คนที่ทำลายตนเองจะแบ่งปัน 15 ลักษณะเหล่านี้
คุณรู้จักใครที่มีแนวโน้มจะทำลายตนเองหรือไม่?
จาก จิตวิทยาคลินิกบุคคลที่มีบุคลิกที่ทำลายตนเองจะมีลักษณะพฤติกรรมร่วมกันเป็นชุด พวกเขาเป็นพฤติกรรมที่ขัดต่อผลประโยชน์ของพวกเขาต่อต้านความเป็นอยู่ที่ดีและก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายและจิตใจต่อตนเอง
ใครบ้างที่ทนทุกข์ทรมานจากบุคลิกภาพที่ทำลายตนเองแบบนี้?
ลักษณะบุคลิกภาพของคนที่ทำลายตนเอง มักปรากฏในวัยผู้ใหญ่ และอาจเป็นผลจากปัจจัยทางบริบท จิตวิทยา และชีวภาพที่หลากหลาย.
คนเหล่านี้มักจะหลีกเลี่ยงประสบการณ์เชิงบวกและน่ารื่นรมย์ที่ชีวิตมอบให้พวกเขา สิ่งนี้ทำให้พวกเขาสร้างสถานการณ์ที่วุ่นวายและความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและมักมีความทุกข์ นอกจากนี้พวกเขามักจะปิดและไม่ยอมรับความช่วยเหลือจากญาติของพวกเขา
การวินิจฉัย (สัญญาณเตือนและอาการ)
คู่มือการวินิจฉัยหลายฉบับชี้ให้เห็นถึงลักษณะสำคัญที่ใช้ร่วมกันโดยผู้ที่มีแนวโน้มที่จะมีพฤติกรรมและนิสัยที่ทำลายตนเอง
หากบุคคลนั้นมี .อย่างน้อยหนึ่งอย่าง ห้าเกณฑ์การวินิจฉัยเราสามารถพูดถึงบุคคลที่มีแนวโน้มจะทำลายตนเอง
- มีแนวโน้มที่จะโต้ตอบกับผู้คนและเจริญเติบโตในบริบทที่มีแนวโน้มว่าจะเกิดความผิดหวัง และความผิดหวัง คุณอาจมีแนวโน้มที่จะถูกคนอื่นทารุณ แม้กระทั่งสามารถเลือกที่จะมีปฏิสัมพันธ์ในสภาพแวดล้อมที่มีสุขภาพดีขึ้นได้
- อย่าให้คนอื่นช่วยเหลือหรือแนะนำคุณ.
- หากพวกเขาปรับปรุงชีวิตครั้งใหญ่ (เช่น การงานที่ดีหรือความสำเร็จในเชิงบวกอื่นๆ) พวกเขาจะตอบสนองด้วยภาวะซึมเศร้า ความรู้สึกผิด หรือพฤติกรรมทำร้ายตัวเอง
- ยั่วยวนคนอื่นจนเขาโกรธ แล้วเขาก็รู้สึกอับอายและขุ่นเคือง
- ไม่ตกลงที่จะร่วมกิจกรรมที่น่ารื่นรมย์หรือถ้าเขาทำ เขาไม่ชอบยอมรับว่าเขากำลังมีช่วงเวลาดีๆ (ถึงแม้เขาจะมี ทักษะทางสังคม พอ).
- คุณล้มเหลวในการทำงานและภาระผูกพันที่จำเป็นเพื่อให้บรรลุเป้าหมายทางวิชาการหรือวิชาชีพของคุณแม้ว่าคุณจะมีความสามารถก็ตาม คุณสามารถช่วยคนอื่นให้ปรับปรุงได้ แต่พวกเขาไม่สามารถใช้ความรู้และทัศนคติที่จำเป็นกับชีวิตของตนเองได้
- ไม่ยอมรับว่าผู้อื่นสนใจความเป็นอยู่ของตน.
- มีแนวโน้มที่จะเสียสละเพื่อช่วยตัวเอง ให้กับคนอื่นๆ
- ยึดมั่นและอย่ากบฏต่อการล่วงละเมิดทางจิตใจทางร่างกายหรือทางเพศที่ผู้อื่นทำกับคุณ
- พฤติกรรมที่อธิบายไว้ไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะเมื่อปัจเจกบุคคลเป็น ซึมเศร้า หรือในสถานการณ์ที่รุนแรงโดยเฉพาะ
เข้าใจพฤติกรรมของคนเหล่านี้
เป็นการยากที่จะเข้าใจว่าทำไมคนที่ทำลายตนเองถึงไม่ยอมให้คนอื่นช่วยพวกเขาให้พ้นจากสถานการณ์ คุณจะอธิบายได้อย่างไรว่าพวกเขามีนิสัยที่ไม่พึงปรารถนาที่จะทำให้เกิดปัญหาไม่ช้าก็เร็ว
โดยทั่วไปเราทุกคนต้องการให้ชีวิตของเราดีขึ้น เราพยายามที่จะรู้สึกสบายใจและเป็นที่รัก เราได้รับแรงบันดาลใจให้แสวงหาความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นและประสบการณ์เชิงบวกสำหรับชีวิตของเรา อย่างไรก็ตาม พฤติกรรมการทำลายตนเองแตกสลายตามแนวโน้มทั่วไปนี้ และนี่คือสิ่งที่เกี่ยวข้องกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต.
กำเนิด: ความนับถือตนเองต่ำ
พฤติกรรมการทำลายตนเองมักจะแสดงออกถึงความขัดแย้งทางอารมณ์และความผิดปกติต่างๆ ส่วนใหญ่ ความนับถือตนเองต่ำ มันเป็นสาเหตุที่ถูกอ้างถึงมากที่สุด นอกเหนือไปจากความขุ่นเคืองต่อตนเอง
ชุมชนผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตมักจะเห็นพ้องต้องกันว่า พฤติกรรมทำร้ายตัวเองประเภทนี้อาจเป็นกลไกในการปรับตัวในสถานการณ์และบริบทของความต้องการทางปัญญาและอารมณ์ที่ดี. ตัวอย่างเช่น เขา ความเครียด, ที่ ความวิตกกังวลความกดดันในการทำงานและปัจจัยอื่นๆ อาจเป็นพื้นฐานที่จำเป็น (แต่ไม่เพียงพอ) เพื่อให้บุคคลมีปฏิกิริยาในลักษณะการทำลายตนเอง
อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญคนอื่น ๆ ชี้ให้เห็นว่าคนที่มีพฤติกรรมแบบนี้อาจเป็นนักโทษของพวกเขาได้ เขตความสะดวกสบายเพราะความนับถือตนเองต่ำ ความอัปยศของความไร้ค่าหรือ ขาดความมั่นใจในตัวเอง.
นิสัยและพฤติกรรมทั่วไปในคนที่ทำลายตนเอง
พฤติกรรมการทำลายตนเองสามารถแสดงอาการต่างกัน บางอย่างรุนแรงกว่า และบางอย่างกังวลน้อยกว่า
โดยรวมแล้วเราสามารถรายการ มากถึง 15 พฤติกรรมและนิสัย.
1. ความคิดเชิงลบ
ความคิดเชิงลบ การเกิดซ้ำอาจเป็นพื้นฐานของพฤติกรรมการทำลายตนเอง เมื่อคนเหล่านี้มุ่งความสนใจไปที่เรื่องเลวร้ายที่อาจเกิดขึ้น พวกเขาก็หมกมุ่นอยู่กับการหมกมุ่นและการเสียชีวิตเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นจริงมากขึ้น ตัวอย่างของความคิดเหล่านี้ ได้แก่ "ฉันมั่นใจว่าฉันจะล้มเหลว" "สิ่งนี้จะไม่เป็นผล" เป็นต้น
2. ไม่สามารถรับมือกับปัญหาได้
นี่เป็นการสำแดงที่ไม่โต้ตอบ แต่เป็นหนึ่งในกุญแจสำคัญในการทำความเข้าใจบุคคลที่ทำลายตนเอง คนที่สมดุลทางจิตใจสามารถดำเนินการได้เมื่อพวกเขาประสบกับสถานการณ์เชิงลบ แทน, บุคคลที่มีปัญหานี้ไม่ทำอะไรเลยเพื่อหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดซึ่งทุกครั้งที่พวกเขารู้สึกไร้ประโยชน์มากขึ้นและจมอยู่ในเกลียวของความเฉยเมย
3. ความผิดปกติของการกิน
การกินมากเกินไปอาจเป็นพฤติกรรมทำลายตนเองที่ส่งผลร้ายในระยะกลางและระยะยาว. นอกจากนี้ยังสามารถเป็นสิ่งที่ตรงกันข้าม: การกินน้อยเกินไปซึ่งสัมพันธ์กับภาพพจน์ที่ไม่ดี
4. ปัญหากับคนอื่นอย่างต่อเนื่อง
มักมีเรื่องทะเลาะวิวาทกับผู้อื่น. ไม่น่าแปลกใจเลยที่ความขัดแย้งเหล่านี้กลับกลายเป็นปฏิปักษ์กับพวกเขา นี้สามารถทำให้พวกเขาถูกปฏิเสธ โดดเดี่ยว และประสบความอัปยศและปัญหาอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการขาดความสัมพันธ์ทางสังคม
5. ความมั่นใจน้อยในความสามารถของคุณ
คนเหล่านี้ถูกมองว่าไม่ฉลาดและไม่เชื่อในความสามารถของพวกเขาที่จะบรรลุสิ่งที่สำคัญ. การรับรู้ความสามารถของตนเองในระดับต่ำนี้สามารถนำไปสู่ความไม่ใช้งาน และสามารถฝังงานหรือโครงการวิชาการใดๆ
6. ทำร้ายตัวเอง
การละเมิดทำร้ายร่างกายตนเองเป็นสัญญาณว่าบุคคลนั้นมีปัญหาที่สำคัญและมีพฤติกรรมทำลายตนเองอย่างชัดเจน มันเป็นหนึ่งในสิ่งที่อันตรายที่สุดและการแสดงออกสุดท้ายและไม่สามารถย้อนกลับได้คือ ฆ่าตัวตาย.
7. ตามใจตัวเอง: "ทุกอย่างผิดพลาด"
ลักษณะเด่นอีกประการหนึ่งคือความเห็นอกเห็นใจตนเอง. เป็นการปลอบประโลมพวกเขาโดยไม่รู้ตัวเพราะความคิดสงสารตัวเองช่วยให้พวกเขาไม่เคลื่อนไหวและมีความสุขในความโชคร้าย สิ่งนี้ช่วยป้องกันไม่ให้พวกเขาควบคุมชีวิตและหลุดพ้นจากวงก้นหอยด้านลบ
8. ติดยาเสพติด
คุณสมบัติคลาสสิกอีกอย่างคือ Another การใช้สารเสพติดเช่นแอลกอฮอล์หรือยาอื่นๆ เป็นพฤติกรรมที่ไม่เพียงส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของผู้ได้รับผลกระทบ แต่ยังทำลายความสัมพันธ์กับครอบครัวและเพื่อนฝูง
9. การแยกตัว (โดยเจตนา)
อย่างจงใจ (ถึงแม้บางครั้งจะไม่มีสติเต็มที่ก็ตาม) คนที่ทำลายตัวเองถอนตัวจากเพื่อนและคนรอบข้าง. พวกเขาทำเช่นนี้ด้วยชุดพฤติกรรมที่น่ารำคาญและต่อต้านสังคมที่ทำให้คนใกล้ชิดระคายเคืองจนถูกกีดกันออกจากกลุ่มสังคม
10. ไม่แสดงอารมณ์
มักซ่อนความรู้สึก. แนวโน้มที่จะกดขี่ข่มเหงอารมณ์ด้านลบและแม้กระทั่งอารมณ์เชิงบวกสามารถนำไปสู่อาการทางจิตใจและอารมณ์ที่แตกต่างกันได้ และยัง ความผิดปกติทางจิต.
11. พวกเขาปฏิเสธที่จะรับความช่วยเหลือ
พวกเขาเป็นคนที่ไม่ยอมให้ตัวเองได้รับความช่วยเหลือจากญาติไม่ใช่โดยเพื่อน ไม่ใช่โดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต
12. พวกเขาเสียสละเกินจริง
คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับ เวนดี้ซินโดรม? เป็นชุดของอาการที่พบบ่อยในผู้ที่มุ่งเน้นการตอบสนองความต้องการของบุคคลอื่นมากเกินไปโดยละเลยความเป็นอยู่ของตนเอง มันเป็นพฤติกรรมที่ทำลายตนเองเพราะภายใต้ฉลากของพฤติกรรมที่เห็นแก่ผู้อื่นพวกเขาสามารถปฏิเสธเสรีภาพของตนเองและสูญเสียเส้นทางสู่ความสุข
13. การใช้จ่ายที่ไม่สามารถควบคุมได้
สล็อตแมชชีน การเสพติดการช้อปปิ้งหรือการพนันสามารถนำไปสู่ค่าใช้จ่ายที่ไม่สามารถควบคุมได้ ซึ่งบ่งชี้ว่าบุคคลไม่มีความสมดุลทางอารมณ์หรือจิตใจ เป็นพฤติกรรมทำลายตนเองค่อนข้างบ่อย
14. ขาดการดูแลร่างกายและจิตใจ
สามารถสละเวลาได้ยาวนานทั้งกายและใจ: พวกเขานอนน้อย พวกเขากินอย่างประมาท พวกเขาไม่ออกกำลังกาย พวกเขาแทบจะไม่อาบน้ำ... นี่เป็นสัญญาณทั่วไปในหมู่คนที่มีแนวโน้มที่จะทำลายตนเอง พวกเขายังไม่สนใจปัญหาทางจิตใจบางอย่างที่พวกเขาอาจประสบ
15. หึงหวง หวงแหน ...
พวกเขาไม่สามารถดูแลความสัมพันธ์ที่โรแมนติกได้อย่างเหมาะสม. พวกเขาแสดงพฤติกรรมของ ความหึงหวงความเป็นเจ้าของ แบล็กเมล์ทางอารมณ์และแม้กระทั่งความรุนแรง เห็นได้ชัดว่าคู่รักทิ้งพวกเขาไป
บทสรุป
คนที่ทำลายตนเองแสดงพฤติกรรมที่แตกต่างกันซึ่งทำลายสุขภาพร่างกายและอารมณ์ของพวกเขาทั้งโดยรู้ตัวหรือไม่รู้ตัว เส้นทางสู่ความสุขและความสำเร็จของคุณถูกตัดขาดจากทัศนคติเหล่านี้
โชคดีที่สภาพจิตใจประเภทนี้สามารถรักษาได้โดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตซึ่งสามารถส่งเสริมการรักษาและการดำเนินการที่มุ่งพัฒนาคุณภาพชีวิตและแก้ไขปัญหาความขัดแย้งภายในประเภทนี้