Theory of Predatory Imminence: มันคืออะไรและมันพูดอะไรเกี่ยวกับความวิตกกังวล

ในสังคมปัจจุบันมีแนวโน้มที่จะใช้คำว่าวิตกกังวลเพื่ออธิบายสถานะเชิงลบซึ่งเป็นความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ซึ่งส่งผลต่อชีวิตของแต่ละบุคคลและไม่สามารถปรับตัวได้

เราคุ้นเคยกับการได้ยินเกี่ยวกับความวิตกกังวลว่าเป็นสภาวะเชิงลบซึ่งส่งผลต่อการทำงานของบุคคลโดยไม่อนุญาตให้เขาดำเนินชีวิตตามปกติ ในคู่มือการวินิจฉัยความผิดปกติทางจิต เช่น DSM 5 หรือ ICD 10 ความวิตกกังวลปรากฏเป็นกลุ่มของความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับสาเหตุต่างๆ ที่กระตุ้นความวิตกกังวล

แต่... ความรู้สึกวิตกกังวลมักจะไม่เหมาะสมหรือไม่? มันมีผลกระทบด้านลบเสมอและสามารถพัฒนาความผิดปกติได้หรือไม่? ในบทความนี้เราจะนำเสนอทฤษฎีความใกล้เข้ามาของนักล่าก ซึ่งอธิบายสภาวะวิตกกังวล นำเสนอในบางสถานการณ์ ซึ่งสามารถใช้ได้กับแต่ละบุคคล เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบด้านลบ

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ทฤษฎีทางจิตวิทยาหลัก 10 ประการ"

ทฤษฎี Predatory Imminence คืออะไร?

ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วก่อนหน้านี้ เรามักจะเชื่อมโยงความวิตกกังวลกับสภาวะเชิงลบ ซึ่งเราต้องการหลีกเลี่ยง ซึ่งไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ใดๆ และส่งผลกระทบต่อการทำงานของเราโดยการสร้างความรู้สึกไม่สบายเท่านั้น

แฟนเซโลว์และเลสเตอร์กับทฤษฎีความใกล้ที่จะกินสัตว์อื่นได้นำเสนอวิสัยทัศน์ใหม่ของความวิตกกังวล

เป็นการบอกเป็นนัยและแสดงให้เห็นว่าสิ่งนี้ในบางครั้งสามารถนำไปใช้ได้สำหรับบุคคล เพื่อป้องกันความเสียหายเพิ่มเติม

ทฤษฎีนี้นำเสนอจากมุมมองทางชีววิทยา ผู้เขียนอธิบายวิวัฒนาการของบุคคลตลอดประวัติศาสตร์ (วิวัฒนาการทางวิวัฒนาการ) ซึ่ง ช่วยให้สามารถปรับตัวให้เข้ากับภัยอันตรายต่างๆ ที่นำเสนอตามวิถีชีวิตตาม บริบท. พวกเขาพูดถึงความรู้สึกต่างๆ เช่น ความกลัว สัญชาตญาณ การรับรู้ถึงอันตราย หรือความวิตกกังวลดังกล่าว ซึ่งสามารถช่วยเหลือบุคคลนั้น และแม้กระทั่งป้องกันความตาย

ภัยที่ปรากฎแก่เราในสังคมทุกวันนี้มีหลากหลาย เมื่อเทียบกับครั้งก่อนๆ. ตัวอย่างเช่น ในสมัยก่อนประวัติศาสตร์ เรามีแนวโน้มที่จะตายจากการถูกสิงโตโจมตี ในขณะที่ในปัจจุบัน วิถีชีวิตของเราเปลี่ยนไป เราจึงมีแนวโน้มที่จะถูกปล้นบนท้องถนนมากขึ้น ดังนั้นสำหรับความวิตกกังวลที่จะปรับตัวได้ จึงต้องปรับตัวตามช่วงเวลาและแปรผันตามอันตรายที่เรามักจะเผชิญมากที่สุด

ดังนั้น เมื่อพิจารณาถึงผลงานของแฟนเซโลว์และเลสเตอร์แล้ว ความกังวลก็อาจมองเห็นได้ในบางเรื่อง โอกาสต่างๆ เพื่อเป็นเครื่องบ่งชี้ถึงอันตรายในอนาคต จึงให้บุคคลกระทำการและหลีกเลี่ยงปัญหาได้ มากขึ้น ความวิตกกังวลทำหน้าที่เป็นพฤติกรรมการป้องกัน เป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด ทำให้เราตื่นตัวต่ออันตรายที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต

ด้วยฟังก์ชันการปรับตัวที่ความวิตกกังวลสามารถมีได้ในบางโอกาส เราไม่ควรพยายามทำให้มันหายไป กำจัดมัน แต่ควรให้ดีกว่า ที่เหมาะสมคือดูสิ่งที่บ่งบอกถึงความรู้สึกวิตกกังวลนี้เพราะมันปรากฏและสามารถดำเนินการตามเหตุการณ์ที่อาจเกิดขึ้นในอนาคตได้

มันจะไม่มีประโยชน์ที่จะไม่แสดงความวิตกกังวลในสถานการณ์ที่ชีวิตของเราอาจถูกคุกคาม ตัวอย่างเช่น ถ้าเราต้องการข้ามถนน มันจะไม่ปรับตัวให้ข้ามโดยไม่ได้ดูว่าเรารู้หรือไม่ว่าสิ่งนี้อาจทำให้ถูกรถชนได้ ดังนั้น ในสถานการณ์เช่นนี้ ความกังวลว่าอาจเกิดการพลิกคว่ำจะเตือนเราถึงอันตรายในอนาคตของ ถูกวิ่งทับทำให้เราหยุดมองหารถเพื่อหลีกเลี่ยงความทุกข์ อุบัติเหตุ.

• คุณอาจสนใจ: "อารมณ์ 8 ประเภท (การจำแนกและคำอธิบาย)"

ความต่อเนื่องของความใกล้เข้ามาของนักล่า

ความต่อเนื่องของความใกล้ที่จะกินสัตว์เป็นอาหาร ฟานเซโลว์และเลสเตอร์อธิบายไว้ว่าเป็นการรับรู้ว่าเหยื่อมีความน่าจะเป็นที่นักล่าจะกินได้. กล่าวอีกนัยหนึ่งความใกล้เข้ามาของสัตว์กินเนื้อมีความสัมพันธ์โดยตรงกับความรู้สึกของอันตรายเพราะ ตัวอย่างเช่น การเข้าใกล้นักล่ามากขึ้นจะนำไปสู่ความรู้สึกอันตรายที่จะถูกล่าโดย นักล่า

ผู้เขียนแบ่งคอนตินิวอัมออกเป็นเฟส โดยสังเกตจากประสิทธิภาพของการศึกษาในห้องปฏิบัติการ กับหนู ผลลัพธ์ที่ได้แสดงให้เห็นว่าสามารถคาดการณ์สถานการณ์สิ่งแวดล้อมได้ เป็นธรรมชาติ.

ความต่อเนื่องจะนำเสนอความใกล้เข้ามาของนักล่าซึ่งเป็นระดับการคุกคามที่รับรู้ในมิติ นั่นคือจากอันตรายที่รับรู้น้อยลง บนแกนแห่งการล่าที่ใกล้จะถึงจากต่ำไปสูงจะมีระยะป้องกันสามแบบหรือระยะป้องกันซึ่งจะถูกกระตุ้นโดยสิ่งเร้าทางสิ่งแวดล้อมบางอย่าง ซึ่งแสดงพฤติกรรมการป้องกันอย่างชัดแจ้งที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์อันตรายที่รับรู้ สุดท้าย การอ้างอิงยังสร้างโครงสร้างทางจิตวิทยา ซึ่งเชื่อมโยงในลักษณะเดียวกันกับแต่ละขั้นตอนของการป้องกัน

ที่ระดับต่ำสุดของความใกล้ที่จะกินสัตว์อื่น การเปลี่ยนแปลงรูปแบบการกินและ วิธีการระมัดระวัง เชื่อมโยงกับขั้นตอนการป้องกันก่อนเผชิญหน้า โดยที่โครงสร้างทางจิตวิทยาหรือสถานะปัจจุบันคือความวิตกกังวลหรือ กังวล.

ด้วยระดับที่สูงขึ้นของการล่าโดยนักล่า เราจะไปยังการป้องกันหลังการเผชิญหน้า โดยมีพฤติกรรมที่ชัดเจน เช่น การตรึง การเพิ่มประสิทธิภาพของการตอบสนองและยาแก้ปวด (การไม่รู้สึกเจ็บปวด) ในขั้นตอนการป้องกันนี้ สภาพจิตใจที่แสดงคือ กลัว.

สุดท้ายในด่านสุดท้ายของการป้องกัน ที่ใกล้จะกินสัตว์ ความรู้สึกของอันตรายก็สูงขึ้นการป้องกันที่นำเสนอจะเป็นการโจมตีประมาณซึ่งเกี่ยวข้องกับสภาวะตื่นตระหนก โดยมีพฤติกรรมที่ชัดเจน เช่น การระบาดของกิจกรรม พฤติกรรมหลบหนี และการโจมตี

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความวิตกกังวลคืออะไร: จะรับรู้ได้อย่างไรและต้องทำอย่างไร"

แสดงพฤติกรรมตามระดับความใกล้ตัวของนักล่า

ในระดับต่ำสุดของการเข้าใกล้นักล่า ในสถานะการป้องกันก่อนเผชิญหน้า ตามชื่อที่ระบุ พฤติกรรมจะกระตุ้นโดยการรับรู้ถึงอันตรายที่อาจเกิดขึ้นนั่นคือเมื่อเผชิญกับสถานการณ์การโจมตีที่ยังไม่ปรากฏ ความรู้สึกจะเป็นหนึ่งในความวิตกกังวล โดยมีพฤติกรรมการปรับตัวของการกระทำที่ระมัดระวัง พยายามลดปัจจัยเสี่ยงและปกป้องชีวิตของคุณ

แล้ว ในระยะหลังการเผชิญหน้าด้วยความรู้สึกคุกคามปานกลาง พฤติกรรมที่ชัดแจ้งจะมีแนวโน้มที่จะทำให้เคลื่อนที่ไม่ได้, ให้อยู่นิ่งๆ สถานะของความกลัวจะปรากฏขึ้นเมื่อตรวจพบภัยคุกคาม แม้ว่า ณ จุดนี้การโจมตีจะยังไม่ทันทีหรือปลอดภัย

ในช่วงระยะใกล้ของการล่าที่ใกล้ตัวสูงสุด ซึ่งสถานการณ์อันตรายจะสูงขึ้น ขั้นตอนการป้องกันจะได้รับชื่อดังที่เราได้คาดการณ์ไว้ ประมาณการป้องกันการโจมตี ในระยะสุดท้ายนี้ซึ่งมีการสัมผัสโดยตรงกับสิ่งเร้าที่คุกคามพฤติกรรมการป้องกันอย่างชัดแจ้งมีความกระตือรือร้นมากขึ้นการแสดงพฤติกรรมที่หลากหลาย เช่น การกัด การกระโดด หรือพฤติกรรมหลบหนี

อย่างที่เราได้กล่าวไปแล้วว่าในช่วงการป้องกันก่อนการแข่งขันที่ความรู้สึกของการคุกคามหรืออันตรายไม่เป็นเช่นนั้น สูง มีความยืดหยุ่นมากขึ้นในพฤติกรรมเปิดเผย ส่วนใหญ่กระทำโดย การลองผิดลองถูก ในทางกลับกัน เมื่ออันตรายมีอยู่แล้ว ในระยะการป้องกันประมาณการจู่โจม ด้วยความใกล้ที่จะกินสัตว์อื่นในระดับที่สูงขึ้น จะไม่มีอีกต่อไป มันจะกระทำโดยการลองผิดลองถูก แต่พฤติกรรมที่ตั้งโปรแกรมไว้ล่วงหน้าจะถูกดำเนินการ ซึ่งทราบกันดีว่ามีผลดีมากกว่าเมื่อเผชิญกับอันตราย ปัจจุบัน.

• คุณอาจสนใจ: "จิตวิทยาเปรียบเทียบ: ส่วนสัตว์ของจิตวิทยา"

กลไกการออกฤทธิ์โดยธรรมชาติ

จากข้อมูลที่นำเสนอในส่วนก่อนหน้า เราจะบอกว่าในสถานการณ์ที่มีการรับรู้ถึงอันตรายสูงสุดซึ่งมีการสัมผัสโดยตรงกับสิ่งเร้าที่คุกคามแล้ว จำเป็นต้องมีการกระตุ้นกลไกสมองของอาสาสมัคร ซึ่งสัญชาตญาณจะเลือกการตอบสนองการป้องกันโดยธรรมชาติที่ปรับเปลี่ยนได้มากที่สุดตามสถานการณ์; จะไม่สามารถเสียเวลากับการทดสอบลองผิดลองถูกได้

ใช่ เห็นว่าการเรียนรู้โดยการปรับสภาพแบบคลาสสิกหรือแบบพาฟโลเวียนสามารถช่วยได้ เลือกชนิดของการตอบสนองโดยธรรมชาติที่เหมาะสมที่สุดกับสิ่งเร้าบางชุด ด้านสิ่งแวดล้อม

ตัวแปรที่มีอิทธิพลต่อความใกล้เข้ามาของนักล่า

ด้วยการสังเกตของสัตว์ในธรรมชาติได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีหลายตัวแปรที่มีอิทธิพลต่อความรู้สึกของการใกล้เข้ามาของสัตว์กินเนื้อ มันมีหลายแง่มุม เช่น ระยะห่างเชิงพื้นที่กับสิ่งเร้าภัยคุกคาม เวลา ตัวตนของภัยคุกคาม เป็นต้น แต่ได้รับแล้วว่า การรับรู้ทางจิตวิทยาว่าภัยใกล้เข้ามามากเพียงใด เป็นตัวแปรหนึ่งที่มีอิทธิพลต่อระดับความใกล้ตัวของนักล่ามากที่สุด, ความรู้สึกอันตราย.

ดังนั้น ด้วยแบบจำลองนี้ ผู้เขียนจะแสดงให้เห็นว่าโครงสร้างทางจิตวิทยาของความวิตกกังวล ความกลัว และความตื่นตระหนก (ซึ่งโดยทั่วไปจะถือว่าเป็นความรู้สึก อันไม่พึงประสงค์) ในบางโอกาสที่อันตรายที่จะเกิดขึ้นในอนาคตอันใกล้หรือมีอยู่แล้วก็จะเป็นประโยชน์ในการปกป้องบุคคลและด้วยเหตุนี้ รอดชีวิต. พวกมันทำหน้าที่เป็นเครื่องหมายภัยคุกคามหรืออันตราย โดยกระตุ้นพฤติกรรมที่เหมาะสมที่แตกต่างกันในเรื่องทำให้สามารถปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ได้ดี

กลไกการป้องกันเหล่านี้ในขั้นต้นนำไปสู่ระดับภัยคุกคามที่ต่ำลงและพฤติกรรมที่ยืดหยุ่นมากขึ้น ถูกกำหนดไว้ล่วงหน้าและ โดยกำเนิดเมื่อระดับของอันตรายที่รับรู้ในสถานการณ์เพิ่มขึ้น เพื่อให้พฤติกรรมที่มีประสิทธิภาพสูงสุดดำเนินการได้รวดเร็วยิ่งขึ้น ปกป้อง เรื่อง.

ตอบคำถามในบทนำหลังจากรู้คำถามในทฤษฎี ความตื่นตระหนกที่กินสัตว์อื่น ความวิตกกังวลไม่ได้ปรับไม่ได้เสมอไป และไม่ส่งผลกระทบในทางลบเสมอไป รายบุคคล. ผู้เขียนได้ตรวจสอบแล้วว่าในบางสถานการณ์ที่มีความเป็นไปได้ของการโจมตีเกิดขึ้นจริง รู้สึกวิตกกังวล การมีสติสัมปชัญญะหรือภัยคุกคามเป็นหน้าที่ เพราะมันทำให้เราตื่นตัวและช่วยให้เราลงมือ หลีกเลี่ยง หรือเตรียมพร้อมรับมือได้ อันตราย.