คุณรดน้ำมาการิต้าบ่อยแค่ไหน? เกี่ยวกับการบริหารเวลา

บ่อยครั้งเมื่อเราเจอมาการิต้า เรามักนึกถึงคำว่า “Do you love me? ไม่รักฉันเหรอ?” เพื่อ "ค้นหา" ว่ามีคนสนใจเราหรือไม่ อย่างไรก็ตาม แทนที่จะคิดถึงคนอื่น ให้คิดถึงตัวเองและถามตัวเองว่า ฉันรักตัวเองหรือไม่รักตัวเอง? ฉันกังวลเกี่ยวกับการรักตัวเองหรือไม่? ฉันจัดการเวลาได้ดีเพื่อฝึกฝนและพอใจกับสิ่งที่ฉันทำหรือไม่?

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การบริหารเวลา: 13 เคล็ดลับในการใช้ประโยชน์จากชั่วโมงของวัน"

ตรงต่อเวลาและบริหารจัดการชีวิต

เราต้องอยู่ในยุคที่ก้าวหน้าอย่างรวดเร็วและบังคับให้เรามีชีวิตอยู่อย่างรวดเร็วและถึงแม้จะเครียดเหมือนอยู่กับ “นักบิน” อัตโนมัติ ” เมื่อทำสิ่งต่าง ๆ และจะไม่ทำให้เราต้องใช้ความพยายามอย่างมากในการทำงานประจำเช่นขับรถไปและกลับจากที่ทำงาน เป็นต้น เราดำเนินชีวิตอย่างรวดเร็วจนเราใช้เวลาทั้งวันไปกับการสร้างนิสัย และในที่สุด สมองของเราก็ทำให้มันกลายเป็นอัตโนมัติ

แต่ จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเราทำเช่นเดียวกันกับชีวิตของเรา กับความสัมพันธ์ของเรา ด้วยจุดประสงค์ของเรา จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเราลุกขึ้นและเข้านอนทำสิ่งเดิมๆ โดยไม่แซงหน้าตัวเองไม่สำเร็จ เป้าหมาย โดยไม่ต้องคิดใหม่ ไม่ได้ดูว่าเราต้องการไปที่ไหนจริงๆ เราต้องการทำอะไร หรือใครที่เราต้องการ เป็น?

การใช้ระบบขับเคลื่อนอัตโนมัติสามารถพาเราออกจากสิ่งที่สำคัญสำหรับเราอย่างแท้จริง ถ้าเราใช้เวลากับงานมากเกินไป เราอาจใช้เวลาไม่เพียงพอกับความสัมพันธ์ เพื่อนฝูง หรือตัวเราเอง

เป็นความจริงที่การหาเวลาคิดนอกเหนือชีวิตประจำวันของเรายากขึ้นเรื่อยๆ และดำเนินโครงการชีวิตที่เกินหน้าที่รับผิดชอบในแต่ละวัน แต่ถ้าสิ่งนี้เกิดขึ้นก็เป็นไปได้ ว่าคุณไม่ได้จัดการเวลาของคุณอย่างถูกต้อง และคุณกำลังละเลยบางสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณเช่นกัน เมื่อเราเรียนรู้ที่จะจัดการมันแล้ว เราจะมีความตระหนักและควบคุมชีวิตเรามากขึ้น และด้วยเหตุนี้ เราจะรู้สึกพึงพอใจและตระหนักในตนเองมากขึ้น

• คุณอาจสนใจ: "เกี่ยวกับความสุข: เราทุกคนแสวงหาอะไร?"

ชีวิตคืออะไร? เวลา (+ ช่องว่าง)

ถามตัวเองว่าทุกสิ่งที่คุณทำในวันนี้ทำให้คุณเข้าใกล้ที่ที่คุณอยากจะเป็นในวันพรุ่งนี้มากขึ้นหรือไม่. ถามตัวเองว่าคุณกำลังอุทิศเวลาให้กับสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณ กับลำดับความสำคัญในชีวิตของคุณเพียงพอหรือไม่

ในการทำเช่นนี้ ผมขอเชิญคุณทำแบบฝึกหัดต่อไปนี้ เอาดินสอกับกระดาษมาวาดดอกเดซี่. คุณคือดอกเดซี่ ดังนั้นบนกลีบดอกไม้แต่ละกลีบจะเขียนส่วนสำคัญในชีวิตของคุณ (ครอบครัว อาชีพ ฯลฯ) และคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการปรับปรุงในแต่ละกลีบ ตั้งเป้าหมายตามนี้ หากดูเหมือนมากเกินไปที่จะเริ่มต้น ให้เริ่มในส่วนที่คุณละเลยและที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณ

ลองนึกถึงทรัพยากรที่คุณต้องการและกำหนดวัตถุประสงค์เล็กๆ นั่นคือขั้นตอนที่คุณต้องทำเพื่อบรรลุเป้าหมายนั้น ความแตกต่างระหว่างเป้าหมายและวัตถุประสงค์ มันอยู่ในความจริงที่ว่าเป้าหมายคือปลายทางที่เราต้องการไปให้ถึง และวัตถุประสงค์คือการกระทำเล็กๆ น้อยๆ ที่ช่วยให้เราบรรลุเป้าหมาย

ตัวอย่างเช่น ถ้าฉันต้องการพัฒนาภาษาอังกฤษ ฉันสามารถตั้งเป้าหมาย: “สอบ C1 ให้ผ่านในเดือนมกราคม 2019” และตามวัตถุประสงค์: (1) เรียนภาษาอังกฤษวันละหนึ่งชั่วโมง (2) เข้าร่วมแลกเปลี่ยนภาษาควบคู่ (3) ดูซีรีส์ทุกครั้ง ภาษาอังกฤษ.

เป็นสิ่งสำคัญที่วัตถุประสงค์เฉพาะบุคคลและบรรลุผลได้. มันไม่มีประโยชน์ที่จะตั้งเป้าหมายที่ทะเยอทะยานถ้าเราไม่ไปพบกับพวกเขา นอกจากนี้ยังต้องสามารถวัดผลได้ เนื่องจากเป็นการดีกว่าที่จะตั้งเป้าหมาย "ไปยิม 3 วันต่อสัปดาห์" มากกว่า "เล่นกีฬาเป็นประจำ"

เมื่อคุณมีเป้าหมายแล้ว ให้วางแผนวันหรือสัปดาห์และจัดลำดับความสำคัญ ไม่ใช่ว่าทุกกิจกรรมจะเร่งด่วนหรือสำคัญเท่ากัน ดังนั้นการจัดลำดับความสำคัญจึงเป็นส่วนสำคัญในการจัดการเวลาของคุณ

ประเด็นสำคัญอื่นๆ ที่ควรพิจารณาเมื่อจัดการเวลาในแต่ละวันของคุณ เพื่อให้คุณบรรลุวัตถุประสงค์ที่เสนอ ได้แก่: