7 เสาหลักของการบำบัดด้วยคู่รัก

คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าการบำบัดด้วยคู่รักทำงานอย่างไร? กล่าวคือ สิ่งที่อธิบายได้ว่าทำไมนักจิตวิทยาที่อุทิศตนเพื่อความเชี่ยวชาญพิเศษนี้จึงทำในสิ่งที่พวกเขาทำ

เช่นกัน; การบำบัดด้วยคู่รักไม่ใช่แค่เทคนิคที่ใช้กับความสัมพันธ์ของความรัก แต่จะแก้ไขให้เป็นไปตามสูตรมหัศจรรย์เดียวกันเสมอ เป็นการแทรกแซงทางจิตวิทยาไม่ว่าในกรณีใด (นั่นคือดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยา) ซึ่ง ใช้เครื่องมือและวิธีการต่าง ๆ เพื่อตอบสนองความต้องการของความสัมพันธ์คู่ที่กำหนดโดยดูแล ลักษณะเฉพาะ

ซึ่งหมายความว่าการบำบัดแบบคู่รักมีลักษณะเฉพาะด้วยความหลากหลาย ความหลากหลายของข้อเสนอและแนวทางในการแก้ไขปัญหาที่จะรับการรักษา ดังนั้นงานของผู้เชี่ยวชาญด้านความรักความสัมพันธ์นี้จึงไม่สามารถสรุปเป็นการกระทำหรือสูตรเดียวเพื่อสร้างความผูกพันทางอารมณ์ระหว่างคนสองคนได้ กล่าวอีกนัยหนึ่ง มีหลายเสาหลักของการบำบัดด้วยคู่รัก ที่อธิบายวิธีการทำงานของพวกเขา เรามาดูกันว่าพวกเขาคืออะไร

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การบำบัดด้วยคู่รัก 5 ประเภท"

เสาหลักของการบำบัดด้วยคู่รัก: แนวคิดหลักในการกระชับความสัมพันธ์

แนวคิดเหล่านี้เป็นแนวคิดหลักที่ช่วยให้เข้าใจว่าการบำบัดด้วยคู่รักคืออะไร และเหตุใดจึงสามารถช่วยผู้ที่ตัดสินใจเข้าร่วมการประชุมประเภทนี้กับนักจิตวิทยาหรือนักจิตวิทยาได้มาก

1. การสื่อสารเป็นพื้นฐานของทุกสิ่ง

ทุกความสัมพันธ์จำเป็นต้องมีกระแสการสื่อสารอย่างต่อเนื่อง กล่าวอีกนัยหนึ่ง บทสนทนาต้องเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของคนสองคนที่เป็นคู่รักกัน

อย่างไรก็ตามนี่คือ เป็นเงื่อนไขที่จำเป็นแต่ไม่เพียงพอในตัวเองเพื่อให้สายใยรักแข็งแกร่งขึ้น; ลักษณะนี้สามารถเกิดขึ้นได้ และในขณะเดียวกัน การสนทนาก็ทำให้ความสัมพันธ์ไม่ราบรื่น เป็นต้น

2. การสัมผัสทางกายเป็นสิ่งสำคัญ นอกเหนือจากเรื่องเพศ

ความสัมพันธ์จำเป็นต้องเว้นที่ว่างไว้สำหรับช่วงเวลาของการติดต่อทางกายภาพและความใกล้ชิดบางอย่าง ช่วงเวลาเหล่านี้ นอกเหนือจากประสบการณ์ที่น่ารื่นรมย์ ให้ความใกล้ชิดทางอารมณ์: ความรู้สึกว่ากับคนๆ นั้น คุณสามารถแสดงออกในแบบที่ต่างออกไป เพื่อแสดงความเป็นตัวเองในแบบที่เราไม่แสดงออกกับคนอื่น

อีกอย่าง การสัมผัสทางกายนี้ไม่จำเป็นต้องมีเซ็กส์ทุกกรณี มีคนที่ไม่รู้สึกปรารถนาด้วย และแรงกระตุ้นประเภทนี้ และนั่นก็ไม่ใช่ปัญหาสำหรับพวกเขาหากพวกเขาอยู่กับบุคคลอื่นที่เข้ากันได้กับพวกเขา เพศ

3. การค้นหาความสนใจและงานอดิเรกที่เหมือนกันคือข้อดี

ความคิดที่ว่าสิ่งที่ตรงกันข้ามดึงดูดความรักนั้นเป็นมายาคติ แม้ว่าจะมีข้อยกเว้นอยู่เสมอ แต่สิ่งปกติก็คือความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นและเจริญรุ่งเรืองที่สุดนั้นถูกสร้างขึ้นระหว่างผู้ที่มีสิ่งที่เหมือนกันมากมาย ดังนั้นหนึ่งในเสาหลักของการบำบัดด้วยคู่รักคือ สร้างสถานการณ์ที่ทั้งคู่พบความสนใจร่วมกันซึ่งช่วยให้พวกเขาได้ใช้ชีวิตในช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้นมากมายร่วมกัน

4. ไม่ควรหลีกเลี่ยงข้อโต้แย้ง

เสาหลักของการบำบัดด้วยคู่รักอีกประการหนึ่งคือเราไม่ควรหลีกเลี่ยงการโต้เถียงเพราะถ้าเรา เรากำลังพิจารณาที่จะทำคือ เกิดความขัดแย้งขึ้นแล้ว (ใหญ่หรือเล็กที่อยู่รอบตัวเรา ศีรษะ.

จะทำอย่างไรกับการอภิปรายในกรณีใด ๆ คือ จัดการให้ดีและถือว่าเป็นธรรมชาติในทุกความสัมพันธ์ระหว่างคนที่ใช้เวลาร่วมกันมาก. ด้วยวิธีนี้จะไม่กลายเป็นพิธีกรรมธรรมดา ๆ เป็นวิธีการระบายโดยโจมตีอีกฝ่ายหนึ่งตั้งแต่สันนิษฐาน การโต้เถียงเป็นความผิดปกตินำไปสู่การทำให้เหตุผลที่แท้จริงของพวกเขาไม่ชัดเจนและจบลงด้วยการใช้มันเพื่อ ทุกอย่าง.

• คุณอาจสนใจ: "เคล็ดลับ 12 ข้อในการจัดการข้อโต้แย้งของคู่รักได้ดียิ่งขึ้น"

5. เวลาอยู่ด้วยกันเป็นสิ่งที่จำเป็น

ความสัมพันธ์ความรักไม่มีอยู่นอกเงื่อนไขความเป็นอยู่ของเรา การแต่งงานที่ทั้งคู่ทำงานหนักและกลับบ้านตอนดึกแทบจะไม่มีช่วงเวลาดีๆ ที่จะแบ่งปัน และสิ่งนี้ก็บั่นทอนสุขภาพของสายสัมพันธ์ทางอารมณ์นั้น ต้องหาวิถีชีวิตใหม่ๆ ให้สอดคล้องกัน.

6. เป็นธรรมดาที่อยากมีชีวิตที่เหนือกว่าคู่สามีภรรยา

ความสัมพันธ์คือคำมั่นสัญญาที่มีความรับผิดชอบ การเสียสละ และโครงการต่างๆ มากมาย แต่เป็นการไม่ดีที่จะทึกทักเอาเองว่าชีวิตของสมาชิกแต่ละคนควรลดลงเหลือเพียงนั้น ด้วยเหตุนี้ การบำบัดด้วยคู่รักจึงได้ผล แต่ละคนชี้แจงว่าพวกเขาต้องการมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์อย่างไรและเวลาและสถานการณ์ใดที่เขาชอบเก็บไว้กับตัวเอง

7. สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้ที่จะไม่อคติ

ความรักเป็นปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาที่รุนแรงเพราะมันกระตุ้นให้เราสูญเสียตัวเองในสิ่งที่รู้สึกในทุกช่วงเวลาที่เราแบ่งปันกับบุคคลอื่น แต่ถึงอย่างไร, คุณต้องรู้วิธีนำมุมมองที่ห่างไกลมาใช้และเป็นกลางให้ได้มากที่สุด เพื่อประเมินว่าเหตุใดบุคคลอื่นจึงมีพฤติกรรมเหมือนเขา และเหตุใดเราจึงประพฤติเหมือนที่เราทำ

หากเราไม่สามารถทำสิ่งนี้ได้ เราก็เสี่ยงที่จะอคติ ทุ่มเทอย่างต่อเนื่อง ความพยายามของเราในการแสดงความชื่นชมต่อคุณธรรมของผู้อื่นมากกว่าที่จะแสวงหาแนวทางแก้ไข มีประสิทธิภาพ.

จะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญได้ที่ไหน

หากคุณสนใจที่จะเข้ารับการบำบัดคู่รักเพื่อปรับปรุงสถานะของการออกเดทหรือความสัมพันธ์ในการแต่งงานของคุณหรือเพื่อให้คุณ โอกาสครั้งที่สองหลังจากผ่านวิกฤตความรักและพิจารณาการเลิกราคุณสามารถวางใจได้ในความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ จาก การตื่นรู้ทางจิตวิทยา.

ทีมนักจิตวิทยาที่มีคุณสมบัติสูงของเรามีสำนักงานอยู่ใน Madrid Capital และในเมือง CAM หลายแห่ง: Leganés, Getafe และ Móstoles หากต้องการดูรายละเอียดการติดต่อของเรา คลิกที่นี่.

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• Christensen A., Atkins D.C., Baucom B., Yi J. (2010). "สถานภาพการสมรสและความพึงพอใจห้าปีหลังจากการทดลองทางคลินิกแบบสุ่มเปรียบเทียบการบำบัดด้วยพฤติกรรมคู่แบบดั้งเดิมและแบบผสมผสาน" วารสารการให้คำปรึกษาและจิตวิทยาคลินิก. 78 (2): น. 225 - 235.
• โอโดโนฮิว, ดับเบิลยู. และเฟอร์กูสัน K.E. (2006). การปฏิบัติตามหลักฐานในการวิเคราะห์ทางจิตวิทยาและพฤติกรรม นักวิเคราะห์พฤติกรรมวันนี้