บทสัมภาษณ์กับ María Huertas: ความเชื่อมโยงระหว่างการเห็นคุณค่าในตนเองและชีวิตคู่

ในความสัมพันธ์แบบคู่รักมีเกมสองเกม ด้านหนึ่ง ความอยู่ดีมีสุขที่เกิดจากการอยู่ร่วมกันและสายใยแห่งความรักนั้นเกี่ยวข้องกับปฏิสัมพันธ์ระหว่างคนสองคน และในทางกลับกัน อีกอย่าง ปฏิเสธไม่ได้ว่าหลายอย่างที่ส่งผลต่อความสัมพันธ์นั้นเกี่ยวข้องกับลักษณะนิสัยของแต่ละคนด้วย แยก.

ดังนั้น ปัจเจกบุคคลและส่วนรวมทับซ้อนกัน และบางครั้งสิ่งนี้ทำให้ปัญหาที่ปรากฏในการเกี้ยวพาราสีหรือการแต่งงานนั้นยากต่อการนิยามและจำกัดขอบเขต

ตัวอย่างนี้เป็นวิธีการที่ความนับถือตนเองและชีวิตคู่มีปฏิสัมพันธ์ซึ่งกันและกัน,มีผลกระทบต่อกัน. การอยู่ร่วมกันที่ไม่ดีและพลวัตในการสื่อสารอาจทำให้ความนับถือตนเองต่ำลงได้ และในทางกลับกัน

โชคดีที่แม้ว่าจะมีความซับซ้อน แต่จิตวิทยาได้ทำการวิจัยปฏิสัมพันธ์ประเภทนี้มานานหลายทศวรรษแล้ว นั่นคือเหตุผลที่มีมืออาชีพเช่น นักจิตวิทยา María Huertas Viecoซึ่งสามารถอธิบายได้ว่าการรวมตัวกันระหว่างวิธีการประเมินคุณค่าตนเองของเรากับสิ่งที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ที่โรแมนติกเกิดขึ้นได้อย่างไร ในโอกาสนี้เราได้สัมภาษณ์มาเรียและถามเธอเกี่ยวกับหัวข้อนี้

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การบำบัดคู่รัก 5 ประเภท"

สัมภาษณ์กับ María Huertas (Psinergia): ความนับถือตนเองและความเป็นอยู่ที่ดีของคู่รัก

María Huertas Vieco เป็นนักจิตวิทยาด้านสุขภาพและเป็นส่วนหนึ่งของทีมผู้บริหารของ Psinergia ซึ่งเป็นศูนย์บำบัดที่ตั้งอยู่ในกรุงมาดริด เธอทำงานช่วยเหลือผู้ป่วยทุกวัย ครอบครัว และคู่รักที่รู้สึกว่าจำเป็นต้องปรับปรุงความสัมพันธ์ ในบทสัมภาษณ์นี้ María พูดกับเราเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างการเห็นคุณค่าในตนเองและความเป็นอยู่ที่ดีของชีวิตคู่ และวิธีการที่ทั้งสองปัจจัยส่งผลต่อกันและกัน

ปัญหาการเห็นคุณค่าในตนเองสามารถทำลายความสัมพันธ์ได้มากน้อยเพียงใด?

มหาศาล. เดอะ ความนับถือตนเอง เป็นผลมาจากความสัมพันธ์ที่เรามีกับตนเอง ความสามารถที่เรามีในการค้นหาความต้องการของตนเองและเอาใจใส่กับความต้องการเหล่านั้น และคุณค่าที่เรามอบให้กับทักษะและความสามารถของเรา

หากการเชื่อมต่อกับตนเองเสียหาย การเชื่อมต่อกับผู้อื่นก็จะยากขึ้น ความนับถือตนเองต่ำอาจทำให้เกิดปัญหาในความสัมพันธ์ เช่น ความหึงหวง ความไม่มั่นคง กลัวการถูกทอดทิ้ง ความเป็นเจ้าของ ฯลฯ

จากมุมมองของคุณในฐานะนักจิตวิทยามืออาชีพ ในบรรดาผู้ที่เข้ารับการบำบัดทางจิตเพื่อรับความช่วยเหลือเกี่ยวกับปัญหาเหล่านี้ ประวัติผู้ป่วยประเภทใดที่มักพบบ่อยที่สุด

รายละเอียดที่พบบ่อยมากในการให้คำปรึกษาคือผู้หญิงวัยกลางคนที่มีรูปแบบความสัมพันธ์ที่ไม่น่าพอใจซ้ำๆ ซึ่งพวกเธอจะไม่ พวกเขาเห็นความต้องการด้านอารมณ์ของพวกเขาครอบคลุมและบางครั้งพวกเขาทำให้พวกเขามีความสัมพันธ์ที่เป็นพิษบนพื้นฐานของการพึ่งพาทางอารมณ์

ในกรณีเหล่านี้ ความนับถือตนเองและรูปแบบความผูกพันทำให้พวกเขาผูกพันกันโดยไม่ต้องการความต้องการและไม่ปรารถนามากนัก รักษาความสัมพันธ์ที่ไม่ส่งผลดีต่อพวกเขา

คนที่ไม่รักตัวเองสามารถมีความสุขกับชีวิตทางเพศและอารมณ์ปกติกับคนที่พวกเขารักได้หรือไม่?

โดยทั่วไปแล้ว การไม่รักตัวเองจะทำให้ยากต่อการสร้างสัมพันธ์กับผู้อื่นในระดับหนึ่ง แต่ความพอใจในฐานะคู่รักก็เช่นกัน ได้รับอิทธิพลจากความนับถือตนเองของอีกฝ่าย รูปแบบความผูกพันของทั้งคู่ รูปแบบการสื่อสารของเรา ประสบการณ์ในอดีตของเรา แรงบันดาลใจของเรา อนาคต...

อย่างไรก็ตาม นั่นไม่ได้หมายความว่าบุคคลที่มีความนับถือตนเองต่ำจะไม่สามารถมีความสุขกับชีวิตทางเพศและอารมณ์ทางเพศได้ ข้อนี้สำคัญมากแต่ยังไม่เพียงพอที่จะสร้างความไม่พอใจในทุกกรณี

และในขณะที่ปัญหาการนับถือตนเองยังคงมีอยู่ เป็นเรื่องปกติไหมที่คุณจะโกหกหรือปิดบังตัวเองมากมายในช่วงเดือนแรกของความรัก?

เราทุกคน ไม่ว่าจะมากหรือน้อย มักจะซ่อนแง่มุมบางอย่างในตัวเราที่เราละอายใจหรือที่เราไม่รู้ เรารู้สึกภาคภูมิใจและเมื่อความสัมพันธ์แน่นแฟ้นขึ้นและมีสายสัมพันธ์ที่มั่นคงกับอีกฝ่ายหนึ่งเท่านั้น เราจึงรู้สึกว่าสามารถทำได้ แบ่งปันพวกเขา

คนที่มีความนับถือตนเองเสียหายและขึ้นอยู่กับระดับของผลกระทบที่อาจมีแนวโน้มที่จะซ่อนข้อมูลเพิ่มเติมหรือโกหกในบางกรณี

สิ่งนี้จะกลายเป็นปัญหาหากเก็บไว้เป็นเวลานานเนื่องจากไม่ได้แบ่งปันบางแง่มุมของสิ่งใดสิ่งหนึ่ง มันจะทำให้เป็นไปไม่ได้ที่จะสร้างความใกล้ชิดและความมุ่งมั่นในอนาคตในความสัมพันธ์ ดังนั้นจึงไม่มีความปลอดภัยในความสัมพันธ์ เดียวกัน.

คุณจะช่วยคนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำซึ่งทำร้ายชีวิตสมรสหรือการออกเดทได้อย่างไร? การบำบัดแบบรายบุคคลมักใช้ร่วมกับการบำบัดแบบคู่รักหรือไม่?

เพื่อช่วยเหลือบุคคลที่มีความนับถือตนเองต่ำ จำเป็นต้องทบทวนประวัติส่วนตัวของพวกเขาและตรวจดูว่าปัจจัยใดที่อาจมีอิทธิพลต่อแนวคิดตนเองต่ำนี้

โดยปกติมักจะเกี่ยวข้องกับประสบการณ์ การเรียนรู้ และความสัมพันธ์ในอดีตจึงมี เพื่อทำงานเพื่อเอาชนะอดีตและสร้างแนวคิดใหม่เกี่ยวกับตนเองที่ปรับให้เข้ากับความเป็นจริงมากขึ้น ปัจจุบัน.

ในหลายๆ ครั้ง เราแนะนำผู้ที่ร้องขอการบำบัดด้วยคู่รักว่าพวกเขาควรผ่านกระบวนการบำบัดส่วนบุคคลก่อน หากปราศจากการทำงานในส่วนส่วนตัว แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่ความสัมพันธ์จะเป็นที่พอใจ ไม่ว่าความสัมพันธ์ของทั้งคู่จะดำเนินไปมากเพียงใด

อะไรคือปัญหาหรือแง่มุมที่ซับซ้อนที่กระบวนการบำบัดประเภทนี้มักมี?

ความยากลำบากที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่เรามักจะพบเมื่อดำเนินการบำบัดประเภทนี้คือการต่อต้านของผู้ป่วยเองในการตรวจสอบประวัติที่ผ่านมา ในหลายๆ ครั้ง คนเหล่านี้คือคนที่มีประวัติบาดแผลทางใจในอดีต และมันทำให้เจ็บปวดมากที่ต้องจำประสบการณ์เหล่านั้นอีกครั้ง

มีผู้ป่วยที่มาหากลยุทธ์และเครื่องมือที่รวดเร็วด้วยเหตุผลนี้ ปรับปรุงความนับถือตนเองและแม้ว่าเราจะสามารถให้ได้ แต่สิ่งเหล่านี้เป็นเพียงการแก้ไขชั่วคราวและการเปลี่ยนแปลง ผิวเผิน

ความนับถือตนเองและแนวคิดเกี่ยวกับตนเองจะเปลี่ยนแปลงในระดับที่ลึกซึ้งก็ต่อเมื่อมีกระบวนการบำบัดด้วยการใคร่ครวญ ซึ่งต้องใช้เวลาและความกล้าหาญอย่างมาก

และหลังจากผ่านไปหลายช่วงเริ่มสังเกตเห็นผลลัพธ์ความคืบหน้าของการปรับปรุงในด้านใดบ้าง

อย่างที่ฉันได้กล่าวไปแล้วว่ามันสามารถทำงานได้สองวิธี: ในระดับลึกหรือระดับผิวเผิน เมื่อทำงานในระดับผิวเผิน การเปลี่ยนแปลงและผลลัพธ์จะสังเกตเห็นได้รวดเร็ว แต่มักจะอยู่ได้ไม่นาน ในทางตรงกันข้าม เมื่อคุณทำงานในระดับลึก การเปลี่ยนแปลงจะใช้เวลานานกว่าจะมาถึง แต่ก็เป็นไปได้ว่าการเปลี่ยนแปลงนั้นจะคงอยู่ไปตลอดชีวิต