิเศษที่หลากหลายตามความรู้ทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับสุขภาพของมนุษย์เพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของผู้ใช้และเพิ่มระดับอารมณ์ดี

ข้อเสนอของแอปพลิเคชั่นนี้คือกิจกรรมเกมและแบบฝึกหัดที่ส่งผลต่อการพัฒนาความนับถือตนเองการได้มาซึ่งนิสัย สุขภาพดี คิดบวก และพัฒนาการโดยรวมในด้านอารมณ์ที่ดี โดยอาศัยจิตวิทยาเชิงบวกและเทคนิคอื่นๆ ที่มีหลักฐานครอบคลุม วิทยาศาสตร์

6. ทำอย่างไรถึงจะมีความสุข

เป็นผู้ช่วยส่วนตัว ด้วยคำถามชุดหนึ่งเกี่ยวกับพฤติกรรมการใช้ชีวิตของผู้ใช้และวิธีการรับมือ สถานการณ์ต่าง ๆ เพื่อเสนอบทวิเคราะห์และคำแนะนำต่าง ๆ เพื่อปรับปรุงในบางแง่มุม คอนกรีต.

วิธีมีความสุขเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในการปรับปรุงความนับถือตนเองและความกระตือรือร้นในกิจกรรมประจำวัน และท้ายที่สุดคือการปรับปรุงระดับความสุขของผู้ใช้ แอพนี้ฟรีสำหรับ iOS และ Android

• คุณอาจสนใจ: "คุณรู้ไหมว่าการเห็นคุณค่าในตนเองคืออะไร?"

7. มีความสุขมากขึ้น

ความสุขขึ้นอยู่กับการทำสมาธิและโดยเฉพาะอย่างยิ่งเทคนิคการมีสติ เพื่อแนะนำผู้ใช้และรับชุดของกลไกและแบบฝึกหัดที่ช่วยให้พวกเขาบรรลุสภาวะของการพักผ่อน ความเป็นอยู่ และความสุข

เป็นหนึ่งในแอปพลิเคชั่นที่แนะนำมากที่สุดในด้านการปรับปรุงความสุขและ สุขภาพเป็นเครื่องมือสำหรับใช้ในชีวิตประจำวันและมีให้บริการในภาษาอังกฤษทั้งสำหรับ iOS และสำหรับ แอนดรอยด์

8. อารมณ์

แอพนี้คือ มีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีอาการวิตกกังวลเป็นประจำ หรือรู้สึกว่าความผิดปกตินี้ส่งผลต่อชีวิตประจำวันและสภาวะทางอารมณ์ แม้ว่าจะไม่ใช่สิ่งทดแทนจิตบำบัดก็ตาม

อารมณ์เป็นเครื่องมือที่ช่วยให้บุคคลสามารถระบุพฤติกรรมและรูปแบบความคิดของตนได้ ไม่เหมาะสมและเสนอวิธีแก้ปัญหาที่มีประสิทธิภาพเพื่อเอาชนะพวกเขาและนำวิธีคิดมาใช้ บวก.

9. สุขภาพจิต

สุขภาพจิตเป็นแอปพลิเคชั่นที่มุ่งเป้าไปที่ทุกคนที่รู้สึกว่ามีอาการเครียดวิตกกังวลหรือเศร้า ป้องกันไม่ให้พวกเขาพัฒนาอย่างมีสุขภาพดีและมีความสุขในแต่ละวัน มันสามารถใช้ได้ฟรีสำหรับ Android

เครื่องมือนี้นำเสนอเคล็ดลับและวิธีแก้ปัญหาที่เป็นประโยชน์เพื่อให้คุณเอาชนะความทุกข์ทางอารมณ์รูปแบบต่างๆ ที่อาจส่งผลต่อสุขภาพจิตของบุคคลในแต่ละวันได้ง่ายขึ้น มันไม่ได้ผลเหมือนนักจิตวิทยา ดังนั้นจึงแนะนำให้ไปหาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพถ้าเรามีปัญหาสำคัญที่ต้องรับการรักษา

10. สงบ

ด้วยแอพนี้ ผู้ใช้ทุกคนจะได้เรียนรู้เทคนิคการฝึกสติ เพื่อลดความวิตกกังวลหรือระดับความเครียดและบรรลุสภาวะการผ่อนคลายและความเป็นอยู่ทั่วไป

ด้วย Pacifica เป็นไปได้ที่จะมีส่วนต่อประสานที่เรียบง่ายและใช้งานง่ายสำหรับผู้คนในแทบทุกสาขาอาชีพ วัยต่างๆ โดยใช้การตระหนักรู้ในตนเองและเครื่องมือเพื่อการผ่อนคลายเพื่อรับมือกับความไม่สะดวกในแต่ละวัน วันหนึ่ง.

11. แจ็คพอตกิจกรรมเชิงบวก

Positive Activity Jackpot ได้รับการพัฒนาโดยผู้เชี่ยวชาญในด้านจิตวิทยาโดยใช้หลักการของการบำบัดพฤติกรรมซึ่งพยายามที่จะบรรลุสภาวะความเป็นอยู่ที่ดีในตัวบุคคลโดยการส่งเสริมกิจกรรมการปรับตัวและรูปแบบความคิดที่มากขึ้น

อีกครั้ง แอปพลิเคชันนี้ไม่ได้ใช้แทนการบำบัดทางจิตวิทยาแบบมืออาชีพ แต่อาจเป็นประโยชน์ในการปรับปรุงอารมณ์ของผู้ใช้ผ่านเกมที่หลากหลายที่แอปนี้มีให้