การบำบัดด้วยการดำรงอยู่: ทำไมต้องบำบัด? ทำไมต้องดำรงอยู่?

การตัดสินใจไปหาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต ความสัมพันธ์และสุขภาพจิตนั้นไม่ใช่ทางเลือกที่ง่าย เนื่องจากมีความเป็นไปได้ที่หลากหลาย การแทรกแซงทางคลินิกและจิตอายุรเวช (ประมาณมากกว่า 400 เทคนิคจิตอายุรเวช ซึ่งไม่ทั้งหมดได้รับการรับรองโดยสหพันธ์ระหว่างประเทศของ Psychology, American Psychological and Psychiatric Association) ต้องการการค้นหาที่ปรึกษาอย่างเหนื่อยยากเพื่อให้ตรงกับนักบำบัดโรคและวิธีการ เพียงพอ ทำให้ประสบการณ์ในการเริ่มกระบวนการมีกำลังใจน้อยลง และในหลาย ๆ กรณี ไม่พอใจและเสียใจเมื่อเผชิญกับประสบการณ์ที่เกิดจากการทุจริตต่อหน้าที่ การบำบัด

นี่เป็นหนึ่งในเหตุผลที่ฉันแบ่งปันเนื้อหานี้เพราะในรูปแบบอย่างเป็นทางการและได้รับการรับรองจากองค์กรที่มีชื่อเสียงระดับนานาชาติต่างๆ Existential Analysis เป็นหนึ่งในรูปแบบและแนวทางใหม่ล่าสุดแต่ก็ไม่ค่อยเป็นที่รู้จัก และหลายครั้งก็เข้าใจผิด

ก่อนเริ่มต้น คุณต้องใช้เนื้อหานี้ในลักษณะที่ให้ข้อมูลโดยเฉพาะ และทำงานให้คำปรึกษากับ ผู้เชี่ยวชาญที่คุณคิดว่าสะดวกและชี้แจงข้อสงสัยของคุณทำให้คุณมีโอกาสได้รู้จักงานเฉพาะทางและเป็นมืออาชีพของพวกเขา รายละเอียดเพิ่มเติม

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประโยชน์ 8 ประการของการไปบำบัดทางจิต"

ทำไมต้อง Existential Therapy?

การบำบัดด้วยวิธีอัตถิภาวนิยมเป็นมุมมองทางจิตบำบัดอย่างเป็นทางการ โดยมีพื้นฐานทางปรัชญา. ถือเป็นแนวทางหนึ่งเพราะครอบคลุมมุมมองที่หลากหลายและมุมมองเชิงทฤษฎีและเชิงปฏิบัติ อย่างไรก็ตาม นี่อาจเป็นความท้าทายที่ซับซ้อนที่สุดของคุณเมื่อพยายามจะนิยามมัน ฉันจะพยายามกำหนดให้คุณในวิธีที่ง่ายที่สุด

มุมมองและมุมมองเชิงปรัชญา-อัตถิภาวนิยมมีเหมือนกันในงานปรัชญาในเชิงลึกและ มีลักษณะเฉพาะโดยให้ความสำคัญกับประสบการณ์ของมนุษย์มากกว่าการลดให้เป็นโรคจิตเภททางคลินิกเนื่องจากถือว่ามนุษย์เป็นมากกว่าผลรวมของส่วนต่างๆ ของมัน กล่าวคือ มันไม่ได้จำกัดอยู่ที่จิตวิทยาและ/หรือพฤติกรรม แต่มีอิสระที่จะตัดสินใจว่าจะตอบสนองต่อเงื่อนไขดังกล่าวอย่างไร.

โดยทั่วไปแล้วจะเกี่ยวข้องกับผู้ที่อยู่ในภาวะวิกฤตหรือความทุกข์ทรมานในทันที นี่ไม่ใช่เหตุผลเดียวสำหรับการปรึกษาหารือ เพราะเมื่อต้องรับมือกับภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกและความตึงเครียดในมนุษยชาติ แนวทางการวิเคราะห์อัตถิภาวนิยมประกอบขึ้นด้วยวิธีการต่าง ๆ โดยพิจารณาเป็นหลักดังต่อไปนี้ คะแนน:

• ความผูกพันและความสัมพันธ์ระหว่างนักบำบัดโรคและผู้ป่วย (ความสัมพันธ์)
• ไม่มีความสำคัญใดมากไปกว่านี้แล้วในสภาวะชั่วขณะ (อดีต อนาคตปัจจุบัน) อย่างไรก็ตาม เวลาเหล่านี้เน้นไปที่การเลือกและการตัดสินใจในทันทีที่นี่และตอนนี้
• สภาพของมนุษย์ (ที่น่ารื่นรมย์, น่ารื่นรมย์, ด้านลบ, โศกนาฏกรรม) เป็นจุดสนใจหลัก

การบำบัดด้วยการดำรงอยู่ พยายามที่จะส่องสว่างวิธีที่มนุษย์แต่ละคนสร้าง ค้นพบ และดำรงชีวิตของตนเอง ชะตากรรมของพวกเขา.

• คุณอาจสนใจ: "ทฤษฎีอัตถิภาวนิยมของอัลเบิร์ต กามู"

ทำไมถึงเรียกว่าอย่างนั้น?

เป็นแนวทางด้วยการสนับสนุนและฐานปรัชญา แบบจำลองที่เขาใช้เรียกว่า "วิธีปรากฏการณ์วิทยา" ซึ่งมีวัตถุประสงค์หลักเพื่อพยายามรวบรวมประสบการณ์ (ปรากฏการณ์) ของบุคคลและด้วยเหตุนี้จึงเปิดเผยความหมายการตอบสนองหรือความเข้าใจอย่างลึกซึ้งตามที่ทราบในด้านจิตวิทยา

รูปแบบทางวินัยนี้ช่วยให้นักบำบัดโรคเปิดกว้างมากขึ้น ยืดหยุ่น และเต็มใจที่จะจับภาพและค้นพบความเป็นจริงตามอัตวิสัยกับลูกค้ามากขึ้น

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “ปรัชญาของจิตใจคืออะไร? ความหมาย ประวัติ และการใช้งาน "

การบำบัดประเภทนี้ทำงานอย่างไร?

ส่วนใหญ่ทำงานผ่านบทสนทนาและประสบการณ์ที่เปิดเผยในนั้นระหว่างนักบำบัดและที่ปรึกษา สิ่งนี้สามารถทำได้จากวิธีการทางปรากฏการณ์วิทยาการบรรยายและบทสนทนา

จึงเป็นการบำบัดที่เน้นถึงความจำเป็นในการรักษาความสัมพันธ์ระหว่างคนทั้งสอง ดูแล และให้ความซื่อสัตย์และ ความเห็นอกเห็นใจ แม้ว่าจะรักษาความตึงเครียดที่ท้าทายในสายสัมพันธ์ แต่ตระหนักถึงความสำคัญในผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพของกระบวนการทั้งหมด การรักษา

นี่เป็นความท้าทายสำหรับนักบำบัดอัตถิภาวนิยมเป็นหลัก เพราะเขาจะต้องตระหนักถึงความยากลำบากของ ไม่กำหนดมุมมองของตนเอง ประสบการณ์ส่วนตัว โลกของตัวเอง และระบบคุณค่าเหนือสิ่งที่สงสัย. ความพยายามที่จะหลีกเลี่ยงลักษณะที่ปรากฏและการบำรุงรักษามีจุดมุ่งหมายเพื่อเปิดใช้งาน เปิด และวางไว้บนโต๊ะ จุดเหล่านั้น ไม่สม่ำเสมอ ไม่สอดคล้องกัน หรือขัดแย้งกัน ในลักษณะและรูปแบบที่ที่ปรึกษา/ผู้ป่วยแต่ละรายเลือกใช้เป็นประจำ วิธีที่จะเป็น

ในบางครั้ง การบำบัดด้วยการดำรงอยู่อาจเป็นการเผชิญหน้า อึดอัด หรือเจ็บปวด (ไม่ใช่โดยการเลือกของนักบำบัดโรค) อย่างที่เป็นมองเห็นความเป็นจริงตามความเป็นจริงของผู้ป่วยแต่ละรายโดยไม่ปิดบังแง่มุมของความเป็นจริงง่ายๆ ในการหลีกเลี่ยงอารมณ์ที่รุนแรงหรือ "ไม่พอใจ" ในที่ปรึกษา เนื่องจากสิ่งเหล่านี้เป็นผลจากประสบการณ์และประสบการณ์ของการอยู่ในโลกของเขาและไม่ได้ให้โดยนักวิเคราะห์

กระบวนการนี้เป็นการปลดปล่อยอย่างมาก เนื่องจากช่วยให้ระบายและสำรวจประสบการณ์ของ .ในเชิงลึก ที่ปรึกษาโดยไม่สวมหน้ากากหรือสิ่งจูงใจที่ลดน้อยลง ทำให้เกิดประสบการณ์ที่แท้จริงและจริงใจที่สุด เป็นไปได้.

• คุณอาจสนใจ: "สายสัมพันธ์: 5 กุญแจสู่การสร้างสภาพแวดล้อมแห่งความไว้วางใจ"

อะไรทำให้ Existential Therapy แตกต่างจากวิธีการอื่น?

การบำบัดหรือการวิเคราะห์อัตถิภาวนิยม ไม่เพียงแต่แตกต่างโดยการสนับสนุนทางปรัชญาที่นำเสนอเท่านั้น แต่ยังรวมถึงด้วยทัศนคติเชิงปรากฏการณ์วิทยาและลักษณะการสนทนา ความสนใจมากกว่ารูปแบบทางคลินิกแบบดั้งเดิม (ไม่ละเว้นจิตวินิจฉัยเมื่อขั้นตอนดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่ผ่านการฝึกอบรมด้านการบำบัดแบบอัตถิภาวนิยม)

ไม่ได้พยายาม "สร้างพยาธิสภาพ" ให้กับจิตใจและพฤติกรรมของผู้ป่วย เพราะมันทำให้สามารถรับยาฟรีและ รับผิดชอบบุคคลที่วิเคราะห์ให้สามารถประเมินประสบการณ์โดยรวมและไม่เพียง แต่คุณสมบัติที่ มาพร้อมกับ

สิ่งนี้ทำให้มุมมองอัตถิภาวนิยมแทรกซึมประสบการณ์ของมนุษย์ทั้งหมดของลูกค้าแต่ละราย

นอกจากนี้ วิธีการนี้ทำให้เห็นชัดเจนว่าไม่เป็นประโยชน์ที่จะพยายามหลีกเลี่ยงการบรรเทาอาการในทันทีหรือโดยมีเป้าหมายที่ไร้เดียงสาเพื่อให้สำเร็จตามคำร้องขอของลูกค้า ตรงกันข้าม มุมมองอัตถิภาวนิยม ต่างจากแนวทางส่วนใหญ่ ไม่กลัวการแสดงออกของอาการ “ไม่สบายหรือไม่สบาย” เช่น ปวดร้าว กลัว เสียใจอย่างสุดซึ้ง (เรียกชื่อโรคซึมเศร้าผิด แม้ว่าถ้าเป็นโรคซึมเศร้าในแง่ทางคลินิกเอง ก็ยังเปิดประตูทิ้งไว้) หรือความโกรธ ซึ่งใน มุมมองนี้ได้รับการยอมรับสำหรับการบริจาคอันอุดมสมบูรณ์ของความหมายและคุณค่าที่อาจเกิดขึ้นจากการตอบสนองต่อบริบทและชีวประวัติของแต่ละคน มนุษย์.

ดังนั้น การวิเคราะห์อัตถิภาวนิยม พยายามสำรวจประสบการณ์กับอาการที่เป็นอยู่แม้จะรุนแรงหรือกระทั่งรบกวนจิตใจก็ตาม; คุณพยายามทำความรู้จักและค้นพบสิ่งเหล่านี้ แทนที่จะกำจัดและหลีกเลี่ยงในทุกกรณี

วัตถุประสงค์หลักของ Existential Therapy คือความรู้ การสำรวจ ชี้แจง และการรับรู้ของ ประสบการณ์แทนที่จะพยายามอธิบาย ตีความ หรือพยายาม "รักษา" ประสบการณ์ของแต่ละคน บุคคล.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การพัฒนาตนเอง: 5 เหตุผลในการสะท้อนตนเอง"

ทำไมต้องหันมาใช้ Existential Therapy?

อย่างที่คุณอาจสังเกตเห็น การบำบัดด้วยอัตถิภาวนิยม ให้ผู้เข้าอบรมได้รู้ผ่านการสำรวจประสบการณ์ชีวิตของตน แต่ทำด้วยความซื่อสัตย์ จริงใจ และเข้าใจอย่างถ่องแท้.

ด้วยการสำรวจร่วมกับนักบำบัด ที่ปรึกษาสามารถมองเห็นมุมมองที่แตกต่างของประสบการณ์เดียวกันและความหมายที่เปิดเผยจากสิ่งเหล่านี้ได้ชัดเจนยิ่งขึ้น ทั้งความท้าทายที่ซับซ้อนและซับซ้อนที่สุด ตลอดจนประสบการณ์พื้นฐานและชีวิตประจำวันที่เชื่อมโยงกันในแต่ละกระบวนการบำบัดด้วยความมุ่งมั่นในการทำความเข้าใจ ความท้าทาย และความท้าทาย เปิดโอกาสให้บุคคลได้ยอมรับและรับผิดชอบต่อประสบการณ์ของตนจากทัศนคติที่ยืดหยุ่นและยืดหยุ่นมากขึ้น ซึ่งเขาสามารถปรับเปลี่ยนและออกแบบโปรเจ็กต์ที่ตามมาได้ เพื่ออนาคตอันใกล้

เหล่านี้คือ ปรากฏการณ์ที่การปรึกษาหารืออัตถิภาวนิยมเป็นทางเลือกที่ดี:

• ความปวดร้าวและวิตกกังวล
• กลัวตายหรือโศกเศร้า
• ความว่างเปล่าที่มีอยู่ / ความไร้ความหมาย
• วิกฤตจากการเจ็บป่วย อุบัติเหตุ หรือการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงในวิถีชีวิตของคุณ
• สูญเสียสถานภาพ การจ้างงาน ข้อจำกัดทางการเงิน
• ความทุกข์
• ความผิดพลาด
• ความวิตกกังวลที่คาดหวัง
• ทำลายความสัมพันธ์ในครอบครัว สังคม และอารมณ์
• ภาวะซึมเศร้า
• ความวิตกกังวล
• เสรีภาพและความรับผิดชอบ
• ความยากลำบากในการตัดสินใจระหว่างสองสถานการณ์ขึ้นไป
• กลัวชีวิต
• การแยกตัวที่รุนแรงและการหลีกเลี่ยงเชิงสัมพันธ์
• ขาดความคิดสร้างสรรค์
• สถานการณ์ที่น่าเศร้าและหลีกเลี่ยงไม่ได้

บทสรุป

แม้ว่าบทความนี้จะเขียนขึ้นเพื่อให้เข้าใจได้ง่าย แต่แง่มุมต่างๆ ที่สนับสนุน Existential Analysis นั้นซับซ้อนกว่าที่แชร์ในที่นี้มาก ความเชี่ยวชาญพิเศษนี้ต้องใช้เวลาหลายปีในการเตรียมตัวสำหรับการศึกษาอย่างมืออาชีพ โดยที่นักบำบัดต้องมี a. อย่างน้อย วิชาชีพด้านสุขภาพและปรัชญาตลอดจนระดับปริญญาโทในปรัชญาอัตถิภาวนิยมที่มีมุมมองเชิงปรากฏการณ์วิทยา

มุมมองอัตถิภาวนิยมได้รับการยอมรับจากทั่วโลกว่าเป็นหนึ่งในมุมมองที่ท้าทาย ซับซ้อนและ นวนิยาย เนื่องจากรัฐธรรมนูญกำหนดโดยวิธีการวิจัยเชิงประจักษ์ในช่วงครึ่งหลังของศตวรรษ XX; อย่างไรก็ตาม มันครอบคลุมฐานของการศึกษาทางมานุษยวิทยาและแม้กระทั่งความรู้พันปีที่ปรัชญามีส่วนสนับสนุนมนุษยชาติและจะยังคงมีส่วนร่วมต่อไปในศตวรรษที่ 21

หากหลังจากสิ่งที่คุณเพิ่งอ่าน มีคำถามและคำถามใหม่ ๆ เกิดขึ้น ช่างวิเศษเหลือเกิน! บรรลุเป้าหมายส่วนหนึ่งแล้ว เนื่องจากเป็นคำเชิญที่รอบคอบและมีปรัชญา เป็นคำถามขั้นตอนแรกของการเดินทาง.

หากคุณคิดว่าสถานการณ์ปัจจุบันในชีวิตของคุณทำให้เกิดคำถามมากมายที่คุณไม่รู้ว่าจะตอบอย่างไรและคุณต้องการเผชิญกับความท้าทายนี้ คุณสามารถติดต่อฉันเพื่อสำรวจและเปิดเผยประสบการณ์นี้ร่วมกันเพื่อค้นพบวิธีการของคุณ อยู่ในโลก