อารมณ์ 8 ประเภท (การจำแนกและคำอธิบาย)

จิตวิทยาสนใจอารมณ์มาโดยตลอดเพราะมันมีอิทธิพลต่อความคิด พฤติกรรมของเรา และแม้กระทั่งสุขภาพจิตของเรา

นั่นคือเหตุผลที่แนวคิดเรื่องความฉลาดทางอารมณ์เริ่มมีขึ้นในทศวรรษที่ผ่านมาและคำพูดเช่น การตรวจสอบอารมณ์การควบคุมอารมณ์หรือการจัดการอารมณ์เริ่มคุ้นเคยกับเรามากขึ้นเรื่อยๆ ความฉลาดทางอารมณ์ได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่และประสิทธิภาพของเรา ในบทความนี้เราจะพูดถึงอารมณ์และวิธีจำแนกอาการของมนุษย์เหล่านี้

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประโยชน์ของความฉลาดทางอารมณ์ 10 ประการ emotional"

อารมณ์คืออะไร

มีนักทฤษฎีหลายคนที่พยายามอธิบายว่าอารมณ์คืออะไร. สำหรับนักจิตวิทยา David G. เมเยอร์ อารมณ์ประกอบด้วย "ความตื่นตัวทางสรีรวิทยา พฤติกรรมแสดงออก และประสบการณ์อย่างมีสติ"

ปัจจุบันนี้เป็นที่ยอมรับกันว่าอารมณ์มีต้นกำเนิดมาจาก in ระบบลิมบิก และสถานะที่ซับซ้อนเหล่านี้มีองค์ประกอบสามประการเหล่านี้:

• สรีรวิทยา: เป็นปฏิกิริยาแรกต่อสิ่งเร้าและไม่สมัครใจ: การหายใจเพิ่มขึ้น การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ฯลฯ
• องค์ความรู้: ข้อมูลจะถูกประมวลผลในระดับสติและไม่รู้สึกตัว มันมีอิทธิพลต่อประสบการณ์ส่วนตัวของเรา
• เกี่ยวกับพฤติกรรม: ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม: ท่าทางใบหน้า, การเคลื่อนไหวของร่างกาย ...
instagram story viewer
• หลายปีที่ผ่านมา มีการถกเถียงกันระหว่างสิ่งที่เป็นอารมณ์และสิ่งที่เป็นความรู้สึก คุณสามารถทราบความแตกต่างในบทความของเรา: "ความรู้สึก 16 ประเภทและหน้าที่ทางจิตใจ psychological"

ทฤษฎีอารมณ์

อันที่จริง ทฤษฎีต่างๆ เกี่ยวกับอารมณ์ได้รับการกำหนดขึ้นมานานหลายทศวรรษ ที่สำคัญที่สุดแบ่งออกเป็นสามวิธี: สรีรวิทยาระบบประสาทและความรู้ความเข้าใจ

• ทฤษฎีทางสรีรวิทยา: ยืนยันว่าการตอบสนองภายในร่างกายมีความรับผิดชอบต่ออารมณ์
• ทฤษฎีทางระบบประสาท: แนะนำว่ากิจกรรมในสมองนำไปสู่การตอบสนองทางอารมณ์
• ทฤษฎีความรู้ความเข้าใจ: พวกเขาเสนอว่าความคิดและกิจกรรมทางจิตอื่น ๆ มีหน้าที่ในการก่อตัวของอารมณ์.
• คุณสามารถเจาะลึกแบบจำลองทางทฤษฎีเหล่านี้ได้ในโพสต์ของเรา: "จิตวิทยาอารมณ์: ทฤษฎีหลักของอารมณ์"

การจำแนกอารมณ์ (ประเภท)

แต่, อารมณ์จำแนกอย่างไร? อารมณ์มีหลายประเภท ด้านล่างนี้ คุณจะพบรายการพร้อมคำอธิบายสั้นๆ ของแต่ละอารมณ์ อย่างไรก็ตาม พึงระลึกไว้เสมอว่านี่ไม่ใช่การจำแนกประเภทที่ชัดเจน เนื่องจากไม่มีสิ่งใดที่จะแสดง 100% ว่าอารมณ์ถูกจัดกลุ่มและสัมพันธ์กันอย่างไร มันเป็นเพียงการจำแนกประเภทที่มีประโยชน์

1. อารมณ์หลักหรือพื้นฐาน

อารมณ์หลักเรียกอีกอย่างว่าอารมณ์พื้นฐานและเป็นอารมณ์ที่เราประสบในการตอบสนองต่อสิ่งเร้า สำหรับ Paul Ekman อารมณ์พื้นฐานคือ 6: ความเศร้า, ความสุข, แปลกใจ, รังเกียจ, เกรงกลัว และไปที่ สิ่งเหล่านี้ประกอบขึ้นเป็นกระบวนการปรับตัวและในทางทฤษฎี มีอยู่ในมนุษย์ทุกคน โดยไม่คำนึงถึงวัฒนธรรมที่พวกเขาได้พัฒนา

ในทางกลับกัน ต้องคำนึงว่าปรากฏการณ์หรือลักษณะทางจิตวิทยาเกิดขึ้นอย่างทั่วถึง ในสังคมมนุษย์ทั้งหมด ไม่ได้หมายความว่ามันเป็นส่วนหนึ่งของสัญชาตญาณของเรา หรือไม่ใช่การแสดงออกของเรา ยีน มีความเป็นสากลทางวัฒนธรรมซึ่งแม้ว่าข้อเท็จจริงที่ว่าในอดีตจะเกิดขึ้นในกลุ่มมนุษย์ทั้งหมด แต่ในบริบทบางอย่างก็หายไป ตัวอย่างเช่น แนวโน้มที่จะเชื่อในศาสนา

กลับมาที่ประเภทของอารมณ์พื้นฐาน เราได้เห็นแล้วว่าสามารถอธิบายได้ประมาณ 6 แบบจากรูปแบบพฤติกรรมของคน อย่างไรก็ตาม เมื่อเร็ว ๆ นี้ การวิจัยดำเนินการโดยมหาวิทยาลัยกลาสโกว์ ซึ่งได้รับการตีพิมพ์ ชีววิทยาปัจจุบันสรุปว่าอารมณ์พื้นฐานไม่มีหก แต่มีสี่อารมณ์

• คุณสามารถทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการศึกษานี้ในบทความของเรา: "จากการศึกษาพบว่า อารมณ์พื้นฐานมี 4 อารมณ์ ไม่ใช่ 6 อารมณ์อย่างที่คิดไว้ก่อนหน้านี้"

2. อารมณ์รอง

อารมณ์รอง คือ อารมณ์ที่ตามหลังมา. ตัวอย่างเช่น เมื่อเราประสบกับอารมณ์พื้นฐานของความกลัวในภายหลัง เราจะสัมผัสได้ถึงอารมณ์รองของการคุกคามหรือความโกรธ แน่นอนว่าขึ้นอยู่กับสถานการณ์ที่เรากำลังประสบอยู่ อารมณ์รองเกิดจากบรรทัดฐานทางสังคมและบรรทัดฐานทางศีลธรรม

3. อารมณ์เชิงบวก

ขึ้นอยู่กับระดับที่อารมณ์ส่งผลต่อพฤติกรรมของตัวแบบ อาจเป็นบวกหรือลบก็ได้. อารมณ์เชิงบวกเรียกอีกอย่างว่าอารมณ์ที่ดีต่อสุขภาพ เพราะมันส่งผลในเชิงบวกต่อความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคลที่รู้สึก พวกเขาชอบวิธีที่ผู้คนคิด ให้เหตุผล และกระทำ ตัวอย่างเช่น ความสุข ความพึงพอใจ ความกตัญญู ไม่ได้กระตุ้นทัศนคติเชิงบวกต่อชีวิตและทำให้เรารู้สึกประสบการณ์ที่ช่วยให้เรารู้สึกดี

4. อารมณ์เชิงลบ

อารมณ์เชิงลบตรงข้ามกับอารมณ์เชิงบวกเพราะ ส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ที่ดีของผู้คน. พวกเขายังเป็นที่รู้จักกันในนามอารมณ์ที่เป็นพิษและมักกระตุ้นความปรารถนาที่จะหลีกเลี่ยงหรือหลีกเลี่ยง ความกลัวหรือความเศร้าเป็นตัวอย่างบางส่วน

อย่างไรก็ตาม ต้องระลึกไว้เสมอว่าอารมณ์ประเภทนี้ในปริมาณเล็กน้อยและค่อนข้างต่ำนั้นไม่เป็นอันตราย อันที่จริงพวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการเรียนรู้เพราะต้องขอบคุณพวกเขา ความจำทางอารมณ์ช่วยให้เราจำได้ ผลที่ตามมาจากพฤติกรรมบางอย่าง (หรือการเปิดเผยตัวเราในบริบทบางอย่าง)

5. อารมณ์กำกวม

อารมณ์ที่คลุมเครือเรียกอีกอย่างว่าอารมณ์ที่เป็นกลางตั้งแต่ ไม่ก่อให้เกิดอารมณ์ด้านลบหรือด้านบวก ไม่ดีต่อสุขภาพและไม่ดีต่อสุขภาพ. ตัวอย่างเช่น ความประหลาดใจไม่ได้ทำให้เรารู้สึกดีหรือไม่ดี

การมีอยู่ของอารมณ์เหล่านี้ทำให้เห็นได้ชัดเจนว่าเราเป็นสัตว์ที่ซับซ้อน และประสบการณ์ของเรานั้นแตกต่างกันมาก

6. อารมณ์คงที่

ผู้เขียนบางคนยังอ้างถึงอารมณ์คงที่. สิ่งเหล่านี้เกิดจากการแสดงออกทางศิลปะที่แตกต่างกัน เช่น ดนตรีหรือภาพวาด

ดังนั้นเวลาฟังเพลงเราจะรู้สึกสุขหรือเศร้ามาก แต่ความรู้สึกนั้นย่อมแตกต่างไปจากความสุขหรือความเศร้าในเชิงคุณภาพ ที่มีประสบการณ์ก่อนประสบการณ์อื่นใด เนื่องจากเป็นประสบการณ์ในบริบททางศิลปะ โดยมีสัญลักษณ์เป็นสื่อกลางและแสดงที่มาตามเจตนารมณ์ของ ผู้เขียน.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "10 เพลงที่ทำให้เราฟินที่สุด (ตามหลักวิทย์)"

7. อารมณ์ทางสังคม

อารมณ์ทางสังคมไม่ได้หมายถึงอารมณ์ที่เรียนรู้ทางวัฒนธรรมแต่มีความจำเป็นที่จะต้องมีบุคคลอื่นอยู่ด้วย มิฉะนั้นพวกเขาจะไม่สามารถปรากฏตัวออกมาได้ ตัวอย่างเช่น การแก้แค้น ความกตัญญู ความภาคภูมิใจ หรือการชื่นชม คืออารมณ์ที่เรารู้สึกต่อผู้อื่น

8. อารมณ์เครื่องมือ

อารมณ์ที่ใช้เป็นเครื่องมือที่มีจุดมุ่งหมายหรือวัตถุประสงค์คือการจัดการหรือวัตถุประสงค์ในการบรรลุบางสิ่งบางอย่าง. พวกมันจำยากเพราะดูเหมือนเป็นธรรมชาติ อย่างไรก็ตามพวกเขาถูกบังคับอารมณ์และซ่อนความตั้งใจ บางครั้งสิ่งเหล่านี้เป็นผลมาจากการแนะนำตนเอง: การยอมจำนนต่อบริบทบางอย่างโดยสมัครใจเพื่อทำให้อารมณ์ส่วนหนึ่งเป็นสีสันของพฤติกรรมของเรา

ความสำคัญของการศึกษาทางอารมณ์

หลายครั้งเราไม่ได้ตระหนักถึงความสำคัญของการศึกษาทางอารมณ์. ตัวอย่างเช่น ในโรงเรียน พวกเขาจะให้ความสำคัญกับการสอนให้เราเป็นมืออาชีพที่ดีและละเลยที่จะเป็นคนที่ฉลาดทางอารมณ์และมีสุขภาพจิตที่ดี ความฉลาดทางอารมณ์ได้พิสูจน์แล้วว่าเป็นเครื่องมือพื้นฐานสำหรับสุขภาพจิตของเราและเป็นวิธีหนึ่งอย่างไม่ต้องสงสัย เพื่อเสริมกำลังตัวเองเมื่อเผชิญกับชีวิต ให้กลายเป็นคนที่พร้อมสำหรับวันต่อวันมากขึ้น มีความสุข!

ความฉลาดทางอารมณ์เป็นคำที่โด่งดังจากคำกล่าวของ Daniel Goleman และตั้งแต่นั้นมาการสืบสวนหลายครั้งก็ยืนยันว่าไม่เป็นเช่นนั้น ในชีวิตประจำวันของเราเท่านั้น แต่ในการทำงาน กีฬา และแม้กระทั่งการศึกษา มีประสิทธิภาพสูงและมีประโยชน์มากมายสำหรับการแสดง

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "Daniel Goleman: ชีวประวัติของผู้แต่ง Emotional Intelligence"

ตามคำกล่าวของโกเลแมน องค์ประกอบของความฉลาดทางอารมณ์ พวกเขาเป็น:

• การตระหนักรู้ในตนเองทางอารมณ์
• การควบคุมตนเองทางอารมณ์
• แรงจูงใจในตนเอง
• การรับรู้ความรู้สึกของผู้อื่น
• ความสัมพันธ์
• แน่นอนคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับทฤษฎีนี้ ดังนั้นคุณสามารถเยี่ยมชมโพสต์ของเรา: "ความฉลาดทางอารมณ์คืออะไร? การค้นพบความสำคัญของอารมณ์"

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• ดามาซิโอ, เอ. (2014). ในการค้นหา Spinoza: ชีววิทยาของอารมณ์และความรู้สึก บาร์เซโลนา: Booket, 2014 ไอ 978-84-233-4615-8
• เอกแมน, พี. (2004). ท่าทางนั่นพูดว่าอะไรนะ? บาร์เซโลนา: RBA202f: อินทิกรัล, 2004 ไอ 978-84-7871-202-1
• เอกแมน, พี.; คอร์ดาโร, ดี. (2011). อะไรคือความหมายโดยการเรียกอารมณ์พื้นฐาน ทบทวนอารมณ์. 3(4): 364 - 370.
• ซัลมูร์รี, เอฟ. (2015). เหตุผลและอารมณ์: แหล่งเรียนรู้และสอนให้คิด บาร์เซโลนา: RBA, ISBN 978-84-9056-407-3
• ซูซี่, วาย. (2011). คลินิกประสาทวิทยาของอารมณ์ นิวยอร์ก, นิวยอร์ก: กิลฟอร์ด