เคล็ดลับนักจิตวิทยาในการปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณกับคู่ของคุณ

ความสัมพันธ์ไม่ใช่สิ่งที่สามารถรับรู้ได้. เรื่องราวที่มีความสุขและกินเนื้อนกกระทาของเรื่องราวทำให้เกิดช่องว่างขนาดใหญ่ในการศึกษาทางอารมณ์ของเราเช่นเดียวกับ ประหนึ่งว่าเมื่อถึงขั้นหลงไหลและตอบสนองแล้ว ก็ไม่มีอะไรอื่นนอกจาก ทำให้.

อย่างไรก็ตาม ไม่มีอะไรเพิ่มเติมจากความจริง หลังจากช่วงแรกจบลง ชีวิตจริงของคู่รักก็เริ่มต้นขึ้น ซึ่งแสดงถึงความมุ่งมั่นและความพยายามด้วยความสมัครใจเพื่อให้การอยู่ด้วยกันเป็นสิ่งที่ชดเชยทั้งสองฝ่าย

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “คุณรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อไหร่ควรไปบำบัดคู่รัก? 5 เหตุผลที่น่าสนใจ "

หลักการพัฒนาความสัมพันธ์แบบคู่รัก

จากนักจิตวิทยา Atlas Tres Cantos ขอแนะนำอย่างแรกเลย พึงระวังไว้ว่า การขึ้น ๆ ลง ๆ ในความสัมพันธ์เป็นสิ่งที่เป็นธรรมชาติอย่างสมบูรณ์แบบและความสัมพันธ์นั้นจะต้องได้รับการหล่อเลี้ยงอย่างต่อเนื่องเพื่อให้ทำงานได้ดี เพราะอย่าพลาดความสัมพันธ์จึงจะได้ผล งานเยอะมาก.

โชคดีที่มีการพูดคุยอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับข้อกังวลของคู่ค้ามากขึ้นเรื่อยๆ และเราตระหนักดีว่าคู่ค้า มันเป็นทางเลือกของชีวิตที่เราเดิมพัน ดังนั้นการไปหานักจิตวิทยาเพื่อแก้ปัญหาจึงเป็นขั้นตอนที่ถูกต้อง

อย่างต่อเนื่องทุกวันจะมีโอกาสมากมายที่จะทำให้มันถูกหรือผิด วันต่อวันเป็นการแข่งขันทางไกลซึ่งทั้งคู่ต้องแสดงให้เห็นว่าพวกเขาห่วงใย

มาดูกัน เคล็ดลับบางอย่างในการปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณและทำให้มันเป็นไปได้.

1. ให้อาหารสิ่งที่รวมกันเรา

การปรับปรุงความสัมพันธ์ของทั้งคู่ในการแต่งงานหรือในความสัมพันธ์ที่ยาวนานหมายถึง a, คำมั่นสัญญาที่ถือว่าทั้งสองฝ่ายพยายามอย่างต่อเนื่องเพื่อรักษาค่านิยมที่รักษาไว้ สห. ค่าเหล่านี้อาจแตกต่างกันในแต่ละคู่แม้ว่าส่วนใหญ่มักจะรวมถึง ความไว้วางใจ การสื่อสาร ความเคารพและความร่วมมือ.

เป็นเรื่องปกติที่หลักการเหล่านี้จะเสื่อมลงเนื่องจากขาดความสนใจและในทางที่ละเอียดอ่อนและก้าวหน้า ดังนั้นจึงจำเป็นต้องทบทวนความสัมพันธ์และทบทวนตัวเอง

2. ดูแลเรื่องเพศ

เมื่อพูดถึงการปรับปรุงความสัมพันธ์กับเด็ก ปัจจัยหนึ่งที่มักเกิดขึ้นในการบำบัดแบบคู่รักคือการเสื่อมสภาพของชีวิตทางเพศ

เป็นธรรมดาที่ความสัมพันธ์ของคู่รัก แรงดึงดูดทางกายไม่เหมือนกับตอนเริ่มต้นและภาระผูกพันในแต่ละวันนั้นไม่เหลือที่ว่างสำหรับชีวิตทางเพศที่รุนแรงเช่นนี้

อย่างไรก็ตาม การมีความสุขทางเพศที่มีสุขภาพดีและสนุกสนานนั้นเป็นไปได้เสมอ โดยไม่ทำให้ชีวิตทางเพศในอุดมคติมีในระยะอื่น เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะฟังทั้งคู่เพราะ เป็นไปได้ว่าเราได้เปลี่ยนวิธีการติดต่อกับเธอในระดับที่ใกล้ชิดโดยไม่รู้ตัว.

การแนะนำสิ่งใหม่เล็กๆ น้อยๆ จินตนาการ ของขวัญ หรือเพียงแค่จองเวลาสำหรับอาหารค่ำคนเดียวหรือช่วงเวลาแห่งความสนิทสนมเป็นการแสดงท่าทางที่สามารถช่วยได้ ในแง่นี้ การทำส่วนของเราก็สำคัญเช่นกัน และไม่ยุ่งกับงานประจำ

• คุณอาจสนใจ: "การบำบัดด้วยคู่รักและการเชื่อมโยงกับเรื่องเพศ"

3. การจัดการอารมณ์: ความเมตตาและความเสน่หา

การโต้เถียงหรือความโกรธในบางคราวเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์ สิ่งที่เราต้องใส่ใจคือวิธีจัดการกับมันโดยไม่ดูหมิ่นตัวเอง. เมื่อความโกรธครอบงำเรา เราสามารถเกินขอบเขตที่เป็นอันตรายต่อบุคคลอื่น นี่คือสิ่งที่ไม่ควรอนุญาตภายในคู่สามีภรรยา

กุญแจสำคัญคือการมีการสื่อสารที่แน่วแน่ซึ่งเป็นสิ่งที่สามารถฝึกฝนและเรียนรู้ได้ ความสัมพันธ์ควรเป็นความรักโดยไม่ขาดรอยยิ้มหรือจูบเพื่อให้ชีวิตคู่เป็นที่น่าพอใจ

4. เชื่อถือได้

เกือบทุกคนบอกว่าความไว้วางใจเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับคู่รัก

ความมั่นใจคือสิ่งที่ มาจากรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ที่บ่งบอกถึงความเกรงใจผู้อื่นเช่น การเคารพข้อตกลง การตรงต่อเวลา การทำตามที่สัญญาไว้ หรือแม้แต่การจำวันที่ระบุ

การกระทำทั้งหมดนี้บ่งบอกถึงความสอดคล้องและให้ความแข็งแกร่งและความมั่นคงแก่ความสัมพันธ์ เนื่องจากมีความไว้วางใจซึ่งกันและกันจึงรู้สึกว่าอีกฝ่ายสนับสนุนเราเสมอ

5. มาเป็นทีม

ความสัมพันธ์แบบคู่รักเกิดขึ้นในบริบทที่เกี่ยวข้องกับผู้คนมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็น ครอบครัว เพื่อน ลูก บริบทการทำงาน...

ทั้งหมดนี้หมายความว่าการตัดสินใจของสมาชิกคนหนึ่งของทั้งคู่ส่งผลต่ออีกฝ่ายหนึ่ง ดังนั้นการตัดสินใจที่สำคัญเกือบทั้งหมดควรทำโดยข้อตกลงร่วมกัน

ด้วยการตั้งเป้าหมายร่วมกัน ทั้งคู่จึงรวมพลังและแข็งแกร่งขึ้นเมื่อเผชิญกับ "โลก" นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะเห็นด้วยเสมอ บางครั้งจำเป็นต้องยอมแพ้ แต่ความเห็นของอีกฝ่ายต้องมีคุณค่าจึงจะบรรลุฉันทามติ.

6. จัดระเบียบแผนกงานครอบครัวและงานบ้าน

แม้ว่าอาจดูเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่สำหรับคู่สามีภรรยาที่อยู่ด้วยกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีลูก การจัดการในครัวเรือนที่ไม่ดีอาจจบลงด้วยการทำลายความสมดุลในชีวิตสมรส

จากนักจิตวิทยา Atlas แนะนำ ให้สมาชิกแต่ละคนในคู่สามีภรรยาเขียนปัญหาครอบครัวทั้งหมดที่พวกเขากำลังเผชิญอยู่. ต่อมาพวกเขาจะนำมารวมกันโดยประเมินว่าการแจกจ่ายนั้นยุติธรรมหรือไม่และต้องการแนะนำการเปลี่ยนแปลงหรือไม่

เป็นแนวทางในการรู้เท่าทันภาระของอีกฝ่าย ซึ่งจะทำให้เราเกรงใจมากขึ้น กับเธอ นอกจากจะสามารถเจรจางานที่เราชอบน้อยกว่าหรือคิดว่าเราดีกว่า that ขัดแย้ง.

7. เคารพเวลาและพื้นที่ของคู่รัก

แม้ว่าการไม่มีช่วงเวลาใกล้ชิดทำกิจกรรมร่วมกันและสนุกสนานมักเป็นจุดอ่อนของคู่รัก ปัจจุบันยังมีศัตรูอีกคนหนึ่งซึ่งตรงกันข้ามกับคู่รักที่ทำทุกอย่างด้วยกันและเรียกร้องตามกาลเวลา อื่นๆ.

ในฐานะของปัจเจกบุคคล การมีเวลาให้ตัวเอง งานอดิเรก ไตร่ตรองตามลำพังเป็นเรื่องที่ดีต่อสุขภาพ, พักผ่อนหรือเพลิดเพลินกับการอยู่ร่วมกับคนอื่นที่ไม่ใช่คู่ของเรา

การรู้จักเคารพพื้นที่ของคู่รักและปกป้องตัวเราเองเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาความสัมพันธ์ที่ดี โดยที่แต่ละคน บุคคลย่อมมีชีวิตที่มั่งคั่งและสมบูรณ์เพื่อตนเอง ปราศจากการพึ่งพา เพื่อให้สามารถแบ่งปันกับช่วงเวลาอื่นๆ ของ คุณภาพ.