Fernando Callejo: «การบรรลุความสำเร็จทางสังคมหมายถึงการบรรลุความสำเร็จส่วนบุคคล»

ความสัมพันธ์ทางสังคมเป็นส่วนที่ดีของสิ่งที่ทำให้เราสามารถทำหน้าที่เป็นคนได้ กล่าวอีกนัยหนึ่ง การพัฒนาส่วนบุคคลไม่เคยเป็นกระบวนการของปัจเจกบุคคล แต่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ของเรากับผู้อื่นเช่นกัน

นั่นคือเหตุผลที่การปรับปรุงและ "ขัดเกลา" ความสัมพันธ์ทางสังคมของเราจึงมีความสำคัญทั้งในการบรรลุเป้าหมายเฉพาะและเพื่อให้รู้สึกดีว่าเราเป็นใครและสิ่งที่เราทำ

นี่คือหัวข้อที่เราจะกล่าวถึงในบรรทัดต่อไปนี้ด้วย บทสัมภาษณ์นักจิตวิทยา Fernando Callejo สมาชิกทีมผู้บริหารของ UPAD Psychology and Coaching Centerซึ่งตั้งอยู่ในกรุงมาดริด

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "วิกฤตอัตลักษณ์: มันคืออะไร ลักษณะและวิธีการรักษา"

สัมภาษณ์กับ Fernando Callejo: การพัฒนาตนเองผ่านทักษะทางสังคม

Fernando Callejo เป็นนักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญด้านการพัฒนาและการฝึกสอนส่วนบุคคล จิตวิทยาการกีฬา และการบำบัดแบบสั้น ร่วมกับ Carlos Rey ซึ่งเป็น CEO และผู้ร่วมก่อตั้ง UPAD Psicología y Coaching เขาทำงานช่วยเหลือผู้คนทุกประเภทในการโปรโมตโครงการของพวกเขาในขอบเขตส่วนตัวและในเชิงอาชีพ ที่นี่เขาจะพูดถึงว่าการพัฒนาส่วนบุคคลเชื่อมโยงเรากับผู้อื่นอย่างไร

หลายครั้งที่พูดถึงการพัฒนาส่วนบุคคลประหนึ่งว่าเป็นกระบวนการที่เกี่ยวข้องกับปัจเจกบุคคลเท่านั้น เรื่องนี้ผ่านวิธีการเรียนรู้ที่จะสัมพันธ์กับผู้อื่นมากน้อยเพียงใด

instagram story viewer

ที่ UPAD เราเข้าใจ การพัฒนาตนเอง เป็นกระบวนการของการเติบโตอย่างบูรณาการ ซึ่งบุคคลเรียนรู้ที่จะจัดการผ่านกลยุทธ์ต่างๆ และ แนวคิด ความสามารถทางจิตวิทยาของตนเองเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพระดับประสิทธิภาพ ความพึงพอใจและ สุขภาพ

เมื่อเราพูดถึงการแสดง เราหมายถึงพฤติกรรมทั้งหมดที่บุคคลนั้นทำตลอดทั้งวัน นั่นคือ สิ่งที่ "ฉันทำ" สิ่งที่ฉัน "ทำ" ทำให้เกิดความพึงพอใจหรือความไม่พอใจในระดับหนึ่ง สิ่งนี้กำหนดโดยความคิดเหล่านั้นในรูปแบบของการประเมินค่า ซึ่งผู้คนจะอธิบายอย่างละเอียดเมื่อเราดำเนินการต่างๆ

มันเกี่ยวข้องกับสิ่งที่ "ฉันคิด" เมื่อเวลาผ่านไป ขึ้นอยู่กับว่าเราคิด / ให้คุณค่ากับวิธีที่เราทำสิ่งต่าง ๆ อย่างไร ความรู้สึกที่เกี่ยวข้องกับความเป็นอยู่ที่ดีหรือไม่สบายจะถูกสร้างขึ้น สิ่งที่ฉันรู้สึก". อันสุดท้ายนี้จะเป็นเครื่องจักสานที่สามของสิ่งที่เราเข้าใจใน UPAD ว่ามันจะเป็นกระบวนการของการพัฒนาส่วนบุคคล

เราทำงานบนสามเสาหลักพื้นฐานเหล่านี้: พฤติกรรม ความคิด และความรู้สึก สรุปคือ "สิ่งที่ฉันทำ" ส่งผลต่อ "สิ่งที่ฉันคิด" และสิ่งนี้กลับกลายเป็น "สิ่งที่ฉันรู้สึก" และ "สิ่งที่ฉันรู้สึก" กลับคืนมา ที่จะส่งผลต่อ “สิ่งที่ทำ” มักจะกลายเป็นวงวนที่ยากจะหลีกหนี

จากนั้นเราทำงานเพื่อพัฒนาการจัดการตนเองในส่วนของบุคคลให้มากขึ้นโดยเน้นที่บางอย่าง ทักษะพื้นฐานทางจิตวิทยาเพื่อความสำเร็จ เช่น แรงจูงใจ การกระตุ้น ความสนใจ การรับรู้ และ อารมณ์ท่ามกลางสิ่งอื่น ๆ

เพื่อให้สามารถเชื่อมโยงกับผู้อื่นได้อย่างมีประสิทธิภาพ สิ่งสำคัญอันดับแรกคือต้องรู้วิธีดำเนินการด้วยตนเอง และด้วยเหตุนี้ การรู้ ยอมรับ และปรับปรุงตนเองจึงเป็นสิ่งสำคัญ

การเรียนรู้ที่จะสื่อสารอย่างมั่นใจจะช่วยให้เราพัฒนาภาษาที่เหมาะสมและมีประสิทธิภาพเพื่อโต้ตอบกับผู้อื่น

เป็นเรื่องปกติหรือไม่ที่ผู้ที่มีความรู้ด้านเทคนิคจะล้มเหลวในการพัฒนาอาชีพหรือส่วนตัวเพราะพวกเขาได้เรียนรู้พลวัตที่ผิดปกติเมื่อเข้าสังคมกับผู้อื่น?

ระดับความรู้ไม่จำเป็นต้องรวมกันหรือขัดแย้งกับทักษะทางสังคม เรามักจะพบโปรไฟล์ของผู้ที่มาที่ UPAD ที่มีความรู้ด้านเทคนิคระดับสูงในสาขาของตน

ค่อนข้างบ่อยที่ความต้องการและความคาดหวังในระดับเดียวกันกับที่ตนเองมีเพื่อพัฒนางานของตน ถูกพลิกกลับใน ตามความท้าทายและในสภาพแวดล้อม ซึ่งอาจนำไปสู่ความคับข้องใจในระดับสูง และแทนที่จะวิเคราะห์ความรับผิดชอบส่วนบุคคลใน การปรับปรุงที่เป็นไปได้ พยายามระบุถึงปัญหาของคุณที่มีต่อสิ่งแวดล้อมหรือกับบุคคลอื่นที่คุณโต้ตอบด้วยเป็นประจำ (สถานที่ควบคุม ภายนอก).

เรากำลังพูดถึงหัวหน้าและผู้จัดการของบริษัทที่พยายามหาวิธีที่จะเปลี่ยนแปลงผู้อื่นแทนที่จะวิเคราะห์ว่าพวกเขาสามารถพัฒนาทักษะการสื่อสารของตนเองได้อย่างไร และแน่นอนว่าความเครียดและความวิตกกังวลในระดับสูงมักจะเกิดขึ้นกับสิ่งที่พวกเขาไม่สามารถควบคุมได้ มักจะทิ้งให้มีการปลอบโยนที่น่าสงสัยว่าเป็นความผิดของคนอื่น... แต่ฉันไม่รู้สึก ดี.

หลายครั้งที่ความรู้สึกไร้ประสิทธิภาพเหล่านี้ทำให้พวกเขาไม่สามารถก้าวหน้าในสาขาอาชีพของตนได้

ทักษะทางสังคมด้านใดบ้างที่มักจะมีความสำคัญมากที่สุดในแต่ละวัน?

ที่ UPAD เราพยายามสอนคนที่มาปรึกษาเราให้เข้าใจปัญหาของพวกเขา บรรลุระดับความเป็นอยู่ที่ดีที่จำเป็น แสดงออกในสถานการณ์ทางสังคมได้อย่างน่าพอใจและจัดการการสื่อสารทั้งภายในและภายนอกผ่านต่างๆ กลยุทธ์

การบรรลุความสำเร็จทางสังคมนั้นเกี่ยวข้องกับการบรรลุความสำเร็จส่วนบุคคลก่อนในแง่ของสิ่งที่เรากำลังพูดถึง (ประสิทธิภาพ ความพึงพอใจ และความเป็นอยู่ที่ดี)

การทำดีกับคนอื่นเป็นเรื่องยาก หากเราไม่ดีกับตัวเอง จากตรงนั้นเราสามารถมุ่งพัฒนาได้ ทักษะทางสังคม และการสื่อสารทั้งทางวาจาและอวัจนภาษาที่ช่วยปรับปรุงรูปแบบการสื่อสารของตน ตัวอย่างเช่น เราสามารถบรรลุความพึงพอใจส่วนตัวและการปรับตัวทางสังคมในระดับสูงได้

จะทำอะไรได้บ้างจากจิตวิทยาเพื่อช่วยให้ผู้ที่สนใจพัฒนาตนเองผ่านทักษะที่เกี่ยวข้องกับผู้อื่น

ก่อนอื่น จำเป็นต้องทราบความต้องการ วิเคราะห์ความต้องการ จากนั้นจึงจัดทำแผนปฏิบัติการที่ช่วยให้บุคคลนั้นสนุกกับการเดินทางในระหว่างกระบวนการ เสริมสร้างความภาคภูมิใจในตนเอง แนวคิดในตนเอง และความมั่นใจในตนเอง เช่น ผ่านการตัดสินใจ และความแน่วแน่จะช่วยให้ผู้ใช้สร้างความพึงพอใจมากขึ้นเมื่อเผชิญกับความเป็นจริงของพวกเขา

แน่นอนว่าการใช้ความรู้สึกของการเสริมอำนาจอย่างต่อเนื่องซึ่งช่วยให้บุคคลสามารถสร้างการเรียนรู้ที่มีความหมายเกี่ยวกับความสามารถของตนเองได้ หลังจากนั้น การจัดการความคิดและความเชื่อจะเป็นรากฐานของกระบวนการพัฒนาตนเอง

เทคนิคและกลยุทธ์ที่ใช้บ่อยที่สุดในการปรึกษาหารือในกรณีที่ความเขินอายจำกัดวิธีการสื่อสารของบุคคลเช่นไร?

ประการแรก การวิเคราะห์ว่าความเขินอายนี้ขยายไปถึงขอบเขตส่วนตัวทั้งหมดในชีวิตของบุคคลนี้หรือไม่ ถ้าไม่อย่างนั้นก็ควรที่จะไตร่ตรองให้ดีเสียก่อนว่าจะเป็นการเลือกแบบเขินอายหรือเปล่า เพราะในกรณีนี้ จะมีอะไรอยู่เบื้องหลังความเขินอายนี้ว่า น่าสนใจที่จะวิเคราะห์ ทำความเข้าใจ และเสนอวัตถุประสงค์บางอย่างเพื่อให้ค่อยๆ ความเขินอาย

ในส่วนที่เกี่ยวกับเรื่องดังกล่าว งานเบื้องต้นสามารถทำได้บน การสื่อสารที่แน่วแน่ และการตัดสินใจของพวกเขา เพื่อสร้างความมั่นใจในตนเองในระดับที่สูงขึ้นเมื่อนำทักษะการสื่อสารไปปฏิบัติ

ตามหลักเหตุผล กระบวนการจะค่อยเป็นค่อยไป ก้าวเล็กๆ ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ ตราบใดที่เราเรียนรู้อย่างมีสติ สิ่งนี้จะสร้างรากฐานที่แข็งแกร่งสำหรับการพัฒนาความนับถือตนเองของบุคคล ซึ่งจะทำให้พวกเขาเผชิญกับความท้าทายใหม่ๆ ที่มีความซับซ้อนมากขึ้นทุกวัน

และในกรณีของการจัดการความโกรธหรือความก้าวร้าวที่ผิดพลาดในสถานการณ์ที่คุณพูดคุยหรือเจรจากับผู้อื่นจะทำอะไรได้บ้าง?

ในทำนองเดียวกัน การทำงานกับ .ของคุณเป็นสิ่งสำคัญ ความฉลาดทางอารมณ์ เพื่อเรียนรู้ที่จะจัดการอารมณ์ของคุณ สำหรับสิ่งนี้ เราเน้นทัศนคติของพวกเขา เนื่องจากเป็นกุญแจสำคัญที่จะกำหนดวิธีที่เราเผชิญแต่ละสถานการณ์

จากตรงนั้น เราทำงานกับความคิด การตีความที่สถานการณ์เชิงลบนี้มีอยู่ เกี่ยวกับอารมณ์และ ความรู้สึกที่เกี่ยวข้องกับความคิดเหล่านี้และข้อมูลทั้งหมดนี้ เราสร้างกลยุทธ์ใหม่เพื่อจัดการกับสิ่งเหล่านี้ สถานการณ์ ที่ใดมีวิกฤต มักจะมีโอกาสปรับปรุงเสมอ สิ่งสำคัญที่สุด: ในการรวมเอากลยุทธ์การเผชิญปัญหาใหม่เข้าไว้ด้วยกัน เป็นการสะดวกที่จะยกระดับจิตสำนึกเกี่ยวกับวิธีที่เราดำเนินการตามนั้น