ประโยชน์ 5 ประการของการสื่อสารอย่างมั่นใจในความสัมพันธ์ส่วนตัว

ความกล้าแสดงออกเป็นแง่มุมหนึ่งของการสื่อสารที่สะท้อนออกมาในรูปแบบต่างๆ มากมาย และมักจะนำมาซึ่งข้อดีในทุกเรื่อง

ในชีวิตคู่ ที่ทำงาน พบปะเพื่อนฝูง... วิธีการสื่อสารนี้ทำให้เรามีคุณค่ามากขึ้นและป้องกันไม่ให้เกิดความขัดแย้งและปัญหา และในทางกลับกัน มันเป็นรูปแบบการสื่อสารที่สามารถฝึกฝนได้

โดยในบทความนี้เราจะเห็นว่ามันคืออะไร ประโยชน์ที่สำคัญที่สุดของการสื่อสารที่แน่วแน่ในความสัมพันธ์ส่วนตัว.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การแก้ปัญหาความขัดแย้ง: วิกฤตหรือโอกาสแอบแฝง?"

การสื่อสารอย่างแน่วแน่คืออะไร?

ความกล้าแสดงออกเป็นรูปแบบการสื่อสารที่มีลักษณะเฉพาะโดยการค้นหา สมดุลระหว่างการเคารพผลประโยชน์และค่านิยมของตนเองและการเคารพผลประโยชน์และคุณค่าของคู่สนทนาหรือคู่สนทนาสำหรับอีกฝ่ายหนึ่ง.

นี่หมายความว่าปัญหาที่เกิดจากการขาดความแน่วแน่สามารถเกิดขึ้นได้จากสองสถานการณ์ ตัวอย่างเช่น, มันอาจจะเกิดขึ้นที่เราไม่ได้สื่อสารข้อมูลที่สำคัญ เพราะเรารู้ว่ามันจะทำให้อีกฝ่ายรู้สึกแย่หรือทำให้เขาโกรธเราซึ่งจะทำให้เราล้ม which ในรูปแบบของการหลีกเลี่ยงปัญหาในระยะสั้น (แม้ว่าจะหมายถึงการสร้างปัญหาที่แย่ลงในระยะกลางและระยะยาวก็ตาม) ระยะ)

และนอกจากนี้ยังมี ตรงกันข้ามอาจเกิดขึ้นได้คือเราแสดงออกโดยไม่พยายามปรับคำพูดของเราให้เข้ากับสิ่งที่เราคิดว่าคนอื่นจะรู้สึกทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายตัวโดยไม่จำเป็นเพราะไม่มีความเห็นอกเห็นใจ

ปัญหาความกล้าแสดงออกระดับเฟิร์สคลาสนั้นพบได้บ่อยในผู้ที่มีแนวโน้มจะเขินอายและมีใจโน้มเอียงที่จะสร้างความสัมพันธ์ส่วนตัวตาม การพึ่งพาอาศัยกัน ในขณะที่พวกชั้นสองสอดคล้องกับผู้ที่มีแนวโน้มหลงตัวเอง เอาแต่ใจตนเอง หรือลักษณะสามด้านมืด ทั่วไป.

อย่างไรก็ตาม แม้แต่ผู้ที่มักตกเป็น "กับดัก" ประเภทนี้ในความสัมพันธ์ทางสังคมเพราะ because การขาดความแน่วแน่สามารถแก้ไขหรือก้าวไปข้างหน้าได้ในกรณีส่วนใหญ่ กรณี และในฐานะที่เป็นมนุษย์ เรามีความสามารถที่ยอดเยี่ยมในการปรับรูปแบบพฤติกรรมของเราให้เข้ากับสิ่งแวดล้อมและปฏิสัมพันธ์ทางสังคม และเราสามารถเรียนรู้ที่จะเพิ่มความกล้าแสดงออกของเรา

ในความเป็นจริง, นี่เป็นหนึ่งในวัตถุประสงค์ที่พบบ่อยที่สุดในกระบวนการจิตบำบัด กับคนที่ต้องการพัฒนาทักษะการเข้าสังคม นักจิตวิทยามีกลวิธีและเทคนิคเพื่อให้บุคคลได้คล่องขึ้นในสิ่งนั้น ค้นหาความสมดุลระหว่างการเคารพในความเป็นตัวของตัวเองและการเคารพในศักดิ์ศรีและอารมณ์ของ ส่วนที่เหลือ.

• คุณอาจสนใจ: "การสื่อสาร 28 ประเภทและลักษณะเฉพาะ"

ประโยชน์หลักของการสื่อสารที่แน่วแน่

นี่คือบทสรุปของข้อดีและประโยชน์ของการใช้ความกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสมในความสัมพันธ์ส่วนตัวในแต่ละวันของเรา

1. หลีกเลี่ยงการเกิดปัญหาเนื่องจากสิ่งกีดขวางในช่องทางการสื่อสาร

อย่างที่เราก้าวไปข้างหน้าแล้ว ความแน่วแน่ ช่วยป้องกันไม่ให้เราตกไปอยู่ในตรรกะสั้นๆ ที่ว่า “เลี่ยงไม่ดื่มเหล้าเสียตอนนี้” โดยไม่คำนึงถึงปัญหาที่อาจจะเกิดขึ้นในภายหลัง

ตัวอย่างเช่น ในความสัมพันธ์แบบคู่รัก สิ่งนี้ช่วยในการระบุแง่มุมของการอยู่ร่วมกันที่ กวนใจเรา ก่อนที่ความอึดอัดจากสถานการณ์เหล่านั้นจะทำให้เราระเบิดเพราะ แห้ว. ด้วยวิธีนี้ จะสามารถแก้ไขปัญหาหรือข้อขัดแย้งได้ในระยะแรกสุด เมื่อยังไม่ได้สร้างเอฟเฟกต์ก้อนหิมะ

2. ช่วยให้เรารู้จักผู้อื่นดีขึ้น

ความกล้าแสดงออกจูงใจให้เราสร้างความสัมพันธ์ส่วนตัวด้วยความซื่อสัตย์ โดยไม่พูดเป็นนัยๆ ทุกสิ่งที่เราคิดอยู่ตลอดเวลา (จำไว้ว่าความกล้าแสดงออกรวมถึงเกณฑ์ที่จะรู้ว่าอะไรสำคัญในการสื่อสารและอะไร ไม่).

โดยการเปิดเผยข้อมูลที่มีความหมายเกี่ยวกับตัวเรา เราสนับสนุนให้ผู้อื่นทำเช่นเดียวกันและด้วยวิธีนี้ เราสามารถรู้แง่มุมของพวกเขาว่าในสถานการณ์อื่น ๆ พวกเขาจะไม่เปิดเผย

3. เปลี่ยนความคิดเห็นของเราให้เป็นสิ่งที่มีค่ามากขึ้น

เช่นเดียวกับความแน่วแน่ เราสามารถวิจารณ์เชิงสร้างสรรค์ได้ โดยไม่ให้ความสำคัญกับความผิดพลาดหรือความไม่สมบูรณ์ของผู้อื่น นั่นทำให้มุมมองของเรามีค่าและน่านับถือมากขึ้น

4. ทำให้เราไม่ต้องชดใช้ความผิดของผู้อื่น

การขาดความแน่วแน่อาจทำให้บางคนรับโทษหรือภาระงานสำหรับความผิดพลาดของผู้อื่นโดยไม่กล้า "เปิดเผย" ว่าใครทำผิดหรือทำผิดกฎ ความอยุติธรรมประเภทนี้พบได้น้อยมากในผู้ที่มีความกล้าแสดงออก

5. มันจูงใจให้เราทำให้ความพยายามของเรามีค่า

ข้อดีอีกอย่างของการกล้าแสดงออกคือช่วยให้เรา ทำให้การมีส่วนร่วมของเราในโครงการหรือการทำงานกลุ่ม (ในวิชาชีพและนอกนั้นเช่นการเลี้ยงหลานชายหรือหลานชาย) เป็นที่เคารพนับถือโดยไม่ทึกทักเอาเองว่าการดูถูกงานของเรานั้นเป็นเรื่องปกติ

แง่มุมของการสื่อสารที่แน่วแน่นี้ช่วยให้เข้าถึงสภาพความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นและความสัมพันธ์ทางสังคมที่ดีต่อสุขภาพ

กำลังมองหาบริการจิตบำบัด?

หากคุณต้องการความช่วยเหลือด้านจิตวิทยาอย่างมืออาชีพ โปรดติดต่อทีมงานมืออาชีพของเรา

บน Psychotools เราให้บริการผู้คนทุกวัยในการประชุมแบบรายบุคคลหรือในการบำบัดแบบครอบครัวและคู่รัก คุณสามารถหาเราได้ในบาร์เซโลนา