ความสำคัญของการสนับสนุนครอบครัวในคนหนุ่มสาวที่เป็นโรคซึมเศร้า

กระบวนการเอาชนะโรคจิตเภทมีมากกว่าการเผชิญหน้า "คนเดียว" เท่านั้นจาก การวิปัสสนาของตนเองและการแสวงหาแผนการปรับปรุงผ่านระเบียบวินัยเหล็กที่บังคับตนเอง

นี่คือเหตุผลว่าทำไมการบำบัดทางจิตและการรักษาสุขภาพจิตจึงมีอยู่ ซึ่งเป็นบริบทที่จำเป็นสำหรับการรับมือกับความผิดปกติทางจิต

แต่นอกสำนักงานนักจิตวิทยา สิ่งสำคัญคือผู้ป่วยต้องมีเครือข่ายสนับสนุนด้วย ในบทความนี้ เราจะมาดูกรณีของคนหนุ่มสาวที่มีภาวะซึมเศร้าและเหตุผลที่พวกเขาควรได้รับการสนับสนุนจากครอบครัว.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "อาการซึมเศร้าที่สำคัญ: อาการ สาเหตุ และการรักษา"

อาการซึมเศร้า: กุญแจสำคัญในการตรวจหาความผิดปกติ

ภาวะซึมเศร้าที่สำคัญคือ ความผิดปกติทางอารมณ์จึงสะท้อนให้เห็นเหนือสิ่งอื่นใดในระดับที่บุคคลรู้สึก "เคลื่อนไหว" มากหรือน้อย และมีความสามารถที่จะสนใจในสิ่งที่ชีวิตมีให้

ในความผิดปกติทางจิตเช่นระยะคลั่งไคล้ของโรคอารมณ์แปรปรวนสองขั้ว ความโน้มเอียงที่จะมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในสิ่งที่เกิดขึ้น รอบตัวมีมากเกินไปและมีปัญหา แต่ในภาวะซึมเศร้าที่สำคัญสิ่งที่ตรงกันข้ามเกิดขึ้น: สภาพที่ชัดเจน ความซบเซาทางอารมณ์ที่บ่งบอกถึงความรู้สึกสิ้นหวัง เศร้า และไม่สามารถเพลิดเพลินไปกับประสบการณ์ของ วันต่อวัน.

ในแง่นี้ อาการหลักของภาวะซึมเศร้า คือความอ่อนล้าทางอารมณ์ ไม่สนใจกิจกรรมที่ไม่จำเป็นอย่างเข้มงวด ใจโน้มเอียงที่จะ การแยกตัวทางสังคม, ความรู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรงที่เกิดจากความยากลำบากในการกระตุ้นความรู้สึก, ความคิดที่หายนะ, และ ความคิดฆ่าตัวตาย.

อย่างไรก็ตาม ไม่จำเป็นต้องเกิดขึ้นพร้อมกันทั้งหมดเพื่อให้เราพูดถึงภาวะซึมเศร้าได้ (แม้ว่าการวินิจฉัยขั้นสุดท้ายจะมาจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเท่านั้น)

• คุณอาจสนใจ: “ความผิดปกติทางอารมณ์ 6 ประเภท”

ทำไมต้องผนึกกำลังช่วยคนหนุ่มสาวที่เป็นโรคซึมเศร้า?

ภาวะซึมเศร้าที่สำคัญเป็นหนึ่งในความผิดปกติทางจิตที่พบบ่อยที่สุดในวัยรุ่นและผู้ใหญ่ และยังเป็นหนึ่งในโรคที่อันตรายและอันตรายที่สุด ส่วนที่ดีของอาการนั้นเกี่ยวข้องโดยตรงหรือโดยอ้อมกับความคิดฆ่าตัวตายและแม้ว่าความพยายามที่จะจบชีวิตตัวเองจะไม่เกิดขึ้น แต่โรคจิตเภทนี้ก่อให้เกิดความเสื่อมโทรมอย่างมีนัยสำคัญในสุขภาพร่างกายและจิตใจของบุคคล

อย่างไรก็ตาม การตรวจหาภาวะซึมเศร้าในบุคคลนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปนอกขอบเขตของจิตเวชศาสตร์และจิตวิทยาคลินิก และ อาจเกิดขึ้นได้ว่าอาการของพวกเขาถูกมองว่าเป็นสิ่งที่ "ปกติ" หรือเป็นผลมาจากความบกพร่องส่วนบุคคลของบุคคลที่เป็นโรคนี้เช่น ตัวอย่างเช่น "ความอ่อนแอทางจิต" หรือ "การขาดความมุ่งมั่นในการปรับปรุง" (ไม่ค่อยมีประโยชน์ในด้านจิตบำบัดเมื่อไม่มีปัญหาโดยตรง)

นี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของวัยรุ่นและกลุ่มอายุของคนหนุ่มสาวซึ่งในด้านหนึ่งกรณีของภาวะซึมเศร้าถูกกระตุ้นโดยสัมพันธ์กับช่วงก่อนหน้าของชีวิตและในอีกด้านหนึ่งอาการอาจยังคงอยู่ ลวงตาโดยเหมารวมที่เกี่ยวข้องกับเยาวชน เช่น การกบฏ ความหุนหันพลันแล่น ปัญหาอันเนื่องมาจากการขาดความรัก การขาดความภาคภูมิใจในตนเอง เป็นต้น

นอกจากนี้ ในเวทีเยาวชน ผู้คนมักจะมีทรัพยากรทางจิตใจ สังคม และวัสดุน้อยลงเพื่อรับมือกับ โรคจิตเภท: ง่ายกว่าสำหรับพวกเขาที่จะตำหนิตัวเองสำหรับสิ่งที่พวกเขารู้สึก พวกเขามักจะกลัวที่จะสร้างการปฏิเสธหากพวกเขาภายนอก ไม่สบายและมีแรงกดดันให้ต้องพึ่งพาทุกอย่างในครอบครัว (โดยเฉพาะในประเทศที่มีงานไม่มั่นคงอย่างแรง ในวัยหนุ่มสาว) ในทางกลับกัน ประชากรกลุ่มนี้มีเวลาน้อยที่จะรับรู้ประเด็นที่เกี่ยวข้องกับ สุขภาพจิต และคนหนุ่มสาวจำนวนมากไม่รู้ด้วยซ้ำว่าสุขภาพจิตเป็นอย่างไร ภาวะซึมเศร้า.

ด้วยสิ่งนี้ เป็นสิ่งสำคัญที่ครอบครัวของคนหนุ่มสาวที่มีภาวะซึมเศร้าสามารถตรวจพบสัญญาณเตือนแรกได้ ที่สะท้อนถึงการมีอยู่ของปัญหาทางจิต และนอกเหนือจากการทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อให้บุคคลนั้นเข้ารับการบำบัด พวกเขายังเสนอการสนับสนุนทางอารมณ์และวัสดุที่เหมาะสมที่บ้าน

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “วัยรุ่น 3 ระยะ”

หน้าที่ของครอบครัวสนับสนุนเยาวชนที่เป็นโรคซึมเศร้า

อาการซึมเศร้าเป็นภาวะทางจิตเวชที่ร้ายแรงซึ่งต้องได้รับการรักษาอย่างเร่งด่วน สงสัยเป็นโรคซึมเศร้า สมาชิกในครอบครัวไม่ควรรอดูว่าความผิดปกติทางจิตนี้จะพัฒนาอย่างไร หรือรอให้มันแก้ไขเองตามธรรมชาติ.

การแทรกแซง ยิ่งเร็ว ยิ่งดี; และยังสามารถช่วยผู้ป่วยจากที่บ้านได้ด้วยการให้ครอบครัวและเพื่อนฝูงทำบางสิ่งเพื่อช่วยให้เขาเอาชนะความผิดปกติ

1. ฟังอย่างมีสติ

ต้องเผชิญกับคดีที่ร้ายแรงพอๆ กับประสบการณ์โรคจิต ครอบครัวไม่สามารถเชื่อต่อไปได้ว่าพวกเขาจะสามารถ "แก้ไข" ลูกของตนได้.

ไม่ใช่ปัญหาของการศึกษาหรือวินัย แต่เป็นสภาพจิตใจที่ร้ายแรงและเป็นสิ่งที่เยาวชนต้องการ คือการรู้สึกได้ยินและคุณมีสภาพแวดล้อมที่เห็นอกเห็นใจและอ่อนไหวต่อสิ่งที่คุณ เกิดขึ้น

2. เผชิญหน้ากับความโดดเดี่ยวทางสังคม

การขาดแรงจูงใจอาจทำให้วัยรุ่นไม่สามารถติดต่อกับคนรอบข้างในช่วงที่เป็นโรคซึมเศร้าได้ ดังนั้น, ครอบครัวสามารถมีบทบาทในการป้องกันการแยกตัวต่อไปได้ส่งเสริมให้เขาได้พบเพื่อนบ่อยขึ้นและเข้าร่วมกิจกรรมที่น่าสนใจสำหรับวัยของเขา

3. ชวนออกกำลังกาย

การออกกำลังกายไม่ได้รักษาภาวะซึมเศร้า แต่ช่วยให้ผู้ป่วยรู้สึกดีขึ้นและสามารถทำสิ่งต่างๆ ได้มากขึ้นเผชิญกับความท้าทายใหม่และดูว่าคุณกำลังก้าวหน้า การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เมื่อพยายามปรับปรุงสภาพจิตใจของผู้ป่วย ภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเสมอ

การออกกำลังกายวันละ 1 ชั่วโมงสามารถกระตุ้นให้ผู้ป่วยมีความกระฉับกระเฉงมากขึ้น ให้เข้าร่วมกิจกรรมที่ ให้ความพึงพอใจและช่วยให้คุณเอาชนะปัญหาของคุณเสมอในบริษัทการรักษา จิตวิทยา

4. ส่งเสริมสุขอนามัยการนอนหลับ

การนอนหลับไม่ดีและในเวลาคี่เป็นปัจจัยเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้า. การนอนหลับไม่เพียงพออาจทำให้เกิดอาการซึมเศร้าได้

วัยรุ่นต้องการการนอนหลับคืนละ 8-10 ชั่วโมง ดังนั้นพ่อแม่และพี่น้องควรดูแลให้ลูกและ พี่น้องเข้านอนในเวลาที่สะดวก หมดกำลังใจกิจกรรมกลางคืน เช่น เล่นวิดีโอเกมหรือเล่นกระดานโต้คลื่น อินเทอร์เน็ต.

คุณกำลังมองหาความช่วยเหลือด้านจิตวิทยาอย่างมืออาชีพหรือไม่?

หากคุณต้องการใช้บริการบำบัดสำหรับปัญหาต่างๆ เช่น ความผิดปกติทางอารมณ์ ความนับถือตนเองต่ำ หรือการควบคุมอารมณ์ที่ไม่ดี โปรดติดต่อเรา

บน การให้คำปรึกษาด้านจิตวิทยา เราทำงานให้บริการผู้ใหญ่และวัยรุ่น ตลอดจนคู่รักและองค์กรต่างๆ คุณสามารถหาเราในบาร์เซโลนา​​ หรือกำหนดเวลาเซสชั่นการบำบัดออนไลน์ครั้งแรกด้วยแฮงเอาท์วิดีโอ