ความบอบช้ำคืออะไรและส่งผลต่อชีวิตเราอย่างไร?

บาดแผลคือความจริงในชีวิตบางสิ่งที่บ่อยและธรรมดากว่าที่เห็น รากนิรุกติศาสตร์มาจากภาษากรีกและแปลว่า "บาดแผล"

ตามเนื้อผ้าถือว่าเป็นผลสืบเนื่องมาจากเหตุการณ์ซึ่งก่อให้เกิดความผิดปกติทางจิตหรือทางกายภาพที่ส่งผลต่อระดับคุณภาพชีวิตของเรา อย่างไรก็ตาม การบาดเจ็บไม่ใช่โทษจำคุกตลอดชีวิต

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความผิดปกติเกี่ยวกับการบาดเจ็บและความเครียดคืออะไร?"

การบาดเจ็บคืออะไร?

บาดแผลทางอารมณ์คือ "บาดแผลทางจิตใจ" ที่อาจเกิดจากสถานการณ์ที่หลากหลาย โดยทั่วไปไม่ธรรมดา รบกวน ท่วมท้น และรบกวน ซึ่งเกินประสบการณ์ปกติ

สถานการณ์ที่ตึงเครียดสูงเหล่านี้มีตั้งแต่ภัยธรรมชาติครั้งใหญ่ สงคราม อุบัติเหตุ การล่วงละเมิด..., “การคุกคามที่ร้ายแรงต่อชีวิตหรือความสมบูรณ์ทางร่างกาย การคุกคามหรืออันตรายที่แท้จริงต่อเด็ก คู่สมรส ญาติ เพื่อน; การทำลายบ้านของชุมชนอย่างกะทันหัน เป็นสักขีพยานในการเสียชีวิตหรือการบาดเจ็บสาหัสของบุคคลอื่นอันเป็นผลมาจากอุบัติเหตุหรือการกระทำรุนแรงทางร่างกาย” (DSM-5)

ยัง มันสามารถครอบคลุมประสบการณ์ที่ดูเหมือนเล็กน้อยเช่น การผ่าตัด การล้ม การลงทัณฑ์ โรคร้ายแรง ขาดการป้องกัน ความอัปยศ การเปลี่ยนแปลง บทบาทในครอบครัว การอพยพไปยังเมืองหรือประเทศอื่น... ซึ่งสามารถสัมผัสได้ใน experienced บาดแผล

อันที่จริงมิติของเหตุการณ์นั้นไม่ได้กำหนดความเสียหายที่เกิดขึ้นมากนัก แต่ผลกระทบของมันก็ขึ้นอยู่กับ แต่ละคน ประวัติความเป็นมาและสภาพแวดล้อมทางอารมณ์ ช่วงเวลาแห่งวิวัฒนาการที่มันเกิดขึ้น และการกล่าวย้ำตลอด สภาพอากาศ

ในทางกลับกัน ต้องคำนึงว่า การปรากฏตัวของการบาดเจ็บยังสามารถได้รับการสนับสนุนจากการบริโภคสารที่มีผลทางจิตประสาท. อย่างไรก็ตาม ในกรณีที่การบริโภคผลิตภัณฑ์เหล่านี้เกิดจากการติดตามผลการรักษาทางเภสัชวิทยาภายใต้การดูแลของแพทย์ โอกาสเกิดเหตุการณ์นี้ต่ำมาก นอกจากนี้ ในกรณีเหล่านี้ ยังมีความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่สามารถป้องกันการพัฒนาของภาวะแทรกซ้อนของ วิธีแรก

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "10 เคล็ดลับสำคัญในการลดความเครียด"

ผลกระทบจากบาดแผล

การบาดเจ็บไม่ว่าจะเกิดจากสาเหตุใดก็ตาม ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ ความปลอดภัย และสวัสดิภาพของบุคคลในลักษณะที่จะนำไปสู่ พัฒนาความเชื่อที่ผิดพลาดและทำลายล้าง เกี่ยวกับตัวเธอและโลกรอบตัวเธอ

โดยทั่วไป ถือเป็นเรื่องปกติที่เหตุการณ์บางอย่างที่เราโต้ตอบด้วยความเศร้า ความวิตกกังวล ความโกรธ ความหงุดหงิด การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม การใช้สารเสพติด... ในช่วงเวลาสั้นๆ (Reijneveld, Crone, Verlhust and Verloove-Vanhorick, 2003, Dyregrow and Yule, 2006) อย่างไรก็ตาม บางครั้งปัญหาเหล่านี้ก็รุนแรงและยาวนานจน that ปัญหาร้ายแรงในการทำงานส่วนบุคคลและการปรับตัวทางจิตสังคม.

เพื่ออธิบายปรากฏการณ์ที่รุนแรงและสร้างความเสียหายเหล่านี้ การจำแนกประเภทขององค์การอนามัยโลก (ICD-10, พ.ศ. 2535) ได้เสนอประเภทของความผิดปกติที่เกิดจากความเครียดและบอบช้ำทางจิตใจ ซึ่ง รวมถึง PTSD เฉียบพลันและเรื้อรัง, ความผิดปกติของการปรับตัวและการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพที่ยั่งยืนหลังจากสถานการณ์ภัยพิบัติ

ในความผิดปกติทางจิตใจที่แตกต่างกันเหล่านี้ การบาดเจ็บจะแสดงออกมาในรูปแบบต่างๆ กัน แต่โดยรวมแล้ว พวกเขามักจะเกี่ยวข้องในระดับมากหรือน้อยตอนของความเครียดที่รุนแรงและ ความแตกแยก

ความทรงจำถูกล็อค

จำไว้ว่า เราไม่สามารถจำทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราได้ตลอดเวลา ตลอดชีวิตของเรา ความทรงจำเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจบางครั้งถูกลืมหรือกระจัดกระจายไป

ตามกระแสจิตที่เกิดมาพร้อมจิตวิเคราะห์สิ่งเหล่านี้เป็นปรากฏการณ์แยกตัวที่ทำให้จำไม่ได้ว่าเกิดอะไรขึ้นซึ่งเกิดขึ้นเป็นกลไกการป้องกันที่อธิบายโดยจิตใจของเราว่าเรา มันให้การตอบโต้โดยธรรมชาติต่อประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอย่างท่วมท้น ทำให้เราก้าวไปข้างหน้าเพื่อเอาชีวิตรอด (Kisiel & Lyons, 2001) ตามสมมติฐานเหล่านี้ ความทรงจำจะไม่สูญหาย แต่ยังคงอยู่ในความทรงจำในลักษณะแฝงและไม่สามารถเข้าถึงได้ จนกระทั่งต้องขอบคุณ กระบวนการบำบัดหรือเหตุการณ์บางอย่างในชีวิตของผู้เข้ารับการทดลอง สิ่งเหล่านี้จะฟื้นตัวได้เองบางส่วนหรือทั้งหมด (A.L. Manzanero และ M. เรซิโอ, 2555).

การพิจารณาผลกระทบที่รุนแรงดังกล่าวซึ่งทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในบุคลิกภาพมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการศึกษาบุคคลและการพัฒนาทางอารมณ์เนื่องจาก ที่สถานการณ์ไม่พึงประสงค์ใกล้ตัวและทุกวัน ไม่เพียงแต่สามารถระบุอาการและการเปลี่ยนแปลงทางจิตใจ แต่ยังประนีประนอมการพัฒนาเต็มรูปแบบของ บุคลิกภาพ.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การบาดเจ็บทางจิต: แนวคิดความเป็นจริง... และตำนานบางอย่าง"

เมื่อปรากฏในวัยเด็กและวัยรุ่น

ปฏิกิริยาหลังบาดแผลในวัยเด็กและวัยรุ่นสามารถแสดงออกได้ในรูปแบบทางจิตต่างๆ (Copeland, Keeller, Angold and Costello et al., 2007)

การศึกษาต่างๆ เกี่ยวกับสถานการณ์การล่วงละเมิดในวัยเด็กระบุว่า ผลทางจิตวิทยาหลักของการบาดเจ็บคือ: ซึมเศร้า วิตกกังวล เกลียดตัวเอง มีปัญหาในการควบคุมความโกรธ การแยกตัว ความหมองคล้ำ ความยากลำบากในการจดจ่อและสมาธิ ความยากลำบากใน การควบคุมแรงกระตุ้น การใช้สารเสพติด พฤติกรรมทำร้ายตัวเองและเสี่ยงภัย การยอมจำนนและการพึ่งพาอาศัยกัน ความรู้สึกที่แข็งแกร่งต่อความอ่อนแอและอันตราย (Herman, 1992); การกลับเป็นเหยื่อ, ปัญหาความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด, การ somatizations และปัญหาทางการแพทย์, การสูญเสียความมั่นใจ ต่อผู้อื่น ความรู้สึกหมดหนทางและหมดหนทาง การล่วงละเมิดทางเพศที่กระทบกระเทือนจิตใจ ความรู้สึกละอายและรู้สึกผิด (Finkelhor, 1988).

คนเหล่านี้นำเสนอ ความสิ้นหวังอันยิ่งใหญ่เกี่ยวกับโลกและอนาคตพวกเขาเชื่อว่าพวกเขาจะไม่พบใครก็ตามที่เข้าใจพวกเขาหรือผู้ที่เข้าใจความทุกข์ของพวกเขา รักษาความขัดแย้งภายในที่ยิ่งใหญ่ ด้วยความปวดร้าวในระดับสูง แง่บวกเกิดขึ้นเมื่อพวกเขาพยายามหาใครสักคนที่จะช่วยให้พวกเขาฟื้นจากความปวดร้าว ความกังวลด้านร่างกาย และความรู้สึกสิ้นหวังหรือสิ้นหวัง (Amor, Echeburúa, Corral, Sarasua และ Zubizarreta, 2001).

ลักษณะของบาดแผลทางจิต

การวิจัยทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับการบาดเจ็บระบุว่าการแสดงความรู้สึกและสภาวะทางอารมณ์ที่รุนแรงด้วยวิธีระบายช่วยให้เผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก ลดโอกาสในการครุ่นคิดครอบงำ และกิจกรรมทางสรีรวิทยาเพิ่มขึ้น (Penneba and Susman, 1988)

นอกจากนี้ จะเห็นได้ว่าการสนับสนุนทางสังคม เช่น การพูดคุยกับสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนเกี่ยวกับปัญหา เป็นหนึ่งในกลไกที่มีมูลค่าสูงที่สุดสำหรับการรับมือกับสถานการณ์ทางอารมณ์ที่ยากลำบาก (Folkman et al., 1986; Vázquez and Ring, 1992, 1996) นอกเหนือจากการรองรับความเครียดของตัวเอง (Barrera, 1988) อันที่จริงการขาดคนใกล้ชิดที่จะไว้วางใจในสถานการณ์ที่ยากลำบากทำให้เกิด raise ความเสี่ยงอย่างรุนแรงต่อภาวะซึมเศร้าในคนที่อ่อนแอ (บราวน์และแฮร์ริส 1978).

ความสำคัญของทัศนคติและความคิด

คนที่มี ทัศนคติในแง่ดี ดูเหมือนจะจัดการอาการของโรคทางกายได้ดีขึ้น เช่น โรคมะเร็ง โรคเรื้อรัง การผ่าตัดหัวใจ... (Scheier and Carver, 1992) ซึ่งดูเหมือนว่าจะเกิดจากการที่คนเหล่านี้มักใช้กลยุทธ์ มุ่งเน้นที่ปัญหามากขึ้น แสวงหาการสนับสนุนทางสังคม และค้นหาด้านบวกของประสบการณ์ เครียด

ในทางตรงกันข้าม คนที่มองโลกในแง่ร้ายมีลักษณะการใช้การปฏิเสธและเว้นระยะห่างจาก เน้นไปที่ความรู้สึกเชิงลบที่เกิดจากสถานการณ์นั้น (Avía และ Vázquez, 1998). ทางนี้, วาดลวดลายบุคลิกภาพได้ชัดเจนขึ้น มีแนวโน้มที่จะมีสุขภาพที่ดี มองโลกในแง่ดี มีความรู้สึกควบคุม และปรับตัวได้ดี (Taylor, 1991)

การรักษา

ทำกิจกรรมจาก Art Therapyเพื่อเป็นพื้นที่สำหรับอธิบายเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอย่างละเอียดถี่ถ้วน ช่วยฟื้นฟู อำนวยความสะดวกในการกลับเข้าสู่สังคมอีกครั้ง และการฟื้นฟูสมรรถภาพทางกายผ่านกระบวนการสร้างสรรค์

เทคนิคประเภทนี้ส่งเสริมการแสดงออกถึงความรู้สึกของตัวเองจากภาษาอื่นที่ช่วยให้ถ่ายทอดความรู้สึก อารมณ์ และความทรงจำ โดยไม่ต้องกดถ่ายหรือระบายอารมณ์นำเสนอวิธีการแสดงออกแบบใหม่ที่หลีกหนีการต่อต้านและการปิดกั้นทางวาจา โดยให้ความสำคัญกับความทรงจำและการสร้างเรื่องราวที่สอดคล้องกันซึ่งทำให้สามารถเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นได้ สิ่งนี้จะช่วยให้เหยื่อสามารถบูรณาการประสบการณ์ของพวกเขาจากสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยปราศจาก การทดลอง ("ศิลปะบำบัดและเอกสารการศึกษาศิลปะสำหรับการรวมเข้าทางสังคม", Mónica Cury Abril, 2007).

ดังนั้น การบาดเจ็บจึงไม่จำเป็นต้องเป็นโทษจำคุกตลอดชีวิต ในระหว่างกระบวนการบำบัดรักษา สามารถสร้างวิวัฒนาการใหม่ได้ ซึ่งสามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตของเรา กลายเป็นประสบการณ์ของการเปลี่ยนแปลงและการเปลี่ยนแปลง (Peter A. เลวีน, 1997).

ความสามารถที่มนุษย์ต้องให้อภัย ตั้งสติ ก้าวต่อไป รุ่งเรือง ให้ความรู้แก่ตนเอง เอาชนะการทดลองและ เหตุการณ์ต่าง ๆ ให้ลุกขึ้นและฟื้นคืนชีพด้วยรอยยิ้มแห่งชัยชนะเมื่อเราได้พบกันอีกครั้งกับตัวตนของเราด้วยความรัก... มันช่างงดงามและเรียบง่าย น่าชื่นชม

• คุณอาจสนใจ: "ศิลปะบำบัด: จิตวิทยาบำบัดด้วยศิลปะ"

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• เนเรีย Y.; นันดี เอ. & กาเลีย เอส. (2008). โรคเครียดหลังเกิดบาดแผลหลังภัยพิบัติ: การทบทวนอย่างเป็นระบบ เวชศาสตร์จิตวิทยา 38 (4): น. 467 - 480.
• เซลิกแมน ส.ส. & ไมเออร์ เอส.เอฟ. (1967). ความล้มเหลวในการหลบหนีการกระแทกที่กระทบกระเทือนจิตใจ วารสารจิตวิทยาเชิงทดลอง, 74: pp. 1 - 9.
• สตีลเค.; ฟาน เดอร์ ฮาร์ท โอ.; Nijenhuis, E.R. (2005). การรักษาระยะของการแยกตัวของโครงสร้างในการบอบช้ำที่ซับซ้อน: การเอาชนะโรคกลัวที่เกี่ยวข้องกับบาดแผล วารสารการบาดเจ็บและการแยกตัว. 6 (3): หน้า 11 - 53.
• วิทฟิลด์ ซี. (2010). ยาจิตเวชเป็นตัวแทนของการบาดเจ็บ The International Journal of Risk and Safety in Medicine, 22 (4): หน้า 195 - 207.