ความคิดถึง: มันคืออะไรลักษณะและหน้าที่ของความรู้สึกนี้

เราทุกคนต่างมีประสบการณ์ความคิดถึงมากกว่าหนึ่งครั้ง เป็นความรู้สึกที่เกิดขึ้นเมื่อเรามองย้อนกลับไปและระลึกถึงช่วงเวลาดีๆ ช่วงเวลาดีๆ ในชีวิตที่เรามีความสุข หรืออย่างน้อย นั่นคือสิ่งที่เราเชื่อในตอนนี้

เมื่อเราออกไปกับแฟนหรือแฟน เมื่อเราเล่นในสวนสาธารณะกับเพื่อนของเรา เมื่อเรากิน วันเสาร์ที่บ้านย่าของเรา... มี "cuandos" มากมายที่ทำให้นึกถึงประสบการณ์ของเราได้อย่างเหมาะสม คิดถึง

ความคิดถึงคืออะไร? มันมีประโยชน์อะไรไหม? มันเป็นปัญหาได้หรือไม่? นี่คือคำถามบางส่วนที่เราจะแก้ไขต่อไป

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "อารมณ์ 8 ประเภท (การจำแนกและคำอธิบาย)"

ความคิดถึงคืออะไร?

Nostalgia เป็นความรู้สึกที่ยึดเหนี่ยวจากอดีต ที่จริงแล้ว เป็นที่เข้าใจกันว่าโหยหาตลอดกาลดีกว่า. อารมณ์นี้อยู่ได้เมื่อเรารู้สึกเศร้า เศร้า และเศร้าโศกต่อบ้านเกิดเมืองนอนของเราเมื่อเราอยู่ห่างไกลจากมัน เรารู้สึกว่า ขาดคนที่เรารักเราคิดถึงคนที่เสียชีวิตหรือเราจำสิ่งของที่มีค่าสำหรับเรา มันกำลังต้องการรื้อฟื้นอดีต เป็นความคิดถึงที่พูดกันว่าอดีตมักดีกว่าเสมอ ...

นิรุกติศาสตร์ให้คำอธิบายที่ดีเกี่ยวกับความรู้สึกที่บ่งบอกถึงความคิดถึง มันมาจากการรวมกันของคำภาษากรีก νόστος (nóstos) ซึ่งหมายถึง "การกลับมา" และคำต่อท้าย -αλγία (-algia) ซึ่งหมายถึง "ความเจ็บปวด"

. ความคิดถึงจึงเป็น "การหวนคืนสู่ความเจ็บปวด" ความเจ็บปวดที่เกิดจากการจดจำเวลาที่เรามีความสุขมากขึ้น หรืออย่างน้อยนั่นคือสิ่งที่เราเชื่อ

แม้ว่าวันนี้เราจะเห็นความคิดถึงเป็นความรู้สึกที่เกิดขึ้นเมื่อคิดถึงช่วงเวลาดีๆ เหล่านั้นที่เป็นส่วนหนึ่งของอดีต มีสมัยหนึ่งที่ถือว่าเป็นพยาธิสภาพทางจิตหรือในแนวความคิดของเวลามากขึ้นคือโรคของวิญญาณ. คำนี้ปรากฏครั้งแรกในวิทยานิพนธ์ระดับปริญญาทางการแพทย์ในปี ค.ศ. 1688 ผู้เขียน Johannes Hofer อธิบายอารมณ์นี้ว่าเป็นโรค ซึ่งเป็นภาพทางคลินิกที่แสดงโดยนักเรียนที่ไปโรงเรียนในบาเซิลซึ่งปรารถนาบ้านเกิดของตน

ในศตวรรษที่ 19 คำว่าความคิดถึงหยุดใช้เพื่ออ้างถึงความเจ็บป่วยทางจิตที่ควรจะเป็นแม้ว่าจะถือเป็นอาการที่เป็นไปได้ของความผิดปกติทางจิตก็ตาม นี่เป็นความจริงบางส่วนสำหรับความผิดปกติบางอย่าง เช่น โรคซึมเศร้าและโรควิตกกังวล เมื่อเวลาผ่านไป คำนี้ใช้เพื่ออ้างถึงสถานการณ์ใดๆ ก็ตามที่พลาดไปในอดีตในทางที่เศร้าหมองและปรารถนาที่จะหวนคิดถึงช่วงเวลาดีๆ อีกครั้ง โดยขจัดลักษณะทางพยาธิวิทยาที่คำนี้คิดขึ้น

วันนี้เรารู้ว่าความคิดถึงเป็นสภาวะของจิตใจซึ่งประสบการณ์ไม่ได้เป็นพยาธิสภาพในตัวเอง อันที่จริง เรามองว่ามันเป็นกลไกป้องกัน เส้นทางหลบหนีจากปัจจุบันที่มักจะซับซ้อนและมีปัญหา. มันสามารถปรับปรุงอารมณ์ของเราได้ด้วยการจดจำจุดแข็งและทัศนคติของเราในอดีตที่ช่วยทำให้เวลานั้นมีความสุขมาก ความคิดถึงช่วยให้เราเข้าใจว่ามีบันทึกที่ดีในประวัติศาสตร์ชีวิตของเรา ช่วงเวลาที่เราได้เรียนรู้สิ่งที่ต้องทำเพื่อก้าวไปข้างหน้าและที่ช่วยให้เราเติบโตในฐานะ คน.

แต่ก็มีด้านแย่ๆ อยู่เหมือนกัน เพราะใช้ชีวิตแบบนี้บ่อยเกินไป อาจเกี่ยวข้องกับการนำทางความรู้สึกเหงา ขาดความหมายในชีวิต และขาดการติดต่อกับคนรอบข้าง. อาจทำให้เราจมปลักอยู่กับอดีต จนลืมสิ่งที่เป็นอยู่ในปัจจุบัน

• คุณอาจสนใจ: "มาดูกันว่าการมองย้อนกลับคืออะไรและมันทำให้เราใช้ทางลัดทางจิตได้อย่างไร"

การใช้ความคิดถึงคืออะไร?

บางทีสำหรับความคิดถึงหลาย ๆ คนอาจไม่ใช่องค์ประกอบอื่นในละครจิตของเราอีกต่อไป อย่างไรก็ตาม ความจริงก็คืออารมณ์และความรู้สึกแต่ละอย่างมีความหมายและประโยชน์ใช้สอย ความคิดถึงก็ไม่มีข้อยกเว้น หากเราดำเนินชีวิตในทางที่มีสุขภาพดี สภาวะของจิตใจนี้จะทำให้เราหลงไหลในอดีตอันรุ่งโรจน์ ช่วยให้เราตระหนักถึงความดีที่อยู่ภายในนั้นและดูว่าสิ่งใดเป็นไปด้วยดีในขณะนั้น โดยไม่ติดมันทำให้เราลืมไปว่าปัจจุบันถ้าไม่อยู่ก็สูญเปล่า.

วิทยาศาสตร์ได้กล่าวถึงประโยชน์ที่เป็นไปได้ของความคิดถึง ตัวอย่างนี้พบในการศึกษาปี 2549 โดย Wildschut และเพื่อนร่วมงานซึ่งตีพิมพ์ใน วารสารบุคลิกภาพและจิตวิทยาสังคมซึ่งสรุปได้ว่าคนมักจะประสบกับสภาวะนี้เช่น แรงบันดาลใจ สิ่งที่ผลักดันให้เราก้าวไปข้างหน้าในช่วงเวลาที่กำหนดในชีวิตของเรา. มันเป็นอารมณ์ที่นำมาซึ่งความรู้สึกของแรงกระตุ้นที่สำคัญที่บอกเรา "ไปข้างหน้า" ดังนั้น อารมณ์นี้จะมีทั้งจุดประสงค์ทางจิตใจและทางอารมณ์ ซึ่งเป็นปัจจัยพื้นฐานสองประการในการจูงใจ

อีกตัวอย่างหนึ่งของแนวทางที่เป็นประโยชน์ของความคิดถึงพบได้ในผลงานของ Svetlana Boym ในหนังสือของเธอ "อนาคตของความคิดถึง" (2001) ผู้เขียนเปิดเผยการมีอยู่ของ ความคิดถึงสองประเภท: บูรณะและสะท้อนแสง.

ความคิดถึงแบบบูรณะจะมีจุดประสงค์ทางอารมณ์ เป็นการที่คุณพยายามย้อนอดีตเพราะคุณเห็นในนั้น ช่วงเวลาแห่งความสุขและความเป็นอยู่ที่ดี สิ่งที่ตรงกันข้ามกับสิ่งที่บุคคลกำลังประสบอยู่ในปัจจุบันทันทีหรือหลังจากมีความทุกข์บางอย่าง ประสบการณ์.

ในทางกลับกัน ความคิดถึงแบบสะท้อนกลับซึ่งย้อนเวลากลับไปในอดีต ไม่จำเป็นต้องเกิดขึ้นหลังจากมี มีความไม่ชอบอยู่กับปัจจุบันแต่ตั้งใจที่จะเรียนรู้จากอดีตเพื่อให้ปัจจุบันเป็นปัจจุบัน ดีกว่า. เป็นการดูอดีตแต่ให้คุณค่าที่นี่และตอนนี้

นอกจากนี้ ผู้เขียนคนอื่นๆ มองว่าความคิดถึงอาจมีหน้าที่หลักสามประการดังต่อไปนี้.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การพัฒนาตนเอง: 5 เหตุผลในการสะท้อนตนเอง"

1. การเตรียมอารมณ์

Nostalgia เตรียมเราให้พร้อมสำหรับประสบการณ์ใหม่ แต่คล้ายกับที่เราเคยอยู่ในอดีต ที่นี่, ความรู้สึกนี้เติมเต็มด้วยความคาดหวัง เติมความกระตือรือร้นและความตื่นเต้นให้กับสิ่งที่เราคาดหวังโดยเชื่อว่ามันจะไปได้ดีเหมือนที่เคยเป็นมา

การจดจำประสบการณ์ในอดีตที่เราประสบความสำเร็จและจินตนาการถึงอนาคตที่เราจะใช้กลยุทธ์เดียวกันทำให้เรารู้สึกแข็งแกร่งและมั่นใจมากขึ้น ง่ายกว่าที่จะบรรลุเป้าหมายหรือความฝันถ้าเราเชื่อมโยงมันด้วยอารมณ์กับความสำเร็จในอดีต โดยเห็นว่าเรามีความสามารถ และมีภูมิหลังที่น่าพอใจในประวัติศาสตร์ชีวิตของเรา

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “ความฉลาดทางอารมณ์คืออะไร?”

2. การกระตุ้นพฤติกรรม

ตราบใดที่เรารู้สึกคิดถึงแต่เรื่องสุขภาพ ประสบการณ์นี้สามารถทำให้เรากระฉับกระเฉงมากขึ้น ยังไง? เมื่อเรานึกถึงอดีต เรารู้สึกว่ามีบางสิ่งในนั้นที่เราไม่มีในปัจจุบันอีกต่อไป นี้ มันสามารถกระตุ้นให้เราไปพยายามทำให้สิ่งเหล่านั้นที่เราปรารถนากลับมา.

เราอาจรู้สึกคิดถึงบ้านในการเล่นกีฬา วาดภาพ เล่นโบว์ลิ่ง หรือทำกิจกรรมอื่นๆ เมื่อสัมผัสได้ถึงอารมณ์นี้ พระองค์จึงทรงเชื้อเชิญให้เรากลับไปเป็นนิสัยเก่า ๆ ให้หยุดปล่อยให้เวลาผ่านไปโดยที่เราไม่ต้องทำอะไรเลย ไม่ว่าจะของเก่าหรือของใหม่ คำถามคือ ให้รู้สึกถึงความสุขของอดีตอีกครั้งด้วยการทำอะไรที่เติมเต็มเราในปัจจุบัน

• คุณอาจสนใจ: "ประเภทของหน่วยความจำ: สมองเก็บความทรงจำอย่างไร"

3. เสริมสร้างความสัมพันธ์ทางสังคม

ความคิดถึงช่วยให้เพื่อนหลายคนยืนหยัดอยู่ได้ เพราะหลังจากแยกจากกันหรือไม่รู้อะไรเกี่ยวกับอีกฝ่าย เพื่อนสองคนถนอมช่วงเวลาดีๆ ที่คุณมีร่วมกัน.

อารมณ์นี้ทำให้คนมุ่งความสนใจไปที่ความดีและมองข้ามความชั่วที่เกิดขึ้นในอดีต ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนสองคน แฟนเก่าสองคน สมาชิกในครอบครัว หรือความสัมพันธ์ทางสังคมแบบใดก็ตามที่มี ระหว่างคนสองคน การระลึกถึงอดีตจะช่วยให้เชื่อมโยงกันเมื่อกลายเป็น มาดูกัน.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “เพื่อน 12 ประเภท: ของคุณเป็นแบบไหน?”

อันตรายและโทษของความรู้สึกนี้

อย่างที่เราได้เห็นแล้ว ความคิดถึงเป็นอารมณ์ที่ช่วยให้เราซาบซึ้งกับอดีตที่เผชิญหน้า ถึงปัจจุบันไม่ว่าจะใช้กลวิธีที่เคยได้ผลดีสำหรับเราหรือเพื่อทดสอบสิ่งต่างๆ ใหม่.

เป็นความรู้สึกที่ทำให้เรารู้สึกดีเมื่อเห็นเราเคยมีความสุขซึ่ง จะช่วยให้เรามองเห็นสิ่งที่เป็นไปด้วยดีในชีวิตของเราในตอนนั้น และสิ่งที่เราสามารถนำไปประยุกต์ใช้กับปัจจุบันของเราให้เกิดประโยชน์สูงสุดได้.

อย่างไรก็ตาม การดื้อรั้นในอดีตก็มีข้อเสียเช่นกัน หากจับใจเรา อาจทำให้เราไม่สร้างสรรค์สิ่งใหม่ ๆ ทำลายแรงผลักดันของเราให้เติบโตเป็นผู้คนและก้าวหน้าในการงาน ชีวิตทางอารมณ์ และสังคม. อาจกลายเป็นอันตรายได้เพราะเราจะหยุดประเมินค่าปัจจุบันของเรา หลบภัยใน ที่ผ่านมาที่เราถือว่ารุ่งโรจน์ในขณะที่ทำจริงไม่มีอะไรมาเปลี่ยนของเราที่นี่และ ตอนนี้.

อารมณ์นี้กลายเป็นปัญหา เมื่อมันบิดเบือนทัศนะของเราที่มีต่ออดีตและปัจจุบัน ดูถูกคนๆ หนึ่ง และทำให้อีกคนหนึ่งในอุดมคติ. เป็นผลให้เราละทิ้งสิ่งดีๆ มากมายที่เกิดขึ้นในปัจจุบันของเราโดยจดจำช่วงเวลาซ้ำแล้วซ้ำเล่าที่ถึงแม้จะมีความสุข แต่ไม่มีอยู่อีกต่อไป อดีตก็คืออดีต เราต้องหาสมดุล เรียนรู้ที่จะอยู่กับปัจจุบันโดยใช้ความคิดถึงเพื่อกระตุ้นให้เราก้าวไปสู่อนาคต