จิตวิทยาแห่งความรัก: นี่คือวิธีที่สมองของเราตกหลุมรัก

ความรักโรแมนติกเป็นหนึ่งในปรากฏการณ์ที่สร้างแรงบันดาลใจให้กับนักปรัชญาหลายคนและเป็นหัวข้อหลักของภาพยนตร์หรือนวนิยายหลายเรื่อง และถึงแม้ว่าความซับซ้อนของมันจะทำให้เกิดความยากลำบากอย่างมากเมื่อศึกษามัน แต่ทุกคนก็มีประสบการณ์บ้าง ครั้งหนึ่งในชีวิตของเขา ความรู้สึกอันแรงกล้านี้ที่ชี้นำทุกความรู้สึกของเราและผลักดันให้เราอยู่กับคนๆ นั้น รัก

อันที่จริง การวิจัยเมื่อเร็ว ๆ นี้สรุปว่าความรักเป็นแรงกระตุ้นและแรงจูงใจมากกว่าอารมณ์ มันทำให้เรารู้สึกเหมือนอยู่ข้างบน แต่ก็สามารถนำไปสู่การทำลายตนเองได้เช่นกันถ้า เราไม่รู้วิธีจัดการความอกหักอย่างถูกต้อง.

ไม่ต้องสงสัยเลย จิตวิทยาแห่งความรักเป็นเรื่องที่น่าสนใจและ ในบทความนี้ฉันจะพูดถึงเคมีของความรักและความสำคัญของวัฒนธรรมและความคาดหวังในการตกหลุมรัก.

จิตวิทยาแห่งความรักและความสัมพันธ์กับยาเสพติด

จนกระทั่งเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมา ความรักถูกมองว่าเป็นอารมณ์ แต่แม้ในช่วงเวลาหนึ่งอาจดูเหมือนเป็นเช่นนั้น แต่ก็มีคุณลักษณะหลายอย่างที่แตกต่างจากสิ่งเหล่านี้ (อารมณ์).

จากการศึกษาของ เฮเลนฟิชเชอร์นักมานุษยวิทยา นักชีววิทยา และนักวิจัยด้านพฤติกรรมมนุษย์ วงการวิทยาศาสตร์ให้น้ำหนักกับแนวคิดที่ว่า ความรักคือแรงกระตุ้นและ แรงจูงใจ เนื่องจากผลการวิจัยของเขายืนยันว่ามีการเปิดใช้งานประเด็นสำคัญสองประการที่เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมจูงใจ:

นิวเคลียสหาง และบริเวณหน้าท้อง (VTA) ทั้งสองภูมิภาคมีเซลล์ประสาทโดปามีนที่กระตุ้นประสาทสูง และเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมที่น่าพึงพอใจซ้ำๆ เช่น เพศหรือยา

แต่ความซับซ้อนของความรักไม่ได้จำกัดอยู่แค่สองส่วนนี้ของสมอง. ตามข้อสรุปของการศึกษาที่นำโดย Stephanie Ortigue จากมหาวิทยาลัย Syracuse (นิวยอร์ก) และตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Sexual Medicine กระตุ้นการทำงานของสมองมากถึง 12 ส่วน ที่ทำงานร่วมกันเพื่อปล่อยสารเคมีเช่น โดปามีน, ที่ ออกซิโตซิน, วาโซเพรสซิน, นอราดรีนาลีน คลื่น serotonin.

ความรักปรับเปลี่ยนสมองของเราและทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในระบบประสาทส่วนกลางของเรา เนื่องจากมันกระตุ้นกระบวนการทางชีวเคมีที่เริ่มต้นในเยื่อหุ้มสมอง ทำให้เกิดการตอบสนองทางสรีรวิทยาที่รุนแรงและ ทำให้เกิดความรู้สึกอิ่มเอิบ (คล้ายกับยาบางชนิด เช่น โคเคน) แม้ว่าจะส่งผลต่อพื้นที่ทางปัญญาของสมองด้วยเช่นกัน ความคิด กล่าวอีกนัยหนึ่งเมื่อเราไม่ตกหลุมรัก... เราสูง!

• งานวิจัยเดียวกันนี้พบว่า โซนต่างๆ เปิดใช้งาน ขึ้นอยู่กับความรักประเภทต่าง ๆ เกี่ยวข้องกับระบบการให้รางวัล (ซึ่งบริเวณหน้าท้องตั้งอยู่) และหน้าที่การรับรู้บางอย่าง some ผู้บังคับบัญชา คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความรักประเภทต่างๆ ได้ในบทความของเรา: "ทฤษฎีความรักสามเหลี่ยมของสเติร์นเบิร์ก”

จากความคลั่งไคล้สู่ความมีเหตุผลของความรัก

ความรักได้กระตุ้นความสนใจอย่างมากในชุมชนวิทยาศาสตร์ งานวิจัยบางชิ้นมุ่งเน้นไปที่การวิเคราะห์ระยะของความรัก แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญมักมีความคลาดเคลื่อน สำหรับ John Gottman ผู้แต่งหนังสือ Principa Amoris: ศาสตร์แห่งความรักใหม่ความรักแบบโรแมนติกมีสามขั้นตอนที่แตกต่างกันซึ่งปรากฏขึ้นตามลำดับเช่นเดียวกับที่คนเราเกิด เติบโต และอายุมากขึ้น ขั้นตอนเหล่านี้คือ: ความอ่อนแอ (หรือตกหลุมรัก) ความรักโรแมนติก (การสร้างความสัมพันธ์ทางอารมณ์) และ รักผู้ใหญ่.

ไม่ใช่ทุกคนที่ผ่านช่วงนี้ไปเพราะ จากกระบวนการของการตกหลุมรักเคมีที่รุนแรง เราต้องหลีกทางให้ความรักที่แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น โดดเด่นด้วยความไว้วางใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นที่ซึ่งต้องตัดสินใจอย่างมีเหตุผลมากขึ้น และการเจรจากลายเป็นกุญแจสำคัญประการหนึ่งในการสร้างความมุ่งมั่นที่แท้จริงและภักดี

ฮอร์โมนและสารสื่อประสาทที่เกี่ยวข้องกับการตกหลุมรักและความรัก

นักวิจัยบางคนพยายามค้นหาว่าเกิดอะไรขึ้นในสมองของเรากันแน่ ซึ่งสารสื่อประสาทและ ฮอร์โมนมีส่วนร่วมในปรากฏการณ์นี้และทำไมความคิดและพฤติกรรมของเราจึงเปลี่ยนไปเมื่อมีคน พิชิต

ดร. Theresa Crenshaw ในหนังสือของเธอ การเล่นแร่แปรธาตุของความรักและตัณหาอธิบายว่าไม่ใช่ทุกคนที่จะทำให้เรารู้สึกถึงความมหัศจรรย์นี้ได้ แต่เมื่อตกหลุมรัก จากนั้น และต่อจากนั้น น้ำตกทางประสาทเคมีของความหลงใหลก็ปะทุขึ้นเพื่อเปลี่ยนการรับรู้ของเรา โลก.

สรุป, ฮอร์โมนและสารสื่อประสาทที่สำคัญที่สุดที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการตกหลุมรักมีดังนี้:

• ฟีนิลเอทิลเอมีน (กฟภ.): เรียกว่าโมเลกุลของการตกหลุมรัก และเมื่อเราตกหลุมรัก สารนี้ก็จะท่วมสมองของเรา มันสร้างเอฟเฟกต์กระตุ้นและความรู้สึกของ "การอยู่บนก้อนเมฆ"
• นอเรพิเนฟริน (นอเรพิเนฟริน): เป็น catecholamine ที่มีอิทธิพลอย่างมากต่ออารมณ์ แรงจูงใจ การมุ่งเน้นความสนใจ และพฤติกรรมทางเพศ
• อะดรีนาลีน (อะดรีนาลีน): คล้ายกับ norepinephrine ทั้งในโครงสร้างและหน้าที่ อาจกล่าวได้ว่าจากมุมมองเชิงฟังก์ชัน ไม่มีความแตกต่างระหว่างทั้งสอง ยกเว้นว่าหน้าที่ของ อะดรีนาลีนส่วนใหญ่อยู่นอกระบบประสาทส่วนกลาง (แม้ว่าจะทำหน้าที่เป็นสารสื่อประสาทภายใน)
• โดปามีน: เป็นสารสื่อประสาทหลักที่เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมที่น่าพึงพอใจและการทำซ้ำ เกี่ยวข้องกับการใช้สารเสพติด การพนัน การมีความรักและการตกหลุมรัก
• เซโรโทนินเซโรโทนินเป็นที่รู้จักกันในนาม "ฮอร์โมนแห่งความสุข" และระดับที่สูงขึ้นของสารนี้เกี่ยวข้องกับอารมณ์เชิงบวก การมองโลกในแง่ดี อารมณ์ขันที่ดี และการเข้าสังคม การวิจัยพบว่าในช่วงอกหัก สารสื่อประสาทนี้ลดลงอย่างมาก ซึ่งอาจนำไปสู่ความหมกมุ่นและแม้กระทั่งภาวะซึมเศร้า
• ออกซิโตซินเรียกอีกอย่างว่า "ฮอร์โมนกอด" เกี่ยวข้องกับการสร้างสายสัมพันธ์ใกล้ชิดกับคู่รัก ช่วยสร้างสายสัมพันธ์ถาวรระหว่างคู่รักหลังจากคลื่นอารมณ์แรก และด้วยการกอด จูบ หรือบอกรัก เรากำลังส่งเสริมการปลดปล่อยสารนี้
• วาโซเพรสซิน: เป็นที่รู้จักกันว่าเป็นฮอร์โมนของการมีคู่สมรสคนเดียว และยังมีอยู่ในความผูกพันระหว่างแม่กับลูก ปล่อยออกมาด้วยความใกล้ชิดและสัมผัส มันส่งเสริมสายสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น Theresa Crenshaw ในความพยายามที่จะอธิบายบทบาทของมัน กล่าวว่า "เทสโทสเตอโรนต้องการปาร์ตี้ the vasopressin ต้องการอยู่บ้าน” หมายถึงอิทธิพลที่ลดทอนความต้องการทางเพศของ บุคคล กล่าวโดยย่อคือส่งเสริมการคิดที่มีเหตุผลและไม่แน่นอนน้อยลง ทำให้เกิดความมั่นคง

เมื่อความรักแตกสลาย: เกิดอะไรขึ้น?

แม้ว่าจะมีปัจจัยทางสังคมเข้ามาแทรกแซงเมื่อตกหลุมรักคนใดคนหนึ่งก็ไม่ต้องสงสัย ว่าความลุ่มหลงและความรักเมื่อหมดลงแล้วอาจก่อให้เกิดปัญหาร้ายแรงแก่ผู้ที่ติดตามได้ มีความรัก.

เนื่องจากการคัดเลือกโดยธรรมชาติ สมองจึงถูกผลิตขึ้นในมนุษย์ที่วิวัฒนาการมาเพื่อเพิ่มการสืบพันธุ์ให้มากที่สุด and ดังนั้นการไม่สูญพันธุ์ของสปีชีส์ที่ซึ่งสารสื่อประสาทแห่งความสุขวิวัฒนาการมาเพื่อส่งเสริมพฤติกรรม เจริญพันธุ์. ซึ่งส่งผลอย่างมากต่อวิวัฒนาการของเรา ทำให้ เมื่อคู่รักเลิกกัน เราต้องต่อสู้กับอารมณ์ สัญชาตญาณ และแรงจูงใจของเรา.

บทสรุปของการศึกษาโดยวิทยาลัยแพทยศาสตร์ Albert Einstein ทำให้เห็นได้ชัดเจนว่า “ในความอกหักก็เหมือนกับคนๆ หนึ่ง ติดยา ผลที่ตามมาจากการติดยารุนแรงมากจนนำไปสู่พฤติกรรมซึมเศร้าอย่างรุนแรงและ หมกมุ่น ". เมื่อสหภาพกับคนที่แข็งแกร่งมาก ต้องใช้เวลาเพื่อทำให้วงจรประสาทอ่อนลงซึ่งเกี่ยวข้องกับสารเคมีแห่งความรักและเช่นเดียวกับผู้ติดยา วิธีที่ดีที่สุดที่จะเอาชนะมันได้คือศูนย์การติดต่อ (อย่างน้อยก็ในช่วงแรกของการเลิกราและเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้)

ในความเป็นจริง นักจิตวิทยาความรักผู้เชี่ยวชาญแนะนำ "การบำบัดทั้งหมดหรือไม่มีเลย" เนื่องจากอาการอกหักไม่ใช่กระบวนการเชิงเส้น (อาจมีอาการกำเริบ) และการยอมรับอาจต้องใช้เวลากว่าจะมาถึง บางคนประสบกับเหตุการณ์นี้เป็นเวทีแห่งการไว้ทุกข์ และเราต้องไม่ลืมว่าเราคุ้นเคยกับการอยู่โดยปราศจากคนที่เรารักและผู้ที่เราได้แบ่งปันช่วงเวลาพิเศษด้วย

ความรัก: มากกว่าเคมี

สารสื่อประสาทแห่งความรักมีอิทธิพลอย่างมากต่อพฤติกรรมของคู่รักแต่เราไม่สามารถลืมได้ว่าปัจจัยทางสังคม วัฒนธรรม และการศึกษามีบทบาทสำคัญในการตกหลุมรัก

วัฒนธรรมมักกำหนดรสนิยมของเราเมื่อต้องการค้นหาคู่ชีวิต และทางเลือกและแรงดึงดูดมักจะสอดคล้องกับแผนงานทางจิตและความคิดของเราเกี่ยวกับโลกและชีวิต เป็นความจริงที่เมื่อเรามีคนที่เราชอบอยู่ตรงหน้าเรา เรารู้สึกตื่นเต้นและสารเคมีแห่งความรักก็ทำหน้าที่ของพวกเขา อย่างไรก็ตาม ต้นกำเนิดอยู่ที่ความคาดหวัง ซึ่งถูกกำหนดโดยแผนการทางใจของเรา และหลายครั้งก็กินแนวคิดเรื่องความรักที่เราเคยเห็นทางโทรทัศน์หรือใน in ภาพยนตร์ เป็นการยากที่จะจินตนาการถึงเศรษฐีที่รักคนจรจัด

สำหรับการตกหลุมรัก และอย่างที่เฮเลน ฟิชเชอร์ นักมานุษยวิทยาอธิบายว่า “ไม่มีใครรู้แน่ชัดว่าทำไมมันถึงเกิดขึ้น เรารู้ว่ามีองค์ประกอบทางวัฒนธรรมที่สำคัญมากที่เกี่ยวข้อง เวลาก็มีความสำคัญเช่นกัน คุณต้องเต็มใจที่จะตกหลุมรัก ผู้คนมักจะตกหลุมรักคนใกล้ชิด แต่เราก็ตกหลุมรักคนที่ลึกลับด้วย”

ความรักแบบผู้ใหญ่และอิทธิพลทางวัฒนธรรม

เกี่ยวกับความรักในวัยผู้ใหญ่และตามความเห็นของ Robert Epstein นักจิตวิทยาจาก American Institute for Behavioral Research and Technology ว่า “แนวปฏิบัติทางวัฒนธรรมมีอิทธิพล โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวิธีที่ผู้คนแสวงหาและพัฒนาความรักและที่สำคัญคือความเข้ากันได้กับแผนผังทางจิตนั่นคือการแบ่งปันมุมมองที่คล้ายคลึงกัน โลก". Epstein คิดว่า "ในวัฒนธรรมที่ผู้คนแต่งงานโดยคำนึงถึงวิสัยทัศน์ที่ไม่ลงตัวของความรักซึ่งส่งเสริมโดยสื่อ พวกเขามีปัญหาร้ายแรงในการรักษาความสัมพันธ์ ส่วนหนึ่งเป็นเพราะพวกเขามักสับสนระหว่างความรักกับการตกหลุมรัก นี่ไม่ใช่สถานการณ์ที่เอื้อต่อการมีความสัมพันธ์ระยะยาว "

ความรักต้องคู่กับความเชื่อและค่านิยมและการตกหลุมรักเป็นชุดของปฏิกิริยาเคมีที่เกิดขึ้นในบริเวณสมองต่างๆ ซึ่งทำให้เรามีการรับรู้ถึงบุคคลที่งดงาม Epstein รับรองว่า "ผู้สูงอายุที่เกินอายุที่มีลูกบางครั้งอาจมีคู่ครองด้วยเหตุผลเชิงปฏิบัติมากกว่า" ซึ่งแสดงให้เห็นว่าในช่วงหลายปีที่ผ่านมาเราสามารถให้ความรู้ตัวเองเพื่อให้มีวิสัยทัศน์ที่เป็นจริงมากขึ้นว่าการมีคู่ครองหมายความว่าอย่างไร