10 สัญญาณบ่งบอกว่าคุณโตแล้ว

ผู้คนเติบโตไม่เพียงแต่ในแง่ของการพัฒนาทางร่างกายและความรู้ความเข้าใจ แต่ยังรวมถึงอารมณ์ด้วย วุฒิภาวะเป็นที่เข้าใจกันว่าเป็นช่วงเวลาที่เราให้ความสำคัญกับตนเองมากขึ้นและเคารพผู้อื่น

มีรายละเอียดเล็กๆ มากมายที่บ่งบอกว่าคุณกำลังเติบโตในฐานะบุคคล ในหมู่พวกเขา เราสามารถเน้น 10 สัญญาณว่าคุณกำลังสุกซึ่งเราจะได้เห็นกันต่อไป

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “11 นิสัยสู่วุฒิภาวะทางอารมณ์”

สัญญาณหลักที่บ่งบอกว่าคุณมีวุฒิภาวะทางอารมณ์

วุฒิภาวะเป็นเรื่องยากที่จะกำหนด บางคนคิดว่ามันเป็นเพียงคำถามตามลำดับเวลา แต่หากคุณเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ แสดงว่าคุณเป็นผู้ใหญ่แล้ว อย่างไรก็ตาม ส่วนใหญ่รู้ดีว่า วุฒิภาวะไม่ใช่สิ่งที่ต้องเติมเต็มหลายปีแต่สำหรับการได้บรรลุถึงระดับของการสะท้อนทางอารมณ์ที่มีอิทธิพลต่อทุกด้านของชีวิต ทั้งด้านงาน สังคม และอารมณ์

วุฒิภาวะแสดงให้เห็นด้วยท่าทาง ทัศนคติ ความคาดหวังและความคิดที่มีต่อชีวิตและความท้าทายทั้งหมดที่เกิดขึ้นกับเรา วุฒิภาวะคือการเข้าใจว่าช่วงเวลานั้นมาถึงแล้ว ของชีวิตที่เข้าใจว่าไม่มีความรักใดมีพลังมากไปกว่าการรักตนเอง เคารพผู้อื่น แต่ยังไม่ยอมให้ผู้อื่นปฏิบัติต่อเราในทางใดทางหนึ่ง ไม่ยุติธรรม คือการอยู่และปล่อยให้มีชีวิตอยู่โดยไม่ทำร้ายหรือปล่อยให้คนอื่นทำกับเรา

มีหลายสัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณเป็นผู้ใหญ่แล้วเราจะพูดถึง 10 สิ่งที่สำคัญที่สุด

1. ปล่อยวางเมื่อถึงเวลา

ทุกคนกลัวที่จะละทิ้งสิ่งที่พวกเขารักหรือรู้สึกสบายใจ เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกผูกพันกับผู้คนตลอดจนสิ่งของและกิจวัตร แต่ในชีวิตไม่มีอะไรถาวรและมีบางครั้งที่เรารู้ว่า ถึงเวลาบอกลา ถึงเวลาเปลี่ยน.

คุณเติบโตเต็มที่เมื่อปล่อยวางเมื่อถึงเวลา คุณรู้วิธีบอกลาสิ่งที่คุณรู้ว่าไม่ได้ให้อะไรคุณอีกต่อไปหรือจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลง แม้ว่าคุณจะกังวลว่าจะเกิดอะไรขึ้นในภายหลัง

2. คุณเห็นคุณค่าของอดีต แต่คุณไม่ยึดติดอยู่กับมัน

ตลอดชีวิตของเรา เรามีช่วงเวลาที่ดีและช่วงเวลาที่เลวร้าย มีประสบการณ์มากมายในชีวิตและเราต้องให้คุณค่าเพราะบทเรียนอันมีค่าถูกดึงออกมาจากมัน

ความคิดถึงช่วยให้เราค้นหาสิ่งที่มีประโยชน์ในปัจจุบันของเราในอดีตเป็นสิ่งที่ผู้บรรลุนิติภาวะรู้วิธีปฏิบัติโดยไม่ติดกับดักแห่งการพึ่งพิงในสิ่งที่เรียกว่า “เวลาที่ดีกว่า” คนที่เป็นผู้ใหญ่ทางอารมณ์จะเข้าใจถึงความสำคัญของการใช้ชีวิตในปัจจุบัน เอาชนะและยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้น

หลายครั้งที่เราตระหนักได้ว่าเรามีความสุขเพียงใดหลังจากที่มันถึงจุดจบ. หมายความว่าตอนนี้เราอาจจะมีความสุขมาก แต่ถ้าเราไม่ทำ เราให้คุณค่าหรือใช้ประโยชน์จากสิ่งที่ส่งมาให้เรา เราจะเห็นว่ามันเป็นช่วงเวลาที่สูญเสียไปเมื่อมันมาถึง จบ.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การครุ่นคิด: วงจรอุบาทว์ที่น่ารำคาญ"

3. คุณแยกเหตุผลออกจากอารมณ์

สัญญาณของวุฒิภาวะคือการรับรู้สิ่งที่คุณคิดและสิ่งที่คุณรู้สึก เป็นการยากที่จะป้องกันไม่ให้ความคิดของเราปะปนกับอารมณ์ แต่คนที่เป็นผู้ใหญ่พยายามใช้ความพยายามนี้โดยพยายามแยกส่วนที่มีเหตุผลออกจากส่วนอารมณ์ วุฒิภาวะคือการตระหนักรู้เป็นพิเศษเกี่ยวกับความคิดและความรู้สึก ทั้งของตนเองและผู้อื่น.

เมื่อเราโกรธและพูดทุกอย่างที่นึกถึง เราไม่ซื่อสัตย์แต่ก้าวร้าว นี้สามารถทำให้เราพูดในสิ่งที่เราจะต้องเสียใจเมื่อเราสงบลงเพราะถึงแม้จะเป็นความจริงบางส่วน แต่อารมณ์แปรปรวนสามารถทำร้ายผู้อื่นได้โดยการทำให้สถานการณ์แย่ลง

ในทางกลับกัน เมื่อเราสงบสติอารมณ์ เราจะระมัดระวังในสิ่งที่เราพูดมากขึ้น และถึงแม้เราจะซื่อสัตย์ เราก็พยายามพูดโดยไม่ทำร้ายผู้อื่น นั่นคือทัศนคติของบุคคลที่เป็นผู้ใหญ่ทางอารมณ์ ซึ่งแยกเหตุผลออกจากอารมณ์ โดยรู้ว่าอารมณ์มีเล่ห์เหลี่ยม

• คุณอาจสนใจ:"เราเป็นสิ่งมีชีวิตที่มีเหตุมีผลหรืออารมณ์?"

4. คุณหยุดบ่น

ทัศนคติที่พบบ่อยที่สุดประการหนึ่งของคนที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะคือการไม่หยุดบ่น สำหรับสิ่งที่พวกเขาไม่เห็นด้วย แต่แดกดัน พวกเขาไม่ทำอะไรเลย เปลี่ยนพวกเขา ย่อมมีสิทธิแสดงความคิดเห็น หรือไม่เห็นด้วยกับสิ่งที่เห็น ได้ยิน หรือประสบการณ์ แต่ หากพวกเขาต้องการให้สิ่งต่าง ๆ เป็นไปในทางของพวกเขา พวกเขาควรพยายาม เปลี่ยนมัน

เมื่อผู้ใหญ่ไม่พอใจอะไร แทนที่จะเสียเวลาบ่น ลองดูว่าคุณสามารถทำอะไรเพื่อเปลี่ยนแปลงได้. รู้ว่ามีเพียงสองทักษะในการจัดการกับปัญหาของชีวิต: คุณเปลี่ยนหรือยอมรับ

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การก่อวินาศกรรม: สาเหตุ ลักษณะและประเภท"

5. คุณเห็นอกเห็นใจและฟังคนอื่น แต่อย่าปล่อยให้อารมณ์ของพวกเขาครอบงำคุณ

คนที่เป็นผู้ใหญ่สามารถจัดการอารมณ์ของตนเองได้ แต่ยังรวมถึงคนที่พวกเขามองเห็นในคนอื่นด้วย พวกเขาระบุสภาวะทางอารมณ์ของผู้อื่น ทำความเข้าใจกับสิ่งที่คนอื่นกำลังเผชิญและพยายามช่วยเหลือพวกเขา แต่ไม่รู้สึกหนักใจกับปัญหาที่พวกเขาไม่อาจเปลี่ยนแปลงได้

เอาใจใส่และ ฟังอย่างกระตือรือร้น พวกเขาเป็นลักษณะสำคัญสองประการในทุกคนที่เรียกตัวเองว่าเป็นผู้ใหญ่ แต่ถึงอย่างไร, ต้องเข้าใจด้วยว่าเราไม่สามารถแก้ปัญหาชีวิตให้คนอื่นได้เพราะบางทีพวกเขาอาจมีปัญหาที่มีแต่พวกเขาเท่านั้นที่เปลี่ยนแปลงได้ เราไม่สามารถเปลี่ยนปัญหาของผู้อื่นเป็นการดิ้นรนส่วนตัวของเราได้

6. คุณยอมรับข้อจำกัดของคุณเอง

ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ. เราทุกคนล้วนเคยทำผิดพลาด บางทีก็โง่จริงๆ คุณกำลังจะทำอะไร? ในที่สุดเราก็เป็นมนุษย์ แต่ในลักษณะเดียวกับที่ธรรมชาติขัดขวางเราไม่ให้ทำทุกอย่างให้สมบูรณ์แบบ เราก็มีเหตุผลเพียงพอที่จะเรียนรู้จากความผิดพลาดของเรา

ความล้มเหลวเป็นของมนุษย์และเราไม่ควรเอาชนะตัวเองเพื่อมันแต่เพื่อเรียนรู้จากสิ่งที่เราทำผิดและพยายามป้องกันไม่ให้มันเกิดขึ้นอีก สัญญาณของวุฒิภาวะคือการยอมรับข้อจำกัดของเรา และหากเป็นไปได้ ให้ดำเนินการปรับปรุง

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "คุณรู้ไหมว่าการเห็นคุณค่าในตนเองคืออะไร?"

7. คุณเปิดใจ

แม้ว่าคนส่วนใหญ่จะมีความเห็นอกเห็นใจ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาเป็นหมอดู บางครั้งมันยากจริงๆ ที่จะรู้ว่าคนอื่นรู้สึกอย่างไรหากพวกเขาไม่บอกเรา และสิ่งนี้ก็นำไปใช้ในทิศทางตรงกันข้ามเช่นกัน

เกราะอารมณ์ไม่ดีสำหรับเราหรือคนที่เรารัก คนที่มีความเป็นผู้ใหญ่ทางอารมณ์ย่อมรู้ดีว่า วิธีที่ดีที่สุดสำหรับคนอื่น ๆ ที่จะช่วยเราคือการให้โอกาสพวกเขา อธิบายสิ่งที่อาจเกิดขึ้นกับเราเรารู้สึกอย่างไรและถามพวกเขาว่าพวกเขาเคยประสบสิ่งเดียวกันหรือไม่ ใครจะรู้? มันอาจจะเกิดขึ้นที่พวกเขาได้ผ่านสิ่งเดียวกันทุกประการ

• คุณอาจสนใจ:"ทักษะการสื่อสารขั้นพื้นฐาน 10 ประการ"

8. ขอโทษเมื่อจำเป็น

การทำอันตรายแม้ว่าจะไม่ได้ตั้งใจก็ตาม ไม่ได้ยกเว้นเราจากการที่ได้ทำลงไปแล้วจึงขอโทษ เราอาจเจ็บโดยไม่คิด แสดงความคิดเห็นว่าเราไม่คิดว่าเป็นความขุ่นเคืองแก่ผู้อื่น หรือบางที ในความพยายามที่จะช่วยเธอ เราก็ลงเอยด้วยการพรวดพราดเธอลงไปในความทุกข์ยากของความโชคร้ายของเธอ

สุกงอม หมายความว่า เราสามารถระบุบาดแผลทางอารมณ์ที่เราอาจก่อขึ้นและพยายามรักษาให้หาย ขอโทษผู้ได้รับบาดเจ็บ

9. คุณให้ความสำคัญกับครอบครัวของคุณมากขึ้น

มีเวลาในชีวิตของเราเมื่อ เราเห็นความดีทั้งหมดที่ครอบครัวทำเพื่อเรา. พ่อแม่ของเราซึ่งในช่วงวัยรุ่นมองว่าพวกเขาเป็นบ่อเกิดของความกดดันและท่วมท้นในทันใด พวกเขากลายเป็นคนสองคนที่เข้าใจเราและสามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับงานและเรื่องอารมณ์ได้

คุณเป็นผู้ใหญ่เช่นกันเมื่อคุณเข้าใจว่าคุณควรใช้เวลาอยู่กับครอบครัวมากขึ้น เพราะวันนั้นจะมาถึงเมื่อไม่มีพวกเขา ฟังเรื่องที่พ่อแม่ต้องเล่าเพราะถึงแม้พวกเขาจะไม่ค่อยมาก น่าสนใจ มันเป็นช่วงเวลาเหล่านั้นที่คุณใช้กับพวกเขาที่คุณจะจำได้ด้วยความคิดถึงเมื่อ ได้ออกเดินทาง

• คุณอาจสนใจ:"การบำบัดด้วยครอบครัว: ประเภทและรูปแบบการสมัคร"

10. สุขภาพของคุณสำคัญกับคุณมากกว่าความคิดเห็นของคนอื่น

มีเวลาในชีวิตของคุณเมื่อคุณดูแลตัวเองมากขึ้น คุณออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร นั่งสมาธิ เล่นโยคะ และไปหานักจิตวิทยา คุณอาจไม่ทำทั้งหมดนี้ แต่คุณได้ตัดสินใจแล้ว รวมถึงนิสัยที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้ในชีวิตของคุณ.

บางคนอาจคิดว่าคุณทำเพราะอยากดูดีขึ้นและคนอื่นเห็นคุณค่าคุณมากกว่า แต่ในความเป็นจริง คุณไม่สนใจ คุณไม่ได้ทำเพื่อรูปร่างหน้าตาหรือเพื่อให้คนอื่นเห็นคุณเพื่อคนที่ดูแลตัวเอง แต่เพราะคุณใส่ใจสุขภาพของคุณมากกว่าความคิดเห็นของคนอื่น

เป็นความจริงที่ความอยากหล่อไม่ใช่สัญญาณของความยังไม่บรรลุนิติภาวะ เราทุกคนมีสิทธิ์ที่จะอยากดูดี อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณเป็นผู้ใหญ่ คุณต้องดูแลจิตใจและร่างกาย เพราะคุณรู้ว่าบุคคลที่สำคัญที่สุดในชีวิตของคุณคือตัวคุณเอง การสุกคือการเข้าใจว่าความรักที่สำคัญที่สุดคือตัวคุณเอง