ประโยชน์ 7 ประการของการไปบำบัดแบบกลุ่ม

การเปลี่ยนแปลงทางจิตใจ เช่น การกินผิดปกติ การบาดเจ็บ ความเศร้าโศกต่อการสูญเสียคนที่รัก หรือความผิดปกติของ ความวิตกกังวลเป็นอาการแทรกซ้อนซึ่งหลายครั้งต้องได้รับการรักษานอกเหนือจากการประชุมรายบุคคลในสำนักงานของนักจิตวิทยาหรือแพทย์ จิตแพทย์.

จึงมีการบำบัดแบบกลุ่มซึ่งเป็นรูปแบบหนึ่งของการแทรกแซงทางจิตวิทยาที่ผู้ป่วยหลายรายมีส่วนร่วมในเวลาเดียวกันและใช้ประโยชน์จากความเป็นไปได้ในการทำงานกับผู้ที่ประสบปัญหาคล้ายคลึงกัน มาดูกันว่าประโยชน์ของมันคืออะไร

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การบำบัดแบบกลุ่ม: ประวัติ ประเภทและระยะ"

การบำบัดแบบกลุ่มคืออะไร?

กลุ่มบำบัดเป็นบริบทที่สามารถเข้าไปแทรกแซงปัญหาทางจิตวิทยาจากพลวัตทางสังคมที่ อยู่นอกขอบเขตของจิตบำบัดที่เน้นผู้ป่วยเป็นรายบุคคล (นั่นคือ รูปแบบของการบำบัด 'คลาสสิก' ทางด้านจิตใจ)

เกี่ยวกับ ประเภทของจิตบำบัดที่มีผู้เข้าร่วมมากกว่าสองคนและอยู่นอกคำจำกัดความของการบำบัดแบบครอบครัวหรือคู่รัก; ผู้เข้าร่วมมักจะไม่รู้จักกัน แต่มีลักษณะทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับปัญหาที่พวกเขาเผชิญ

ภายในขอบเขตของความเป็นไปได้ของการประชุมกลุ่มที่มุ่งพัฒนาคุณภาพชีวิตของผู้ป่วย มีแนวทางที่หลากหลายตั้งแต่ Mutual Help Groups (ซึ่งไม่ถือว่าเป็นจิตบำบัดในทางเทคนิค เนื่องจากไม่มีบทบาทของนักบำบัดโรคและผู้ป่วย และพวกเขาไม่ได้ทำงานจากแนวทางทางคลินิก แต่มาจาก การสนับสนุนและความเป็นไปได้ของการแสดงออก) เพื่อการบำบัดแบบกลุ่มที่เน้นเฉพาะบุคคลและโรคจิตเภท (ซึ่งกลุ่มเป็นเพียงวิธีการที่จะบรรลุการเปลี่ยนแปลงที่เป็นรูปธรรมในระดับของ รายบุคคล).

แต่ถึงอย่างไร, การบำบัดแบบกลุ่มทั้งหมดมีลักษณะหลายอย่างที่เชื่อมโยงกับกระบวนการสื่อสารและพันธะทางอารมณ์ ที่แทบจะไม่เกิดขึ้นระหว่างคนสองคนที่มีบทบาทต่างกันมาก

• คุณอาจสนใจ: "Mutual Help Groups (GAM): มันคืออะไรและพวกเขาส่งเสริมค่านิยมอะไร"

ประโยชน์หลักของกลุ่มการรักษา

แม้ว่าการบำบัดแบบกลุ่มจะส่งผลในทางบวกต่อความเป็นอยู่ที่ดีของผู้คนขึ้นอยู่กับรูปแบบที่ใช้ โดยทั่วไปแล้ว ประโยชน์ที่ได้รับมีดังนี้

1. เสนอเครือข่ายสนับสนุน

ในกลุ่มบำบัด เป็นไปได้ที่จะมีกลุ่มคนที่มีความสนใจในปัญหาของตัวเองและสามารถให้คำแนะนำการสนับสนุนทางอารมณ์ข้อมูลที่เป็นประโยชน์ ...

มีอะไรอีก, การสนับสนุนประเภทนี้ไม่ได้ให้บริการโดยนักบำบัดเท่านั้นและสิ่งนี้มีนัยสำคัญ ในขณะที่มืออาชีพต้องหลีกเลี่ยงการก้าวออกจากบทบาทของตนเพื่อให้สามารถทำงานของตนได้ แต่ผู้ช่วยที่เหลือไม่ได้ ภายใต้ข้อจำกัดมากมาย และความสัมพันธ์ทางอารมณ์ของธรรมชาติทางอารมณ์และเป็นมิตรสามารถเกิดขึ้นได้ซึ่งเกินเป้าหมายเฉพาะของการบำบัด

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความช่วยเหลือทางจิต: จะรู้ได้อย่างไรว่าฉันต้องการมันและจะหาได้อย่างไร"

2. ช่วยให้เพิ่มพูนความรู้ในตนเองผ่านการสื่อสารกับผู้อื่น

คนที่อยู่โดดเดี่ยวในสังคมและสัมผัสกับสิ่งเร้าและประสบการณ์ที่จำกัดมาก ๆ จะมีโอกาสน้อยลง ความเป็นไปได้ของการรู้จักตัวเองเพราะพวกเขาผ่านช่วงความคิดแบบเดียวกันหัวข้อของการไตร่ตรองของ ความรู้สึก ฯลฯ

ดังนั้น, การบำบัดแบบกลุ่มเป็นผลดี เหนือสิ่งอื่นใด สำหรับการยกประเด็นและแนวทางที่ไม่เคยสังเกตมาก่อนซึ่งช่วยให้ค้นพบแง่มุมของตัวเองที่ไม่รู้จักจนถึงขณะนั้น

• คุณอาจสนใจ: "ความรู้ด้วยตนเอง: คำจำกัดความและ 8 เคล็ดลับในการปรับปรุง"

3. ช่วยให้คุณนำมุมมองที่แตกต่างกันและทำลายความเชื่อที่ผิดปกติ

รับฟังความคิดเห็นของผู้อื่นในประเด็นต่างๆ เช่น สุขภาพจิต ความอัปยศทางสังคมความเป็นไปได้ของการฟื้นตัวจากโรคจิตเภทหรือการพัฒนาส่วนบุคคลทำให้ผู้เข้าร่วมมองเห็น แผนการและสามารถละทิ้งความเชื่อที่ผิดปกติซึ่งพวกเขายึดมั่นและก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายเท่านั้น

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "6 ความเชื่อที่จำกัด และวิธีการทำร้ายเราในแต่ละวัน"

4. ให้การอ้างอิง

ในกลุ่มบำบัด สามารถเห็นแบบอย่างของคนอื่นๆ ที่ผ่านหรือกำลังเผชิญสถานการณ์คล้ายตัวเองอาจเป็นเพราะว่าจิตพยาธิวิทยาเดียวกันได้พัฒนาขึ้น

ความเป็นไปได้ในการอธิบายองค์ประกอบเชิงประสบการณ์และอัตนัยที่สุดของปัญหาที่ทำให้คนเข้ารับการบำบัด ทำให้สามารถค้นหาสิ่งที่คล้ายคลึงกันกับตัวเองและตระหนักว่าคุณไม่ได้อยู่ตามลำพังเมื่อต้องเผชิญกับแหล่งของความรู้สึกไม่สบายดังกล่าว

• คุณอาจสนใจ: "ทฤษฎีการเปรียบเทียบทางสังคมของ Festinger"

5. ให้หลายแหล่งของแรงจูงใจในการปรับปรุง

ตลอดช่วงการประชุม จะมีการตรวจสอบประสบการณ์ของผู้เข้ารับการบำบัดกลุ่มเป็นประจำ ผู้เข้าร่วมมีแรงจูงใจให้ก้าวหน้าอย่างเหมาะสม ทั้งเพื่อเป็นตัวอย่างให้ผู้อื่น และไม่ลดระดับ พักผ่อน. มีอะไรอีก, การเห็นคนอื่นค่อยๆ เอาชนะปัญหาของตัวเอง แสดงว่าเป็นไปได้ที่จะรู้สึกดีขึ้น.

6. เปิดใช้งานกระบวนการที่ค่อยเป็นค่อยไปโดยเปิดเผยช่องโหว่ของคุณเอง

ในกลุ่มบำบัดรักษา เคารพจังหวะของแต่ละคน ไม่ได้สันนิษฐานว่าแต่ละคนจะต้องปรับให้เข้ากับความก้าวหน้าที่เสนอสำหรับทั้งกลุ่มอย่างต่อเนื่อง ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะไม่พูดในระหว่างเซสชันแรก โดยรอให้มีความมั่นใจมากพอที่จะเปิดเผยจุดอ่อนของคุณต่อผู้อื่น

ข้อเท็จจริงนี้ ทำให้หลายคนรู้สึกอึดอัดน้อยลงในช่วงแรกของการรักษาเนื่องจากพวกเขาไม่รู้สึกว่าจุดเน้นของเซสชันมีศูนย์กลางอยู่ที่พวกเขา

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “ความเขินอายสุดขีด มันคืออะไร สาเหตุ และวิธีเอาชนะมัน”

7. ช่วยให้ทำงานเกี่ยวกับทักษะทางสังคม

ผลที่ตามมาอีกประการของการเข้าร่วมกลุ่มบำบัดคือผู้เข้าร่วม มีโอกาสพัฒนาทักษะการเข้าสังคมในสถานการณ์ต่างๆเนื่องจากต้องปรับให้เข้ากับการโต้ตอบประเภทต่างๆ ขึ้นอยู่กับกิจกรรมที่เสนอ

นั่นคือมีสภาพแวดล้อมการเรียนรู้ตามเวลาจริงเกี่ยวกับทักษะที่เกี่ยวข้องกับการฟังอย่างกระตือรือร้นการกลับมาของ ข้อเสนอแนะเชิงสร้างสรรค์หลังจากฟังใครสักคน จัดระเบียบความคิดและความคิดเพื่อแสดงความคิดเห็นในแบบที่บุคคลเข้าใจได้ พักผ่อน ฯลฯ

คุณสนใจที่จะได้รับการสนับสนุนทางจิตวิทยาอย่างมืออาชีพหรือไม่?

หากท่านกำลังมองหาบริการด้านจิตบำบัด เชิญท่านติดต่อมา

ฉันเป็นนักจิตวิทยาที่เชี่ยวชาญด้านคลินิก และฉันมีประสบการณ์มากกว่า 10 ปีในสาขานี้ และฉันสามารถช่วยคุณผ่านการบำบัดออนไลน์ผ่านวิดีโอคอล ฉันเข้าไปแทรกแซงในปัญหาต่างๆ เช่น การกินผิดปกติ โรคซึมเศร้า การไว้ทุกข์การสูญเสียคนที่รัก ความนับถือตนเองต่ำ ความผิดปกติของ ความวิตกกังวลและอื่น ๆ