ออกจากงานเนื่องจากปัญหาทางจิตใจ: มันคืออะไรและทำงานอย่างไร

มนุษย์ใช้เวลาประมาณ 9 ชั่วโมงต่อวันในที่ทำงาน ซึ่งหมายความว่ามากกว่าครึ่งหนึ่งของกิจวัตร "มีประโยชน์" ของเรา (ซึ่งเราไม่ได้นอนหลับ) สอดคล้องกับประสิทธิภาพในการทำงาน ความสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงาน และพลวัตต่างๆ ของ การผลิต หากบุคคลไม่มีความสุขในด้านนี้ของชีวิต เขาจะไม่ค่อยดีในด้านอื่น

ด้วยเหตุผลนี้ จึงไม่ใช่เรื่องยากสำหรับเราที่จะตระหนักว่างานเป็นแหล่งของความเครียดและความวิตกกังวลที่ชัดเจน และกระตุ้นให้เกิดสภาวะอื่นๆ ที่รุนแรงมากขึ้น เช่น ภาวะซึมเศร้า ข้อมูลบอกด้วยตัวมันเอง ในสเปน 60% ของคนงานประสบความเครียดจากตำแหน่งของตน และมีเพียง 37% เท่านั้นที่พอใจกับระดับของความสมดุลระหว่างงานและชีวิต ความจริงที่ว่าพลวัตของแรงงานมักไม่เพียงพอ ไม่ว่าคนงานจะอดทนกับมันมากแค่ไหนก็ตาม

ตามหลักข้อนี้ มาดูกันว่าความเครียด ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้ามีบทบาทอย่างไรในการลาป่วย.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "จิตวิทยาการทำงานและองค์กร อาชีพกับอนาคต"

ออกจากงานเพราะมีปัญหาทางจิต

ก่อนอื่นควรสังเกตว่าเหตุผลที่ขาดงานต้องได้รับการประเมินโดยแพทย์ผู้ดูแลหลักในกรณี อุบัติเหตคือความเจ็บป่วยทั่วไปหรืออุบัติเหตุที่ไม่ได้ทำงาน (หากเป็นการบาดเจ็บในสภาพแวดล้อมการทำงานให้ไปที่สหพันธ์)

เกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าและปัญหาทางจิตใจอื่น ๆ มีสองด้านของการกระทำตามที่มาของความรู้สึกไม่สบาย:

• ภาระผูกพันทั่วไป: เมื่อแรงกดดันหรือตัวกระตุ้นของสภาวะทางอารมณ์อยู่ภายนอกที่ทำงาน (การเสียชีวิตของผู้เป็นที่รัก การพลัดพราก หรือเหตุอื่นใด) การปลดปล่อยมีการจัดการโดยแพทย์ผู้รักษา ประถม
• ภาระผูกพันทางวิชาชีพ: เมื่อพบแรงกดดันหรือตัวกระตุ้นของสภาวะทางอารมณ์ในสภาพแวดล้อมการทำงาน (ความเครียด การล่วงละเมิด การก่อกวน ฯลฯ) การลาจะได้รับการจัดการโดยสหกิจกรรม

นอกจากนี้ ควรสังเกตว่า จำเป็นต้องลงทะเบียนกับประกันสังคมและแสดงผลงานก่อนหน้า, ในกรณีที่ให้เหตุผลโดยเหตุการณ์ฉุกเฉินทั่วไป (โดยเฉพาะอย่างยิ่ง อย่างน้อย 180 วันในช่วงเวลา 5 ปี) นอกจากนี้ควรเน้นว่าการวินิจฉัยนั้นมีไว้สำหรับผู้ป่วยเท่านั้น ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องแจ้งเหตุผลในการถอนตัวของคุณให้บริษัททราบ

เมื่อวินิจฉัยและได้ข้อสรุปแล้ว บุคคลที่มีภาวะซึมเศร้าเรื้อรัง/ ความเครียด หรือความวิตกกังวลทั่วไปอาจ อยู่ได้ไม่เกิน 12 เดือน ขยายได้อีก 6 เดือน หากผู้เชี่ยวชาญเห็นว่าจำเป็นและมีโอกาสฟื้นตัวได้

ระหว่างวันที่ 4 ถึง 15 ของการลา ผู้เชี่ยวชาญจะได้รับ 60% ของฐานการสนับสนุนของพวกเขา ซึ่งเป็นตัวเลขที่คงที่ที่ 75% ของวันที่ 16

• คุณอาจสนใจ: "ภาวะหมดไฟ (Burning Syndrome): วิธีตรวจจับและดำเนินการ"

ต่ำเพราะวิตกกังวล

ท้ายที่สุดแล้ว มีเพียงคนเดียวเท่านั้นที่สามารถตัดสินใจได้ว่าภาวะใดอาการหนึ่งเป็นพยาธิวิทยาหรือสภาวะปกติคือผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้านสุขภาพจิต ไม่ว่าในกรณีใด การวางชุดของฐานที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติทางจิตที่เกี่ยวข้องกับเราที่นี่ก็ไม่เสียหาย

เหนือสิ่งอื่นใด, ความวิตกกังวล "สถานะ" และความวิตกกังวล "ทางพยาธิวิทยา" อาจทำให้เกิดความสับสนในประชากรทั่วไป. เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกกระวนกระวายใจเป็นเวลาสองสามวันหากมีเหตุการณ์สำคัญใกล้เข้ามาหรือมีบางอย่างผิดปกติในสภาพแวดล้อมการทำงาน เนื่องจากเป็นการตอบสนองทางสรีรวิทยาที่สำคัญในมนุษย์ พอเรารู้สึกอันตรายก็ปล่อย อะดรีนาลิน ในร่างกายของเรา ซึ่งกระตุ้นอัตราการเต้นของหัวใจให้สูงขึ้น ทำให้หลอดเลือดหดตัว และเพิ่มอัตราการหายใจ ส่งผลให้เกิดการตอบสนองการต่อสู้หรือหนีซึ่งมีอายุสั้น

ในทางกลับกัน, คอร์ติซอลจะถูกปล่อยออกมาในระยะยาวและตอบสนองต่อความเครียดด้วยการระดมสารอาหารไปยังเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อและไปกดประสาทเหล่านั้น กระบวนการที่ไม่จำเป็นในขณะนี้ (เช่น ระบบภูมิคุ้มกันหรือความสมดุลที่ถูกต้อง ย่อยอาหาร) เมื่อร่างกายได้รับคอร์ติซอลเรื้อรังโดยไม่ทราบสาเหตุ จะมีอาการวิตกกังวลเรื้อรังปรากฏขึ้น เช่น ปัญหาลำไส้ สมาธิสั้น เจ็บหน้าอก พักผ่อนลำบาก ตะคริว และอื่นๆ สิ่งของ

ความแตกต่างระหว่างลักษณะและพยาธิวิทยาพบได้ในระยะเวลาของเหตุการณ์. หากความวิตกกังวลคงอยู่สองสามวันและมีเหตุผล อาจเป็นเรื่องปกติ ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อไม่มีแรงกดดันและบุคคลนั้นยังคงวิตกกังวลโดยมี "เบื้องหลัง" ที่รู้สึกไม่สบายใจอยู่เสมอ โดยทั่วไป จะพิจารณาโรควิตกกังวลทั่วไป (GAD) เมื่อมีอาการเกิดขึ้นเป็นระยะเวลา 6 เดือนขึ้นไป ความชุกของ GAD คาดว่าจะอยู่ระหว่าง 3% ถึง 7% ของประชากรทั่วไป

ต่ำเนื่องจากภาวะซึมเศร้า

อาการซึมเศร้าเป็นเรื่องที่แตกต่างกันมาก เพราะมันจะดีกว่ามากที่จะทำผิดในด้านของความระมัดระวัง ไปพบแพทย์และแยกแยะ วินิจฉัยในทุกกรณี แทนที่จะปล่อยให้อาการค่อยๆ เข้าครอบงำความเป็นอยู่ที่ดี รายบุคคล. อย่างไรก็ตาม, สำหรับผู้ป่วยที่จะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้า คู่มือการวินิจฉัยและสถิติเกี่ยวกับความผิดปกติทางจิตได้ให้แนวทางต่อไปนี้แก่เรา:

• อารมณ์ซึมเศร้าเกือบทั้งวัน
• ความสุขลดลงอย่างเห็นได้ชัดจากกิจกรรมที่เคยคิดว่ากระตุ้น
• การเพิ่มหรือลดน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญ (มากกว่าหรือน้อยกว่า 5% ของมวลกาย) หรือเบื่ออาหาร
• นอนไม่หลับ
• ความปั่นป่วนและจิตที่ชะลอตัวลง สัญญาณนี้ต้องสังเกตจากสิ่งแวดล้อม ไม่ใช่การรับรู้ตนเองของผู้ป่วย
• สูญเสียพลังงานความรู้สึกเมื่อยล้า
• รู้สึกไร้ค่าและรู้สึกผิดมากเกินไป
• ความสามารถในการคิด สมาธิ และความยากลำบากในการตัดสินใจลดลง
• การพยายามฆ่าตัวตาย การคิดซ้ำๆ เกี่ยวกับความตายหรือการฆ่าตัวตาย หรือการดำเนินการตามแผนการฆ่าตัวตายโดยเฉพาะ

เพื่อให้การวินิจฉัยเชื่อถือได้ ผู้ป่วยต้องแสดงอาการเหล่านี้อย่างน้อย 5 อาการ เป็นเวลาอย่างน้อยสองสัปดาห์ โดยมีอาการเกือบทุกวันในสัปดาห์ หากคุณเห็นว่าตัวเองอยู่ในแนวความคิดเหล่านี้ อย่าลังเลที่จะไปพบแพทย์ ไม่ใช่เพราะลาป่วย แต่เพื่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

ความสำคัญของสุขภาพจิตในที่ทำงาน

ภาวะซึมเศร้าเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของความพิการทางอาชีพทั่วโลก, บางทีอาจเกินโดยความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก (เช่น ปวดหลังส่วนล่าง) คาดว่า 3% ของผู้บาดเจ็บล้มตายในระยะสั้นเกิดจากอาการซึมเศร้า และ 76% ของผู้ที่ร้องขอเป็นผู้หญิง

การล่วงละเมิดในที่ทำงาน ความคาดหวังที่ไม่สมจริง การก่อกวน และเหตุการณ์อื่นๆ อาจทำให้ชีวิตในที่ทำงานกลายเป็นนรกอย่างแท้จริง พลเมืองทุกคนมีสิทธิที่จะขอถอนตัวได้เมื่อเขาเห็นว่าเป็นเรื่องที่เกี่ยวข้อง แต่เหนือสิ่งอื่นใด มันจำเป็น ดึงพฤติกรรมพลวัตและพฤติกรรมที่นำไปสู่ปัญหาทางจิตเป็นอันดับแรก ตัวอย่าง.