แอนน์ กิลโบ: "ปัญหายิ่งเร็ว ยิ่งฝังแน่น"

ปัญหาความสัมพันธ์อาจนำไปสู่ความเกลียดชังและการเผชิญหน้าที่สร้างความเสียหายต่อความสัมพันธ์ของความรักจนไม่สามารถเกิดขึ้นได้ โชคดีที่การบำบัดด้วยคู่รักช่วยป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นและช่วยทำให้การแต่งงานหรือการเกี้ยวพาราสีเป็นสถานที่ที่คุณทั้งคู่สามารถแสดงความรู้สึกของคุณในแบบที่เป็นประโยชน์

เราจะพูดถึงเรื่องนี้ในการสัมภาษณ์กับนักจิตวิทยาpsych Anne Guilbeau ผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัดคู่รัก expert.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “คุณรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อไหร่ควรไปบำบัดคู่รัก? 5 เหตุผลที่น่าสนใจ "

สัมภาษณ์ Anne Guilbeau: การบำบัดแบบคู่รักเป็นอย่างไร?

Anne Guilbeau เป็นนักจิตวิทยาด้านสุขภาพทั่วไปที่ให้คำปรึกษาในLogroño และทำงานทั้งในด้านจิตบำบัดรายบุคคลและการบำบัดแบบคู่รัก ในการสัมภาษณ์ครั้งนี้ เขาพูดถึงรูปแบบการแทรกแซงครั้งสุดท้าย การดูแลคู่รักที่ความสัมพันธ์กำลังเผชิญวิกฤตหรือช่วงเวลาที่ยากลำบาก

อะไรคือสิ่งที่คุณพยายามทำให้สำเร็จผ่านการบำบัดแบบคู่รัก?

แทบหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่คู่รักมักจะมีปัญหาในการสื่อสารและมีพฤติกรรมที่ส่งเสริมการทำงานเป็นวงกลม

กล่าวคือ สังเกตบ่อย ๆ ว่า กิริยาของคู่บ่าวสาวจะทำให้เกิดปฏิกริยาขึ้น ในอวัยวะอื่นซึ่งจะทำให้เกิดปฏิกิริยาในส่วนแรกจึงเสริมแรงก่อน พฤติกรรม.

แม้ว่าจะดูซับซ้อนในความเป็นจริง แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น ลองมาดูตัวอย่างของผู้หญิงที่มีแนวโน้มจะวิพากษ์วิจารณ์ทุกอย่างที่สามีทำในงานบ้านและโกรธที่ความคับข้องใจที่เกิดจากสถานการณ์นี้

เพื่อตอบสนองต่อคำวิพากษ์วิจารณ์เหล่านี้ สามีคิดว่า "สิ่งที่เขาทำจะไม่มีความสุข" และเริ่มทำที่บ้านน้อยลงและไม่ค่อยใส่ใจ

ภรรยาเห็นว่าเธอแสดงเจตจำนงเพียงเล็กน้อยในการทำสิ่งที่ถูกต้อง ก็ยิ่งโกรธและวิพากษ์วิจารณ์ว่าสิ่งที่ทำไปนั้นเลวร้ายยิ่งกว่าเดิม ทำให้เกิดความรู้สึกหงุดหงิดและเห็นคุณค่าในตนเองต่ำในสามีและความปรารถนาที่จะมีส่วนร่วมในงานน้อยลง ในประเทศ

วงจรพฤติกรรมจะเปิดใช้งาน เกลียวของความคับข้องใจ ความผิดหวัง ความขุ่นเคือง และความโกรธ

ด้วยการบำบัด จึงต้องค้นหาเพื่อระบุพฤติกรรมที่ก่อให้เกิดลูปประเภทนี้และทำงานกับอารมณ์ที่เกี่ยวข้อง

วิธีการสื่อสารภายในคู่รักก็มีความสำคัญเช่นกัน และฉันเน้นย้ำว่าการสื่อสารที่แน่วแน่สามารถทำได้ภายในคู่รัก

คุณคิดว่าปัญหาใดที่การบำบัดด้วยคู่รักมีประสิทธิภาพมากที่สุด?

สำหรับฉันไม่มีปัญหาที่แก้ไขไม่ได้ เพราะไม่ว่าจะมีปัญหาอะไร สิ่งที่สำคัญจริงๆ คือระดับแรงจูงใจของทั้งคู่ในการเปลี่ยนแปลงและเพื่อรักษาชีวิตแต่งงานของพวกเขา

นอกใจ, โกหก, ติดยาเสพติด (ยาเสพติด, การพนัน, แอลกอฮอล์... ), หนี้, ความหึงหวง, ฯลฯ พวกเขาเป็นองค์ประกอบที่นำทั้งคู่ไปสู่การทดสอบ แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นคำพ้องความหมายสำหรับความล้มเหลว

เห็นได้ชัดว่าปัญหาที่ใหม่กว่านั้นยิ่งฝังแน่นน้อยลงและจะทำการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นได้ง่ายขึ้น

ยิ่งปัญหาผิวเผินมากขึ้น (เช่น ปัญหาในการสื่อสาร) ทั้งคู่ก็จะสามารถปรับปรุงได้เร็วขึ้น (ต่างจากปัญหาการเสพติด เป็นต้น)

การบำบัดด้วยคู่รักจะมีประสิทธิภาพหากระดับของแรงจูงใจ ความรัก และความมุ่งมั่นสูง

มีแนวโน้มที่จะพิจารณาปัญหาการออกเดทหรือการแต่งงานที่เป็นไปไม่ได้ที่จะแก้ไขแม้ว่าจะไม่ได้ไปบำบัดคู่รักหรือไม่?

ในสังคมปัจจุบัน เรารู้ว่ามีประตูทางออกที่เราไม่มีเมื่อ 50 ปีก่อน นั่นคือการหย่าร้าง

ประตูนี้เปลี่ยนวิถีชีวิตของเราภายในคู่รัก เพราะเรารู้ดีว่าเราสามารถยุติสถานการณ์แห่งความทุกข์ทรมาน อกหัก กรีดร้อง ฯลฯ

ที่กล่าวว่าเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเน้นว่าโดยทั่วไปแล้วคู่รักที่พวกเขายังรู้สึกรักพวกเขาจะไม่ยอมแพ้และมองหาทางแก้ไข สารละลายสำหรับการแยกสารไม่ได้ถูกพิจารณาอย่างถี่ถ้วน

คนที่ละทิ้งความสัมพันธ์คือคนที่ไม่เห็นวิธีแก้ปัญหา (หรือวิธีแก้ปัญหาที่พวกเขาต้องการ) สำหรับปัญหาของพวกเขา พวกเขามักจะเป็นคนที่ตำหนิคนอื่นว่าเป็นสาเหตุของปัญหา: "เขาไม่ฟังฉัน", "เขาทำในสิ่งที่เขาต้องการเสมอ", "เขาจะไม่เปลี่ยนแปลง" "ฉันจะไม่มีวันให้อภัยเขา ”

พวกเขาโกรธในความคิดเหล่านี้ ทั้งคู่ไม่ได้ออกจากวงจรความคิดนี้ มันเต็มไปด้วยความแค้น ความทุกข์ และความโศกเศร้า หากไม่พบวิธีแก้ปัญหาในเวลานี้ ชื่อเสียงและไม่สามารถเพิกถอนได้ก็มาถึง: "ฉันได้ลองทุกอย่างแล้ว ฉันไม่สามารถทำมันได้อีกต่อไป" ถึงอย่างนั้น ฉันต้องบอกว่าช่วงเวลานี้ จุดเปลี่ยนและไม่มีวันหวนกลับ มักจะเกิดขึ้นหลังจากการต่อสู้หลายปี

ในฐานะนักจิตวิทยา คุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในช่วงหลายปีที่ผ่านมาในการรับรู้ของสังคมบำบัดคู่รักหรือไม่?

ใช่ มีการรับรู้ในเชิงบวกมากขึ้นเรื่อยๆ เกี่ยวกับบทบาทของนักจิตวิทยาโดยทั่วไป แต่ยังรวมถึงการบำบัดด้วยคู่รักด้วย ในระยะแรก การบำบัดจะเน้นที่ตัวบุคคล จากนั้นจึงเริ่มการรักษา เด็กและในที่สุดการบำบัดเพื่อช่วยคู่รักที่ดิ้นรนก็มีความสำคัญมากขึ้น

บทบาทของนักจิตวิทยากำลังได้รับความสำคัญมากขึ้นเรื่อยๆ ในสังคม เขาไม่ถูกมองว่าเป็น "หมอสำหรับคนบ้า" หรือเป็นผู้บุกรุกใน "เรื่องครอบครัว" อีกต่อไป

วิสัยทัศน์นี้ได้ลงไปในประวัติศาสตร์ สำหรับคู่รัก การมีผู้ที่มีความเป็นมืออาชีพ ผู้เชี่ยวชาญ และเป็นกลางคอยชี้แนะและชี้นำพวกเขาในยามยากลำบากถือเป็นความก้าวหน้าทางสังคม

เทคนิคการบำบัดแบบคู่รักที่ดูมีประโยชน์หรือมีประสิทธิภาพมากที่สุดคืออะไร?

การสรุปเทคนิคการรักษาไม่ใช่เรื่องง่ายเพราะขึ้นอยู่กับที่มาของปัญหาเป็นอย่างมาก คุณจะไม่ทำงานกับคู่ของคุณในลักษณะเดียวกันหากปัญหาเกี่ยวข้องกับการพนันราวกับว่ามันเกี่ยวข้องกับการจัดการอารมณ์เช่นความโกรธหรือความหุนหันพลันแล่น

ในกรณีใด ๆ ก็จำเป็นต้องตระหนักถึงพฤติกรรมของแต่ละคน อารมณ์ที่เกี่ยวข้องของ วิธีแก้ไขข้อขัดแย้ง วิธีการสื่อสาร ลูปที่ติดตั้ง ฯลฯ..

คุณจะพูดอะไรกับคนที่กำลังคิดจะทำการบำบัดด้วยคู่รักแต่ไม่ทำขั้นตอนนั้นให้เสร็จ

ฉันจะบอกพวกเขาว่าอย่ากลัวไม่เสี่ยงอะไรเลยเมื่อพยายามแก้ปัญหาที่ในระยะกลางหรือระยะยาวกำลังทำให้ความสัมพันธ์ของพวกเขาตกอยู่ในอันตราย เมื่อสร้างลูปขึ้นมาแล้ว เป็นเรื่องยากมากที่จะออกจากมันโดยลำพัง นักจิตวิทยาไม่ใช่ผู้บุกรุกแต่เป็นบุคคลภายนอกที่สามารถมองด้วยตาใหม่ได้โดยไม่ต้องตัดสินปัญหาของคู่รักและชี้แนะแนวทางแก้ไข

หากพวกเขามีแรงจูงใจที่จะรักษาความสัมพันธ์ของพวกเขาไว้ ถ้าพวกเขารู้สึกรักกับคู่ของพวกเขา ด้วยความช่วยเหลือจากมืออาชีพที่ดี จะไม่มีปัญหาที่ไม่สามารถแก้ไขได้