วิกเตอร์ เอฟ Pérez: "เรามักจะปกปิดสภาพที่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย"

ความเป็นไปได้ในการเข้าร่วมจิตบำบัดมีความก้าวหน้าอย่างมากในด้านสุขภาพจิตในช่วงหลายทศวรรษที่ผ่านมา เมื่อหลายปีก่อนมีเพียงความเป็นไปได้ที่จะได้รับยาหรือแม้แต่การแยกตัวจากสังคมอื่น ๆ วันนี้คุณสามารถวางใจได้ว่าจะได้รับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญ เรียนรู้ที่จะจัดการอารมณ์ ควบคุมแรงกระตุ้น นำมุมมองที่สร้างสรรค์กว่ามาใช้และไม่เลี้ยงความสิ้นหวังหรือโรคจิตเภทโดยทั่วไป ฯลฯ

อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นหากบุคคลที่มีปัญหาทางจิตไม่ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ดังนั้น, ต้องเข้าใจว่ากลไกใดที่ชักนำให้คนไปปรึกษานักจิตอายุรเวทเป็นครั้งแรก. เราจะพูดถึงเรื่องนี้ในการสัมภาษณ์กับนักจิตวิทยา Víctor Fernando Pérez ผู้ดูแลศูนย์ ENDI En Directo

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "สิ่งที่คาดหวังในการไปพบนักจิตอายุรเวทครั้งแรก?"

สัมภาษณ์ Víctor Fernando Pérez: ทำไมผู้คนถึงเข้ารับการบำบัด?

Víctor Fernando Pérez เป็นนักจิตวิทยา วิทยากร และกรรมการบริหารของ ENDI En Directoศูนย์จิตวิทยาและการฝึกสอนที่เกิดในเม็กซิโกซิตี้ ในบทสัมภาษณ์นี้ เขาพูดถึงสิ่งที่ทำให้ผู้คนแสวงหาความช่วยเหลือด้านการรักษา

จากมุมมองของคุณในฐานะมืออาชีพ... อะไรคือสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดว่าทำไมคนถึงไปทำจิตบำบัด?

เหตุผลในการปรึกษาหารือเกี่ยวกับเงื่อนไขบ่อยครั้งและรุนแรงของ ความเศร้า, ความปวดร้าว, ความรังเกียจ, ความรู้สึกผิด... กล่าวคือ อารมณ์และความรู้สึกที่มาจากเหตุต่างกันมาก แต่หากไม่ได้ผลในการบำบัดก็มักจะทำให้ร่างกายอ่อนแอ (สามารถนำไปสู่อาการหรือความผิดปกติทางร่างกายหรือทางอินทรีย์ซึ่งไม่ได้ตัดออกว่าในบางจุดบุคคลต้องการความสนใจ ทางการแพทย์).

สาเหตุหลักคือ ความวิตกกังวล; ผู้ใดก็ตามที่ต้องการการบำบัดต้องเผชิญกับความปวดร้าวอย่างถาวร ท่ามกลางอาการอื่น ๆ ความรู้สึกกดขี่และหายใจลำบากมีความโดดเด่น (ซึ่งปกติจะไม่รู้ตัวจนกว่าจะมีการติดตั้งความวิตกกังวลแล้ว); สิ่งที่ต้องให้ความสนใจคือในหลายช่วงเวลาเหล่านี้ มักมีความเจ็บปวดทางอารมณ์ บางอย่างคล้ายกับความรู้สึกปวดร้าว ซึ่งมักจะอยู่ตรงกลางหน้าอก

บางครั้งผู้คนมาถึงเมื่อมีเงื่อนไขที่ทำให้พวกเขาเข้าใกล้ a. มากขึ้น ภาพซึมเศร้าซึ่งสอดคล้องกับอาการต่างๆ ตามมาด้วยแบบแผนความท้อใจที่คนๆ หนึ่งได้ใช้ชีวิตอยู่ในอา รุนแรงบางอารมณ์ดังกล่าวซึ่งทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและต้องการการรักษาเพื่อการรักษา ทางอารมณ์

เป็นเรื่องปกติหรือไม่ที่ผู้คนจะเข้ารับการบำบัดโดยไม่มีความคิดที่ชัดเจนเกี่ยวกับปัญหาที่พวกเขามี และพวกเขาเข้าใจมันดีขึ้นมากหลังจากช่วงแรกกับนักจิตวิทยา?

ใช่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราพูดถึงเหตุการณ์ที่สร้างอารมณ์เหล่านั้น สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะมนุษย์มักจะหลีกเลี่ยงความสนใจหรือปิดบังสภาพที่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย มันเกิดขึ้นที่บางคนมาเมื่อพวกเขาตัดสินใจที่จะให้ความสนใจกับสิ่งที่ทำให้พวกเขา ความเจ็บปวดทางอารมณ์. เมื่อปัญหาสะท้อนให้เห็นแล้วในความรู้สึกไม่สบายที่รุนแรงมากขึ้น นั่นคือเมื่อสิ่งที่เราเรียกว่าจุดแตกหักนั้นมาถึงแล้ว

แน่นอน สถานการณ์ใด ๆ เหล่านี้ที่บุคคลปลุกจิตสำนึกของความรู้สึกไม่สบายของตนเป็นแรงผลักดันให้บุคคลสมมติตามเจตจำนงที่จะช่วยเหลือตนเองอย่างแท้จริง

ในกรณีที่ดีที่สุด คนที่อยู่ใกล้เขาหรือเธออาจพยายามสนับสนุนให้คุณรู้ว่ากำลังเกิดอะไรขึ้น บางครั้งผู้ประสบภัยปฏิเสธที่จะรู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติและนั่นคือเมื่อเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับคนที่สนใจในความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขาเพื่อช่วยให้พวกเขาแสวงหาความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นและการสนับสนุน

คนรอบข้างที่มีความเจ็บปวดทางอารมณ์สามารถช่วยพวกเขาให้พ้นจากมันได้หรือไม่?

เป็นไปได้แม้ว่าจะไม่ใช่เรื่องง่ายที่สิ่งนี้จะเกิดขึ้น ปกติแล้วคนที่อยู่ใกล้ที่สุดไม่สามารถช่วยเหลือได้ตามใจชอบ เพราะพวกเขามีความผูกพันทางอารมณ์กับผู้ที่กำลังมีช่วงเวลาที่เลวร้าย หรือแม้กระทั่งเพราะพวกเขารู้สึกว่าได้รับผลกระทบจากสภาพของพวกเขา แต่เป็นที่ชัดเจนว่าพวกเขาไม่ต้องการเห็นเธอทุกข์ทรมาน

ผู้คนตกอยู่ในสถานการณ์ที่สิ้นหวังได้อย่างไร?

ในสถานการณ์ที่ไม่สบายอยู่เป็นเวลานาน อาจมีเงื่อนไขที่บุคคลนั้นตีความว่า การลดระดับ หรือการผุกร่อน

การขาดแรงจูงใจในบางครั้งอาจเกิดจากการที่พลังงานของบุคคลนั้นมุ่งเน้นไปที่การเผชิญหน้ากับสิ่งที่เราเรียกว่า "วิกฤต" สิ่งสำคัญคือต้องค้นหาสิ่งที่จะช่วยให้บุคคลนั้นหลุดพ้นจากความสิ้นหวัง การบำบัดช่วยได้มาก

การบำบัดสามารถช่วยได้อย่างไร?

ขั้นตอนการบำบัดใดๆ จะต้องเน้นที่การลดความรู้สึกไม่สบายก่อน ดังนั้นนอกจากการเข้าใจเหตุผลว่าทำไมคนถึงต้องการความช่วยเหลือแล้ว ขั้นแรกคือต้องตรวจหาเงื่อนไขที่อาจส่งผลต่อสภาพทั่วไปให้ดีเสียก่อน

เมื่อบุคคลนั้นมาถึงความสนใจของฉัน ในระเบียบการที่ฉันเข้าร่วมด้วยความรู้สึกนึกคิดของมนุษย์ สิ่งที่เรารู้เป็นฐานสี่ประการสำหรับความสมดุลทางร่างกาย อารมณ์ และจิตใจ ด้วยเหตุนี้ ผู้เข้าร่วมจึงได้รับความสนใจจากปัจจัยสี่ประการที่เราพิจารณาว่าเป็น "สี่เสาหลักของความสมดุลที่สำคัญ"

ยังมีตำนานหรือไม่ที่คุณควรไปหานักจิตวิทยาถ้าคุณมีความผิดปกติทางจิต?

เป็นคำถามที่ยอดเยี่ยม ฉันบอกคุณว่ามีคนที่ตำนานนี้ยังคงมีอยู่และน่าเสียดายที่บางกรณีที่ เปลี่ยนสภาพให้กลายเป็นความซับซ้อนที่สามารถรักษาได้ในระยะแรกพร้อมกับสิ่งอำนวยความสะดวกที่ดี จิตวิทยา

ตอนนี้ สภาวะของความผิดปกติทางจิตหรือสภาวะอินทรีย์ไม่ว่าในกรณีใดๆ จำเป็นต้องได้รับการรักษาโดยผู้เชี่ยวชาญคนอื่น ไม่ว่าจะเป็นจิตแพทย์หรือนักประสาทวิทยา

โชคดีที่ผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ เข้ารับการบำบัดเพื่อแก้ไขสถานการณ์ที่ไม่กลายเป็นเงื่อนไขร้ายแรง และด้วยความช่วยเหลือที่ดีจะได้รับการแก้ไขอย่างดีที่สุด

คุณช่วยยกตัวอย่างของคนที่สามารถได้รับประโยชน์จากจิตบำบัดโดยไม่ต้องพัฒนาโรคจิตเภทหรือแม้แต่ไม่รู้สึกแย่ในแต่ละวันได้หรือไม่?

แน่นอน. ฉันมีผู้ป่วยที่ร้องขอการรักษาเมื่อพบว่ายากขึ้นเล็กน้อยหรือ ว่าจะใช้เวลานานกว่าในการแก้ไขสถานการณ์ที่บุคคลนั้นเกี่ยวข้องด้วย ทางอารมณ์

สำหรับผู้ที่หลีกเลี่ยงไม่ตกอยู่ภายใต้ตำนานของความเจ็บป่วยทางจิต ได้แสดงให้เห็นแล้วว่าปัญหาสามารถแก้ไขได้ในทางปฏิบัติมากขึ้นและค้นหาแหล่งข้อมูลที่ดีที่สุดด้วยการบำบัด ปัญหาที่ไม่รุนแรงได้รับการแก้ไข และด้วยเหตุนี้ สภาพของปัญหาจึงง่ายต่อการแก้ไขและแก้ไข

การฝึกสอนมีบทบาทอย่างไรในกระบวนการแทรกแซงทางจิตวิทยา?

ก่อนอื่นต้องขอบอกไว้ก่อนว่าวันนี้มีหลายวิธีที่เรียกว่าโค้ชชิ่งและ ที่การปฏิบัติอย่างไม่เป็นทางการส่วนใหญ่ได้เบี่ยงเบนไปจากวิธีการดูแลแบบเดิม การบำบัด

วิธีการฝึกสอนแบบเดิมทำงานร่วมกับจิตบำบัด การฝึกสอนในแนวความคิดที่เป็นมืออาชีพมากที่สุดและสอดคล้องกับมาตรฐานสากล

ฉันสามารถพูดถึงคุณท่ามกลางสถาบันอื่น ๆ ที่ ICF (International Coaching Federation) พยายามช่วยเหลือ ให้ประชาชนหาทางแก้ไขปัญหาที่ไม่เกี่ยวข้องกับการแทรกแซงทางจิตใจ ตลอดจนเพิ่มผลลัพธ์และก้าวข้ามขีดจำกัด บังคับตัวเอง สิ่งสำคัญคือต้องชี้แจงว่าการฝึกสอนไม่ใช่กระบวนการที่แก้ไขวิกฤตหรือเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ อย่างไรก็ตาม สามารถช่วยได้มากในกระบวนการต่างๆ

คุณคิดว่าในอีกไม่กี่ปีข้างหน้า การแทรกแซงของจิตบำบัดจะมีความหลากหลายมากขึ้นไปอีกหรือไม่?

ฉันมั่นใจ อันที่จริงความก้าวหน้าของเทคโนโลยีและการสื่อสารในปัจจุบันทำให้ผู้คนสามารถไปที่ การบำบัดออนไลน์ ด้วยวิธีที่ใช้งานได้จริงและเรียบง่ายที่สุด ผู้คนจำนวนมากขึ้นได้รับประโยชน์จากวิธีการบำบัดแบบใหม่นี้

แม้ว่าจะยังมีคนที่รู้สึกว่าการไม่มีนักบำบัดอยู่ด้วยก็เป็นเรื่องยาก แต่เมื่อได้รับโอกาสแล้ว พวกเขาก็ตระหนักดีว่า ข้อดีมากมาย: รับการดูแลไม่ว่าจะอยู่ที่ใดโดยไม่ต้องเดินทางซึ่งหมายถึงความสะดวกสบายและประหยัดเงินใน สภาพอากาศ. การบำบัดแบบออนไลน์ด้วยมาตรการที่ถูกต้องทำให้มีความน่าเชื่อถือในระดับสูง นอกจากนี้ยังเป็นโอกาสที่ดีที่คุณสามารถเลือกนักบำบัดโรคของคุณได้จากทุกที่ในโลก

การบำบัดช่วยเพิ่มบทบาทของจิตวิทยาด้วยการสร้างความตระหนักในการดูแลตนเองและความสนใจในเวลาที่เหมาะสม เราต้องไม่ลืมว่าในกรณีใด ๆ การบำบัดทางจิตจะต้องเน้นที่ความไวของมนุษย์เสมอ

รักษาความรู้สึกเห็นอกเห็นใจและคำนึงถึงทุกคนที่ต้องการความช่วยเหลือและไม่ทำให้เราไม่เห็น การเติบโตที่มากขึ้นในด้านการแทรกแซงของ Online Therapy และด้วยการสนับสนุนของเทคโนโลยีอื่น ๆ และด้วยเหตุนี้จึงมีความจำเป็นมากขึ้น เตรียมไว้.