จะปิดวงจรชีวิตยังไงไม่ให้อดตาย?

การปิดเวทีนั้นยาก และบางครั้งมันก็ยากที่เราจะปฏิเสธ ไม่ว่าเมื่อจะสิ้นสุดความสัมพันธ์ เมื่อ ปิดขั้นตอนการทำงานในชีวิตเราหรือเมื่อสิ้นสุดความสัมพันธ์แบบมิตรภาพที่ หมด

เมื่อเราพูดถึงวัฏจักร เราหมายถึงกระบวนการของชีวิตที่มีจุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุด ในแง่นี้ สิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีปิดรอบเมื่อกระบวนการเสร็จสิ้น; แต่มีปัญหาเมื่อพยายาม และมันเป็นองค์ประกอบทางอารมณ์ของทั้งหมดนี้ สิ่งนี้ทำให้เราเป็นมนุษย์และทำให้เรารู้สึก แต่ด้วยเหตุนี้เราไม่สามารถคิดได้ว่าจะไม่สามารถพลิกหน้าได้

ด้วยเหตุนี้ จำเป็นต้องรู้ว่าการปิดและบำบัดอารมณ์นั้นเจ็บปวด ซึ่งทำให้เป็นสิ่งที่เราต้องการในบางช่วงเวลา หลีกเลี่ยงไม่ให้เผชิญ แต่การยืนหยัดกับอารมณ์จะช่วยให้เราเรียนรู้ที่จะไม่ส่งสิ่งเร้าเหล่านั้นมาให้เรา เชิงลบ

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การพัฒนาตนเอง: 5 เหตุผลในการสะท้อนตนเอง"

ข้อเสนอ 5 ข้อในการปิดวงจร

สิ่งแรกที่ต้องทำคือ รู้ความแตกต่างระหว่างวงจรปิดกับการสูญเสียบางอย่าง. การปิดฉากในชีวิตของคุณมักจะนำมาซึ่งความเจ็บปวดเสมอ แต่โชคดีที่สิ่งนี้ไม่เคยเจ็บปวดอย่างกะทันหันหรือเจ็บปวดอย่างที่สุด ตรงกันข้ามมันเกิดขึ้นกับการสูญเสีย สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นโดยสมัครใจและนำมาซึ่งความเจ็บปวดเพราะมักถูกเข้าใจผิด ต่อหน้าเธอเรารู้สึกไม่มีความสุขอย่างมากและคิดว่าเราไม่สมควรได้รับมัน

เมื่อพิจารณาจากข้างต้นแล้ว เรามาดูแนวคิดหลักหลายประการเพื่อทราบวิธีปิดวงจรชีวิตของคุณ

1. เริ่มกระบวนการบำบัดทางจิต

เป็นโอกาสที่ดีในการทำงานด้วยตนเอง. ที่นี่เราจะเห็นจุดอ่อนของเราและทำงานร่วมกันกับนักบำบัดโรคเพื่อให้มีอารมณ์ที่เข้มแข็งและเหนือสิ่งอื่นใด เพื่อไม่ให้ผิดพลาดแบบเดิมอีก สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามเกณฑ์ของผู้เชี่ยวชาญและเหนือสิ่งอื่นใดเพื่อรักษาความมั่นใจในตัวเขา

• คุณอาจสนใจ: "ประโยชน์ 8 ประการของการไปบำบัดทางจิต"

2. บอกลาและสร้างสมดุล

คุณตัดสินใจที่จะจบเวทีและมันเป็นสิ่งสำคัญ ที่คุณเริ่มคิดถึงสิ่งที่ทำให้คุณและความผิดพลาดที่คุณทำเพื่อไม่ให้ทำซ้ำ. เคล็ดลับ: เขียนรายการหรือจดหมายพร้อมข้อสรุปที่คุณส่งถึงตัวเองเกี่ยวกับช่วงเวลาที่ดีและไม่ดีที่คุณอยู่ ซึ่งจะทำให้คุณเติบโต

3. เริ่มงานอดิเรกใหม่

สำคัญไฉน ที่คุณยังคงค้นพบตัวตนภายในนั้นใหม่เพื่อให้รู้ว่าคุณมีสิ่งต่าง ๆ ในตัวคุณที่คุณยังไม่พบ. นอกจากนี้ยังเป็นโอกาสที่ดีสำหรับคุณในการกลับไปทำงานอดิเรกที่คุณละทิ้งไป อย่าปิดตัวเอง

4. ให้อภัยตัวเอง

ที่นี่ฉันต้องการให้คุณยอมรับตัวเองและสามารถบอกคุณได้ว่าสิ่งที่คุณประสบนั้นเป็นไปในเชิงบวกและเหนือสิ่งอื่นใดในตอนนี้ คุณแข็งแกร่งขึ้นเพื่อเริ่มด่านใหม่. สิ่งสำคัญคืออย่าคิดว่าถ้าสิ่งที่เราอยู่ก่อนหน้านี้จบลงอย่างแย่ๆ อาจเป็นเพราะเรา ตอนนี้สิ่งที่คุณต้องทำคือยอมรับว่าตอนนี้มันเป็นไปไม่ได้ที่จะเปลี่ยนอดีตและสิ่งที่คุณมีคือปัจจุบัน

5. ลืมหาคำตอบที่วิเศษไปเลย

หยุดพยายามดูคำตอบหลักสำหรับปัญหาของคุณจริงๆ ทุกอย่างไม่มีคำตอบ และปัญหาที่เกิดขึ้นกับคุณไม่ได้หมายความว่าคุณต้องแก้ปัญหาราวกับว่าเป็นปัญหาทางคณิตศาสตร์ ความคิดทำงานโดยการเปรียบเทียบ และเป็นเรื่องปกติที่จะเก็บความทรงจำไว้ กรุณาอย่าตีตัวเองขึ้น

ความคิดสุดท้าย

บางครั้งเรายึดติดกับความเจ็บปวด และใช้มันเป็นข้ออ้างที่จะไม่ก้าวไปข้างหน้าโดยเน้นที่ความคิดในอดีตที่เราคิดว่าดีขึ้นและโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับความคิดที่ว่าสิ่งเชิงลบจะเกิดขึ้นกับเราอีกครั้งแต่กลับไม่เป็นเช่นนั้น การปิดเวทีหมายถึงการสิ้นสุดบางสิ่งที่ต้องปรับปรุง และนั่นคือสิ่งที่เราต้องให้ความสำคัญ

ฉันต้องการให้คุณสรุปผล และเหนือสิ่งอื่นใด คิดว่าถ้าในช่วงเวลาอื่นในชีวิตของคุณ คุณใช้เวลานาน ในการเอาชนะปัญหาเหล่านี้ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมันคุ้มค่าที่จะเผชิญกับมันอีกครั้งของคุณ เพียงเพื่อ

เห็นได้ชัดว่ามีวงจรหลายประเภทที่เราต้องการปิด (จำจุดเริ่มต้น) ที่จะปรากฏในชีวิตของคุณ ก่อนหน้านั้น เหนือสิ่งอื่นใด เราต้องเข้าใจว่าบางอันจะปิดได้ง่ายกว่าอันอื่น และด้วยเหตุนั้น บางครั้งเราอาจต้องการผู้เชี่ยวชาญมาช่วยเรา.

ต้องการความช่วยเหลือ?

บางทีคุณอาจต้องการแรงผลักดันเพื่อเอาชนะและจัดการกับความคิดเชิงลบเกี่ยวกับการปิดเวทีด้วยเหตุผลส่วนตัวหรือการสูญเสีย นั่นคือเหตุผลที่ฉันต้องการให้ความช่วยเหลือและประสบการณ์แก่คุณ เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องเสียเวลาและมีประสิทธิภาพมากที่สุด อย่าลังเลที่จะติดต่อฉันเพื่อเริ่มการบำบัดออนไลน์ของคุณ