การบำบัดด้วย EMDR ทำงานอย่างไร

การเปลี่ยนแปลงทางจิตวิทยาที่เชื่อมโยงกับการบาดเจ็บ เช่น ความเครียดหลังเกิดบาดแผลหรือการบาดเจ็บที่ซับซ้อน ถือเป็นโรคทางจิตเวชที่มีความสามารถสูงสุดในการทำลายสุขภาพจิตของผู้คน

ในทำนองเดียวกัน โรควิตกกังวลเป็นหนึ่งในโรคทางจิตที่พบบ่อยที่สุด และคาดว่าโรคนี้จะส่งผลกระทบต่อประชากรประมาณ 10%

อาการไม่สบายทั้งสองรูปแบบสามารถแก้ไขได้ด้วยการรักษาที่มีประโยชน์มาก ซึ่งช่วยประมวลผลความทรงจำและอารมณ์เชิงลบที่เกี่ยวข้อง: การบำบัดด้วย EMDR. ในบทความนี้เราจะดูโดยสรุปว่ามันคืออะไรและทำงานอย่างไร

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประโยชน์ 8 ประการของการไปบำบัดทางจิต"

การบำบัดด้วย EMDR คืออะไร?

การรักษาด้วย EMDR คือ ประเภทของการแทรกแซงการรักษาที่พัฒนาโดยนักจิตวิทยา Francine Shapiro ในช่วงปลายยุค 80 และมีวัตถุประสงค์หลักเพื่อช่วยให้ผู้คนเอาชนะปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการจัดการความบอบช้ำทางจิตใจและความวิตกกังวล โดยเข้าไปแทรกแซงความทรงจำทางอารมณ์

ในรูปแบบของการบำบัดนี้ แบบฝึกหัดกระตุ้นทวิภาคีมีบทบาทพื้นฐานใน ซึ่งพยายามกระตุ้นสมองหนึ่งกลีบในแต่ละครั้งด้วยวิธีที่แตกต่างออกไป ลำดับ; วัตถุประสงค์คือเพื่อให้บรรลุผลทำให้เกิดความเคยชินและ desensitization ซึ่งเป็นกลไกที่ไม่ไกลจากแหล่งข้อมูลการรักษาอื่น ๆ เช่นการสะกดจิตทางคลินิกหรือ desensitization อย่างเป็นระบบ

เนื่องจากลักษณะของการบำบัดด้วย EMDR จึงได้รับการสนับสนุนอย่างมากในประสบการณ์และในการตระหนักรู้ การออกกำลังกายเฉพาะภายใต้การดูแลและคำแนะนำของนักบำบัดการออกกำลังกายประเภทนี้ การแทรกแซง มีประโยชน์มากกับคนทุกวัยในเด็กเล็กเช่นกัน เนื่องจากพวกเขาไม่จำเป็นต้องเข้าใจการให้เหตุผลเชิงนามธรรมมากนักจึงจะสามารถจัดการกับความทรงจำและอารมณ์ของตนเองได้

• คุณอาจสนใจ: "ความบอบช้ำคืออะไรและมันส่งผลต่อชีวิตเราอย่างไร"

การแทรกแซงการรักษาประเภทนี้ทำงานอย่างไร?

เมื่อเทียบกับรูปแบบอื่นของการแทรกแซงที่ใช้ในด้านการบำบัดทางจิตวิทยา การบำบัดด้วย EMDREM โดดเด่นด้วยการเน้นที่พื้นฐานอินทรีย์ของความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับการคิดและการจัดการอารมณ์.

กล่าวอีกนัยหนึ่งแม้ว่าเทคนิคทั่วไปของวิธีการรับรู้และพฤติกรรมมุ่งเป้าไปที่การปรับเปลี่ยนรูปแบบของความคิดและ พฤติกรรมเฉพาะโดยการตั้งคำถามความเชื่อและคำแนะนำภายในและวิธีการรับรู้อารมณ์และ ความคิด EMDR พยายามที่จะแทรกแซงในลักษณะที่เครือข่ายของเซลล์ประสาทที่เกี่ยวข้องกับความทรงจำและอารมณ์โต้ตอบ แต่ละ.

เหตุผลเบื้องหลังการบำบัดด้วย EMDR นั้นเกี่ยวข้องกับแนวคิดที่ว่าปัญหาทางจิตใจมากมาย รวมทั้งความบอบช้ำ เกิดขึ้นจาก ประสบการณ์ภายในที่ไม่สมบูรณ์ของประสบการณ์บางอย่างที่ "บันทึก" ไว้ในความทรงจำของเราในแบบที่ทำให้เราเจ็บปวด ด้วยเหตุนี้ จึงจำเป็นต้อง "แก้ไข" วิธีที่สมองบันทึกและประมวลผลเนื้อหาเหล่านี้ เพื่อให้สามารถรวมเข้ากับ ระบบความจำทางอารมณ์แบบปกติเหมือนเนื้อหาที่เหลือที่เราจำได้และนึกขึ้นได้โดยไม่ทุกข์ทรมานจาก significantly มัน.

ด้วยวัตถุประสงค์นี้ การกระตุ้นทวิภาคีทำหน้าที่ในการเข้าถึงความทรงจำเหล่านี้ และหยุดพวกเขาจากการเชื่อมโยงกับความทุกข์ยากหรือความทุกข์ทางอารมณ์รูปแบบอื่น ๆ การแทรกแซงประเภทนี้ไม่เจ็บปวดอย่างสมบูรณ์และไม่รุกราน และมักจะประกอบด้วยการออกกำลังกายที่ค่อนข้างง่าย เช่น การแสดง การเคลื่อนไหวของดวงตาบางอย่างสลับกัน (เลียนแบบวิธีที่เราขยับดวงตาของเราในการนอนหลับ REM แม้ว่าจะต่ำกว่ามากก็ตาม ความเร็ว). ดังนั้นชื่อของการบำบัดด้วย EMDR: "การทำให้ดวงตาเสื่อมและการประมวลผลใหม่" หรือ "การทำให้ไวต่อความรู้สึกและการประมวลผลซ้ำโดยการเคลื่อนไหวของดวงตา"

ผ่านชุดของการประชุม บุคคลนั้นกำลังเข้าสู่สภาวะของความอ่อนไหวต่อความทรงจำบางอย่างซึ่งก่อนหน้านี้ไม่สามารถเกิดขึ้นได้ตามปกติ ปราศจากความทุกข์ทรมานจากวิกฤตทางอารมณ์ นอกจากนี้ ผลของการรักษาจะคงอยู่เมื่อเวลาผ่านไป ซึ่งช่วยให้บุคคลเปิดหน้าและยอมรับเนื้อหาของ ความทรงจำเหล่านี้โดยไม่พยายามปิดกั้นและไม่ส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อจิตสำนึกของคุณและ พฤติกรรม.

คุณต้องการความช่วยเหลือด้านจิตวิทยาอย่างมืออาชีพหรือไม่?

หากในแต่ละวันของคุณ คุณรู้สึกไม่สบายทางอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับความบอบช้ำทางจิตใจหรือความวิตกกังวล เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องเริ่มกระบวนการทางจิตบำบัดโดยเร็วที่สุด การเปลี่ยนแปลงประเภทนี้สามารถแก้ไขได้หากได้รับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญอย่างเพียงพอในด้านสุขภาพจิต

ดังนั้นเราจึงขอเชิญคุณติดต่อเรา บน ศูนย์จิตวิทยา Cepsim เรามีประสบการณ์มากกว่า 20 ปีในการแทรกแซงในกรณีที่ผลที่ตามมาของการทารุณกรรมเด็ก ความรุนแรงในครอบครัว และประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจรูปแบบอื่นๆ คุณสามารถไว้วางใจเราทั้งในศูนย์ของเราที่ตั้งอยู่ในเขตภาคกลางของมาดริดและผ่านวิธีการบำบัดออนไลน์ด้วยการโทรผ่านวิดีโอ