คุณทำงานเกี่ยวกับความนับถือตนเองจากการฝึกสอนอย่างไร?

โดยปกติ เมื่อกำหนดความนับถือตนเอง ว่ากันว่านี่คือความรู้สึกที่ปรากฏขึ้นเมื่อยอมรับตนเอง ซึ่งสัมพันธ์กับชุดความเชื่อในสิ่งที่เราสามารถทำได้ กล่าวอีกนัยหนึ่ง เป็นวิธีการประเมินตนเองตามประสบการณ์ที่เราได้รับจากการเผชิญความท้าทายและวิเคราะห์ผลลัพธ์ของภารกิจและโครงการเหล่านี้

ดังนั้น, การเห็นคุณค่าในตนเองเป็นสิ่งสำคัญในการส่งเสริมการพัฒนาตนเอง และสร้างเงื่อนไขที่ทำให้เราบรรลุวัตถุประสงค์ที่เราตั้งไว้สำหรับตัวเราเอง

การให้คุณค่าในตนเองเป็นการส่งเสริมความเชื่อที่ว่าในฐานะมนุษย์ เรามีความเป็นอิสระและสามารถอยู่ได้อย่างมีศักดิ์ศรีและ โอกาสที่จะมีความสุข ทำให้เรามั่นใจในตัวเองมากขึ้น และมีความมั่นใจในตัวเองมากขึ้น ทักษะ ดังนั้นเราจึงขยายขอบเขตของกลยุทธ์และการดำเนินการของเราโดยมุ่งเป้าไปที่ความสุข

ดังนั้น ไม่ใช่เรื่องแปลกที่เป้าหมายหนึ่งของการฝึกสอนจะเน้นที่การเห็นคุณค่าในตนเอง. เรามาดูกันว่ามันทำอย่างไรและจะตรวจจับปัญหาในด้านของจิตใจได้อย่างไร

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "แนวคิดในตนเอง: มันคืออะไรและเกิดขึ้นได้อย่างไร?"

นำความภาคภูมิใจในตนเองจากการฝึกสอน

หากต้องการทราบว่าคุณสามารถแทรกแซงความภาคภูมิใจในตนเองผ่านการฝึกสอนได้อย่างไร ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจวิธีการแสดงความนับถือตนเองต่ำหรือสูง ทั้งหมดของมัน

ควรดูด้วยการวิเคราะห์พฤติกรรมของคนในด้านต่างๆ ของชีวิต.

สัญญาณของการเห็นคุณค่าในตนเองสูง

แต่... จะทำอย่างไรให้รู้ว่าความภาคภูมิใจในตนเองของเราอยู่ที่ไหน? มาดูคุณสมบัติหลายประการที่กำหนดผู้ที่มีความภาคภูมิใจในตนเองในระดับที่เพียงพอ

1. ตั้งเป้าหมายในอาชีพและบรรลุเป้าหมาย

มีช่วงเวลาที่เลวร้ายและโชคร้ายอยู่เสมอ แต่โดยทั่วไปแล้ว คนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองที่ดีจะสามารถกำหนดเป้าหมายและดำเนินการตามนั้นได้ดีกว่าเพราะ อย่าทำลายศักยภาพของคุณ.

2. ความมั่นใจในตนเองแสดงออก

ผู้ที่มีความภาคภูมิใจในตนเองที่ดีย่อมแสดงตนในลักษณะที่สอดคล้องกับความสามารถที่แท้จริงของตนโดยไม่จำเป็นต้องแสร้งทำเป็นว่าตนไม่มี ไม่มีความมั่นใจอย่างแรงกล้าที่จะชดเชย.

3. พัฒนาความผูกพันทางอารมณ์ที่สมดุล

เมื่อคุณมีแนวความคิดในตนเองที่เป็นจริงที่ทำให้เรารู้สึกดีกับตัวเอง ความขัดแย้งระหว่างบุคคลจะไม่ค่อยเกิดขึ้น นั่นคือเหตุผลที่เป็นไปได้ที่จะรักษามิตรภาพที่ดีและความรักความสัมพันธ์

4. ยอมรับอารมณ์ของตัวเอง

เพราะไม่มีอะไรต้องปิดบังหรือละอายใจ มันไม่สมเหตุสมผลเลยที่จะรู้สึกแย่มากที่รู้สึกบางอย่างที่ไม่เข้ากับค่านิยมหรือหลักการบางอย่าง. ไม่ว่าในกรณีใดจะมีการวิเคราะห์สาเหตุของสภาวะของสตินี้

• คุณอาจสนใจ: "9 ทักษะในการเป็นโค้ชที่ดี"

ตัวชี้วัดความนับถือตนเองต่ำ

หากแทนที่จะมุ่งไปที่สิ่งที่บ่งบอกถึงการเห็นคุณค่าในตนเองที่ดี เรามองดูสัญญาณของ ว่าจำเป็นต้องปรับปรุงส่วนนี้ของความเป็นอยู่ของเรา เราจะพบตัวบ่งชี้ความนับถือตนเองดังต่อไปนี้ สั้น.

1. อคติในแง่ร้าย

ผู้ที่มีความภาคภูมิใจในตนเองไม่ดีจะทำนายความล้มเหลวและผลลัพธ์ที่น่าผิดหวังสำหรับโครงการหรือแผนใดๆ ที่พวกเขาทำ เนื่องจาก ไม่มั่นใจในโอกาสในการประสบความสำเร็จมากเกินไป.

2. พวกเขาแสดงความรู้สึกผิด

เป็นเรื่องปกติมากที่ในสภาวะทางจิตใจนี้ คนเรามักจะระบายความคับข้องใจให้ผู้อื่น การกล่าวโทษผู้อื่นในความผิดพลาดของตนเอง เนื่องจากพลวัตนี้เรียนรู้อย่างเป็นระบบ จาก ไม่ให้ความสนใจตัวเองตลอดเวลา เมื่อมีอะไรผิดพลาด

3. พวกเขาพยายามแข่งขันเสมอ

ผู้คนที่มีความนับถือตนเองต่ำพยายามชดเชยความรู้สึกไม่สบายของพวกเขาแม้จะดูขัดแย้งกันก็ตาม เปลี่ยนด้านต่าง ๆ ในชีวิตของคุณให้เป็นการแข่งขันเพื่อที่จะมีโอกาสรู้สึกเหมือนเป็นผู้ชนะในบางสิ่งเป็นครั้งคราว

4. ซ่อนความรู้สึกไว้มากมาย

ลักษณะเด่นอีกประการหนึ่งของผู้ที่ผ่านช่วงชีวิตนี้ก็คือพวกเขามักจะซ่อนสิ่งที่พวกเขารู้สึกไว้มาก เพราะพวกเขากลัวการปฏิเสธว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้นกับผู้อื่น

5. ความเห็นแก่ตัว

แง่มุมที่น่าขันอีกประการหนึ่งของการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำคือ ในหลายกรณี สะท้อนผ่านแนวโน้มที่จะเอาตัวเองเป็นศูนย์กลาง เกี่ยวกับ วิธีซ่อนความไม่มั่นใจของคุณ ผ่านด้านหน้าของความเย่อหยิ่งและความชอบธรรมที่ชัดเจนในการตัดสินใจที่สำคัญของ เพื่อให้คุณค่าทั้งหมดของพวกเขาต่อหน้าผู้อื่นอยู่ในภาพที่พวกเขาเสนอเท่านั้น (หรือลอง เสนอ).

คุณทำงานนี้จากการฝึกสอนอย่างไร?

จากสิ่งที่เราเห็นมาจนถึงตอนนี้ เรารู้ดีถึงสองขั้วที่ประกอบขึ้นเป็นระดับความนับถือตนเองของผู้คน แต่... คุณทำอะไรจากการฝึกสอนเพื่อช่วยให้ผู้คนปรับปรุงในเรื่องนี้?

1. ยอมรับความจริง

งานนี้จำเป็นสำหรับการเริ่มต้นจาก การวิเคราะห์ตามความเป็นจริงว่าคุณเป็นใครและคุณสามารถเป็นอะไรได้โดยไม่ปฏิเสธความเป็นจริง

2. รับหน้าที่

ขั้นตอนนี้เป็นสิ่งสำคัญ หากไม่มีความรับผิดชอบ คุณจะไม่สามารถเป็นอิสระได้และต้องพึ่งพาผู้อื่นเสมอ

3. ตรวจสอบความรู้สึกของตัวเอง

พิจารณาว่าสิ่งที่คุณรู้สึกเป็นจริงและถูกต้อง ช่วยให้เชื่อมั่นในเกณฑ์ของตัวเอง.

4. ค้นหาวัตถุประสงค์

การรู้วิธีตั้งเป้าหมายเพื่อมุ่งหวังจะช่วยเพิ่มพลังที่สำคัญให้กับชีวิตของเรา และสิ่งนี้จะกระตุ้นเรา

5. การปฏิบัติธรรมส่วนบุคคล

สิ่งนี้ทำให้เราสร้างแนวความคิดในตนเองที่สอดคล้องกันซึ่งกระตุ้นให้เราไว้วางใจในตนเองและ อนุมัติสิ่งที่เราเป็นและทำ.

6. เพิ่มการยอมรับตนเอง

สิ่งนี้มีพื้นฐานอยู่บนการประเมินตนเองโดยไม่ตัดสินว่าเราเป็นใครจากตำแหน่งทางศีลธรรมที่ไม่สามารถบรรลุได้ และเรียนรู้ที่จะให้อภัยตนเองสำหรับความผิดพลาดของเราโดยปราศจากความรู้สึกไม่สบายใจที่กดดันเรา

เริ่มต้นอย่างไร?

เมื่อพูดถึงการเรียนรู้พื้นฐานทางทฤษฎีและภาคปฏิบัติเพื่อเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองผ่านการฝึกสอน มีหลักสูตรและเวิร์กช็อปหลายหลักสูตรที่ช่วยให้คุณทำเช่นนี้ได้โดยมีผู้เชี่ยวชาญคอยดูแล

หลักสูตรการรับรองในการฝึกสอนผู้บริหารของ European School of Coaching เป็นตัวอย่างที่ดีมากของ นี้ เนื่องจากทั้งเวอร์ชันผสมและเวอร์ชันตัวต่อตัวสัมผัสในแง่มุมที่ซับซ้อนที่สุดของ กระบวนการ นำไปใช้กับชีวิตส่วนตัวและด้านความเป็นผู้นำและธุรกิจนอกเหนือไปจากวิชาอื่นๆ อีกมากมาย เช่น การควบคุมอารมณ์หรือทักษะทางสังคมและการสื่อสาร

นอกจากนี้ เมื่อสิ้นสุดโปรแกรมนี้ ตำแหน่งโค้ชผู้บริหารนั้นได้รับจาก EEC พร้อมการรับรอง ACTP จากสหพันธ์โค้ชนานาชาติ. หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวเลือกการเรียนรู้และการพัฒนาทางวิชาชีพนี้ คลิกที่นี่.