3 กุญแจสำคัญในการช่วยให้ลูกของคุณทนต่อความคับข้องใจและความเจ็บปวด

เฉกเช่นวันที่แดดจ้าและวันอื่นๆ ที่เมฆปกคลุม ก็ย่อมมีวันหรือช่วงเวลาเช่นกัน ที่เรารู้สึกปีติและอื่น ๆ ที่มันเป็นความคับข้องใจ ความเศร้า หรือความเจ็บปวดที่ น้ำท่วม

เพื่อให้บรรลุสุขภาพจิต จำเป็นต้องเตรียมพร้อมสำหรับสถานการณ์เหล่านี้ทั้งหมด เป็นเวลาหลายปีที่จิตวิทยาเชิงบวกได้สร้างความเสียหายอย่างมากในเรื่องนี้ เป็นการให้กำลังใจและชี้นำให้เราฝังความเจ็บปวดไว้ลึกภายในตัวเรา ราวกับว่ามีสถานที่ที่อารมณ์อันไม่พึงประสงค์สามารถหายไปได้อย่างน่าอัศจรรย์โดยไม่ต้องกังวลใจอีกต่อไป.

อารมณ์ทั้งหมดทั้งที่น่ารื่นรมย์และไม่น่าพอใจเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงความถี่ไฟฟ้าของเซลล์และองค์ประกอบทางเคมี กระบวนการนี้จำเป็นต่อการอยู่รอดและการปรับตัวให้เข้ากับชีวิต อารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์ซึ่งไม่เป็นลบไม่สามารถฝังลงในนรกภายในของเราได้หากขาดอีกต่อไป ในทางตรงกันข้าม สิ่งนี้นำไปสู่ระยะยาว มีความเป็นไปได้สูงที่จะนำเสนอพยาธิวิทยา

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "10 เคล็ดลับลดความเครียด"

ความสำคัญของการจัดการอารมณ์อันไม่พึงประสงค์

ดังนั้น จึงไม่เจ็บปวด แต่เกี่ยวกับการยอมรับและเรียนรู้ที่จะรับมือกับความเจ็บปวด บางทีทุกอย่างอาจจะง่ายขึ้นถ้าเรารู้จักโลกตั้งแต่อายุยังน้อยจากปริซึมและรูปลักษณ์ที่แท้จริง

, เพื่อแสดงให้เราเห็นโลกตามที่เป็นอยู่ ช่วยเหลือเรา และจัดหาช่องทางที่ดีต่อสุขภาพในการจัดการกับประเภทนี้ สถานการณ์ที่เราแต่ละคนและทุกคนจะถูกเปิดเผยตลอดการดำรงอยู่ของเรา

ลูกๆ ของเรามองหน้ากัน รู้จักกัน และรู้จักโลกผ่านผู้ดูแลหลักของพวกเขา สมองของพวกเขาเกิดมาไม่เป็นไปตามมาตรฐาน และโดยการเรียนรู้ผ่านผู้ดูแล พวกเขาจึงได้รับความเชื่อและความรู้เหล่านี้เกี่ยวกับตนเองและเกี่ยวกับโลกรอบตัวพวกเขา

เราคือเพื่อนร่วมทางและมัคคุเทศก์ของคุณบนเส้นทางแห่งการค้นพบที่ยอดเยี่ยม เราคือครูของครู ที่พวกเราส่วนใหญ่คงไม่เคยมองโลกแบบนี้แต่ต้องขอบคุณ การพัฒนาระบบประสาทของสมองแทนที่จะยึดตัวเองอยู่ในโลกแห่งความรู้สึกผิดและความผิดพลาด เราสามารถเรียนรู้ เราสามารถรวมข้อมูลนี้เข้าใน เครือข่ายของเราและให้ลูกของเรามีความเชื่อและช่องทางในการเผชิญกับความท้าทายที่น่าทึ่งของชีวิตจาก ความปลอดภัย.

• คุณอาจสนใจ: "การจัดการอารมณ์: 10 กุญแจสู่การควบคุมอารมณ์"

1. อธิบายว่าอารมณ์มีความสำคัญและจำเป็น

ทุกอารมณ์ของเราเป็นผู้ส่งสารที่มีค่าที่สุดของเรา. พวกเขานำข้อความอันมีค่ามาให้เรา บางครั้งก็น่าพอใจ บางครั้งก็ไม่มาก แต่ทั้งหมดนั้นจำเป็นและเป็นธรรมชาติ และทุกข้อความล้วนมีหน้าที่ ติดตามเขาในแต่ละคนและจัดทำแบบจำลองการยอมรับและการสนับสนุนจากความสงบ

หากเป็นผู้ใหญ่แล้ว คุณมีความผิดปกติหรือเหนื่อยง่าย ก่อนอื่นให้เวลาและการดูแลของคุณ และเฉพาะเมื่อคุณสงบสติอารมณ์เท่านั้นที่จะนำเสนอสิ่งนี้

• คุณอาจสนใจ: “พัฒนาการเด็ก 6 ระยะ (พัฒนาการทางร่างกายและจิตใจ)”

2. บอกตั้งแต่ยังเด็กว่าความทุกข์เป็นส่วนหนึ่งของชีวิต

และบอกเขาเพื่อเขาจะได้เข้าใจ ใช้ตัวอย่างจากอาณาจักรสัตว์และธรรมชาติ

ฉันจะบอกความลับอันยิ่งใหญ่ให้คุณฟังซึ่งคุณสามารถเก็บไว้ในใจได้ตลอดไป และสิ่งสำคัญคือคุณต้องตั้งใจฟัง ความทุกข์เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตและมันเป็นเรื่องธรรมชาติ เฉกเช่นต้นไม้ออกผลและบางครั้งก็ผลิใบ... เหมือนกับผีเสื้อ ก่อนที่มันจะบินได้ มันก็ต้องทนทุกข์กับความมืดของรังไหม และความพยายามทำลายมัน... เช่นเดียวกับที่หมียังคงนิ่งหลับและได้รับการปกป้องในฤดูหนาวก่อนที่จะวิ่งไปรอบ ๆ ในฤดูใบไม้ผลิ... เฉกเช่นต้นไม้แตกโครงสร้างเพื่อเติบโต ...

เฉกเช่นนกอินทรีย์ เมื่ออายุได้ 40 ปี จะต้องตัดสินใจว่าจะปล่อยให้ตัวเองตายหรือสร้างใหม่ และหากเขาตัดสินใจที่จะต่ออายุตัวเองเขาจะต้อง เข้าไปลี้ภัยในรังและชนจะงอยปากของมัน และมันจะใช้เวลาห้าเดือนที่ยากลำบาก จนกว่าจะได้จงอยปากใหม่และขนใหม่ที่อนุญาตให้บินได้ ใหม่...

คุณก็รู้ เช่นเดียวกับทั้งหมดนี้ มนุษย์ก็มีช่วงเวลาที่น่ายินดีและไม่สบายใจ นั่นคือวิธีที่มันเกิดขึ้นกับเรา และมันก็เกิดขึ้นกับคุณเช่นกัน และคุณ มันจะเกิดขึ้นและเป็นธรรมชาติและฉันชอบที่จะอยู่เคียงข้างคุณในความสุขของคุณเมื่อดวงอาทิตย์ส่องแสงและฉันก็ชอบที่จะอยู่กับคุณในความเจ็บปวดของคุณเมื่อเมฆ พวกเขาครอบคลุมมัน.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "วิกฤตอัตถิภาวนิยม: เมื่อเราไม่พบความหมายในชีวิต"

3. ทำตัวเป็นแบบอย่าง ฝึกฝนกับเขา และเสนอช่องทางจำหน่ายให้เขา

เราจะนอนบนพื้นหญ้า บนชายหาด หรือบนม้านั่งในสวนสาธารณะ หงายหน้ามองก้อนเมฆ และเราจะจินตนาการว่าเมฆนั้นเจ็บปวด ทรมาน ไม่สบาย ดูเหมือนจะไม่เคลื่อนไหวใช่ไหม? ดูเหมือนว่ามันจะไม่หายไป

ความจริงก็คือถ้าเรามองดู เราจะสังเกตได้ว่าเมฆค่อยๆ เคลื่อนตัวไปตามวิถีธรรมชาติของมันและค่อยๆ เคลื่อนตัวไปทีละเล็กทีละน้อยจนในที่สุดมันก็หมดไปเสมอ

เตือนเขาถึงเรื่องราวนี้ทุกครั้งที่รู้สึกเจ็บปวดและติดตามเขาโดยเตือนว่าเขาหรือเธอใหญ่กว่าก้อนเมฆของเขาเสมอมากกว่าความรู้สึกไม่สบายของเขาที่ดวงอาทิตย์จะขึ้นในที่สุดและในระหว่างนี้คุณจะมีความสุขเสมอที่จะอยู่เคียงข้างเขา

• คุณอาจสนใจ: "นิทานสั้นที่ดีที่สุด 10 เรื่องสำหรับเด็ก พร้อมอธิบายคุณธรรม"

สรุปแล้ว...

ถ้าเราไปกับเด็กทั้งอารมณ์ดีและไม่พอใจ เราทำให้พวกเขาเป็นธรรมชาติ เราช่วยให้พวกเขาระบุพวกเขาเพราะพวกเขาไม่รู้จักพวกเขา เราติดฉลาก เราให้รูปแบบทางกายภาพ เราให้ตัวอย่าง และเราให้แบบจำลองและเครื่องมือในการจัดการกับแต่ละสถานการณ์เหล่านี้ และเราทำจากความสุข และรัก, จิตใจของเด็กพลาสติกที่น่าอัศจรรย์จะพัฒนาด้วยความยืดหยุ่นสามารถเผชิญกับความผิดหวังหรือความเจ็บปวดจากการรักตัวเองได้ และแน่นอน อย่าลืมว่าพร้อมๆ กับความท้าทายที่ยิ่งใหญ่นี้ เราจะทำผิดพลาดเป็นล้านในฐานะผู้ดูแลเพราะนั่นคือมนุษย์และเพราะข้อผิดพลาดนั้นมีอยู่ในการเรียนรู้และสิ่งนี้เช่นกัน มันเป็นธรรมชาติ

ความจริงก็คือ แม้ว่าในฐานะผู้ดูแลหรือผู้นำทาง มีบางสถานการณ์ที่เราละเลยการควบคุมตนเอง หากส่วนใหญ่หรืออย่างน้อย 30 หรือ 40% ของโอกาสเหล่านี้ เราสามารถติดตาม สนับสนุน หรือ แม้แต่การซ่อมแซมก็เพียงพอแล้วที่เด็กจะรวมเครื่องมือเหล่านี้ไว้ซึ่งไม่ต้องสงสัยเลยว่าจะเป็นมรดกที่ดีที่สุดที่เราสามารถฝากไว้กับลูกหลานของเราเช่นเดียวกับของเราเอง มนุษยชาติ.