กระบวนการวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับวิกฤต coronavirus

การระบาดใหญ่ของ COVID-19 ได้เปลี่ยนเรา เปลี่ยนวิถีชีวิตของเรา นำเสนอสถานการณ์ของความเครียดและความวิตกกังวลที่ส่งผลกระทบต่อทุกคนในขอบเขตไม่มากก็น้อย

และก็คือสังคมไม่เตรียมพร้อมที่จะอยู่ท่ามกลางโรคระบาดที่ก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตประจำวัน: ข้อจำกัดในการลาออก ไปบนถนน ขาดการติดต่อกับผู้อื่น การแยกตัว การเปลี่ยนแปลง หรือแม้แต่การตกงานหรือการเสียชีวิตของบุคคล ที่รัก.

เหตุการณ์ทั้งหมดนี้มีผลกระทบต่อสุขภาพจิตของสังคม ทำให้เกิดปัญหาทางจิตมากขึ้นตามกรณี ความวิตกกังวลเพิ่มขึ้นมากเกินไป เพิ่มขึ้นในช่วงเริ่มต้นของการระบาดใหญ่และต่อเนื่องในหลายกรณีในระหว่าง เดือน

ต่อไปเราจะมาดูกันว่าพวกเขาคืออะไร โรควิตกกังวลที่พบบ่อยที่สุดที่อาจเกิดขึ้นในช่วงวิกฤตเช่น coronavirusและเราจะชี้ให้เห็นถึงมาตรการบางอย่างเพื่อจัดการกับมัน

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของโรควิตกกังวลและลักษณะเฉพาะ"

เราเข้าใจอะไรจากความวิตกกังวล?

ตลอดประวัติศาสตร์ของจิตวิทยา มีการพยายามกำหนดแนวคิดของความวิตกกังวลโดยแยกความแตกต่างจากคำศัพท์อื่นๆ เช่น "ความปวดร้าว" หรือ "ความกลัว". ความวิตกกังวลจะอธิบายได้ว่าเป็นสภาวะทางอารมณ์ที่เกิดจากการผสมผสานของอารมณ์ที่รบกวนซึ่งไม่มีที่มา ภัยภายนอกที่ก่อกำเนิดขึ้นและไม่ได้เกิดขึ้นขณะเผชิญกับภัยคุกคามในปัจจุบันแต่มีความเป็นไปได้ที่จะเกิดอันตรายในอนาคตที่มักจะเกิดขึ้น คาดการณ์ไม่ได้.

ผู้เขียน ปีเตอร์ แลงก์ เสนอระบบการตอบสนอง 3 แบบที่ปรากฏในสภาวะวิตกกังวล ได้แก่ ระบบอัตนัยและการรับรู้ที่เกี่ยวข้องกับประสบการณ์ภายใน ระบบสรีรวิทยา-โซมาติก เชื่อมโยงกับการกระตุ้นระบบประสาทอัตโนมัติ และระบบตอบสนองพฤติกรรมสั่งการครอบคลุมการตอบสนองที่สังเกตได้ทั้งหมดใน จัดการ.

ภายในหมวดวิตกกังวลมีหลายประเภท ถึงแม้ว่าทั้งหมดจะมีเหมือนกันที่ มีแนวโน้มที่จะมีพฤติกรรมที่ไม่ลงตัว มีความรุนแรงมากเกินไปและต่อเนื่อง ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและรบกวนบุคคล. ในการอ้างอิงถึงความชุกของความผิดปกติประเภทนี้ พบว่ามีเปอร์เซ็นต์สูงในสังคมตั้งแต่ มักถูกมองว่าเป็นโรคทางจิตที่พบบ่อยที่สุดและเกิดขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในประชากรหลายครั้ง หญิง.

• คุณอาจสนใจ: "ความวิตกกังวลคืออะไร: จะรับรู้ได้อย่างไรและต้องทำอย่างไร"

ประเภทของความวิตกกังวล

ดังที่เราได้ชี้ให้เห็นก่อนหน้านี้แล้ว กลุ่มความวิตกกังวลประกอบด้วยความผิดปกติต่างๆ ที่แม้จะมีลักษณะที่คล้ายคลึงกัน แต่ก็ยังมีความแตกต่างและกำหนดแง่มุมของความผิดปกติแต่ละอย่างด้วย

ปัจจุบัน คู่มือการวินิจฉัยของ American Psychological Association (DSM 5) ฉบับที่ 5 ได้จัดประเภทไว้ในหมวดหมู่ความผิดปกติของ ความวิตกกังวล: ลักษณะอาการตื่นตระหนกเนื่องจากกลัวว่าจะมีอาการตื่นตระหนกหรือวิตกกังวล (เกิดความกลัวหรือรู้สึกไม่สบายอย่างกะทันหันพร้อมกับ อาการกระตุ้นอัตโนมัติ), agoraphobia (กลัวอาการตื่นตระหนกในสถานการณ์ที่หลบหนีหรือรับความช่วยเหลือได้ยาก), ความหวาดกลัวเฉพาะ (มันคือความกลัวต่อสิ่งเร้าหรือสถานการณ์เฉพาะ) และโรควิตกกังวลทางสังคม การปรากฏตัวของความวิตกกังวลก่อนสถานการณ์ทางสังคมหรือการแสดง ในที่สาธารณะ.

คู่มือนี้ยังอธิบายถึงโรควิตกกังวลทั่วไป; ในกรณีนี้ ความกลัวหรือความวิตกกังวลไม่ได้จำเพาะต่อสิ่งเร้าหรือสถานการณ์ แต่มีลักษณะเฉพาะด้วยความกังวลเกี่ยวกับแง่มุมต่างๆ ในชีวิตประจำวันมากเกินไป สุดท้ายนี้ ยังอธิบายถึงประเภทของความวิตกกังวลในวัยเด็ก เช่น โรควิตกกังวลในการแยกตัวและการกลายพันธุ์แบบคัดเลือก

ในการพิจารณาเช่นนี้ ความผิดปกติทุกอย่างต้องส่งผลต่อการทำงานของบุคคล กล่าวคือ เปลี่ยนแปลงบางแง่มุมของชีวิตหรือทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย มีการตั้งข้อสังเกตว่าโรควิตกกังวลที่แพร่หลายมากที่สุดในสังคมคือความหวาดกลัวแบบเฉพาะเจาะจง และในโรคตื่นตระหนกในทางคลินิกกับอาการตื่นตระหนก โรคนี้เป็นหนึ่งในความพิการมากที่สุด

ในทำนองเดียวกัน DSM 5 ได้สร้างหมวดหมู่การวินิจฉัยอื่นสำหรับความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับ การบาดเจ็บ และความผิดปกติของการปรับตัว ที่นี่เราพบ ภาวะป่วยทางจิตจากเหตุการณ์รุนแรง (PTSD) ว่า ปรากฏในปฏิกิริยาต่อเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจส่งผลกระทบต่อการทำงานและทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายหรือความผิดปกติในการปรับตัวโดยมีความรู้สึกไม่สบายน้อยกว่าใน PTSD แต่ยังมากกว่าที่คาดไว้และผิดปกติ

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "โรควิตกกังวลทั่วไป: อาการ สาเหตุ และการรักษา"

ความวิตกกังวลและความเครียดในการระบาดใหญ่

ผลที่ตามมาของวิกฤต COVID-19 ได้ทำลายล้างไม่เพียง แต่ในแง่ของสุขภาพร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงด้านสุขภาพจิตและสังคมอีกด้วย. สถานการณ์ที่เราประสบมานั้นสุดโต่ง โดยไม่สามารถออกจากบ้าน โดดเดี่ยว และ มีบางกรณีที่ผู้ที่เป็นโรคจิตเภทก่อนหน้านี้อาศัยอยู่ตามลำพังและไม่สามารถเกี่ยวข้องกับ อื่น ๆ

นอกจากนี้ วิกฤตเศรษฐกิจที่ปลดปล่อยได้ก่อให้เกิดผลกระทบต่อสถานที่ทำงานและอำนาจ ประสบการณ์ที่สามารถทำลายนิสัยและแผนในอนาคตของ .โดยสิ้นเชิง คน. ในแง่นี้ ความกลัวและความตึงเครียดอย่างต่อเนื่องที่เกิดจากความไม่มั่นคงในการทำงานมีบทบาทสำคัญ

การเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันเหล่านี้ส่งผลกระทบต่อประชากรไม่มากก็น้อย เนื่องจากชีวิตของพวกเขาได้รับการแก้ไขแล้ว โดยไม่คำนึงถึงสถานการณ์ทางเศรษฐกิจ อายุ... ไวรัสสามารถส่งผลกระทบต่อทุกคน และด้วยเหตุนี้ ประชากรทั้งหมดอยู่ใน เสี่ยง.

บางส่วนของ ปัจจัยที่ได้รับอิทธิพลจากความวิตกกังวลที่เกิดจากการระบาดใหญ่มากที่สุด เป็น:

• ความจำเป็นที่ต้องอยู่ตามลำพังที่บ้านและความเหงาอันไม่พึงประสงค์ที่สิ่งนี้สร้างขึ้น ทำให้ความสัมพันธ์กับผู้อื่นเป็นไปไม่ได้ ผู้คน (เราต้องไม่ลืมว่ามนุษย์เป็นสัตว์สังคม ซึ่งหมายความว่าเราต้องติดต่อกับ คนอื่น).
• เศรษฐกิจ: มีหลายคนที่เห็นว่างานของตนถูกคุกคามโดยการลดชั่วโมงการทำงานหรือถูกไล่ออก
• ความกลัวที่จะสูญเสียสุขภาพร่างกาย
• ความกลัวที่จะเป็นต้นเหตุของการติดต่อกับคนที่เรารัก
• ความเศร้าโศกเนื่องจากการเจ็บป่วยหรือการตายของคนที่คุณรัก
• การเผยแพร่ข่าวที่น่าตื่นเต้นและหายนะเกี่ยวกับการระบาดใหญ่อย่างต่อเนื่อง

โดยทั่วไป สถานการณ์สุขภาพจิตในสังคมโลกแย่ลง ส่งผลกระทบต่อผู้ที่มีชีวิตอยู่ สถานการณ์ทางเศรษฐกิจและสังคมที่ไม่เอื้ออำนวยมากที่สุด สถานการณ์ที่แสดงให้เห็นปัญหาสุขภาพจิตก่อนหน้านี้ และผู้ที่ได้รับความเดือดร้อนโดยตรง ไวรัส. พบว่า 1 ใน 5 ของผู้ได้รับผลกระทบต้องเผชิญการวินิจฉัยโรควิตกกังวล ซึมเศร้า หรือนอนไม่หลับเป็นครั้งแรก และมีแนวโน้มว่าจะเป็นโรคนี้ถึง 2 เท่าเมื่อเทียบกับประชากรทั่วไป

สถานการณ์รุนแรงและคาดไม่ถึงมากจนความคิดฆ่าตัวตายแพร่หลายถึงขั้น 8% ถึง 10% โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาว

ในประเทศสเปน เฉพาะกรณีปัญหาวิตกกังวลของผู้ถูกสัมภาษณ์ 15.8% รายงานว่ามีอาการวิตกกังวลส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน 66.7% ของวิชาเหล่านี้และเป็นอันตรายต่อประชากรหญิงมากขึ้น

คุณกำลังมองหาการสนับสนุนทางจิตวิทยาอย่างมืออาชีพหรือไม่?

หากท่านกำลังมองหาบริการด้านจิตบำบัด เชิญท่านติดต่อมา

ฉันเป็นนักจิตวิทยาด้านสุขภาพทั่วไปที่สหพันธ์โดย FEAP และฉันมีประสบการณ์มากกว่า 20 ปีในภาคส่วนนี้ เซสชันสามารถทำได้ด้วยตนเองหรือทางออนไลน์