ดินเนอร์วันคริสต์มาสและโรคเก้าอี้ว่าง

วันคริสต์มาส โดยเฉพาะวันส่งท้ายปีเก่า เป็นช่วงเวลาแห่งความสุข การแสดงความรักใคร่ และการคืนดีกัน เป็นเวลาหลายทศวรรษมาแล้วที่แนวคิดเกี่ยวกับคริสต์มาสที่เราได้ร่วมกันสร้างขึ้นในประเทศตะวันตกส่วนใหญ่ซึ่งมีรากฐานเชื่อมโยงกับศาสนาคริสต์ และความจริงก็คือ เชื่อหรือไม่ มีคนมากมายที่ชื่นชมวันที่เหล่านี้เพราะคุณค่าที่พวกเขาเป็นตัวแทน.

อย่างไรก็ตาม มีบางคนที่พบว่าเป็นเรื่องยากที่จะมีประสบการณ์ในวันนี้โดยที่ยังรักษากรอบความคิดที่ดีไว้ได้ หลายกรณีเหล่านี้เกิดจาก กลุ่มอาการเก้าอี้ว่าง.

กลุ่มอาการเก้าอี้ว่างคืออะไร?

เขา กลุ่มอาการเก้าอี้ว่าง เป็น ความรู้สึกของการสูญเสียที่เกิดจากสิ่งที่ถูกมองว่าขาดหายไปอย่างมีนัยสำคัญ, สิ่งที่ต้องใช้ความเข้มข้นเป็นพิเศษในสภาพแวดล้อมที่ควรจะร่าเริงและรื่นเริง เช่น อาหารค่ำ นั่นคือเหตุผลที่แนวคิดนี้เชื่อมโยงกับแนวคิดของ การต่อสู้ทางจิตวิทยา.

การขาดงานอย่างชัดเจนที่โต๊ะสามารถกระตุ้นกระบวนการของการไว้ทุกข์ทางจิตใจ แม้ว่าผู้สูญหายจะยังไม่เสียชีวิตก็ตาม ที่เป็นเช่นนี้เพราะในกลุ่มอาการเก้าอี้ว่าง คำสำคัญไม่ใช่ "ความตาย" แต่เป็น "ความสันโดษ"

เก้าอี้ว่าง เป็นประจักษ์พยานเงียบ ๆ ว่ามีสุญญากาศที่โต๊ะซึ่งทำให้เราโดดเดี่ยวมากขึ้นเล็กน้อย

จากคนอื่นมากกว่าเดิม สำหรับความรู้สึกเศร้า ไม่สบาย (และบางครั้ง ความรู้สึกผิด) ที่เป็นต้นเหตุนี้ เราสามารถเพิ่มความรู้สึกที่เกิดจากการตายของบุคคลที่ ไม่ได้นั่งกินข้าวกับเราแต่ปัจจัยนี้อาจไม่ได้เกิดขึ้นเสมอไป ดังนั้น จึงไม่ส่งผลต่อลักษณะที่ปรากฏหรือไม่เป็นโรคเก้าอี้ ว่างเปล่า.

นั่นคือเหตุผลที่เมื่อเราพูดถึงการไว้ทุกข์ประเภทนี้ ควรคำนึงถึงความรู้สึกที่พบบ่อยที่สุดคือความรู้สึกที่เกี่ยวข้องกับ ความโดดเดี่ยวและความเหงา.

คริสต์มาสมีบทบาทอะไรในเรื่องนี้?

คริสต์มาสอาจกลายเป็นปัจจัยสำคัญในการปรากฏตัวของกลุ่มอาการเก้าอี้ว่างตั้งแต่นั้นมา การผูกมัดอย่างไม่เป็นทางการมีความสำคัญมากในวันเหล่านี้ ระหว่างบุคคลที่มีความสัมพันธ์อันแน่นแฟ้นต่อกัน (แม้ระหว่างผู้ที่ไม่ได้ติดต่อกันเป็นประจำ) โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันส่งท้ายปีเก่า การชื่นชมช่วงเวลาที่แบ่งปันโดยคนที่รักหรือห่วงใยกันนั้นจะเน้นย้ำเป็นพิเศษ

สิ่งนี้ซึ่งโดยหลักการแล้วเป็นแง่บวก อาจมีส่วนเสริมการขาดงานในช่วงเวลานี้ นอกจากนี้ ความแตกต่างที่เห็นได้ระหว่างการไม่มีบุคคลสำคัญกับฉากคริสต์มาสทั่วไปที่ทุกครอบครัวมารวมตัวกันอย่างพร้อมหน้าพร้อมตา สร้างความรู้สึกของ "ความผิดปกติ" และความโชคร้ายที่ตัวกระตุ้นไม่สามารถอธิบายได้อย่างสมบูรณ์ หรือพวกเขาค้นหาที่มาของการขาดงานในข้อเท็จจริงที่เรารู้สึก รู้สึกผิด.

คำแนะนำในการต่อสู้กับกลุ่มอาการที่นั่งว่าง

ความจริงก็คือว่าไม่มีสูตรสำเร็จและเป็นสากลสำหรับการรับมือกับโรคที่นั่งว่าง เนื่องจากกระบวนการเศร้าโศกของแต่ละคนนั้นไม่เหมือนกัน

อย่างไรก็ตาม, ใช่ มีคำแนะนำทั่วไปบางประการเพื่อต่อสู้กับสภาวะอารมณ์ที่ทำให้รู้สึกไม่สบายอย่างมาก และนั่นมักจะได้ผลในหลายกรณี ต่อไปนี้คือข้อบ่งชี้สำคัญบางประการในการจัดการกับการไว้ทุกข์ประเภทนี้

• อย่าแยกตัวเองหรือนิ่งเงียบตลอดเวลา: โต้ตอบกับคนอื่นๆ ที่ใช้โต๊ะร่วมกันและมีส่วนร่วมในการสนทนา แม้ว่าจะไม่ได้รู้สึกเช่นนั้นก็ตาม
• ตีความวิธีการรับรู้พื้นที่ทางกายภาพอีกครั้ง ก่อนหน้านี้มีคนนั่งอยู่ที่โต๊ะเพื่อไม่ให้เก้าอี้ว่างมีความหมายเหมือนกันกับการสูญเสียและความเศร้า นี่คือ หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการสร้างความยืดหยุ่น.
• กลุ่มอาการเก้าอี้ว่างมีองค์ประกอบเชิงสัญลักษณ์ที่แข็งแกร่งที่พบมากที่สุดคือเก้าอี้เปล่านั่นเอง นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นไปได้ที่จะพลิกสถานการณ์โดยใช้รูปแบบสัญลักษณ์ทางเลือก ระลึกถึงผู้เป็นที่รักที่จากไปโดยไม่สร้างความเจ็บปวดและความเศร้าที่ยากจะทน จัดการ.
• หลีกเลี่ยงการใช้สารเพื่อแยกออกจากความทรงจำที่ก่อให้เกิดความเศร้าและไม่สบายและใช้ยาในขอบเขตที่แพทย์สั่งเท่านั้น จุดนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งเพื่อให้การต่อสู้กลายเป็นเรื่องเรื้อรังและไม่กลายเป็นปัญหาร้ายแรงในหลาย ๆ ด้านของชีวิต
• หากจำเป็นให้เริ่มการบำบัดทางจิตวิทยา เพื่อระบุความต้องการเฉพาะและอำนวยความสะดวกในการทำตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ข้างต้น

ความคิดสุดท้าย

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าแม้ว่าคริสต์มาสจะเป็นช่วงเวลาที่เชื่อมโยงกับความรัก ความรัก และความสนิทสนมกัน แต่สิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องจำกัดเฉพาะในครอบครัว การขาดงานจำนวนมากในวันส่งท้ายปีเก่าไม่สามารถแก้ไขได้ แต่ เป็นไปไม่ได้ในทางปฏิบัติเช่นกันที่ตลอดชีวิตของเราเราจะไม่พบผู้คนที่เป็นไปได้ที่จะรู้สึกถึงความผูกพันและมิตรภาพฉันพี่น้อง. กลุ่มอาการเก้าอี้ว่างอาจเป็นเรื่องยากมากที่จะเอาชนะหากเราเข้าใจว่ามีอยู่เพียงอย่างเดียว ที่ถูกต้องคือกลุ่มที่สามารถสูญเสียสมาชิกเมื่อเวลาผ่านไป แต่ไม่ใช่ ชนะพวกเขา

นั่นเป็นเหตุผลที่ควรคิดใหม่เกี่ยวกับแผนอาหารค่ำวันส่งท้ายปีเก่าแบบดั้งเดิมว่าเป็นสิ่งที่ความสัมพันธ์ทางสายเลือดเท่านั้นมีความสำคัญ ซึ่งเป็นรูปแบบที่ การขาดงานจะมีน้ำหนักมากขึ้นหากไม่มีการเปลี่ยนแปลงรุ่นอายุ ดังนั้นไม่ว่าจะมีคนร่วมโต๊ะมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับจำนวนคู่และ การเกิด

การจัดการความโศกเศร้าและความสูญเสียในวันคริสต์มาสยังสะท้อนถึงประเภทของความผูกพันที่เราต้องชื่นชมในวันเหล่านี้ด้วย และสิ่งที่สร้างขึ้นเองตามธรรมชาติแม้ในวัยผู้ใหญ่ก็เป็นสิ่งที่ถูกต้องมาก ทั้งเพลิดเพลินไปกับมันและเพื่อทบทวนแนวคิดเรื่องความเหงาของเรา